老唐心理咨询师

青春期孩子的叛逆你懂吗 假期里，不少家长反映，自己上初中的孩子经常上网上到三更半夜，不听父母的话，很难跟青春期的孩子沟通，亲子冲突格外明显。其实青春期孩子，在很大程度上存在着叛逆现象，家长发现这种问题，不必觉得如狼似虎般可怕，而要试着去了解这个时期孩子的特点、心态，与孩子共同面对青春期。 “虽然放暑假成天在家，儿子跟我之间每天的交流时间竟不到半个小时！”“女儿每天除了上辅导班就是自己上网跟同学聊天、打电话，根本不理睬父母，说多了还嫌烦！”眼下暑期过了大半，记者从一些家长口中得知，暑期里由于孩子与父母在一起相处的时间多了，各种亲子冲突格外明显，孩子在青春期的叛逆行为越发明显，父母子女间的情感危机似乎因为暑假的到来大大激化。 近日，记者就青春期孩子的叛逆心理现象和一些常见问题个案的处理方式，采访了海南中学的心理咨询老师唐彩霞。唐老师毕业于华中师范大学心理学专业，有着丰富的青少年心理辅导经验。她指出，叛逆心理是青少年成长过程中的一种心理状态，在14至18岁的青少年中表现得尤其明显，这个时期的青少年对家长和其他教育工作者心存对抗，他们内心也明白按照大人的意愿行为做事的合理性，但他们却有意违抗父母的意志，只在乎和父母对抗时的快感，看见父母生气、伤心自己反倒高兴，家长遇到这种情况往往心中忧虑，甚至束手无策。 个人爱好 重引导忌粗暴干涉 个案：小邢读初中时，非常喜欢信息技术这门课，父母则简单禁止他“玩电脑”，一味要求他放学回家必做多少作业、多少遍练习，引起了小邢的不满，既然家长在家不让他做自己想做的事情，他就有意不用功，让成绩一落千丈，明知这样做不对，小邢依然我行我素，他甚至喜欢看到父母不舒服、干着急的样子。升初三后，面临中招考试，在老师真诚得体的开导下，小邢才逐渐放弃了叛逆，恢复常态考上了市重点高中，并在高一第二学期和同学合作搞电脑软件获得了海南省青少年科技创新奖。 唐老师点评：叛逆心理在青少年身上是全方位地表现出来的。比如表现在学习方面，若是父母把个人意愿强加给孩子时，他们不仅不会按照父母的吩咐去做，还会采取报复手段，故意不学习。 个案中小邢家长这样处理显然不妥，孩子对现代科技的爱好和探索，家长应予以正确的引导和鼓励，不能以一成不变、简单粗暴干涉的方式来约束孩子，应该突破传统教育的固定模式，家庭教育也需要与时俱进。父母应该在平时多留意社会的发展和孩子的想法，注意与孩子沟通，在了解孩子的想法后也多向老师求教，双方配合合理引导，使孩子个人爱好与他长远的人生目标衔接上，从而共同促进孩子的健康成长。 新奇打扮 刺激父母 个案：某高中学生小陈，染了一头黄头发，黄头发中间又夹染几撮红头发，还喜欢穿新奇的服装，他晓得这些为父母及老师所无法接受，但每当看到父母或长辈瞧见自己这般摸样时的表情和表现出来的嗤之以鼻，他就洋洋得意，犹如自己打了胜仗一样。 唐老师点评：叛逆心理还明显地表现在青少年的穿着打扮上。青少年随着自我意识和好奇心的增强，不遗余力地追求个性，让自己变得很另类。青少年喜欢“跟风”，追求时尚，表现个性，但缺乏对事物全面综合评价的辨识能力，他们不一定了解时尚的东西对他们而言不一定是好的东西，有些青少年群体所追随的东西，往往是标新立异，突出自我，却反潮流，对自我形象不利。