心理咨询师不怕因果吗吗

坚守围城，保卫婚姻，也许更好！！！创世纪：人要离开父母，与妻子连接。创世纪：你是我骨中的骨，肉中的肉。即使生命结束，但爱会长存。古往今来，爱情的力量什么时候被我们小觑过。直到今天，我们对爱情的渴望，依旧以不同的版本 和各种各样的演绎方式努力地传承着。到底是什么神秘的力量能让我们痴迷的投向一个人的怀抱，又有什么使我们远离一个人的怀抱?根据统计学调研：人们选择的伴侣跟他们有很多相像的地方，但有时也会挑一些和他们可以互补的对象，例如习惯主动的 人会找被动的人，外向的也乐于寻找内向的人。在心理互补，社会背景相似两者之间取得平衡是爱情美满、婚姻和谐的重要基 石。任何爱都是相互的，没有完全的权利，也没有绝对的义务。有一句话说得非常到位：“我们都是单翅的天使，只有结合起来 才能飞翔。”那么，有些结合却为什么不能飞翔?这恐怕还要归咎于婚姻中的某些心态，安徽爱之桥婚恋中心余帆老师归纳如下6点，供大家参考，也需要慎之戒之 ------1，对婚姻的高期望心态：从恋爱到结婚，我们一直都在用自己的幻想“欺”着自 己，这种“欺”更多的时候是不知不觉的、盲目的、超越时空的，是可以把炽热的恋情等同于“热烈”婚姻的一种幻想。因为有激情的冲击，甜言蜜语的包装，对婚后的生活就有了很高的期 望值，幻想中美好的婚姻便替代了现实的婚姻，白雪公主与王子 的故事演变成了婚姻生活中“高标准”、“严要求”的化身，这是我们自己给婚姻人为附加的一种外包装，也就是我们对婚姻的高期望心态。当这种美好的幻想和人为的外包装一旦被婚姻生活的琐碎所取代，随着婚后需求的无法满足，失望与绝望的情绪就 会像“黑云压城”一般伴随着一种的感觉一同向我们袭来。其实，这并不是那个人欺你，而是你对婚姻的高期望心态欺你。2，过于自尊和敏感的心态：在婚姻生活中，适度的自尊和敏感是一种良好的心态，但过于自尊和敏感就会把自己的婚姻逼上绝路。婚前指示严格照办，婚后要求照单贪污，一个殷勤、一个拖拉，婚前婚后的反差，把我们的自尊逼入了羊肠小道。夫妻双方中就会有一方认为自己的配偶在轻视自己，不尊重自己。为了捍卫自己的尊严而对对方的言行和举动过于“自尊”和敏感，尤其是对对方在不经意之间说的一句话或无心的举动，会“意思”上半天。这种心态说得好听 一点那叫爱过了头，说的不好听是神经过敏。如果不及时脱敏， 长此以往只能加速另一方的逆反心理和心理上的沉重感。3，推卸责任的心态：生活中难免有风雨，婚姻中少不了困难和挫折，当风雨袭来 的时候最需要的是双方的责任心与同舟共济，而不是相互的责怪、逃避和推诿。选择一个人，一个婚姻和一种生活都是自己的决定，既然是自己选择的，所有的一切都应该有勇气去面对，去承担，推卸和逃避责任只能让抱怨促使和加剧两人之间感情的分崩离析。4，期望回报的心态：有些夫妻的婚姻就像拉大锯，我为你付出了多少，你就得回报我多少;我对你好，你就得对我好，否则，这大锯是拉不成的。如果有一方做得不够好，爱得不够多，另一方的失望、烦 恼、不开心就会如期而至，以往所有的快乐便会很容易被忽略， 烦恼和不开心也就不会那么容易挥之即去。这种情绪一旦渗透到 婚姻生活中，就容易导致一方心态的失控和心理上的不平衡，情 绪上的偏差很有可能会带出婚姻上的偏差。5，不尊重的心态：结婚久了，便会认为对方早已是自己的人了，说什么、做什么都不居于内心，从说话的方式到家庭事务的处理随意性都会很大，很少再去顾及对方的感受和态度。其实，在一个家庭中，尊重是爱情和夫妻和谐相处的基础，夫妻相处时所发生的许多不愉 快都是因为在一些小事的处理上，由于有一方不尊重另一方而导致夫妻双方大动干戈。更有夫妻为了争口气，开始了心理上的持久较量，冷战便成了吞噬爱情的常客，而爱情一旦被这种恶劣的 气氛笼罩，夫妻之间的温情又怎么可能长久呢?6，不宽容的心态：在一个家庭中，能干不能干，做得好不好是相对的，但不是绝对的。很多事情都是由不会做到会做，也只有在做的过程中才会有不会到会的质变。因此，夫妻之间每做一件事尽可能不去强求和责备，更不可以吹毛求疵。但有不少夫妻就是不明白这个理，稍不合自己的心意，就会指责对方，时间长了被指责的一方不但不会觉得自己做的不好，反而会产生反击的心理。由于长期的压抑和不满使夫妻之间的感情有热到冷也就在所难免，而压抑的情绪如果不能及时释放，彼此之间的压抑和不满随时会一触即发。是的，人们，我是爱你们的，但你们可要警惕啊！----- 伏契克

