柯桥心理咨询师

2022年12月19日 星期一 农历 壬寅年十一月廿六智能咨询首页政务公开政策法规办事大厅互动交流培训考试依申请公开首页 > 培训考试 > 培训信息 > 继续教育2022年公需科目继续教育选课提示发布日期： 2022-01-06 15:28:00信息来源：市人力社保局根据职称评审有关文件精神，2022年申报中级专业技术职务的人员须取得近4年公需科目培训考试合格成绩单；申报高级专业技术职务的人员须取得近5年公需科目培训考试合格成绩单。（2018年至2019年每年不少于24学时，2020年至2022年每年不少于18学时）平台内设三类公需科目课程：1.必修课：学习进度达到100%之后可参加所选必修科目的考试，需考试合格后方可取得相应学时。2.选修课：学习进度达到100%之后即可取得学时，不需参加考试。3.可选必修课：学习进度达到100%之后即可参加所选科目的考试，考试合格后取得相应学时，作用与选修课相同。具体选课如下：一、2018年必修课——《学习十九大系列视频》（占6学时，需考试），另外18学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。二、2019年必修课完成以下二种选择之一：1.《保密意识与保密常识》（占12学时，需考试），另外12学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。2.《知识产权保护》（占18学时，需考试），另外6学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。三、2020年必修课完成以下二种选择之一：1.《情绪管理与职场解压》（占8学时，需考试），另外10学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。2.《党的十九届四中全会专题课程》（占16学时，需考试），另外2学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。四、2021年必修课完成以下二种选择之一：1.《做自己的心理压力调节师 》（占10学时，需考试），另外8学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。2.《党的十九届五中全会专题课程 》（占15学时，需考试），另外3学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。五、2022年必修课完成以下二种选择之一：1.《党的十九届六中全会专题课程 》（占15学时，需考试），另外3学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。2.《民法典专题课程》（占15学时，需考试），另外3学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。如有疑问可拨打以下电话咨询:市直：85224982、81503236越城区:88307199柯桥区:85682153 上虞区:82193185 诸暨市:87262021嵊州市:83108060新昌县:86029269

首先你撕人家书肯定是不对的 建议你去看看心理医生

2022年公需科目学习为什么不能选必修课？答：为帮助部分专业技术人员解决继续教育总学时不足的问题，今年将开设50余门网络选修课程，供广大专业技术人员根据实际需求选修。所以，2022年公需科目学习不能选必修课。

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

平台内设三类公需科目课程：1.必修课：学习进度达到100%之后可参加所选必修科目的考试，需考试合格后方可取得相应学时。2.选修课：学习进度达到100%之后即可取得学时，不需参加考试。3.可选必修课：学习进度达到100%之后即可参加所选科目的考试，考试合格后取得相应学时，作用与选修课相同。具体选课如下：一、2018年必修课——《学习十九大系列视频》（占6学时，需考试），另外18学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。二、2019年必修课完成以下二种选择之一：1.《保密意识与保密常识》（占12学时，需考试），另外12学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。2.《知识产权保护》（占18学时，需考试），另外6学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。三、2020年必修课完成以下二种选择之一：1.《情绪管理与职场解压》（占8学时，需考试），另外10学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。2.《党的十九届四中全会专题课程》（占16学时，需考试），另外2学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。四、2021年必修课完成以下二种选择之一：1.《做自己的心理压力调节师 》（占10学时，需考试），另外8学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。2.《党的十九届五中全会专题课程 》（占15学时，需考试），另外3学时自行选择选修课程或可选必修课程进行学习。五、2022年必修课完成以下二种选择之一：1.《党的十九届六中全会专题课程 》（占15学时，需考试），另外3学时自行选择选修课程或可选

做深呼吸,用人们常用的方式.在就是用一样放松的方式,让自己的全身都渐渐的放松后,自己就会不太紧张了.做什么事不要把它看的太重,也会减少紧张情绪.还有就是自己要勇于去面对那些不好的后果,那样自己看开了也会就不紧张了.

你现在读初二，从你的描述看，你目前的学习成绩不理想，你的叛逆可能与你的家庭环境有关系，而且你心理方面需要做一些调整。

你现在最大的困惑是什么？你目前最想解决什么问题?

我是心理咨询师，可以帮助你，你需要说说你的详细情况跟心理咨询师交流，祝你开心快乐!