这就需要家长在家庭教育中从小树立孩子正确的价值观，培养孩子健康的审美意识，给孩子设立人生的界限，让孩子自己去思考什么才是真正的美，什么是自己应该追求的人生方向。 心灵创伤 以爱弥合 个案：某高中学生小郑，父母关系破裂了，小郑跟了父亲。他原本品行兼优，由于父亲与插足的第三者结婚，让孩子心灵蒙受创伤。没有妈妈的日子，小郑无法接受，于是故意和父亲作对，父亲不让他做的他偏要做，吸烟、喝酒、赌博样样都会，还交上了社会上的不良朋友，且处处“整治”父亲和继母，为的是不想让他们过上好日子。 唐老师点评：对于处在破裂家庭的青少年，更要注意引导他们培养良好的心态。这些孩子的监护人必须注意孩子心态的变化，由于这些孩子一般精神比较紧张，而感情承受能力比较脆弱，他们比其他青少年更容易出现叛逆心理。因此这些孩子的监护人更要时刻关心孩子的成长，给予孩子更多的爱，用爱来融化与孩子的隔阂和创伤，而作为继母，可能需要付出更多；此外，离异的双方在分别与孩子相处之时不要对孩子发泄怨恨的情绪，尽量维护对方在孩子心中的形象，并且让孩子明白父母的分开是大人的事，大家虽然在不同的地方，都是爱孩子的，避免在孩子心中埋下苦毒的种子，帮助孩子养成健康的人格。 帮助孩子“心理断乳” 个案：一位家长苦恼地诉说，自己的孩子过了这个暑假就念初三了。不知怎么回事，假期里，她每天不是写作业就是自己闷头上网玩游戏、聊天，对家长不理不睬。最过分的是，前两天他和爱人想跟女儿好好沟通一下，谁知没说几句话，女儿就顶撞说：“我就是不知好歹，不可理喻。”还在自己的房间门上用电脑打了几个字“请勿打扰”贴在上面，气得自己无话可说。 唐老师点评：中学时期的孩子正处于“心理断乳期”，有了独立的倾向。这阶段的孩子情感起伏大、变化大并难于驾驭。他们有了喜怒哀乐，不但不愿向父母吐露，还要埋怨父母不理解自己，如果父母处置不当，如对孩子的表现刨根问底，或是漠不关心就会增强他们的反抗情绪。作为父母应放下架子，与孩子平等相处，当孩子的知心朋友，争取成为他们倾吐心事的对象和安慰者。帮助孩子平稳度过“心理断乳期”。 叛逆心理成因 唐老师指出，青少年之所以产生叛逆心理，第一是因为青少年的心理随着这个年龄段自身的变化而变化，第二性征的出现给他们的心态造成了冲击，他们面对自身的变化常常感到不知所措，从而产生了浮躁心态和对抗情绪；第二，青少年心理状态呈现青春期心理的特殊性，他们觉得这个时候的他们已经像个成年人，因此在面对问题时他们常常呈现一种幼稚的独立性，并未成熟的他们会处在反抗期内。 唐老师还谈到，由于自我意识和好奇心的增强，加之社会、媒体的冲击，促使青少年对许多东西产生兴趣，他们便要通过表现个性、追逐潮流来满足自我意识和好奇心；另外，社会和家庭的传统教育的一些弊端，阻碍了他们自身发展的需求、成了叛逆心理产生的源头；此外，青少年如今面临的各种压力，比如集体压力、学习压力以及生活中的无聊情绪等，也是叛逆心理产生的“沃土”。 倾心交流 应对挑战 青少年这种叛逆心理的出现打乱了正常的家庭秩序，也给自己制造了成长中的烦忧。家长如何应对这种挑战呢？ 唐老师说，首先要尽早了解青少年出现的生理和心理上的变化，认识到他们出现的这些变化不是什么大问题，坦然地去接受这种变化，学会站在青少年的角度和立场上和他们倾心交谈，通过对话达成共识；其次，要找出他们产生叛逆心理的原因，然后像上述案例所提到的那样，有的放矢，对症下药。