孕期心理咨询师讲解

你好，不能集中注意力，焦虑，极端易怒，睡眠不好，非常容易疲劳，或有持续的疲劳感，不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴趣，总是提不起精神，持续的情绪低落，想哭，情绪起伏很大，喜怒无常。

你好，怀孕了老公不做家务，要改变他这个不好的习惯，如何做呢第一：温柔的鼓励，在老公忙得不亦乐乎的时候，假如你能够关注他的努力，体谅他的辛苦，能时不时地给他擦汗喝水，他就会觉得自己这样做真的很MAN，能让平日里“河东狮”式的老婆温柔起来。第二：具体的赞美，男人需要女人的崇拜，即使是做家务这样的小事也要哄着来才行。如果绷着脸教训他的话，男人心里会相当不平衡，下次他肯定就不想再干了。如果你夸奖他做的饭菜比附近最有名的店都好吃，他会觉得做菜轻而易举，下次更愿意“露一手”；如果你夸奖他扫地的动作都特别有男人味，那他会觉得劳动最光荣的。第三：肯定他的男人形象很多男人不愿意做家务，他们的观念中觉得“这不是爷们儿该做的事情”。所以，在男人做家务的时候，女人不能让他有种“不爷们儿”的感觉。面对家里鸡毛蒜皮的小事，如果男人做了，女人要及时肯定他的男人形象，为他戴上“好男人”的高帽。比如，当老公把桌子清理干净，你可以当着老公的面对肚子里的宝贝说“宝宝，你看爸爸是一个多么整洁高效的男人，以后要像爸爸学习”;当老公把地拖干净了，你可以肯定老公的肌肉、办事效率等等。第四：男人劳动时，女人适当参与，当男人做家务的时候，你坐在那里纹丝不动，这样会让男人觉得不但没好处，而且被压榨。当男人做家务的时候，你坐在那里口头表扬，男人并不傻，他会觉得你在利用他，在训练他。哪怕你说得再好听，他做了一两次之后也懒得再做了。因此，对于男人的赞美、肯定、鼓励一定要发自内心，带着浓浓的爱意和欣赏，男人才能感受到爱，也才愿意回馈你的爱。所以，女人如果希望男人越变越好，首先需要调整自己的心态——积极看待婚姻和男人。第五：怀孕期间不是什么都不能做，适当的家务能够帮助孕妇活动身体，更利于孩子的出生，也有利于缓解紧张的神经。因此，当男人做家务的时候，女人如果能够做一个小帮手、小跟班，在共同的劳动中创造快乐，两个人都会更幸福更轻松。

