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上学后才懂得回家的诱惑
演技非常在线。虽然这个角色的戏份非常的少，但是演绎的非常完美，很多的细节以及感情戏拿捏的非常到位，尤其是这部作品当中有一个哭戏，感染力非常的强，使得观众们的代入感非常的强。《江照黎明》中黄蕙兰是由史可饰演，史可是名副其实的演技派，《娘道》等剧中，史可的表现颇受认可，《江照黎明》中史可饰演的黄蕙兰，也是给观众留下了极其深刻的印象。
晓楠的母亲多次去找李晓楠，正是因为她知道李晓楠在婆家受到委屈。看起来是在给李晓楠做饭，其实是在看自己的女儿是不是被欺负了。她还知道长女的处境。大女儿和丈夫吵架回家时表示不满。她知道自己长女的性格是什么样的，但作为母亲更希望自己的女儿接她《江照黎明》这部电视剧适合所有女性去看。因为在这部电视剧中，讲述了一些感情的生活。当然，生活中的人性也暴露出来，但最重要的是女性的生活和心理历史。在这部电视剧中，所有演员的表演都非常在线，完全看不见。
作为母亲，黄蕙兰对女儿的教育是严苛的，她对女儿的爱，也是毫无保留的，两个女儿的婚姻都不幸，主要责任不在黄蕙兰，但是，黄蕙兰密不透风的母爱，却也成了李家姐妹的沉重负担，李暮楠、李晓楠都知道母亲过得不容易，所以，报喜不报忧，甚至她们都有为了保护家人，而甘愿自己承担痛苦的行为，所以，原生态家庭，还是对她们影响很大的。
《江照黎明》中于红的母亲戏份很少，剧中她是一个很懦弱的女人，在家没有发言权，甚至对女儿的爱，都不敢大胆地表达出来，女儿受了委屈，她虽然心疼，但最多的是默默地哭泣，一个畏首畏尾的妈妈形象，沈丹萍演得很传神。
刺的太温柔
瑜伽的确是一项非常适合在家里进行的运动，但是在家练瑜伽的时候需要注意以下几点：
1. 首先，在家里练瑜伽，我们要选择在安静、通风良好的房间内练习。不要在靠近家具、灯源，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，要记得周围没有障碍物，更不要在电风扇下练习。
2. 瑜伽是一件很放松的运动，所以在着装上我们只要宽松舒适就好。光脚练习就可以，也可以在床上练习，当然如果能够准备一个瑜伽垫那是最好了!瑜伽垫不要太薄，要选择有一定厚度和弹性，尤其要选防滑性能比较好的的瑜伽垫。
3. 至于饮食上，要记得练瑜伽前后的1个小时都不要吃大量的食物，也不要大量的喝水。如果实在饿了，可以喝点酸奶，吃点饼干，或者一颗苹果也是很不错的选择。
4. 另外练完后不要马上冲凉，其实不仅是瑜伽，所有运动结束后，都不要马上洗澡，不管是冷水还是热水都会给皮肤造成强烈的刺激，增加我们心脏的负担。
5. 很多人在家练习瑜伽都是跟着教程做，在这里一定要注意，练瑜伽和跳操不一样，不要一边看教程一边学习，应该看完教程以后再练习。因为瑜伽讲究冥想、精神集中，如果边看边做、精力分散则很难完成冥想，其实达不到练习瑜伽的真正目的。
6. 很多人可能都会有这样的疑问，为什么我练了这么久，动作都没有别人做的好看呢?其实很多瑜伽老师都会教你这么一句话：“瑜伽的体位练习没有标准，你自己的最好感觉就是标准。”所以，练习瑜伽不要太强迫自己，避免因动作幅度过大而受伤，随着身体的感觉，逐渐提高自己。
你对我的爱我永远都不懂
在家练习瑜伽应注意如下:1、空腹练习练习瑜伽的最佳时期是在空腹时，在准备练习瑜伽前，要有2～3个小时的空腹期，空腹练瑜伽可避免大脑和四肢中的血液、养分受到消化系统作用的影响。同时确保了瑜伽训练对身体的保健作用，避免内脏等部位因扭转等动作造成的不适。2、瑜伽的训练要根据自身特点来进行，在练习瑜伽时不要急于求成，不要高估自己的能力，不要轻易尝试难度高的动作，避免产生挫败感和造成运动伤害。3，集中注意力去感受每一次呼吸和每一个动作。如果在练习中身体出现了呼吸困难、疼痛、眩晕等不适，请马上停止练习4，建议在瑜伽练习结束后喝些水，补充水分可促进肠道蠕动，促进排毒，尤其是练习高温瑜伽会因出汗导致电解质流失。瑜伽动作可对腹部内脏起到按摩效果，可起到预防便秘、腹胀，并能促进消化功能。5，在家瑜伽结束后不要马上沐浴，需要等脉搏平稳和体温恢复正常后再沐浴。尤其是练习高温瑜伽的朋友，毛孔会在训练的过程中扩张开，此时身体容易受凉感冒。另外，瑜伽结束后的沐浴，水温不可过热也不可过凉，避免皮肤受到刺激，避免干燥和失去弹性，建议沐浴之后涂抹一些护肤霜
泪水淋湿了海洋
1、在身体感觉不是特别疲劳的状态下进行练习。也可以在其他运动后，进行了一段时间休息后来进行练习，(比如：慢跑后、登山后等等)，瑜伽体式对身体有良好的修复作用。可以让身体快速恢复活力。
2、在练习前最好空腹1到3个小时。在做一些难度较大的体式练习时，空腹的时间要更长一些。但是建议在家练习瑜伽体式(或没有专业老师的指导下练习)时，最好选择难度系数较低的体式来进行练习，将自己所练习的动作重复练习，循序渐进的练习，效果会更好。如果在进行各种弯曲扭转的练习，这些体式使肠胃蠕动非常激烈，血液会充盈在你练习的某个特定位置，如果你饱腹练习，可能会有呕吐的感觉。