再次，在出现比较激烈的叛逆心理时，学会心平气和地去开导他们，也可以适当地请教心理专家，用理解的心态逐步解决问题。 趁早管教孩子青春期不叛逆！ 研究建议，父母要让小孩不惹上麻烦，最好是在孩子中学时牢牢地看好他们。 根据爱荷华大学的Ronald及其研究同仁发现，尽管犯罪学者认为有行为问题的孩子长大后很可能成为犯罪者，然而在问题孩子中，只有50％会成为未来的犯罪者。 Simons的研究团队试着找出为何有些问题儿童会变成问题青少年，但有些却不会？他们追踪调查149名男孩及157名女生及其家庭长达四年的时间，这些受试儿童平均约是从12到13岁开始参与研究，研究人员访问父母及小孩并且观察家庭状况。 有一假说是：较难相处的小孩在长大之后会愈来愈受到不良同侪的影响，所以教养的方式可以由此作些调整；不过研究人员却有不同的看法。 事实上，研究人员发现，对难以相处的小孩设下更严厉的限制及教条，只会让他们更可能提早开始与不良的朋友来往。这些叛逆的小孩通常会乱发脾气、顶嘴、威胁其他学生、自私又爱责怪他人。Simons说道：“他们的行为几乎要把父母变成恶劣的父母亲，最后父母也不得不放松他们对孩子的管教。” 相反地，行为较佳的孩子让父母能轻松地达到管教的目的，这样的父母比较和蔼且支持孩子，他们会为孩子设立标准的行为准则、注意孩子的行为、贯彻所订的规矩、会向孩子解释订规矩的目的，并且避免不合理的处罚。 拥有行为合乎规范孩子的父母，在孩子青春期时会给予较多的自由空间，然而问题儿童的父母却会更为严厉。不过在研究接近尾声的时候，问题儿童父母比起行为正常孩子的父母所花费控制孩子的心力变得较少。 研究人员观察这两种不同孩子的行为过程表示，大部分的孩子正处于中高年级时。 Simon 说道：“结果显示，父母在孩子中学时的管教是十分重要的，孩子这个时期的行为可作为青少年时期的指针。 最后补充道：“在孩子青春期的时候，避免让孩子违法犯纪是十分费力的，父母在这个时候应该帮助自己的孩子走向正途，避免与行为不当的同侪来往而误入歧途。” 正视青春期生理变化 事例：李女士惊讶地发现，一向听话内向的儿子自暑假以来特别热衷于外出向同学借书，在家里整天沉默不语、精神恍惚，除了吃饭就是躲在房间里看书。几天前，趁着儿子不在家时，她偷偷地从他抽屉里，看到一本人体结构的书和描写男女之间不健康的书，最令她难堪的是，床底下竟还有着忘了扔的卫生纸团。李女士感觉自己简直像被惊雷轰击了一样，不知如何是好。无奈之下，只好来到了心理咨询中心请求帮助。 专家：青春期的孩子性意识开始觉醒，他们的好奇心特别强烈。渴望了解性的有关知识。家长对此不要恐惧，也不要回避，应有意识、有目的地看一些青春期生理卫生教育的书，然后适时、适度、适当地个别与孩子进行私底下交流，也可以谈一些自己身体状况发展的情况，帮助孩子了解身体结构、生理卫生、心理需求，并引导他能正视自己，有些想法是正常的，要会克制和疏导自我，使处于青春期的孩子性心理知识教育与心理发育同步进行。 笑对青春期 （作者：钰康） 青春期是每个人从童年过渡到成年的必经之路.在这个时期不论是生理、心理、体貌还是性格上都会有很大的变化,这样也引发了不少问题。最常见的例如青春期的女生胸部发育很明显,有很多女孩子总会因为这个而害羞,所以走路的时候都不能够做到抬头挺胸，久而久之，这些女生们就变得驼背起来。我觉得要解决类似的青春问题首先要做到的是要摆正对青春的看法。 我也是一个正处于青春期的女孩子。记得我刚进入青春期的时候脾气很暴燥，谁要是让我不满意，我就会暴跳如雷，有时候甚至会摔东西。那时候父母对我这一瞬间的改变感到很惊讶！后来我变得不爱与人沟通，自己有什么事都搁在心里，要么就是写在日记里。有一次妈妈看到我一连几天都不是很开心，脸色阴沉沉的，多次问我也不说。就借着各种机会来开导我，给我讲道理，最后我想通了说了出来，瞬间觉得心中的大石头终于落了地，轻松了不少，也感受到了那种一吐为快的滋味。所以，我想提醒各位家长应该随时关注青春期孩子的心理变化，如果不及时纠正，也许就会造成不良影响。 现在的高中生中存在最多的问题就是早恋。家长们大多数都认为早恋会影响学习，但也有家长却是赞成这种做法，在我生活周围就有不少的高中学生双方的父母在一起吃顿饭、喝喝茶就认同让他们在一起了，这种如此特殊的做法在这样一个人人都反对早恋的社会里还真是稀奇。记得有一次我和同学走在某高中的校园里，时不时的有着一对对的情侣们从我们身边走过去，我不禁感叹道；“如果这些同学的家长知道了他们的孩子在校谈恋爱会是什么反应？”，这时同学告诉我说，她有一个朋友，她的父母知道她在校谈恋爱的第一个反应是把男方的家长请到酒店里见面，待双方家长对两孩子都满意了就结成儿女亲家。我听后真不敢相信，想不到世界上竟有如此开明的家长，以前我是很羡慕这些同学的，可后来仔细想想这也不是什么好的事情，因为过早的恋爱会使学生们在学业上分心，毕竟现在我们还处在未成年中，思想都不成熟，而家长们这种欠考虑分析的安排很可能就会毁了孩子的一生。 去医院的时候会看到16、17岁的少男少女相伴着来堕胎什么的，现在的高中生中发生性行为的事情不再是少数。很多热恋中的青年男女经常激情一来就发生性行为。第一次是因为好奇，想效仿成年人谈恋爱，经历多了就渐渐地不以为然了。记得一个朋友告诉我，一对男女谈恋爱超过半年以上发生性行为就不会让自己觉得难为情了。开始我还不大相信，询问那些谈恋爱半年至一年的朋友中曾经与男朋友或女朋友发生或差点发生性行为的机率是80%。我觉得这个问题每位家长或学生都应重视！尤其是轻意付出自己最宝贵的贞操的女生更应该注意，因为我们还小，思想还不成熟，谁都不知道自己的未来是怎样的？现在谈恋爱的情侣中最终能在一起的也很少，轻意学成人过性生活太草率了！ 现在社会上的犯罪行为太多了。其中排在前列的就是强奸罪！从前被毁于这些罪犯手下的多数是妇女，但是现在，罪犯却把犯罪的予头指向了正处于青春期的少女们。在我眼中这种人简直禽兽不如！很多女孩及家长在女孩受到侮辱后碍于面子不敢报案，使得犯罪分子一次又一次的消遥法外。对于这些人我们千万不能手软，一定要让他们绳之以法！只有处理好了，我们才能每一天都生活在健康、快乐里！ 我认为要让少年们平安度过青春期，总结起来也就是几点：善于运用法律武器；多与父母长辈沟通；不要轻意学成年人谈恋爱，这样东施效颦对青少年们往往是有害而无益。只有做到这些，我们这些高中生们才能遇到问题时我们不能慌了手脚，应该冷静处理，笑着面对青春期里的种种问题！