你好，非常高兴为你解答问题，产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，是孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，内心的需求没有被满足时，故产生各种负面情绪；是会对胎儿产生不利影响的。 抑郁症孕妇的精神状态会突然变化，比如一些惊吓或者是恐惧和忧伤或者是一些其他的原因而导致的精神过度的紧张，从而是会让大脑的皮层和内脏之间的平衡的关系会失调，从而会导致循环系统功能的紊乱，而导致胎盘会早期的剥离，而且甚至是会造成胎儿的死亡的。 据观察当孕妇情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。 所以，孕妇在怀孕期间一定要注意保持良好的心态，不要胡思乱想，另外，丈夫的安抚对孕妇的情绪稳定非常有利。孕妇也需要了解一些相关的孕产知识。希望我的回答能够帮助到你！产后为什么容易得抑郁症，对宝宝有影响吗，应该怎么防治？产后抑郁，对妈妈和宝宝都将会造成重大的影响，让新妈妈情绪消极，让宝宝出现营养不良、发育迟缓等问题，严重时影响新妈妈和宝宝的生命，社交媒体上频频出现新妈妈自杀甚至带着宝宝轻生的新闻，让大家谈到“产后抑郁”而色变。那么，为什么产后容易得抑郁症呢？ 1.角色改变 生完宝宝以后，女性升级为妈妈，要养育和照顾宝宝，适应妈妈的角色。照顾宝宝对妈妈的饮食和睡眠影响很大，如果再加上各种家务和工作，新妈妈常常会感到疲惫不堪。若是在适应的过程中遇到问题，比如宝宝生病、哺乳不顺或者身体不适，新妈妈的压力会很大。 另外因为宝宝的到来，女性在家庭中的地位也发生了改变，家人的注意力多放在宝宝身上，对新妈妈的关注减少。再加上现在很多家庭需要婆婆或妈妈来帮忙一起带小孩，家庭关系比如婆媳不和、住房拥挤、经济压力甚至家人重男轻女等因素，均易引发产后抑郁。2.生理原因 在怀孕时，准妈妈体内的雌激素和黄体酮增高，而生完宝宝后，激素水平迅速降低，在短时间内迅速达到孕前水平。体内激素的突变，也会对新妈妈的情绪造成很大的影响。 3.分娩时的创伤经历 在大家的认知中，“生小孩”是过生死关，非常痛。所以很多女性会过分担心分娩时的疼痛和各种状况，引发焦虑和恐惧。尤其是在分娩时出现难产、手术或一些并发症，更容易进一步加重新妈妈的焦虑和恐惧，增加产后抑郁的风险。 应该怎么防治？ 产后抑郁如果任其发展的话，危害很大，故应及时防治。 1.提前准备，适应角色的改变 在怀孕时甚至在备孕时，就要开始做准备，尽可能多地了解怀孕、分娩和 育儿 的知识，以便在宝宝出生之后能尽快适应妈妈的角色。 提前做好物质准备，保证怀孕和生产后的经济状况，减少经济等物质方面带来的压力。 2.寻求家人的帮助 产后需要充分休息，家人要在生活上关爱新妈妈，帮忙家务和照顾宝宝，减少新妈妈的压力。 营造良好的家庭氛围非常重要，需要让新妈妈感到自己在家人中的地位和价值感，尽量避免让新妈妈焦虑的话题，比如“经济负担加重、产后体型、宝宝的性别不理想”等。 3.注重自我调节 在备孕以及怀孕期间应注意锻炼，提高身体素质，这不仅有利于分娩，也有利于产后的恢复。 生产完后，应注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累。 不过分敏感，不过分要求完美，不强迫自己做不想做的事，给自己、宝宝和家人适应的时间。 如果感到抑郁较严重难以支撑，应及时寻求专业人士的帮助，配合接受治疗。 我是陈思，二级心理咨询师，NGH认证催眠师，上海市浦东心理咨询师协会会员 有很大的影响，抑郁不得到重视，严重到可以毁了孕妈和宝宝！要知道，情绪会影响到体内激素的变化，对于孕妈来说，体内激素的细微变化对于胎宝宝就像蝴蝶效应般影响巨大。据统计，约有20%的孕妇会有不同程度的妊娠期抑郁！据英国路透社报道，孕期出现中重度抑郁的女性，在宝宝出生后通过大脑断层扫描发现宝宝脑部结果出现相应变化，也就是说孕期抑郁可能会改变宝宝的大脑结构。畸形率更高： 临床研究发现，孕4~10周的情绪过度不安，会增高胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇的风险。胎盘早剥： 孕妈的精神状态的巨大变大，如遇到惊吓、忧伤等，会打破大脑皮层与内脏间的平衡，引起循环系统功能紊乱，可能会导致胎盘早剥。试想我们常人不高兴时，都不想吃饭，别说孕妈了。