心理咨询师在乎别人的看法

你也知道太过于在意他人会衍生出更多的问题和矛盾，那么你就不要去在乎别人的感受，按你自己的想法去做任何事情，只要自已对待起自己，不损坏别人的利益最大化就行，不要自己给自己找麻烦就好。

你好，看了你写的贴子标题，作为心理咨询师，我认为，你太在意别人的看法，这至少说明了你内心有着较强的依赖心理，这种心理容易让你只相信别人，而不相信自己。如果是这样，消除依赖心理是你当前需要做的事情。如果你依靠自己的力量依然不能解决自己当前的困惑的时候，可以百度搜索杰良心理咨询室。

这是你的心理作用，你总是想着别人对你的看法，所以你会很在乎，其实你完全没有必要，你要知道，你是为自己而活，别人的看法不重要，你自己觉得好才是最重要的，你可以尝试着去做一些自己感兴趣的事情，转移一下自己对这件事的关注点，这样你就不会总是去在意了，也就不会总想着别人对你的看法了，其实有时候你越是想得太多，就会觉得自己越是做不好，所以还是顺其自然的好，这样你才能做好，不要总是想着别人对你的看法。

其实，曾经我也跟你已有一样的想法，有时候很开心的去跟别人说话，如果别人很冷淡的对我，我就会认为我肯定是说错什么让她不高兴了，然后就满脑子胡思乱想，什么也干不进去。等到后来我跟我好朋友说起来的时候他们通常是说：哎呀，我当时根本都没注意。有时候只是我们单纯的想多了。换个角度想想，其实在乎别人得想法也不是个太坏的事，如果你听到别人说你不好，你不必生气，也不必气馁，你应该努力，去改掉你的缺点，你想呀，不是所有人都好会告诉我们我们自己的缺点的，从另一个角度想，这并不是坏事。人家说别人就是自己的一面镜子，所以，你应该高兴，听到自己的缺点。我们要做的就是努力改正。让自己变得更好，从中，你也会学到很多的。人都不是随随便便就能成功的，你就当是成功路上的一点磨练吧，如果你能过欣然接受并且改过那你就离成功不远了。同样的也有句话是：我们是人而不是神，不可能让所有人都喜欢我们。即使是神，也做不到，对吧。你要做的是自己去筛选，到底什么是对自己有利的，什么是值得自己改正的，什么是在嫉妒自己而不必在意的。每个人都有自己的优点，如果非常的出类拔萃，肯定又会招来部分人的嫉妒，不必在意的。这其中的事情还得你自己去衡量，别人不能帮你解决所有的事，我是这么认为的。 世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沉默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的人。如果我们试图依靠别人的看法生活，那我们就是将自己的生活建立在了一堆沙子上。每个人的思维方式各不相同，而想法也在随时改变。如果有谁想取悦所有人那么只会变得筋疲力尽，并且可能一个人都取悦不了。 一个人活在这个社会里，完全不在乎别人是不现实的，所以现实的做法是知己知彼。既了解自己的想法，也了解自己在别人眼中的样子，如果只是了解自己，凡事都按自己的想法来，搞不好会变得一意孤行，要是只是关心别人的想法，整天思索别人会怎么想自己，那真的会变得很累，总有一天这种劳累会压垮你。所以你要有自己的一个空间，不论是与朋友一起，还是自己和自己独处的时候，你要能够有机会表现出自己真实的一面，想笑就笑，想说什么就说，力求能直接表现出自我。没有朋友或者朋友们没空的时候，去酒吧喝喝酒，蹦蹦迪其实也都是选择，重要的是能让自己疯一下，你放开了，阳光也就能照进来了。 事实上，人们并不像你想象的那样对你有过多的想法。你把自己的精力集中在每天遇到的问题、挑战、和成功上，同样，其他人也是这样去做的。通常，人们只关心自己遇到的问题，而且他们通常讨论的也是关于他们生活中遇到的问题。有的时候别人随意的一句话，可能他自己都不记得了，只是他一时的感受，但是你听到了，并且信以为真，对自己的评价发生改变，其实这是完全没有必要的。 郑州心理咨询中心的专家认为，太在意别人的看法是一种不自信的表现。因为对自己的能力不够自信，所以希望通过外界他人的评价来证实自己的能力。要想改变这种太在意别人看法的习惯，需要做以下几点。首先认知上改变外控，我是我，别人是别人，别人没时间特别关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。其次，情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法及时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。 最后，行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。不要太在意别人的看法，因为只有自己对自己的肯定才是生命的重心。要对自己有信心，做自己认为值得去做的事情.轻松做自己!

