同仁医院心理咨询师张健

一个家庭的生命力集中体现在家庭文化上，健康和谐的家庭文化是家人之间情感的“黏合剂”，它会把家庭成员紧紧联系在一起，使家真正成为每一位家人精神的归宿和心灵的港湾。生活的真谛在于快乐“健康”，而这个“健康”不仅仅表现在身体健康，思想，精神也要阳光。如果家里有人生病，家人会担心，会愁眉苦脸；如果因为自己心情不好，就随便发脾气耍性子，弄得全家人不愉快；要以正面积极的心态来滋养家庭，因此每一个家庭成员都有义务营造和维护家庭的快乐氛围。而其他家庭成员也要互相关心，要让心情不好的人感到温暖和安慰。营造和谐的家庭氛围，一定要善于化解家庭中随时可能发生的矛盾和冲突，善于在家庭成员之间及时沟通，把矛盾解决在萌芽状态鲁迅说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是会有的。”所以工作再忙，也不是脱离家庭的借口

一个家庭要和睦，首先，前提条件是这个家庭要充满爱，我们爱自己爱家人。第二，家庭成员之间要会表达爱。第三，这个家庭中要有一个能积极引领大家的主心骨，通常是女主人的影响作用会比较大，女主人是乐观向上的，通常她的孩子和家人都是乐观向上的。第四，家庭成员中成年人的言传身教，通常这种上行下效的力量是很强大的。人是群居的，社会性的动物，也是感性的，同时也是理性的，在一个充满爱的家庭中，你会学会爱自己学会爱他人，从而会站在别人的立场去思考去理解去容纳他人。会表达爱，适时地表达自己的爱，成员之间的关系会更融洽，会带动所有的成员积极表达自己思想，沟通起来更容易，相处也会越来越愉快。

怎么样让家庭和睦，其实这是一门学问。我们自己要在生活当中慢慢摸索，研究，思考。今天，我就根据我的体会，谈谈我的经验，希望能够帮到你。15 首先要尊敬老人。老人就是家里的长辈，他们带大我们不容易。当他们老了，我们理应细心照顾。你孝敬老人，尊敬老人，其实也是在给你的孩子做榜样。25其次要教育好子女。我们不但要关注孩子的学习，更要教育孩子做人的道理。教会孩子懂礼貌，知廉耻，有爱心，做有责任心，有上进心的人。35第三，和睦的家庭，要善于处理好婆媳关系。这个中间男人的态度是关键。既不能让老人受气，也不想老婆板脸。当然了，做媳妇的，还是要多谦让一下婆婆。毕竟，婆婆也是妈呀。45第四夫妻要恩爱。一个家庭，如果夫妻经常吵架，这样的日子，就算家有万贯，也是不幸福的。和睦是要以恩爱为前提的，是要以尊老爱幼，其乐融融为前提的。55第五互相谦让，彼此有礼貌。孩子懂得尊敬老人，夫妻相处相敬如宾。婆媳相处融洽。这样的家庭，也是幸福家庭的典范。值得我们大家学习。

没有最好，只有更合适！心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。干预的深度和能力有关，分三个层次：1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。

常去的一家中欧国际心理机构，就是专业治疗这方面的疾病的。

“笔仙”其实是一种心理暗示“笔仙并不是现代的新鲜游戏，是一种很古老的迷信游戏，实际上是基于人体心理暗示的一种潜意识的不自觉行为。”对此很有研究的中国科普研究所申振钰研究员在接受记者采访时解释说。申振钰研究员进一步解释，所谓心理暗示就是人在对某事高度记忆或祈望有好结果的情况下，所产生的幻觉和不自主的状态，例如“碟仙”、“筷仙”、“钱仙”都与“笔仙”类似。她说，其实笔仙产生的原理很简单，因为绝大部分人，根本没办法使自己的身体像石头一样保持真正的纹丝不动。因为呼吸、心跳、脉搏、血流等原因，人的身体随时都在轻轻地晃动，当两个人进行笔仙游戏时，由于胳膊要保持同一姿势且悬空时间过长，胳膊就会产生较大幅度的晃动，这样的信息在互相传递时，所谓的笔仙就来了。而笔仙在纸上写字或者画圈的时候，其实就是一个人的胳膊不由自主往左转动的时候，另一个人马上就捕捉到了这样的信息，他会以为那是所谓笔仙传递的信息，也就会配合着向左转动，于是一个圈就画成了。在做笔仙游戏的时候，手总是不由地颤抖。最后申振钰说，判断有没有笔仙存在其实很简单，如果没有人为的抓住笔，而是让笔自己悬空，那这支没有生命的笔是肯定无法写字也无法回答任何问题的。这样一想就知道，笔仙其实是根本不存在的。两个人各用一只手、手指交叉握住一支笔，让笔尖立在纸上，然后口中念念有词，笔就会动起来。在事先写着字的白纸上画圈，根据笔尖画出的痕迹算你的“前世今生”。昨天，对这种叫做“笔仙”的游戏深信不疑的高中生小叶惊奇地发现，当她和同仁医院心理医生一起“玩”时，居然怎么都不成功。请“笔仙”，近年在青少年、特别是中学生中十分流行。虔诚地向“笔仙”问前程、问婚姻，有的预测凶吉痴迷到疯狂地步，还有的精神恍惚，甚至自杀。小叶说，开始她并不相信，只是出于好奇，后来因为感觉算得特别准，于是做什么事都想先问一问“笔仙”，每次算结果都不好，越不好越想算，越算越害怕，以至于不敢出门、不敢上网、不敢打电话。北京同仁医院心理医生张书芳说，最近她接待的咨询者中有不少类似案例。“人们认为‘笔仙’神奇，关键在于那支笔‘自己’会动。其实，这是一种人体心理暗示的潜意识的不自觉行为。原来，玩‘笔仙’的时候，人的手腕和手臂保持悬空，需要不断克服地心引力，否则会向一侧倾倒，不断克服倾倒就会形成循环动作，这就是笔会画圈的基本道理；同时，由于下意识动作，游戏者会在不知不觉中向目标靠拢，其中求仙者会在否定目标前显示迟疑，敏感的带游戏者能觉察并向相应目标靠拢，直至出现‘奇迹’。有些地方流行的‘碟仙’、‘筷仙’和‘钱仙’等迷信游戏，道理都与‘笔仙’类似。”那为什么医生和小叶玩“笔仙”不能成功？张书芳解释道：“我在和咨询者试验这个游戏时，不去看纸上的字，没有视觉引导，不接受对方信息，因此不能完成游戏，这正说明并没有什么‘笔仙’显灵。”据了解，我国古代就有类似的“扶乩”。其实，很多人都有预测前程、预知命运的占卜心理。人们在心理健康的情况下，觉得不过是一种游戏；而出现心理障碍的时候，就可能接受暗示，产生严重的认知和行为偏差。据市科协对本市中学生的一项问卷调查显示，算过命的学生高达85%，相信求神拜佛的学生超过半数。那么应该怎样对青少年进行正确的引导呢？张书芳希望青少年破除迷信，相信科学，保持健康、乐观的心理状态，把握好自己的命运。

怎么样才能让家庭和睦？

回答：

要想让家庭和睦，

需要我们大家记住的

主要有几点，

1，互相尊重，

2，互相理解，

懂得换位思考。

3，有包容心，

要大度，

懂得忍让。

4，平时生活说话的

语气态度要温柔，

不要颐指气使。

5，体贴入微

体贴：细心体谅别人的

心情和处境，

给予关心和照顾；

入微：达到细微的程度。

形容对人照顾或关怀非常细心、周到。