我觉得没有用，大家都是成年人 ，有什么道理是他们懂得 而你们不懂的 ？他们会比你们两个更了解矛盾在哪里么 ？？ 我觉得如果经过调解你们好了 ，那也不过是你们的感情没有破解到离婚的程度而已我不相信一对铁了心要离的夫妻 真的能被他们劝到和好 。有钱给他们 不如冷静的坐下来好好谈谈呢 。把矛盾都摆出来看看能不能解决。能解决就好好过。不能解决一拍两散。

出现问题一直放任不解决才是对自己最大的不负责。我一开始对这些机构也半信半疑，直到遇到了永恒情书，我才知道原来婚姻里只要把握好技巧，何必羡慕别人的婚姻。

利用他人的心理的确是种为自己赢取利益的好方式但是，正如你现在所表现出的对他的态度，过度利用别人的心理来达到目的很可能会招致别人事后的厌烦，一步步为自己筑上孤身的围栏合理地用我们拥有的知识，令他人与自我共同收益，这才是知识改变命运的正确解读。

有这样的人，少理他就是了。

心理学可以学到什么？ 我和你一样，我现在对心理学这门知识也很热爱。我刚学大概也就不到一个月的时间，所以可能在回答上不是那么完美，也希望你能理解。 首先讲下自己的一些经历，我在企业上班，一年扣完各种钱大概十三万多点。虽然这些钱在我们四线城市还算不错，可是自从上班以来，我总是感觉和身边的同事差距越来越大，不喜欢的事情，不习惯的事情越来越多，情绪也越来越糟糕。这时我发现如果不能适时的调整自己这种心理会越来越严重，于是乎我就看有关情绪控制这方面的书。 我最先看到一本书《控制愤怒》作者是阿尔伯特·埃利斯美国著名心理学家、理性情绪行为疗法之父、被誉为认知行为疗法的鼻祖。在心理治疗工作的60余年里，治疗了15000多名受情绪困扰的人。 如果你要问我学到了什么，我想我现在明白了一家件事—无条件自我接受。 为什么这样说，大家应该都有同感，在现实生活中，“倒霉”的事经常会接二连三。于是，大多数人开始怼天怼地，怨天尤人。外表很“强势”，内心很空洞的我们，常常选择用“愤怒”，来向外界宣告自己不好惹。 但其实，我们真没必要这么“刚”，我们大可以承认自己的脆弱，无条件接受自己的一切。 “无条件”自我接受，就是说，你要接受自己的一切，这包括优点、也包括缺点。就像两个人谈恋爱一样，你既要肯定对方的优点，又要包容对方的缺点。 学会接受有弱点的自己，学会接受愤怒的自己。你的愚蠢仅仅证明你是个人，牛顿、爱因斯坦等也经常会做白痴的事，所以你也会。 虽然利用自己的业余时间在看心理学这方面的书，但是我知道自己只有不断的学习一些调节心态的方式和方法，才能更好管理好自己的情绪。 世界在变，我们不知道将来面对什么样的情况，但是我们可以保持一个纳新吐陈的心态，坦然接纳新事物，驾驭新事物！保持一颗永远，积极，向上的心，强大的心！ 现在的我对自己的未来又充满了信心，知道自己以后要成为一个什么人，也知道当下要做什么，总之，人生很积极。 希望我的一些亲身经历对你有用，也希望你也能笃定信念，一直坚持地学习去。 伟大的人生，成就伟大的你。加油(ง •̀_•́)ง 心理学是一门包含进化论，生物学，医学， 社会 学，认知行为学的一个综合理论。它之所以被独立出来成为一门学科，就是它既和上面这些学科有关，但又不完全属于以上提到的这些学科的理论。 在学习心理学时，需要了解哪些属于心理问题，哪些不是。所以你必须了解和区分。当你了解了这么多相关的学科理论时，你的认知会升级，你的思考会更深刻，不再受表面现象迷惑。 有个术语叫“心理防御机制”。在成长的过程中是用来保护我们的，但是用的不好用的过度反而就是阻碍我们的。而大部分心理相对不够 健康 的人，就是在生活工作中，过多的使用一些不太恰当的防御机制，导致了很多的困扰和麻烦。让人绝望的是，很多时候我们连意识层面都没有觉知，就这样恶化下去。 学习心理学，能够认知和识别自己常用的防御机制是什么。能够提高自我情绪的觉察能力和管理能力，更好地与他人建立更加安全亲密的关系。 心理学，可以帮助你学到很多东西。不过，大部分都是潜移默化的，在无形之中改变着你的命运。 1.改善家庭关系 2.可以用更好的方式去教育你的孩子。不吹不说，一个极其厉害的心理学家，想让一个正常的孩子在未来成什么职业，什么性格，他都可以做到。 