心理疏导： 心病还是心药医，家人朋友的陪伴，可以改善心情，缓解紧张的压力。有条件的话可以来一个短途旅行，出门散散心。找点事做： 也是一种精神的转移，比如培养一个爱好，养花种草，学习烹饪，学习宝宝出生后的一些护理知识等等。这样就不会因为太无聊而胡思乱想，还可以从学习中找到很多乐趣。总之，怀孕的过程很艰辛，但等宝宝呱呱坠地那一刻，听到她响亮的哭声，你会发现一切都是值得的。最后，药疗君祝您好孕！ 作为一名职场妈妈，绝对有权回答这个问题。孕期得了抑郁症对胎儿产生不利的影响。孕妈在孕期生理和心理都会发生一些变化，所以心情肯定会有起有伏。孕期一般都建议孕妈要保持良好的心态和 健康 的心理，这样宝宝才能 健康 活泼。第一、孕期生理反映有关。有些孕妈，孕期反映强烈，生理和心理方面都难以忍受，所以心情不佳、身体也是极其不舒服的。第二、家庭关系。面临着家庭新成员的到来，孕妈心理上自然会有变化。家庭关系自然也会发生微妙的变化，处于孕期反映等原因，孕妈希望得到更多的呵护，特别是来自丈夫和亲人的关心。如果孕妈心理上产生落差的话，肯定会影响心情。第三、工作和生活压力。职场妈妈遇上到工作压力是很多的，这个凡是在职场上的女性几乎都能遇到，孕期收到不公正待遇了，孕期不能享受应有的假期了。同时生活上的压力也会影响孕妈的心情。 第四、过分的忧虑。 有些孕妈在孕期容易产生很多忧虑，产生过分的忧虑。第一、多和家人沟通，尤其是准爸爸需要对孕妈精心呵护。孕妈在孕期是极其脆弱的，家人的呵护会让人觉得更加温暖，尤其是准爸爸的精心呵护，可以让孕妈心理极其温暖。第二、学会自我调节。面对生活和工作的压力，孕妈必须学会自我调节，毕竟有些客观原因是无法以人的意志为转移的，所以学会自我调节非常重要。第三、及时就医 。 如果心理障碍已经严重影响自身，及时就医也是非常有必要的。 希望以上回答对题主有所帮助，希望孕妈能有好心情。 尚无统计学研究孕期得了抑郁症对胎儿有何影响。 但需要注意以下几个问题： 1.需要家人尤其是丈夫的关心，关爱，理解和陪伴； 2.关心孕妇的心理感受，多倾听，让她渲泄，并就事论事给予安慰和疏导； 3.尽量不要使用抗抑郁药物治疗； 4.可以找专业的心理咨询师或心理医生寻求帮助； 5.多吃一些香蕉，巧克力，喝鸡汤等能改善和稳定情绪的食品； 6.尽可能多活动，运动可以使大脑中的“内啡肽”分泌增多，并有效地改善情绪。 你好，关于这样的问题作为一个不是医学方面的人我都会告诉你，这样的影响肯定是会有的，所以一定要调节好自己的身心 健康 ，不要因为心情而影响了 健康 。 作为抑郁症的问题我可以跟你这心理问题是可以得到解决的，因为我也时常会有这样的症状，这样的问题是因为自己想不通放不下而产生的心理问题，需要通过增强自己的知识见解可以通过学佛的道理而开悟，让自己想通放下心理压力。 另外也可以通过学中医的 养生 调节身心 健康 ，调和五脏六腑，提升自己的精气神让自己的思想有一定的寄托不要胡思乱想，只有通过学习正确的知识才能让自己更为优秀，一切的病自然能不药而愈，要相信自己的能力，这种言语称之为“话疗”希望对你有所帮助。 据相关的调查研究表明，女性抑郁症患者在妊娠期间突然中止维持治疗的患者中约有65%的病情复发，但是原则上在孕期的前三个月是不适宜使用抗抑郁药物，虽然没有明确的证据证明抗抑郁药物会导致胎儿畸形，但是在 抑郁症患者孕期服用新型抗抑郁药，新生儿可出现适应困难、呼吸困难、喂养困难等，但大多不严重，通常短期内会消失 。要密切联系医生很多抑郁发作的维持病情稳定后停药的怀孕女性，要密切的关注自己孕期复发的症状和表现，因为如果自己的孕期抑郁症发作的不仅会危害孕妇的身心 健康 ，在一定程度上也会影响到胎儿的发育。所以建议定期做好孕检，如果发现自己的抑郁症有所波动，及时的联系医生及时控制病情的波动。 以上是女性抑郁症患者在孕期治疗的时候应该注意的事项，但是这个问题是十分复发，牵扯到医学、伦理等方面，所以面对这样的问题的时候一定要谨慎，有什么相关问题做决定之前一定要咨询相关专业的医生。 希望我的回答对你有所帮助！恩恩心理医生app是专业的精神心理 健康 服务平台，如果有关于抑郁焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理疾病的相关问题，可以在应用市场下载恩恩医生，免费咨询公立医院精神心理科医生！请问这样是不是怀孕了呀 当然有影响，抑郁了，不太想吃东西，胎儿营养不良！另外心情不好，对孩子也不好！