3、练习的时候不要大笑或是说话，保持有规律、较为深沉的呼吸节奏，有助于身体的全方面的放松。
4、在练习瑜伽时，最好穿宽松并带有弹性的衣服。如果家里有条件，并得到家人的理解与支持，也可以进行裸瑜。这会让身体得到更好的放松。
5、练习瑜伽体式时，不要操之过急地练习体式，这样会拉伤你的肌肉。
物极必反，凡事要有个度，越过了就会有伤害，我们要了解瑜伽并不是简单的体式练习，体式只是瑜伽的一小部分而已。每个人的身体极限不尽相同，在良好的心态下进行瑜伽练习才是关键的，那些带着太多功利和目的的体位锻炼显得有失偏颇了。瑜伽的主旨是要求身、心、灵和谐和统一的，这个度才是最难掌握的，不仅是身体的，更重要的是心灵的。不要随意挑战自己身体的极限，以舒服、稳定为最好。
6、最好能每天固定一个时间段来练习，做完一个完整的瑜伽体式后，记得躺下来做摊尸式大放松。
7、宜在安静、通风良好的房间里练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境最好要开阔、安全。不要在大风、寒冷、不洁、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所里练习，以免发生意外。尤其是在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。
瑜伽
编辑于2017-10-19，内容仅供参考并受版权保护
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1、在身体感觉不是特别疲劳的状态下进行练习。也可以在其他运动后，进行了一段时间休息后来进行练习，(比如：慢跑后、登山后等等)，瑜伽体式对身体有良好的修复作用。可以让身体快速恢复活力。
2、在练习前最好空腹1到3个小时。在做一些难度较大的体式练习时，空腹的时间要更长一些。但是建议在家练习瑜伽体式(或没有专业老师的指导下练习)时，最好选择难度系数较低的体式来进行练习，将自己所练习的动作重复练习，循序渐进的练习，效果会更好。如果在进行各种弯曲扭转的练习，这些体式使肠胃蠕动非常激烈，血液会充盈在你练习的某个特定位置，如果你饱腹练习，可能会有呕吐的感觉。
3、练习的时候不要大笑或是说话，保持有规律、较为深沉的呼吸节奏，有助于身体的全方面的放松。
4、在练习瑜伽时，最好穿宽松并带有弹性的衣服。如果家里有条件，并得到家人的理解与支持，也可以进行裸瑜。这会让身体得到更好的放松。
5、练习瑜伽体式时，不要操之过急地练习体式，这样会拉伤你的肌肉。
物极必反，凡事要有个度，越过了就会有伤害，我们要了解瑜伽并不是简单的体式练习，体式只是瑜伽的一小部分而已。每个人的身体极限不尽相同，在良好的心态下进行瑜伽练习才是关键的，那些带着太多功利和目的的体位锻炼显得有失偏颇了。瑜伽的主旨是要求身、心、灵和谐和统一的，这个度才是最难掌握的，不仅是身体的，更重要的是心灵的。不要随意挑战自己身体的极限，以舒服、稳定为最好。
6、最好能每天固定一个时间段来练习，做完一个完整的瑜伽体式后，记得躺下来做摊尸式大放松。
7、宜在安静、通风良好的房间里练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境最好要开阔、安全。不要在大风、寒冷、不洁、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所里练习，以免发生意外。尤其是在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。
不喜欢我的人滚出我的世界
在家练习瑜伽注意事项。1、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。2、地点可选在床上，但不要在太软的床上练习，如果能够准备一个瑜伽垫子最好，然后穿着睡衣，光脚练习即可。3、跟着光盘学习瑜伽，一定要注意，不要一边看光盘一边学习，应该看完光盘以后再练习。因为瑜伽讲究冥想、精神集中，如果边看边做、精力分散则很难完成冥想，根本达不到练习瑜伽的真正目的。4、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。 5、如果光盘中动作的节奏过快，那么说明你选择的光盘基本没有学习价值，可以放弃。练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。 6、家中进行健身，毅力往往是练习者难以克服的大敌，瑜伽亦如此。针对这一问题，王教练提醒，练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍
