生气的心理咨询师

我认为是因为你和咨询师并不合适，他并不能够了解你想要表达的想法，也不能够很好的解决你的问题。

如果只是这一次让你有这样的体验，我想这可能是一个你可以得到成长的契机，可以跟咨询师一起探讨生气背后真正影响你的根源问题，但是如果已经咨询了四次，每次都会这样，那是否可以说明其实你们还没能建立比较好的咨询关系，有可能是你们不匹配，建议你可以先试着跟咨询师探讨下你的这些情绪，然后再决定是否需要换一个跟自己更加匹配的咨询师。

不知道你因为什么原因去咨询呢？和咨询师闹矛盾也是正常的，咨询师也有缺点的，不是万能的，所以让你不开心很抱歉，我是小海葵浮球，心理咨询师实习生，我是没什么资格智慧这件事的，为了自己的成长，我厚着脸皮来帮你做个分析吧。

这个咨询师你已经咨询了4次了？之前都很好，只是这次提到钱的话题让你很敏感？说你打车来做咨询有些过于奢侈了，这让你很不满？不知道是自己的问题，还是和咨询师价值观不匹配？和这个咨询师咨询四次了，说明你还是有些喜欢这个咨询师的，那你这是第四次咨询，还是第五次呢？

之前相处的都很好，但是这次你们聊到了钱的问题，我不明白，是聊到资费问题让你不满吗？因为资费的事情发生了不统一的意见，咨询师讽刺你打车太奢侈了吗？咨询四次你们应该很熟悉了，资费问题应该在你第一次咨询的时候就定下来了，如果不是资费问题，你们又怎么谈的，谈到了打车做咨询很奢侈呢？你为什么又感觉被嘲讽了呢？这让你感觉不被尊重，伤了你的自尊是吗？

不知道是不是自己的问题和咨询师不匹配，没关系，每个人都价值观都不同，但是不能保证每个人都能保持看客的姿态，就拿咨询师说你打车奢侈的问题来说，如果你路途没有多远，公交车有很方便，你的经济状态又不是很好，那真的没必要打车去做咨询，但是咨询师的用词让你很不舒服，是他没有做到足够好，您可以随时换个人咨询，完全不必为这件事费神，总有一个适合你的咨询师在前面等着你。

家长一般都比较武断 认为不是他们的孩子 该打打该骂骂 会觉得你跟他们是亲的 不会计较这些 从而更少的在意你的感受 而心理咨询师就不一样了 他们更注重和你做朋友 以同样的高度去处理问题

我在和她说话时我也尊重她。我上学的时候一个月聊2次，假期里4次，正因为他对我温柔

你好，我是柠檬心理特约二级心理咨询师-刘依涵老师。

我看到的内容不只是说你的抱怨，而是对有抱怨的自己的不满意，我觉得这里要分两个部分来看，一个是如何看待自己，另一个才是如何改正自己。

半途而废的分析：

从文字中都可以感受到一股强有力的力量，在尝试着调整自己，我相信你为此付出了很多努力，但是结果并非如你所愿，隐约也感受到你对自己的要求，所以在这个调整里一方面是抱怨，一方面是不允许自己抱怨，这样就造成了一个心理冲突，在这种冲突下，我们又会对自己有一些不满意，甚至不时会想，我怎么又抱怨了呢？

所以你解决不了，也不是你个人的错误或者责任，而是一种冲突存在的普遍形式，在这种形式下盲目的去尝试解决，是难以有效或者说是让自己满意的。

对自己的调整：

1、允许抱怨：

允许自己抱怨，是调整的开始，但这里的允许自己抱怨，可能和你日常有一点点不同，有时候我们是发生什么了就抱怨，这里我们稍微调整一下，比如在一天的某一个固定时间抱怨，或者是在不影响他人的前提下去抱怨，或者写下来，或者去健身房发泄一下等等。

2、提前预防：

这样的预防，一定是建立在允许自己抱怨的基础上，而不是情绪压制，在出门前，先自己吐槽，或者是用其他方式稍作调整，让自己有更大的接收力，比如以前一件事可以惹你抱怨，现在经过调整，可能要三件事才能惹你抱怨，当然这里暂时不考虑强度的问题，你可以自己去细分，并分场景。

3、及时打住：

发生了一些事的时候可能会引发你的情绪，这样你如果提前对自己有所了解，尽可能地避免那些事情的发生，如果抱怨已经开始了，那就时刻觉察，及时暂停，注意只是暂停，不要压制自己，然后找一个合适的环境，把自己心中的不满全部抒发出来。

4、抱怨结束后的挽救：

首先说允许抱怨或许是有点难，都已经抱怨了，那你也可以反思一下，注意只要回顾思考就可以了，不要责怪自己，责怪自己只会让问题更麻烦，而不会解决问题，在思考的基础上，注意下次如何避免，或者即使抱怨强度会不会降低？

总结一下就是不要让自己的情绪对立，这样不会有所改善，只会更麻烦，抱怨的降低可以从预防，及时止损、事后思考来考虑，不断的降低公开抱怨的次数和强度，私下自己吐槽或者和朋友抱怨，那是正常而且有必要的，愿你找到你合适的方式去抱怨，去处理事务！