其实人品不仅仅是怀孕期间可以看出来的，平时相处也应该了解差不多。如果想知道婆婆是否有重男轻女的思想，倒不如透露一下宝宝是女宝的消息给婆婆，看看婆婆对待你有没有任何改变。

一、什么是孕期抑郁症

二、孕期抑郁症的病因

孕期抑郁症有哪些表现?

孕期抑郁症？孕期抑郁症表现，世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝.....这首歌唱出了母爱的伟大，然而在孕育生命的同时宝妈患抑郁的几率也随之升高，据调查在孕期有50-70的孕产妇会出现不同程度的抑郁症状，其中10-15为抑郁症，因此让孕妈愉快度过孕期显得尤为重要，世界卫生组织研究发现，RSHWHO【渡氧】平衡体内激素，调节神经系统。渡氧含有多种生长因子、调节因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。~~~

孕期抑郁症？孕期抑郁症表现---孕期抑郁症

孕期抑郁，几乎每个孕妈都是潜在患者

大部分妇女在怀孕期间都有可能出现过轻微的抑郁症，而有大约十分之一的孕妇会出现典型的抑郁症的症状，下面会具体讲到。而这些症状可能会影响到孕妇的生活和心理，有时候还有可能会影响到胎儿的发育。

她们可能会吃不好饭，睡不好觉，干什么都心不在焉；她们可能为了自己心里这样那样的思绪而感到难过，想着各种办法去克服它，却发现自己无论多么努力仍然是深陷泥潭，当发现这个问题后反而更加哀伤。

事实上，妇产科砖家建议在补充RAHWHO【渡氧】时我们还要修护体内激素，调节神经系统。从而使抑郁的你减轻病危。如果你一旦没有得到重视，孕期抑郁症具有相当的危险性，不仅影响孕妇照顾自己，还会由于情绪不当导致过激行为，从而伤害到胎儿。

产前、产后抑郁症怎么预防

1、多些陪伴，多些关心，尽量避免产后妈妈一人独处

2、调整心态，放松心情，可以自由地听听喜欢的音乐，保证充足的休息时间。

3、学习更多有关怀孕、分娩和照顾婴儿的知识，尽可能多的了解孕期知识、分娩故事。知道的知识越多，越能减少焦虑。

4、如果为自己或者宝宝的某些症状感到担心，害怕出现什么毛病，果断去看医生。最后很可能只是虚惊一场。

5、遇到不开心的事情，可以找亲人、朋友交流，把自己想说的全部说出来，也可以大哭一场，尽情地宣泄释放郁闷的情绪。

6、RSHWHO渡氧中亚麻酸降解产物DHA（被誉为脑黄金）一起，能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节脑功能等作用，提高睡眠质量。

7、产后不适于做剧烈的运动，但可以选择一些轻微的运动，如深呼吸、散和冥想平静的画面，总之以调节心情舒畅为主。

世卫组织研究发现，RSHWHO【渡氧】中含有多种生长因子、调节因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有丰富的活性短肽，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免疫调节、调节肠道健康具有突出作。

孕期抑郁症？孕期抑郁症表现---引发孕期抑郁症的原因

1、激素变化。怀孕期间体内激素水平的显着变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。从而使孕妇较以往往更容易感觉焦虑和抑郁，这些情况可在分娩后得到改善。

