给心理咨询师的治愈图集

心理咨询师最治愈的一句话，真的很有帮助！

现代人压力越来越大，需要心理咨询的人也越来越多，但并不是每个人都有条件去看心理咨询师。

于是，有网友就在推特发起了这么一个活动…

“如果你去看过心理咨询，请转发这条推送，并写下心理咨询师跟你说过的，最触动你的一句话。这样，其他人也能享受到专业的心理咨询啦。”

评论区的大家都很配合，纷纷写下在咨询过程中曾经治愈过自己的一句话。

01.

“避免说’应该‘，应该这两个字很容易让你给自己太多压力，继而太过逼迫自己，可以改变下说法。

“‘我应该去运动’改成‘我喜欢运动后的感觉’，

‘我应该去洗衣服’，改成‘我想洗衣服’。”

02.

“第一次跟某人见面时，不要去想‘我该怎么让他喜欢我’，而是去想你自己是不是喜欢他们能否跟他们相处。

把关注点从别人怎么看你，转到你怎么看他们上。改变了我的人生。”

03.

“不需要社会给我定时间表。我可以11点吃早餐，凌晨1点睡觉，这世界上没有标准模式需要去遵守。找到适合自己的就行。”

04.

“如果你在痛苦的时候可以照顾好你的身体，那它也会照顾你的。（营养，睡眠，运动）”

“有些人的工具箱中没有我们希望他们能有的工具”（当人们不知道该如何以你需要的方式关心爱你的时候）

05.

“如果你花很长时间跟人们解释你的另一半对你其实没那么差时，那可能就意味着你正身处一段不健康的关系中，而它确实就如别人看到的那样糟糕。”

06.

“你做过的最难为情的一件事？没有人记得，没有人会想起。人们在事情发生之后，立马就把它抛到脑后了，你也不要再继续因为这事折磨自己了。”

07.

“当人们被自己所爱的人伤害的时候，他们还是继续爱着那个伤害他们的人，却不再爱他们自己。” 当咨询师跟我说这句话的时候，我突然就开窍了。

08.

改变你看问题的角度能改变很多。

比如半夜醒来，看着钟，不是对自己说：“哎，两小时后又要起床了。”，而是开心的抱着枕头说：“耶，我还能睡2小时呢！”

09.

我的咨询师问我：“当你在评判你自己的时候，你听到的是谁的声音？” 当我找到问题的答案时，是一种无比自由的感觉。

10.

“别人更惨，并不意味着你的痛苦就不值一提。比如，别人踝关节骨折，并不意味着你的踝关节扭伤就不存在了。”

11.

“不要被卷入他人问题的最佳回答：听起来好可怕，你打算怎么办？”

12.

不要因为不知道你还没学过的东西而责怪自己。

13.

「在你知道更好方法前尽你所能，在你知道更好方法后，再做得更好。」– 马雅·安哲罗

14.

咨询师对我说过的最有用的一个建议是，把所有事都拆分到最小。小一点，再小一点。去洗澡的第一步是走路去浴室。

15.

“问题是，当你在应对无理性的人时，你还是用理性在思考。”

16.

当你很害怕失败时，最好的方法是在某件事上狠狠的失败一次。然后你对失败的定义会完全改变。

17.

让你脑子里各种负面的想法由一个可笑的声音说出来，可能会对你有帮助。当我脑子里冒出自我仇恨的想法时，我会想象这些话是从一个专横的卡通企鹅嘴里说出来的。突然这些话，也就没那么重要了。

18.

就算是再小的东西，如果整天举着，手臂也会酸。不要累积压力，随时随地把它带在身边。不要因为你可以，就抗上周围人的压力。随着时间的推移，它会越来越重，直到把你压倒。试着尽可能的减少负担。

19.

我总是很纠结我的下一步计划。然后我的咨询师告诉我，我永远都可以撤回我的决定。如果我不喜欢这个城市，这个工作，这段恋情，这些朋友，我只要不再继续即可。

20.

“一份感情中有3个实体：你，另一个人，以及这份感情。这3个实体在不同的时间里都需要不同的关爱和支持。”

21.

“如果你在一英里之外就看见了火车残骸，那你现在还有时间可以跳下火车。”

22.

“你可以想象坏事的发生，也可以想象好事的发生。两者都是想象。大声说出积极的结果，不断重复，直到它感觉更真。”

23.

“在经历了几周的焦虑治疗后，我跟我的咨询师说，也许我就是那个永远都不会快乐的人。她跟我说，快乐的人也不会每时每刻都很快乐。快乐的人只是没有那么多焦虑和抑郁的时刻。这个新的定义让我更容易能到达’快乐’。”

24.