在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。自卑，即一个人对自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望，丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。

而战胜自卑的办法有:

1.认知法。就是通过全面、客观地认识，辩证地看待别人和自己。

2.作业法。不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。

3.补偿法。补偿法即通过努力奋斗，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。

4.暗示法。暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。

5.领悟法。领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。

6.性格训练法。有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。

通常来说，气场是指一个人气质对其周围人产生的影响，也就是人们所散发的隐形能量。气场足的人，总是自然成为群体关注的焦点，自然地吸引所有人的目光；气场足的人无论在职场还是生活上，总是能够轻易地影响别人。

人们自身的气场不是与生俱来的，是后天形成的一种独特气质。那要提高自身气场，应该如何去做呢？

一是培养自信心。气场强大的人往往都拥有很强的自信心，只有足够自信，足够认可自己你才能让别人信任你。提升自信心的方式有很多，我尝试过觉得最好的方式就是每天尝试做一些自己做不到的事项，也就是每天进步一点点。比如你一直不会做菜，但是今天就尝试做一次，比如你一直害怕在很多人面前讲话，那你今天就先尝试对着两三个人讲。这样一步步积累，你就会慢慢看到自己的变化。

二是管理好自己的形象。无论在职场还是生活中个人形象都是非常重要的，如果你邋里邋遢的，肯定会给别人留下比较不好的印象，更别提有气场了。合适的发型、着装都是能够加分的地方。如果是女性，想增加自身的气场，建议画一些比较干练的妆容，或者涂个大红色的口红，气场马上上升几个点。

三是自己录制视频找缺点。看现在很多美妆博主就知道啦，她们在刚开始做美妆的时候，在镜头前化妆或者拍照都会显得很青涩，但是慢慢就会越来越好。你可以通过给自己录制讲话视频，然后再不断回放观看，找找自己哪些地方削弱了气场，针对性地进行改进。

三是自己录制视频找缺点。看现在很多美妆博主就知道啦，她们在刚开始做美妆的时候，在镜头前化妆或者拍照都会显得很青涩，但是慢慢就会越来越好。你可以通过给自己录制讲话视频，不断回放观看，找找自己哪些地方削弱了气场，针对性地进行改进。

气场可以锻炼，可以通过刻意练习强化，希望上面的方法能够帮到你。

娶老婆是为了性需要。为什么结婚?男人想通了，女人想开了，共同满足生理需要，一块儿睡觉，只有这个合法，就这个理由!娶老婆是为了履行做男人的义务。男大当婚，女大当嫁。男人不娶女人，女人也嫁不了，所以娶老婆是男人的责任。娶老婆是为了履行社会责任。有些人娶老婆，似乎有个肩负历史使命的感觉。你问他为啥要结婚，他会说：“如果大家都不娶老婆，人类不要自行灭亡吗?”娶老婆是为了报恩。为啥说报恩呢?其实他无非是想说，未来的老婆或者岳父母如何对他好，不娶他进来过意不去，或者是双方家庭属于世交。婚姻作为报答的情况也确实有。

娶老婆是不想再听周围人的唠叨了。根本就没有想过为什么，糊里糊涂地就结婚了，我这可是真话。这是表面现象，但人的情绪受周围的人影响是很大。当然，不想再听周围人的唠叨了，是形成他仓促决定娶老婆的因素。

自信，不管你在任何的场合，做着什么样的工作，都应该自信，要相信自己，才能够让别人去相信自己。自信不是说有就有的，你得把每件小事做好，再把每件大事做好，再一步步的让自己有成就感，相信自己的能力，相信自己的潜质，相信自己的未来。而不是说整天喊着我很有自信，你就有自信的，自信是一点一点累积沉淀而得的。

完美的着装，一个人的着装代表着一个人的形象，你一点都关心自己的形象，谁会有兴趣来关心你有趣的灵魂呢，毕竟，你连好看的皮囊都没有。舍得花钱去投资自己，投资的不是一件衣服，而是你的形象，你的未来，你要做的是，展现出一个有魄力的形象。

清晰说话的速度，语气。说话的时候，要有底气，要相信自己说的每句话，句句铿锵坚定有力。你的言语是说给别人听的，你说话的底气，别人一听就知道，所以，你说话代表着你内心的声音，别怂，相信自己。如果真的是吐字不清，可以每天起来朗诵文章，这是很好的一个办法。

得体的身体的肢体语言。利用你的肢体语言，有时候更能表现出一个人的气场。你的肢体语言到位，不用说别人都会明白，也都会去相信。一个得体的肢体语言表达，更能表现出你这个的稳重程度。

多次练习，争取在公众场所去表现自己，而不是在一个角落里默默无闻。

1、首先婚姻是给爱情的承诺。因为爱情其实包含了三层关系，亲密关系、承诺、繁衍后代。那么走到后面，走入婚姻那是必然。但是男人是出于什么心理才会结婚呢？

2、俄狄浦斯情节，所有男人的心里都住着一个娘。所以女人跟一个男人结婚，被称为新娘。其实这个新娘其实在心理上就是来自于男人对心理上娘的心理需求。希腊神话中，俄狄浦斯无意之中杀死了自己的亲生父亲（不知情），最后娶了自己的母亲为妻。其实在心理学中，认为男性与女性对母亲都会有一种依恋，这就是恋母情节，这就是为什么有些男性娶的女性会在某些地方与母亲相像。

