成都心理咨询师找牜文守玉

在生活中,你是否发现有这样的现象:刚刚失恋,却又遭到老板炒鱿鱼;上午被领导批评,晚上下班后又丢了钱;刚和爱人吵了架,出门不小心又被别人撞了……接二连三的不顺利,让人觉得“祸不单行”。成都圣安心理文守玉说，你相信吗?其实祸不单行的背后是有着心理缘由的。首先,当我们遇到突如其来的危险时,都会进入应激状态。如果对应激事件毫无经验和思想准备,那么我们的认识范围会变得狭窄,理智分析和判断力都会急剧减弱,注意力的分配和转移也比较困难,做事情容易颠三倒四,甚至呆若木鸡。在应激连带下,很多平时娴熟的技能、理智的判断也消失了,进而陷入雪上加霜的境地。其次,消极暗示也是把我们“拖”入祸不单行的重要原因。当遭遇挫折时,大部分人会心情都会低落、产生消极的想法。比如,认为自己是倒霉的,运气坏的。这些想法重复的次数多了,就会形成消极心态。消极的心态可使一个人多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫、看不到希望,在消极心态的影响下,会产生很多消极行为,而消极行为让我们做事更加受挫,这种消极后果反过来更加影响心态,进而使自己陷入一种接二连三倒霉的境地。以下几种方法可以帮你顺利走出“倒霉蛋”的角色。对“倒霉”事件及时进行“哀悼仪式”对产生负面情绪做“哀悼仪式”,不但可以宣泄心中的不良情绪,还可以提醒自己“这件事情已经结束了”、“永远地结束了”,从而让自己由此事引起的坏情绪就此打住,不再影响接下来的生活和工作。“哀悼仪式”的方式非常多,以失恋事件为例,你可以将过去的信件撕毁、将对方送的礼物转送他人……虽然这些行为可能会使你柔肠寸断,但是,无论多痛苦,都不要忘了在心中告诉自己这件事情已经结束了。培养积极的思维方式在一件不幸的事件发生后,尽可能地去想,这件事情的发生能带给自己什么。假如你被上司批评,不妨对自己说,幸亏被批评了一通,我才知道问题出在了哪里,要不然被辞掉了,还毫无准备呢;你爱的人另有新欢,悲痛之余别忘了告诉自己,幸亏他现在变心了,要不等到我是老太婆了,被他甩了可就惨了……总之,遇到事情,要有意识地利用积极思维去思考,才能有效打破“负面情绪链条”。及时采取“无损宣泄”很多人陷入“祸不单行”的境地和自己的冲动情绪是有很大关系的。比如和人撞了车,却又因为一时愤怒动手打了人。结果,不但车子被扣留,还因打架被罚了款,回到家因为心情烦躁,又和家人闹了矛盾……看似一连串的倒霉事件,实际上都和“有损宣泄”有关。正确的做法是既达到宣泄情绪的目的,又不至于伤害他人或扩大事物的负面影响。比如,你可以找个四周幽静的环境,采取一种自我感觉舒适的姿势,站、坐、躺均可;找朋友倾诉也是不错的方法,如果你这位朋友有点小智慧,还能帮助你分析引导一下,使你的心情更快地好起来。当然,如果经过很多调整,你的心情依然很差,找一个适合的心理咨询师是你应该考虑的事。

首先，人的生理状况有其周期性，在生理低潮期容易出问题，或生病，或工作出错，这个与心理无关；其次，有的人很敏感，认为事情的发生是有兆头的，他也相信自己有预感，于是遇到一件不顺心的事，就想这是不是预示着后面还有不顺心的事，甚至是更倒霉的事。这或多或少会影响你的工作，造成后面原本可能不出错的地方也出错了。这就是心理因素。我认为就算是走霉运，也要积极应对，及时调整心态。当然，如果调节无效，最好还是别去从事一些危险的工作。

现如今婚姻情感咨询越来越多了，可是人们很容易把心理咨询和婚姻情感咨询混淆在一起，那两者之间到底有什么关系呢？

一、心理咨询包含情感咨询

心理咨询师能做婚姻情感咨询，但一些婚姻情感咨询师可能并没有心理咨询师资格证书，或者婚姻家庭咨询师证书。所以做心理咨询可能会有些难度。如果把心理咨询师比作全科医生的话，那婚姻情感咨询师更像是专科医生。

二、受众范围不同

心理咨询针对大众，范围更广，情感咨询主要针对恋爱、婚姻家庭中的问题。

三、咨询中关注的重点不同

心理咨询更关注个体的心理构造和心理状态，挖掘具体问题背后的深层原因，解决与自我的关系，从而提高社会适应性。情感咨询更关注情感中成员之间的关系，立足具体问题，帮助来访者面对当前的问题。

四、咨询技巧和专业取向不同

心理咨询则是运用咨询技巧、心理分析等手段寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗。心理咨询持客观、中立的态度，不带有主观评判的色彩。他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者去改变或做决定。

正规的心理咨询是咨询师与来访者在商榷、讨论当中使来访者发现其个性中的不足，并通过咨询来解决和完善这一不足。

实际上现在很多心理咨询机构的国家二级心理咨询师，即拥有国家认证的心理咨询资格，也拥有国家婚姻家庭咨询师的资格，这里比较推荐成都【瑞时理心理咨询】，提供情绪压力、焦虑抑郁、婚姻家庭、职场压力、青少年心理、亲子关系、个人成长等心理咨询服务，机构咨询师都是10年以上非常具有专业经验的老师，同时有多位心理师可以专业匹配对接您的咨询问题，各领域的咨询专家一对一定制咨询。