浪比萌比
大学生进入大学后 会遇到来自方方面面的压力，有来自人际交往的压力、成绩的压力、就业的压力等多种压力，压力虽然不可避免，但是我们可以学会缓解压力。
一、要有兴趣爱好。在感到被压力压得喘不过气来的时候，可以放松自己，做一些自己喜欢的事情，比如运动、唱歌、跳舞、读书、听歌……做自己喜欢的事情对缓解压力会起到一定作用。其中，听歌是最有效的方法，适当的听音乐也会缓解压力。音乐可以影响一个人的情绪。动听的音乐，不仅可以使人感到心情愉悦，从中得到美的享受，还可以使人感到轻松，能消除疲劳，缓解压力。
二、正确的认识自己。大学生要对自己的知识储备、文化素养、各种能力有一个全方面的了解，要在自己的能力范围内去做事，避免做一些力所不及的事。如果一味地去追求优秀，做一些远远超出自己能力范围的事，那么结果只能是以失败告终，只有正确认识到自己的能力范围，那么才能有选择地去突破自己。只有认识都真正的自己，接纳真正的自己，才不会自己给自己施加过多的压力。
三、找人倾诉。当有压力时，可以采用倾诉的方式，把心里的压抑情绪和周围的朋友、家人多多分享，了解他们对这件事的看法，用他们的经验来帮助自己缓解压力。把积蓄在心中的压抑情绪发泄出来是有利于身心健康的，一直压抑在心里时间久了就会有患抑郁症的风险。
四、心理咨询。如果压力已经严重影响到自己的正常学习和生活，那么还是要尽早的主动去寻找外界帮助。可以找专业的心理咨询师做心理咨询，找到自己压力大的根本原因，从源头解决问题。
虽说适当的压力对大学生也是有利的，但是如果压力过于大，那么就要引起我们的重视了，一定要及时缓解压力，不要让压力一直影响自己。
希望你每天的心情都像今天的天气一样好
左手画圆右手画方
众所周知，大学生这一群体正在面对着越来越多的压力。那么我们该怎么去应对这些困难，缓解压力呢？下面我将介绍几种方法去缓解压力。
1、运动
多做一些运动，就能够多流一些汗。在运动的过程中，身心会舒展开来，不开心的情绪和压力就可以得以释放。比如说打篮球、跑步之类的运动，会流比较多的汗，同时也可以分散一部分的注意力，让你多放些心思在其他事情上，而不是只关注压力本身。
2、听音乐
我本人就是一个音乐爱好者，在有压力的时候，我喜欢选择听音乐的方式来释放自己。一般有压力时，心情会低沉，可以选择一些节奏欢快的歌曲。在听的过程中，还可以跟着唱，当你能够开口唱出来的时候，压在心中的烦闷的情绪将随着歌声慢慢消失。
3、阅读
书籍这个良师益友，真的能够在人生旅途上教会我们许多道理。当有太多压力压在身上，甚至喘不过气的时候，可以回到书中去寻找你想要的答案。这时候我们可以选择那些励志的书，同时也能够更好的了解一下优秀的人是怎么在压力缠身的时候释放压力、放松自己。在专心阅读的时候，也会把注意力更多的放在与知识畅游上，会暂时把压力丢在一边。
4、出门走走
有压力时，可以多去外面走走，看看外面的世界。一般可以选择去公园这种有山有水的地方，还有树多的地方。这些地方空气清新，能够促进压力的释放，呼吸很多清新空气，人的心情也会更加舒适愉悦。
5、与朋友去玩
压力太多，这时候我们可以寻求朋友的帮助鸭。与朋友谈心或者是与朋友一起出去玩都是很好的决定。一起吃一顿大餐，或者一起去游戏城玩游戏，都可以是我们的身心得到放松，而且朋友还能够给你目前的处境一些建议。
总而言之，压力缠身并不可怕，我们要有一颗勇敢的心，能够积极的去面对压力，并且释放它。
阿门阿前一棵葡萄树阿嫩阿嫩绿的刚发芽
1.自我调节：我们可以通过听歌和唱歌来放松自己 音乐让人心情变得舒畅。2.合理宣泄：压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来。例如：打球、跳舞等方式来让自己忘掉不愉快的事。
3.学会倾诉：压力大得喘不过气的时候，我们可以向爸妈和朋友倾诉，爸妈永远是自己的避风港，朋友永远不会烦自己。4.饮食解压：日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。
5.看书: 多阅读有益于身心健康的书籍，充实自我并提高自身修养。同时在看书的过程中可以忘却烦恼.6.学会自主学习:在学习中得到收获感和充实感，通过时间的积淀，知识的积累来让自己更加智慧。7.与老师深度交流:大部分情况下大学老师多数是有个人企业与广阔见识的。8.早睡早起:每日坚持固定的锻炼计划，通过运动的方式来排解压力。坚持早睡早起可以缓解压力.
9.多参加课余活动:在与人们交流合作中间接缓解压力，得到心灵的慰藉。
总而言之，不论外界环境竞争多么激烈，最重要的是做到做自己。我一直坚信只要一个人心无旁骛地做一件事情，没有什么是做不成的。学习压力固然重要，但是没必要太大，如果太大了，就要学会自我调整，从压力源上找问题。良好地调整压力也是人一生的一项必备技能。当然光靠个人发力还不够，社会、学校、家庭应组合拳出力，共同为大学生缓解一点学习压力，让大学生在社会这个舞台上更自如地展现自己。