3.了解自己。 4.明白你的客户的群体心理倾向。大概，你和他说几句话，你就可以明白你要用什么样的方式去赢取顾客的信任。 5.看透你周围的人。知道那些人才会是自己有困难的时候，会来帮助自己。这样，会在社交的时候，实现利益最大化。 6.自己的心境会更加的平静，从而让自己的意志力进一步提升。抗打击能力也会增强。 7.更加的擅长捕捉别人观察不到的。自然，你的眼界会与别人不一样。 8.找到适合你的另一半，一起来创造一个美好的爱情故事。 9.情商会极速发展，自然，会更受上司的喜欢。 10.如果你学的好，业余当一个心理咨询师，那不是很好吗Part 1 随着心理学进入大众视野，我们生活的点点滴滴总要跟心理学建立上一些联系，包括我身边一些对心理学感兴趣的朋友，也对这门学科充满好奇，但书籍里的各种研究、疾病诊断标准...让很多人都没能在这门学科上找到趣味点。 他们经常有人问我： 你们心理学的教材是不是比我们读的要有意思？有没有什么比较有趣的心理学书籍推荐？我也是很遗憾地回答：我们学习的心理学，几乎都是三四十年前的学术理论，各种流派概念、诊断标准...比你们看的那些书籍，要枯燥的多。 “心理学”这个词语总是充满槽点的，很多人热衷 探索 ，很多人一无所获，大家趋之若鹜的同时，却很少去思考一个问题： 学心理学，我们究竟学到了什么？回答这个问题的时候我在想，自己学习心理学三年来最大的改变是什么？ 用一句话概括很恰当： “受益于己，惠及他人”别误会！这里的“受益”，不是指自己掌握了多少学术知识，有能力评判身边的人是否心理 健康 。心理学那磅礴的知识库，所提供的最核心作用，就是 教会你如何自我认知，然后才是帮助他人。那么很多人就要问了， 难道我还不了解自己么？ 事实上，的确如此。 如果你无法信服，那么我们来做个小测试： 1.你觉得你对拉链了解多少？请用1-10给自己评个分。 2.请你描述一下，拉链到底是怎么发挥作用的？越详细越好。 3.现在再重复步骤一，重新给自己评个分。 这个例子不是杜撰，是真实存在的实验，结果发现：很多在步骤一给自己评高分的人到了步骤二发现，自己对于拉链的工作原理、设计思路一无所知，导致步骤一和步骤三的分数有着相当明显的差异性。 经过一系列类似的实验发现： 人常处于一种“对自己有准确评估”的错误认知里，觉得自己拥有知识。为了方便理解，我把斯坦诺维奇在《超越智商》书中，对这种现象下的定义引用过来， 理性障碍：尽管拥有足够智力，却缺乏理性思考和行动的能力。 Part 2除开刚才的拉链测试，生活中也有很多事实在凸显这个现象：国人心目中的科学男神魏坤琳是名高考失败者；二战纳粹策划大屠杀的14人中，绝大多数智商高于125，8人拥有博士学位；举世闻名的思想家，诗人庞德，曾常常为纳粹辩护，高呼希德勒万岁。这些都是比我们聪明的多得多的人，但同样，因为对于自己错误的认知，犯下了常人觉得不可思议的错误。你看，这些事实无不都在撼动我们对于“聪明”的认知， 聪明的人就真的聪明么？ 学过心理学的朋友看到这个问题，会吓出一身冷汗的！ 在心理学，我们评估一个人聪不聪明所使用的IQ（智力商数）不再准确，这个定义完完全全摧毁了传统智力（晶体智力、流体智力）理论，而随之崩塌的，是关于智力的整个领域：斯坦福-比奈智力量表和韦克斯勒智力量表存在的意义也将被重新评估。 说的明白点就是，心理系所学习的学术知识，很有可能已经被时代淘汰， 集大成的心理学理论不再是心理学的精髓。 Part 3 心理学界，卡尼曼做过一个“琳达问题”的经典认知偏差实验： 琳达31岁，单身，性格外向，哲学毕业。在学校期间关心歧视和 社会 公正问题，参加过反核武器抗议示威活动。那么，她可能是？ A.她既是银行职员又是女权主义者 B.她是个银行职员 结果表明，绝大部分人选了A。虽然A的出现的概率比选项B出现的概率小得多。 不过人们似乎认为A是对琳达更自然的描述，更像她的代表性特征，只有少数人回答正确，而这也跟他们的智力测验成绩无关。 问题出在哪里呢？第一个原因，跟我们的思维有关。 人类思维最主要的任务就是指导行为，知道什么事会带来什么后果，进行因果推论，选取最佳方案。