3、弗洛伊德也认为个体在童年期，如果在性器期心理发展不好，就是在幼儿成长期间，性心理没有发育好。他的恋母情节就会一直存在潜意识里，那他就不能真正的成长为一个男人。心理成长上就会有缺陷，可能很难走出恋母的情节当中。

4、男人娶妻有满足性需求，完成种族繁衍的心理。这是人类及所有生物的本能，动物世界里是充满竞争的，只有强者才能生存下来并且繁衍后代的权利。而弱者就是被消灭掉，而男人娶妻生子其实也有一种成熟的体现，证明自己已经长大成人，心理上强大了，可以承担责任与义务了。这是一种向世界宣告，他已长大的仪式。

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娶个老婆好暖被窝。这是大人与小孩子之间的对话，相信大家儿时也会如此回答。但现在条件好了，时代进步了，小男孩也知道娶老婆与暖被窝是没关系，即使有关系，现在装个空调肯定比老婆暖和。另外需要说明的是，女人为阴，冬天相对于男人而言火气小，暖被窝的事，女人实在不行。 娶老婆为了洗衣做饭。说这句时，男孩子一般在十一、二岁。当然，成年人也有这般说法的。这种男人要么木呐，要么害羞，要么有点虚伪，要么有点大男子主义。否则娶个老婆回家，就是为了做家务，我倒建议请个保姆。娶老婆是为了传宗接代。以这个理由娶老婆，似乎很充分，因为小到幼儿园的小朋友，大到八、九十岁的老大爷，都会理直气壮地告诉你：娶老婆是为了传宗接代。实际上传宗接代不是年轻人的理由，是他父母想找儿媳妇的理由。娶老婆是为了证明自己是个男人。如果一个男人不想娶老婆，即使他很男人，也肯定会被人说成是变态，甚至怀疑是不是同性恋。其实这个理由不管是不是成立，但如果你问结了婚的男人，你为啥要娶老婆?他会说：“不娶老婆的话，人家以为你不是男人，是个太监!”娶老婆是为了孝敬父母。有些人很孝顺，父母怎么说，他就怎么定，心里没主见。认为父母大事应当由父母做主，故在他眼里娶老婆就是为了孝敬父母，让父母高兴。