小贴士：经过欧美砖家的确诊后的孕期抑郁症，不经过【渡氧】的治疗，患者往往不能自行恢复，病情可能会持续数年之久。

2、遇到生活中的烦心事。此时要积极调整自己糟糕的心情，多想想好的事情，  从一开始有了孩子就要学会调整自己的情绪，以积极，乐观的心态面对生活中不快，可以多参加一些户外活动，尤其家里人也不要给孕妈太大的压力，情绪低落时可以找人倾诉，把心中的压抑释放出来，也可以通过深呼吸多做运动，比如孕妇瑜伽，情况严重时可以求助医生的帮助。

小贴士：补充RSHWHO营养+心理咨询师倡导的心理综合治疗，就是注重身心免疫的双向调节，旨在较大程度缩短疗程。

3、担心经济问题。很多准妈妈们怀孕的时候家里的经济并不宽裕，自己在空闲的日子里会陷入焦虑，担心孩子会不会没有好的物质生活，受到孩子的压榨，过着贫算的苦日子。其实，不需要想的太多，保持一个好心情宝宝才能健康成长，船到桥头自然直，准妈妈这时候可以多看看书为自己充电以后才能给孩子一个富裕的生活。

小贴士：对于轻度的产后抑郁，我们完全可以通过补充【渡氧】营养和心理治疗来解决的。

4、其他因素。如果孕妇的家族或孕妇本人曾有过抑郁史，那么当孕妇怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症。此外，与家人，特别是与丈夫的人际关系方面出现问题，也是孕妇在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一。

产前、产后抑郁症治疗误区

【产后抑郁症治疗必须得用药】并不是所有的产后抑郁都必须采用药物，对于轻度的产后抑郁，是完全可以通过补充RSHWHO营养和心理治疗来解决的

【产后抑郁症不治疗可以自愈】不治自愈的属于产后抑郁症状，不属于产后抑郁症。经过系统的心理评估后确诊的产后抑郁症，不经过[渡氧]的治疗，患者往往不能自行恢复，病情可能会持续数年之久。

【产后抑郁症的心理治疗是没用的】我们都知道产后抑郁症属于心理疾病的一种，产后抑郁患者处于心理、生理机能的免疫力均有下降的状态，单纯的心理或生理上调节，对产后抑郁症的治疗作用都是有限的。补充[渡氧]营养+心理咨询师倡导的心理综合治疗，就是注重身心免疫的双向调节，旨在较大程度缩短疗程。

RSHWHO渡氧中亚麻酸降解产物DHA（被誉为脑黄金）一起，能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节舒缓情绪和脑功能等作用，提高睡眠质量，提高记忆，增加智力。

孕期抑郁症？孕期抑郁症表现---孕期抑郁症的治疗

怀孕期间应尽量不服药，但如果孕妇患了抑郁症，应如何治疗呢？一般轻度抑郁症患者无需住院治疗，但患者要注意心理的自我调节。如果遇到不开心的事情，应及时与家人、朋友沟通，释放心理压力。特别是丈夫，在妻子患抑郁症时，要扮演非常重要的角色，要给予妻子充分的关心和理解，尽量减少她在产前、产后的心理压力，多安慰、宽容妻子，陪同妻子多到户外散步，尽量不让她生气。

抑郁症状较重的病人，如出现记忆力差、焦虑、睡眠障碍、情绪波动很大等症状时，应及时到医院诊治。治疗方法除了进行心理调节之外，还要依据病情需要给予必要的RSHWHO渡氧中亚麻酸降解产物DHA（被誉为脑黄金）一起，能透过血脑屏障，直达脑组织，为大脑提供营养、调节舒缓情绪和脑功能等作用，提高睡眠质量，提高记忆，增加智力。

孕期抑郁症？孕期抑郁症表现，如果你是孕期抑郁症，请尽早关注你的病情，通过体内补充RSHWHO来抑制抑郁症的蔓延，别在让它隐隐作痛好吗？以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。