因果推理系统又被分为两种，一个是直觉，一个叫做慎思。直觉是几乎不需要思考就得出结论，慎思则是要辨明这个过程。 在琳达问题中，我们依靠的就是直觉判断。就像不能因为我们专业是心理学，未来就一定会去做咨询师。上述的女权主义特征也可能出现在农民，甚至罪犯身上。 再举个例子， 很小的时候我们都怕黑，但为什么长大了以后不怕了呢？ 从直觉来分析，因为人类祖先的生存是依托于山洞和篝火的，白天有充足的视野和温度，相比之下，黑暗对他们而言就是不确定性、危险的象征，我们继承了这种生物进化的基因，所以大脑会直觉性的让我们规避可能的危险。 至于长大以后，我们对于黑暗的恐惧变弱了 ，那是因为我们不断地与黑暗打交道，身体力行地对黑暗有了认知，排除了它的危险性。甚至在我们了解了这种现象是上述生物进化本能的结果后，也会进一步减弱心理对于黑暗的恐惧感。 第二个原因是，虽然我们平时会接触大量的知识和信息，但思维不会将这些信息全部储存起来，因为这样我们可能就被知识淹没了，相反，思维只挑其中的关键来使用。 就像上课我们在与同桌讲话的时候，很难接收到讲台上老师传递的信息，但这个时候突然有个人喊了你的名字，哪怕声音很小却也能轻松被你觉察到，因为“名字”这个属性对大脑而言，就属于十分关键的信息。 把这两点总结起来，也就是开头提到的： 认知。 Part 4 如果你觉得这个概念比较陌生，那我把它与我们熟知的词语建立一下联系，让它变得清晰： 陈铭曾在《奇葩说》做出过很精妙的解答： 信息、知识、能力如何区分？信息，是指外部的一个客观的事实，如：这里有一瓶水，它现在7度。 知识，是指对外部客观规律的归纳和总结，如：水在零度的时候会结冰。 能力，是指对知识的处理、运用。如：未来的某个时间，我把什么味道的水冰成什么味道的冰棒卖给谁。 在这里的说提到的“能力”，就属于认知的一部分。 认知，是一个对人类心智过程进行监控、帮助执行决策与判断的加工机制，也叫RQ(理商)。看到这里，大家可能又会有一个疑问： 你告诉了我认知的机制，以及它在现实中所引起的种种现象，但你没有告诉我们如何把它内化，来实现对自我的认知啊？那我们再来讲讲运用认知的例子。 相信经历过学生时代的大家都有过这样的经历：每次只要有十分重要的考试，自己总是会肚子疼或是想上厕所。 很多人都会觉得奇怪，但又不知道怎么去解决这样的问题。从认知的角度去解读，你就要去问站到场外分析，坦诚地自问自答：为什么考试一定会跟肚子疼建立关系？如果说这种行为是身体对于自我的保护，那又是什么触发了这种保护？是源自我内心对于考试的恐惧。我为什么会恐惧考试？是因为害怕成绩不好让父母担心...... 一步步捋顺关系你就会发现，看似你是在害怕考试，但实际上你是在害怕父母发责备、失望， 只要你心理上意识到这一点，跟父母真实的交一次心，这种现象也就会缓解。可能你听起来会觉得很奇妙，但很多时候， 认知到问题的确比解决问题更重要。在心理咨询领域这种方法治疗一些心理问题真的非常显著，例如PTSD（创伤后应激障碍：个体目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。比如遭遇了车祸可能会害怕任何类型的车；遭遇了爆炸可能一听到响声就躲起来）的患者， 咨询师就可以引导他们合理认知自己恐惧，从而实现治疗。还有一个更常见的例子：无论是情侣还是亲子，某一天一方回家回晚了，另一方往往都会是大发雷霆：怎么回来这么晚啊？有事没事不能打个电话？ 你看， 这种严厉斥责的背后是什么？ 其实就是关心啊！ 明明是关心，你却不问他这么晚回来的原因，万一他是手机摔坏了也没有钱，徒步走回家的呢？本来就够委屈了，回来还要接触一顿斥责。明明一个好剧本，偏偏要用这种极端、不理智的形式演个稀烂，这不就是对于自己没有充分认知的结果么？ 人的很多苦恼，不知道找什么工作，不知道去不去北上广...都是再跟认知不清的自己作斗争，而学习心理学的过程，就是去学习分析自己的方法，能够对于自己的行为进行合理的解读，既然智商已经作为一个波动不大的数值，那么为什么不去用理性认知去扩大自己的优势呢？ 