“想法并不是事实。”

25.

“关注你‘内在的孩子’，当你感觉自己过度反应，或者要爆炸的时候，通常它就是问题的根源。你去看看它，不要带有任何偏见的问它需要什么，然后给它那个东西，教育它，肉体上爱它，然后让它自己去玩。”

26.

“我发现如果我做那些能让自己‘内在的孩子’快乐的事情，我的抑郁也会改善。通常都是很简单的事，像是画画，写作，探险，看日落和星空等等。”

‍‍‍‍也许你现在仍然是一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。然而你却能一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。很多人离开另外一个人，就没有自己。而你却一个人，度过了所有。你的孤独，虽败犹荣。这不是一句话，而是一段话了，哈哈～不过这段话确实治愈了我的心灵，曾经害怕孤独的我开始享受一个人的自由，我明白了就算没有人在乎我，我一样能过得很好！‍‍

专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查；根据心理发展史和心理生理测查的结果，在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转往其他专科。心理危机干预一个人遇到沉重的心理创伤和打击，如理想、目标和事业的丧失、亲人的意外死亡、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询。生活问题咨询包括恋爱、婚姻、家庭及性问题，升学和就业的选择，适应不良，学习困难，儿童行为不良，人际关系问题，以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题。身心疾病咨询许多躯体疾病，如高血压、冠心病、肿瘤等，其疾病的发生，发展与转归也均与心理社会因素有一定关系，可以及时进行心理咨询，从而解除心理压力，以防止躯体疾病加剧。

心理咨询师要克制收敛沉静包容共情，太犀利太尖锐都不适合与来访者建立信任关系，反而会阻碍剖析问题根源的深度谈话。来访者带着问题而来，内心承受巨大的痛苦，情绪敏感波澜，需要被倾听需要交付内心的安全感，更需要心理咨询师沉静强大的包容。

这段话是名句，曾经激励过我好久，每次看到这句话都有莫名的共鸣。生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。 我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。 有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。 ——莫泊桑 《一生》

‍‍我在一首诗中摘抄了一段话，它曾被我们这代人抄在笔记本中，作为激励自己在困难、挫折、失败面前，跌倒爬起来，擦干眼泪继续前行！这句话来自普希金：假如生活欺你， 不要悲伤，不要心急！ 相信吧！快乐的日子将会来临。 一切都是瞬息，一切都将会过去； 而那过去了的，就会成为亲切的回忆。 ‍‍

天道轮回，苍天又曾饶过谁。是的，苍天又曾饶过谁，每个人都会为他曾经的行为买单，或早或晚，谁也逃不了，一想到这句话，我就明白我要善待每一个出现在我生命里的人，因为善待他们就是善待我自己。

杨紫在《女心理师》中扮演女主角贺顿，她是一位心理医生，开了一家心理咨询师，在通过治愈别人的过程中也慢慢治愈了自己，也让自己得到了解脱。整部剧是贺顿寻找自我以及自我升华的一个过程。

贺顿的童年并不快乐，在小时候父亲就去世了，姐姐因为没钱治病也离开了。母亲为了能够生存下去，选择了改嫁。但是继父并不是一个好人，贺顿的童年可以说是充满了黑暗，让她小小的年纪就遍体鳞伤。

贺顿并非是科班出身的心理咨询师，她是半路出家。一次偶然的机会遇见了男主，两人合作开了一档情感心理节目。之后，贺顿的心理咨询室生意越来越好，来咨询的人也变得越来越多。

来咨询的人中，形形色色、各种身份的人都有。有些人外表看起来光鲜亮丽，但是背后也有着难以言喻的伤。贺顿倾听每一个人的故事，努力为她们解决心理难题，但同时也将这些负面情绪放在自己的心理，慢慢的负面能量越来越多。

《女心理师》是根据毕淑敏同名小说改编而成，毕淑敏本身就心理方面就有一定的研究，她很擅长观察人的情绪和动作，因此她的小说都很细腻，也有着自己的一批书粉。

杨紫为了能够更好地诠释这个角色，也到心理咨询师学习和观察过一段时间，希望能够带给观众更加真实的感受。这部戏除了杨紫和井柏然这对俊男靓女组合，还有许多的老戏骨加盟。

剧中贺顿幼年时的母亲由马苏饰演，而成年后的母亲则是由倪萍老师饰演。小说里最后母亲的结局是死了，但电视剧中进行了改编，最后贺顿带着母亲旅游去了，真正做到了与母亲和解，与自己和解，与过去和解。