对不起我配不上你
一、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
二、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。
随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。
每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。这是我发明的办法。我孩子当时玩起来兴致颇高。他上小学时注意力非常集中。得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力。
三、玩乒乓球干扰注意游戏。
本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。
四、玩“开火车”游戏。
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。
如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊： “往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”
大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
五、钟表训练法
让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到二三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10-15秒，若能将注意力连续集中5分钟，已经是不错的成绩了。
六、智力训练法
比如走迷宫；找图中所隐藏的动物；在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西；找相似图形中的异同（同中找异，异中找同）；比较图的大小长短；记住物品（在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让他报出来）。
七、读书训练法
家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少
八、大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
九、舒尔特训练法
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
十、脑电生物反馈训练法
脑电生物反馈训练是经由实践检验世界上有效、能够提高大脑功能，通过认可的专业科学注意力训练方法。通过脑神经产生的电波找出每个人集中注意力时的波段SMR和低β波，通过大脑实时训练，提高注意力区间有效波长，真正从大脑根源出发，全面提升儿童注意力。
喜欢你时最忧伤
小学儿童心理问题案例
活动量过大的孩子容易坐立不定、整天跑东跑西、爬上爬下、话多、手势多、父母或老师往往非常讨厌这种孩子，他们有时会认为这些孩子是故意捣蛋的。以下内容是我为您精心整理的小学儿童心理问题案例，欢迎参考！
小学儿童心理问题案例
孩子是祖国的希望，也是每个家庭的希望，因此对于孩子的重视程度在每一个家庭都是摆在第一位的，但是对于儿童来说，身体上的疾病容易被发现和及时治疗，但是心理问题却很难及时发现，这就需要家长更加的放心思在孩子的心理发展培养上，下面举一个儿童心理案例进行讲解。
案例 小学三年级男生林，是个可爱的男生，他数学和英语成绩都能达到90多分，数学思维比较明（敏）锐，英语成绩也能保持95以上的优异成绩。问题是，他的语文很糟糕，尤其是对写汉字有恐惧感。
他在学校表现：上课搞小动作，不听讲，不做课堂作业，出操时大家都做操，他就站在原地东张西望，或者自己玩自己的，就是不做。午睡时，其他同学在休息，他就去玩（打扰）同学，或者涂画黑板，造成班级扣分。
他的班主任老师曾经多次请家长到学校，最近还惊动了校长请来了他的父母。
1.需要从生理学和脑科学的角度进行治疗，目前国内最好的治疗办法就是参与“感觉统合训练，最好在14岁之前进行训练治疗。这种治疗训练方式一般只有大城市才有的。 据研究表明，采用这种办法治疗这类病情的孩子，效果还是很不错的。
2.家长、教师和同伴给预孩子更多的关爱，要以积极的态度和方式接纳孩子。渐渐恢复他的自尊和自信。尤其是家长要注意从小培养孩子良好的行为习惯，给予孩子合理的爱。
常见的儿童心理问题
1、自闭症
典型自闭症的孩子，目光与言行都不与人接触，常使自己活在自我的世界里，而且脾气异常强烈，他们同时会固执的爱听某种旋律或某种玩具，甚至具有灵巧的动作及想法。日常生活中，他对「物」的兴趣比对「人」来得高，有时甚至会把人的肢体当成物体来玩；玩的时候，常常会有一些重复且节奏性的动作；对于喜欢的东西相当执着且一成不变。
2、多动症
活动量过大的孩子容易坐立不定、整天跑东跑西、爬上爬下、话多、手势多、父母或老师往往非常讨厌这种孩子，他们有时会认为这些孩子是故意捣蛋的。
3、恐惧症
儿童对鬼、神及不明物体的恐惧似乎是司空见惯，但是这种恐惧若持续不断地存在着，则将影响孩子的正常生活。
造成恐惧症的原因不外以下三种，其一是过去可怕的经验所引起--如突来的巨响、朋友或兄弟的恫吓等；其二，恐惧可能是焦虑的代替品；其三是社会学习而来。