心理学跟任何一门学科一样，只要认真学习，深度思考，刻意练习，都可以学到很多知识。 但是心理学又跟其他学科不一样，不仅仅可以学到可以言说的，写在纸面上的知识，更重要的是可以更好的认识自己。 在我们接受的教育当中，可能心理学没有像数学，物理这些自然学科一样受到重视，甚至这是有点被边缘化的学科，至少在进入大学以前，心理学的重要性不值一提。 但是很多数学，物理等自然学科造诣极高的人，等到他们年事已高或者达到学科巅峰后，会回过头来研究心理学。因为可以让我们更好的认识自己，从而更好的做自己。 心理学可以学到什么？我认为不同的人有不同的答案。但是心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学。所以我们可以从心理学要解决的最重要的问题入手来回答这个问题。 一是心理学可以解释我们为什么这么想的问题。 二是心理学可以解释行为发生时我们为什么这么做的问题。 有了心理学上专业的解释，我们可以更好的现在科学的角度来看待和分析问题，对于和我们不一致的观点和态度，我们可以更好的接纳并且试着理解；对于和我们表现不一致的行为出现时，我们有更好的解释来减少不必要的误会。这样不进有利于我们人际关系的建立，而且 社会 也能因此包容更多元的观点。 广泛的说心理学确实可以改变一个人固有的认知行为模式，尤其是被认为不 健康 ，不合适的行为。 但也有具体的分类，比如心理学专业与应用心理学专业是不同的。应用心理学更加偏向临床咨询与治疗。 心理咨询技术又分为很多流派，目前主流的三大学派： 1-精神分析 2-认知行为 3-人本主义 心理学，是可以帮助我们来 探索 自己内在世界的，可以扩大一个人的人格维度，提升一个人的情绪 情感 容受力；让一个人心智功能得到发展，让我们更加灵活从容的面对生活。 心理学是可以作为爱好，每天学学的，能够丰富自我。但其实很多人学习心理学是为了解决自己的困扰。很多心理咨询师也是通过解决自己的问题，慢慢走上了心理咨询的道路。 个人认为，通过学习解决自己，助人自助当然很好。不过成本最低的解决自己问题的办法就是：求助心理咨询服务。 没必要为了吃肉，还得养头猪！我认为心理学可以学到的东西非常多，可以让我们避开很多“隐形的坑”，并起到改善我们的生活质量，提高幸福指数的作用。 一，定义： 心理学是研究人的心理发生，发展规律的一门科学。 二，范围： 包括基础心理学和应用心理学两大领域。涉及人的感觉，知觉、认知、情绪、思维、记忆，人格、行为习惯、人际关系、 社会 关系等许多领域，和我们的日常生活息息相关。 三，心理学具体可以学到的内容 我是从去年十月份开始学习心理学。我简单总结下学到的几个重要干货。 1，我们的心理发生，发展都是有规律可循的，只要我们学会掌握规律，顺应规律，就可以做到事半功倍，避开各种隐形陷阱。 2，认知情绪疗法ABC理论认为，我们在处理问题的认知是直接影响到我们得到结果的原因，而不是事件本身。所以我们只要改变自己的认知水平就可以改变得到的结果。而不是总是想着去改变事件本身。 3，我们要想做到行为的改变，根本上要从摆脱旧经验，创造新经验开始。 4，我们现在应对生活的心态好坏，其根源来自于我们小时候是否有从母亲或者其他第一监护人那里获得足够的接纳和肯定。 5，可以肯定每个人都不是完美无缺的，我们首先要学会接纳和包容自己的不完美，和自己内在的小孩和解。这样才能够不断成长发展，慢慢活出生命的精彩和价值。一、懂得自己、他人、 社会 ； 二、变得成熟、豁达、圆融； 三、成就自己、家庭、事业； 这个分人吧，有的人学习心理学在交际方面有突破，有的人学习心理学学会了自省，还有的人学习学到了人脑运行原理…… 1.心理学分为基础心理学和应用心理学。基础心理学通过描述、解释、预测、预测来控制人的行为。应用心理学将基础心理学的研究成果应用到生活的各个领域，从而提高人们的生活质量。 2.心理从业者的幸福感高于普通民众，因为他们理解他人的能力更高，对 社会 、他人的看法更加入木三分，自我调整能力更强，更容易用一种平和的心态面对生活。 3.自身可以通过学习心理学来帮助自己身边的人。当他们遇到问题的时候能给予帮助。