气场不是气质，气质是一个人内在涵养的悄然流露，气场虽与此有所关联，却比后者更为丰富立体，有着摄人心魄的力量。气场也不是气势，作为刚踏入社会的学子们，没有谁比谁更强大，但良好的气场却可以让别人不自觉地信服你。到底什么才是气场？简而言之，个人气场指一个人的性格、言行举止而形成的个人魅力，带有很强的个性化因素。好的气场是打开幸福生活大门的一把钥匙，什么样的气场才能带来成功？如何打造属于自己的气场呢？这虽然并不简单，但也绝不是什么天大的秘密。现在，就让我们助你点燃强大的气场！ 气场就是你的内在力量 一个人的内心有多强大，他所向往和搭建的舞台就有多广阔，这不是一句痴人说梦的广告语。我们每个人先天拥有的东西不一样，有的人生来貌美、聪明，有的人却天生相貌平平、资质鲁钝。然而，与生而来的财富只是人生的一小部分，更多则是后天培养的内心力量。跟商品不一样，内心的力量没法用货币来衡量，但是当内心的力量被启动、被激发的时候，一股不可阻挡的气场就洋溢出来了。 如果气场有味道，那么好的气场的味道就是自信、乐观、坚强。一个坚信自己的努力会得到成果的人、一个面对挫折却能想到雨后彩虹的人、一个不管经历多少磨难都能坚持到最后的人，他的内心力量必然是强大的，而且这种强大的内心力量不会因为任何危机的到来而贬值，不会因为年纪的增长而虚弱，不会因为社会地位的卑微而渺小。拥有这样气场的人，哪怕今天还只是草根一枚，却更有可能在明天成为人群中的一颗璀璨明星！ 气场将成为你的精神名片 我们每个人既是物质的，也是精神的。我们的肉体、穿着、佩戴、居所都是物质的，看得见也能摸得着；我们的心情、态度、信念、勇气则是精神的，摸不着看不见，也无法具体衡量。 有的人名车豪宅锦衣玉食，却满面愁苦，经常担心拥有的一切会消失；有的人生意失败身处困顿，却能耸耸肩，甩甩头，相信成功仍会再次眷顾，这就是每个人表情不一的精神名片。我们看一个人的眼睛就能知道这张“名片”上写的到底是什么。与其送出一张印制精美、堆砌着众多华丽头衔的物质名片，不如强大自己的内心力量，打造一张属于自己的精神名片。 点燃气场的4W原则 如何点燃你的气场、助力你的内心世界？由外向内打造你的气场需要4W原则——包括外貌、外表、外向、外交四个方面。 外貌——热爱自己的样子 一个人的容貌如何对我们是否能够活得更好不是最重要的，但这不意味着我们可以轻视自己的外貌对于气场的影响。这里提醒大家，重视外貌不是去浓妆艳抹，甚至整容扮美，而是要“热爱自己的样子”。不管我们是否符合社会意义上的美貌标准，我们都要热爱自己的样子，因为我们是独一无二的，这就是老天赐予我们的第一份礼物。如果你不能享受这份礼物，自信又从何而来？貌不惊人没关系，打心眼里喜欢这个与众不同的自己，反而能让我们的气场大得惊人！自信的男女都是最美的！ 练习一：每天早上洗漱的时候给自己两分钟深呼吸，然后对着镜子中的自己说：“你是最棒的，我喜欢你这个家伙。” 外表——让脸庞穿上微笑的衣裳 外表和外貌的区别是，外表体现着你的审美取向和水平。我们的社会已经强行塞给我们很多硬性的审美标准，比如，女人要偏瘦偏白偏柔才美。对于这些“标准”你要自己挑选，并融合自己的特点打造最佳的审美特色，这才是属于你的外表。当然，有一种装饰对任何人都适合，那就是——微笑。当你不知道如何完善自己外表的时候，为自己的脸庞“穿上”微笑的衣裳永远不会出错。 练习二：每天为自己的服装搭配或色彩搭配做一个小记录，观察或者询问别人的反应，持续进行一段时间，就能够找到最适合自己的特色。 外向——让别人为你的目标而行动 外向不是叽叽喳喳滔滔不绝的话痨，这里说的外向是主动积极的态度，放弃坐等成功的懒惰，主动出击，寻找目标，并为此付出努力。更多时候，生活是需要冒险的，既定的方向已经有很多人走，想另辟蹊径就需要勇气、需要探索。对于新鲜事物，对于成功有很强烈的渴望，而不是随波逐流、做一天和尚撞一天钟，这才是所谓外向可能塑造出的强大气场。当你能如此积极地去追求成功，身边的人就会被你的气场所感染、带动，主动为你提供帮助。气场就是这样强大，它会让别人为你的目标而行动。 练习三：每天睡前都要回想一下今天完成了哪些目标，明天还有哪些目标没有完成，并准备好为此付出心血和行动。 外交——影响和改变他人 外交并不仅限于政治，人与人交往，本身就是一桩独特的“政治”。这并不是鼓励我们去建立“看人下菜”的为人处世原则，而是要一改“我想说什么就说什么，你想听什么跟我没关系”的沟通弊病。我们表达的最终目的是要让对方明白、接受，甚至信服，那就必须要善于观察和总结不同人的不同接受方式。一个个性安静的人肯定受不了别人的滔滔不绝，而一个易怒暴躁的人肯定更喜欢别人在沟通方式与语气中看起来更为“顺从”与温和。掌握这些技巧，便可让我们的气场变得既无形又有形，从而影响甚至改变这些事物，这个神秘而迷人的魅力磁场，就是超级气场。 练习四：分析自已的朋友、同学，给每类人专门制定一个开场白，可以在尝试中慢慢调整。 请牢牢记住，气场与你的意志力有关，这是很重要的命题。就像一个人需要灵魂，我们的宇宙也需要最核心的动力，否则扩张就会停滞。你需要永远保持强大的意志，无论做任何事，都要督促自己谨慎而坚持。 启迪心智 陶冶情操 体验快乐