4、口吃
根据统计，2至4岁的孩子最易产生口吃，口吃是种语言表达上的障碍，一般而言；因为12岁以前的孩子，正利用社群中较多数的价值判断，建立自己的价值标准，所以对与他们不一样的人，常有行为上的排挤，造成口吃孩子的内心往往产生严重挣扎，说话时也会有焦虑的现象产生。
孩子产生口吃的原因有生理和心理两方面因素；生理原因可能有：遗传、发音器官协调迟缓、发音器官障碍、神经系统控制问题等，如果是这方面的原因，最好能就医诊疗，一般都能有良好的矫治效果。
5、强迫行为
儿童如果经常重复某些行为或动作就得注意，否则一旦变成强迫性行为就很难戒除。
①面对强大的焦虑时用以缓冲的工具。
②执着于二种不同的观念而造成心理的冲突。
此症多采用心理治疗法治疗，一般可分为个别治疗及游戏治疗。
6、攻击行为
儿童的攻击行为，一般会表现出敌意、不服从，甚至有身体、语言等攻击行为。
攻击性强的孩子通常拥有一个拒绝、苛求、训练不一致的家庭，同样地，这些孩子比较容易遭受一般性的挫折且其挫折容忍度偏低。
【拓展】儿童心理问题分析
1、爱咬指甲
这大概是孩子问题行为出现率最高的一种。
在我自己的孩子身上就出现过。初次出现是在孩子上幼儿园中班。当时是因为我在家全职照顾了她一段时间之后去上班了，就请了一位保姆来照顾她。结果没过多久，就发现她有啃指甲的习惯。最初因发现她这个“不洁”的坏习惯而训斥过她，但没有收到任何效果，反倒是越训斥越严重。于是我开始反思，发现这个行为跟我去上班有直接关系，于是才开始从孩子的心理层面去看待这个问题。后来经过一段时间的心理调整，这个行为就消失了。
原因
其实孩子啃指甲是因为紧张和焦虑所致。就拿我孩子啃指甲为例来说，由于我突然去上班，早上和下午放学都是由陌生的保姆接送，这对她来说是一种不小的生活变化。四岁的小孩，对妈妈的依恋还是很强烈，一下子换人来带，她会有很强烈的不安全感。一种紧张和害怕的情绪就会控制她，同时情绪又需要有一个出口，于是就通过啃指甲来获得释放。
支招
当发现自己的孩子有啃指甲的行为时，千万不要看成是坏习惯，而是需要从心理层面去关注和调适，要找找原因。在孩子出现啃指甲行为之初，家庭有没有发生什么变故，照顾者是否有变化，在孩子身上有没有发生什么事情，比如生病，住院，入托，上学等等。有必要的话，可以寻求专业的.心理帮助。
2、尿床
曾经我有一位朋友的女儿，四岁，突然爱晚上睡到半夜起来，蹲在床上尿尿。有时候白天也会突然拉掉裤子蹲在地上尿尿。
我还见到过一个男孩，7岁了，晚上会遗尿，白天上学裤子也是湿湿的，会控制不住地遗尿。
原因
前面那个四岁的女孩，后来找出原因，是因为性器期的发展，她通过小便来体验性器官给她带来的快感。3-6岁，是儿童人格发展的性器期，儿童的主要兴趣放在生殖器上，喜欢抚摸、摩擦、显露性器官等，并有性幻想。儿童出现这些行为都是正常的，通常不需要干预，当这个阶段的性心理发展充分后，行为会自行消退。这个小女孩后来没有进行任何人为的干预，几个星期以后尿床的行为就自然消失了。
那个七岁的男孩，尿床的行为背后是因为紧张、焦虑、恐惧所致。因为他的母亲是个非常严厉而没有耐心的人，经常会因为儿子的胆小懦弱而训斥他，骂他窝囊没用。因为他在学校里经常被同学欺负，爱哭鼻子。后来通过与其母亲的沟通，改变了教育方式和方法，孩子的遗尿情况逐渐得到了改善。
支招
首先，与孩子做一些温和的沟通，尤其是对于男孩子，不要因为孩子尿床，就一味地批评教育孩子。尝试让孩子解除“自己这么大还尿床”这样的心理负担。
另外遗尿除了心理因素外，还与某些器质性疾病有关。如神经系统调节系统的发育延迟和膀胱功能的发育延迟等，都会导致遗尿。一旦发现孩子出现遗尿现象，一定要引起关注，并尽早寻求专业的帮助。否则如果处理不当，会对孩子的身心发展产生不良的影响。
3、肚子痛
“孩子总说肚子痛”
这可能是让所有粑粑麻麻们最捉摸不透和焦虑不安的了。有时候去医院检查，却检查不出任何问题。所以很让粑粑麻麻们头大。如果忽略不管，又担心孩子身体真有什么问题，真是煎熬。如何拿捏呢？我作为一位经验丰富的母亲和资深儿童心理咨询师，在日常经验中得出了一些经验。
在我的咨询个案中，有一个8岁的男孩，他经常说肚子痛，可每次去医院检查，都没有什么问题。但每次从医院检查完后，他的肚子痛会奇迹般地好一段时间。但一段时间之后，又开始痛。通过对他成长过程的了解，发现他在5岁的时候腹部动过一次手术，之后，大概一年左右，他开始经常说肚子痛。我终于找到了他肚子痛的原因了。因那次手术，给他带来了心理阴影，总觉得身体会出现什么毛病，内心有恐惧和不安，由于情绪压力转换成了躯体症状。只要每次检查没什么事，他就会放下心来，肚子痛的毛病自然就消失了。但时间一久，又会担心，于是肚痛又来了。找到原因就好办了，每次只要他说肚子痛，帮助他缓解情绪，并向他保证身体没有任何问题，打消他的担心就好了。
原因
从身心角度来讲，据调查近80%以上的疾病都跟情绪有关，尤其是消化系统方面的疾病。因此，可以说消化系统疾病是情绪的晴雨表。抱着这样一种准则，当孩子说肚子痛时，我平常会特别关注自己孩子的情绪。在给儿童做咨询的过程中，也会特别关注对方的情绪。
支招
对于儿童来说，大多数时候的肚子痛是情绪导致的，只要关注孩子的情绪，了解是否有生活事件会导致孩子出现焦虑、紧张、害怕等情绪。比如进入幼儿园或小学、家庭发生变故、生活环境发生变化，或者面临其它压力等等。如果有，就帮助孩子释放压力，缓解情绪，看看肚子痛是否会缓解或消除。有必要可以寻求专业的心理疏导。当排除这些原因后，如果孩子总说肚子痛，就需要去医院进行检查了，可能存在生理疾病。