孕期抑郁症有哪些表现?孕期抑郁症在产褥期内发生，常发生在产后两周，当出现：易疲劳、注意力不集中、失眠、乏力；对事物缺乏兴趣、社会退缩行为；常失去生活自理及照料新生儿的能力、自责、担心自己或新生儿受到伤害，重者可有伤害婴儿或自我伤害的行为。可持续数周至一年甚至一年以上。RSHWHO可以改善症状，缓解情绪。

据世界卫生组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示，目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达60%，而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。

孕期抑郁症有哪些表现?为何会出现孕期抑郁症

1、 荷尔蒙变化：荷尔蒙是直接影响我们大脑，控制情绪的部分，怀孕期间，荷尔蒙的变化会影响大脑中的化学物质，导致抑郁和焦虑，有时候连孕妇本人都没有意识到，自己正处于抑郁状态。

2、 基因影响：很多情绪病，包括抑郁症都有家族遗传的倾向。如果家族史有情绪病，妈妈在怀孕及分娩后患上抑郁症机会较高。

3、生活压力因素：缺乏家人朋友支持和关心，家庭问题（如婚姻、婆媳关系问题），经济、住屋等生活问题，妈妈身体健康问题。

婴儿出生后，医生会建议产后检查，预防产后抑郁症补充RSHWHO营养。

孕期抑郁症有哪些表现?孕期抑郁症有哪些症状

1、 情绪上：大部分时间情绪低落；脾气暴臊，易被触怒；经常无故哭泣；过分担忧、紧张；对所有事物（甚至对自己和婴儿）失去兴趣。

2、 身体上：失眠（难以入睡、易醒或早醒）或常常睡觉；无胃口或暴饮暴食；体重骤降或急升；易疲倦；不明原因的身体不适或痛症。

3、 思想上：精神不集中；记忆力差；难于思考或作决定；常常内疚自责；觉得自己无用，不是个好妈妈；对自己失去信心；感到无助，对将来无希望；有伤害自己或婴儿的念头。

4、行为上：坐立不安；反应迟钝；不想与人接触，孤立自己；对以往享受的事情失去兴趣；没有原动力，什么都不想做。

孕期抑郁症有哪些表现?准妈妈要如何避免产后抑郁

要避免产妇过度疲劳。在生产过程中难免会消耗产妇的体力，难免会存在因伤口产生的疼痛，所以这需要有足够的休息时间给产妇来恢复体力和缓解疼痛。及时补充RSHWHO营养，预防因身体不适、休息不好、担心等等造成的情绪低落。

要给产妇营造舒适的休息环境。尽量减少产妇独处，让产妇随时都能感受到爱人的关心，减少孤独感。很多产妇在产后情绪很不稳定，常常会因为一些小事情就会开始闹脾气。丈夫在这里扮演的角色是很重要的。这就需要丈夫多与家人沟通，取得家人的配合，营造一个充满关怀爱心舒适的氛围。

孕期抑郁症有哪些表现?产妇应了解一些有关产妇心理、生理及产后护理方面的知识。家中若没有长辈咨询，初产妇往往会慌乱，手足无措，不知道如何入手，容易造成产妇不同程度的精神紧张及心理压力，甚至有可能会出现失眠。所以，准妈妈需充分利用各种渠道去了解与学习相关的知识。

产妇需认识到产后抑郁症会给自己和宝贝带来的不良后果。当产妇产后抑郁症的表现为拒绝照管宝贝时，常常容易导致宝贝们发生意外，同时也会影响宝贝的身心发育。且宝贝的认知与情感发育水平可能会低于其他同龄孩子，表现为人际交往能力较差、性格敏感胆小等。产妇及其家人要注意产妇心理变化，避免意外发生。必要时可到医院心理科就诊，请心理医生协助诊疗，丈夫也要给予产妇更多的信心，一同渡过难关。

我曾经也有过忧郁症，忧郁症的具体表现有如下几种，心情浮躁，不愿意出门，不愿意跟人接触，老是想东想西，晚上失眠，很容易生气。这些就是轻度忧郁症，亲要多出去透透气，要多跟老公沟通，，这样你会好受点。