我们在意他人的评价，大概就是这两个方面：我们渴望能获得他人的称赞与表扬，同时也害怕会收到批判或指责。积极的评价能令人心情大好，帮助提升自尊感，让人感觉到我是成功的、是对别人有帮助的。而消极的评价总是让人慌张而小心翼翼，生怕被扣上失败和不讨人喜欢的帽子。没有人能说自己能保证做到绝对不在意别人的想法，但如果太过在意就会使人畏手畏脚，并且想尽方法去讨好别人，哪怕去做自己并不想做的事情，只是为了得到别人对自己“好”的评价，让自己觉得自己是个“有价值”的人。但是，我们也应该明白，镜像的自我并不等于真实的自我。认识自我是一条非常漫长的道路，在他人的评价面前，我们还是需要坚守住自己内心的力量。1.承认问题，接纳自己一开始，你可能无法立即做出改变，但你可以知道：虽然现在的我还做不到不在意他人的想法，这样也是可以的。认识到自己因他人看法而焦虑的问题并接纳目前不完美的自己，是解决问题的第一步。你可以尝试着列出自己在哪些情况下特别在意他人的看法，为了别人的看法自己做了哪些事，这些看法对自己造成了哪些影响。这可以帮助你在以后遇到相似的情境时，给自己一个提示。2.相信自己，提升自我的力量试着去做自己想做的，而不是他人希望你表现出来的样子。可以从简单的小事开始，尝试去做一件自己一直想做，但又害怕别人不喜欢的事情：比如换个发色，但前提是这件事是你自己真正想做的。当别人提出不合理请求时，在意别人想法的人往往不得不答应。但要知道，拒绝是每个人的权利。甚至当你说不的时候，也不用费心思找借口，试着陈述自己“不想或不喜欢”这样做。你自己的感受比别人的需求和感受更重要，这并不是自私。讨好别人而放弃自己的边界，别人也不会因此而喜欢和尊重你，所以把自己的感受和需求摆在首位，是很重要的。3.在安全的环境中自我确认解决这个问题的核心是自我确认（Self-validating）。自我确认是一个逐渐认识到，并接受自己的内心体验、想法和情感的过程。这种烦恼的来源，正是缺乏看见真实自我的能力。如果这种焦虑已经严重影响了你的生活，我们还是希望你能及时求助。专业的心理咨询师会接纳当前这个焦虑且不自信的你，在安全

不要太在意别人的看法，褒贬自有人说，得失自己知道，因为这个世界上总会有人对你不满，你总会有人嫉妒你的，好觉得你比他过得好，他就要去贬低你，去诽谤你，那我们每个人都是完整的一个人，我们做好自己就行了，不需要去在乎别人的看法，相信你自己是对的就行，加油。

这种情况可能是由于您有自卑感或低自尊心造成的。自卑感是指对自己的价值或能力持有负面评价的情绪，而低自尊心则是指对自己的价值或能力缺乏自信的心态。这些情绪或心态可能会导致您过分在意别人的看法，希望通过让别人重视自己来获得肯定和认可。如果您常常感到自卑或低自尊，建议您寻找心理咨询师或其他专业人士的帮助。他们可以通过认知行为治疗、心理辅导等方法帮助您提高自尊心，改善自卑感，达到自我完善的目的。此外，您也可以尝试一些自我帮助的方法，例如认识自己、接受自己、培养自信、提升自尊心、关注自己的需求和感受等。这些方法可以帮助您提升自尊心，增强对自己的肯定和认可，从而减少对别人的依赖和过分在意别人的看法。希望这些建议能帮助您。

你好！活在这个大千世界中 ，活在这个群居的社会环境中 ，每个人都会有每个人的看法 ，很正常 。我们往往会忽视自己 ，更多的在意别人 ，只让自己心力交瘁 。记住最重要的人是自己 ，多了解自己 向自己的内心看 ，多多提升自己 ，做最好的自己 ，一定会有最好的生活 向你招手 ！加油！希望我的回答能帮助到你哟 ！