自控力的心理咨询师

心理咨询师考试一般需要准备教材、辅导书、真题、练习册。教材可以选择中国人事出版社的《国家职业资格培训教程》，辅导书可以选择中国人力资源和社会保障出版社的《国家职业资格培训教程配套习题集》，真题可以选择最近三年的真题，练习册可以选择最近三年各省的考试题。心理咨询师考试一般是笔试和面试，笔试考试科目为《职业道德》和《理论知识》，其中《职业道德》满分10分，《理论知识》满分20分。面试满分10分。考试成绩一般在考试结束后的两个月后公布。心理咨询师考试的题目一般是客观题，即选择题，考试的时候是单选和多选，单选一般5个选项，多选一般10个选项。

一、《如何阅读一本书》作者简介莫提默·J. 艾德勒（1902－2001）以学者、教育家、编辑人等多重面貌享有盛名。内容简介今天的我们都从高速发展的信息技术中获益良多，但原书的作者却对这个问题给出了一个消极的观点：过多的信息甚至成为了思考的阻碍。原因在于，我们接收到了太多经过媒体“设计”过的信息，当信息加工成结论的过程被整理的过于高效，会让长期接收此类信息的读者慢慢失去这种对信息的处理能力，我们也把这种能力称为“理解力”。推荐理由作者把阅读分成4层境界，包括基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题式阅读。然后介绍了不同读物的阅读方法……通过这本书，能更好的帮助我们增进理解力。不懂阅读的人、初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。二、《拖延心理学》作者简介作者:[美] 简·博克[美] 莱诺拉·袁，她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。内容简介从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。拖延和智力没有关系，是完美主义者为了追求完美，恐惧失败的一种借口。背后的成因是对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧。本书考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。推荐理由：作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。拖延癌可以治，通过本书可以进一步的提高我们达成目标的进度。三、《自控力》作者简介凯利•麦格尼格尔教授，是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，医学健康促进项目的健康教育家。内容简介人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。推荐理由如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么《自控力》就是专门为你而写的。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你想让生活变得更美好，就从自控力入手吧。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。

考心理咨询师需要看的书：

1、《自控力》

作者：心理学家，［美］凯利·麦格尼格尔

生活中，不知道你会不会有以下状态：总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么《自控力》或许就很适合。

2、《别人怎么对你，都是你教的》

作者：23年心理学老师，黄启团

此书分享了心理学的16种行为模式，10种思维模式，22种情绪模式，只有当我们深入了解自己内在的模式，才能改变自己的人生模式。

3、《引爆点》

作者：马尔科姆·格拉德威尔

这本书籍中以社会上突如其来的流行潮为切入点，引入了大量案例来解释背后的影响因子，揭示引发流行并保持势头的原则和方法。读完这本书，你就知道小米手机为什么能如此地被人疯抢并且三年时间做到估值一百亿美金，又比如说海底捞被如此多的熟知。

4、《过你想过的生活》

作者：哈佛教授，泰勒·本－沙哈尔

在现代生活中，每个人都疲于奔命，为工作、为家庭、为各种琐事忙得焦头烂额，我们很少有时间能够静下心来细细品味生活中的幸福。作为积极心理学领域的权威老师，泰勒•本－沙哈尔他提出了101种简单实用的方法，帮助我们转变思维模式，从内而外保持积极、乐观的心境。

这本书告诉我们坚毅勇敢，独立不卑不亢