4、散漫、多动、攻击性强
这种情况在进入小学阶段的男孩身上最常见，很让学校老师和家长头痛。
有一个刚上小学一年级的男孩，上课时毫无组织纪律观念，不是惹周围同学说话，就是坐或躺地上打滚。并且易激惹，动不动就打人。为了维持必要的课堂纪律，及其他学生的安全，学校不得不要求家长到学校陪读。
原因
上面例子提到的小男孩，后来经了解，这个孩子在家里经常被父亲惩罚跳楼梯。只要他有一丁点不如父亲的意，就罚他跳楼梯，每次都要跳半个小时以上。孩子对父亲十分恐惧，不得不压抑住所有的愤怒。这种情绪只有到了学校才能得到释放，于是就出现各种破坏、不守规则、打人等不良行为。
类似这种案例中，孩子一般是因为在家庭中缺少必要的关爱，被忽略或经受过家庭暴力。孩子从小生活在恐惧和焦虑不安中。因缺少安全感，内心没法建立一个稳定的中心，在学校会像个无头苍蝇一般，到处乱撞，惹是生非。最容易被老师贴上品行不好，或多动症的标签。我接触过的被贴上多动或行为问题的孩子中，绝大多数都是因为家庭原因导致的。比如父母关系不和、离异、家庭暴力等。
支招
当发现孩子出现自由散漫、好动、攻击他人的行为时，一定要引起重视，反思一下自己在孩子的养育过程中，有没有什么不妥当的地方，以便及时调整。如有必要，需寻找专业的心理辅导。
5、身体不自主地抽动或做鬼脸
有时候我们会发现一些孩子会不由自主地抽动肚子、肩部、摇头、眨眼，或者皱眉、挤眼、撅嘴、呲牙、咬嘴唇等做鬼脸。有些还会伴随着发声，比如频繁地清嗓子、咳嗽、发出轻微的哼哼声。或者莫名其妙地大声喊，发出动物样吼叫，或者重复地发出污言秽语。当出现这些情况的时候，就要引起注意了，说明孩子可能存在抽动障碍，或抽动发声障碍。
原因
有些抽动障碍可能跟情绪和心理压力有关，只要调适心理，舒缓压力，就可以得到缓解或消除。比如，我曾经遇到过一个小女孩，肚子总是会不由自主地抽动。做身体检查，没有任何问题。后来了解下来，这个孩子因为刚刚转到一所新学校，特别焦虑紧张。
支招
对于上述例子中的小女孩，在找到原因后，通过一段时间的沙盘游戏治疗，抽动症状就消失了。但是有些抽动障碍可能是生理性的，要配合药物及行为训练，一定要及时去寻求专业的帮助。
艾瑞巴蒂
1、保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。2、预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备;在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静。3、避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。4、把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，可以和孩子说：“我喜欢你，但我不喜欢你不听话.”5、对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为;如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。6、争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。7、一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视。多重的刺激会使他不能精神专注。8、给孩子制定一个非常清楚的作息表。规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排，但当孩子出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。过一段时间后，你的作息安排将成为孩子自己的习惯。
莳間冲淡了诺言
注意力不集中的训练方法有：1、为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序;从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯。2、节奏分明的处理学习与休息的关系，保证睡眠充足。 3、培养孩子自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说"我们孩子注意力不集中、"我们孩子总是不专心"，孩子自己说(或认为)"我不专心"、"我无法专心"等，都非常不利于自信心的培养。4、智力游戏法：买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，以游戏的方式，带动小朋友学习。5、倒着读文章，训练时，集中注意力读，争取加快速度并减少错误，边读边录音，从而检测读故事的情况，然后把读错的次数和所用的时间记录下来，要以错误少、速度快为好，建议经常进行训练。如果想了解更多孩子注意力集中方面的相关信息，推荐咨询博沃思未来教育。博沃思心理抚育系列课程结合儿童心理学、游戏治疗、精神分析、结构式家庭治疗等研究成果，打造适合青少年的心理抚育教学内容和方法。由专业心理咨询老师帮助孩子提高情绪管理技能、纠正不良行为，解决亲子沟通问题，改善家庭关系、亲子关系，让家庭摆脱困境，重建幸福家庭。【一分钟注意力测评，了解孩子注意力水平】