婚姻咨询当然是有用的，很多夫妻都是通过婚姻咨询懂得了如何经营婚姻，收获了稳定的关系和幸福的生活。婚姻咨询只是心理咨询范围内的一个模块，而情感挽回其实严格来说，并不属于心理咨询的范畴。

婚姻咨询是一个很复杂的过程，不是一个单一的、刻板的解决情感事件问题的行为。

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而且，情感问题本身就和人格有关。很多情感问题都反映出人的本质，如不安全的依恋模式、嫉妒、控制、缺乏共情能力等等。同时，表面看上去类似的情感问题，由于当事人双方的性格、价值观、原生家庭等因素的差异，它们的解决方案也会不一样，咨询师的指导也会因人而异。

正规的情感心理咨询从来不会教唆 “用套路挽回”，也不会随便定义“一段感情的失败仅仅是由于当事人情商不高”教你用套路、策略把对方哄回来。情感心理咨询不仅指出了问题的症结、性质和成因，更为妥善处理好两性关系、解决矛盾指明了方向，同时提高了当事人处理情感问题和经营情感的能力，完善当事人的人格。

而“情感挽回”所倡导的把所有注意力和目的都放在“得到对方”的执念上，根本无法达到人格的成长和独立。

目前，心理咨询行业的确存在一些乱象，确实有一些“挽回机构”打着心理咨询、情感挽回的旗号混迹其中。那些所谓的包解决、包治好、包治百病的机构，几乎可以说是不规范、不正规的，甚至其中不乏。一定要提高警惕，防止上当。

心理咨询的根本工作是帮助人们从导致痛苦的事件中抽离出来，看到自身的价值，总结一段失败关系的根本问题，更好地接纳自我，提升他们面对问题、解决问题的能力，最终让他们有能力自己去解决自己的问题。而不是由咨询师包揽一切。这也是区别机构或者咨询师是否规范、是否专业的一个重要的标志。

心理咨询，是运用心理学的原理和方法，解决来访者的心理问题的过程。心理咨询不仅仅只是针对症状工作，而是要探索这些外显的心理问题表现背后的原因是什么，从而真正了解根本的问题所在，帮助来访者获得改变和成长。

而且，心理咨询的工作对象是正常人，这个正常主要包括两方面：智力正常、脑功能正常。

如果智力不足，或者脑功能损坏导致的心理问题（比如精神分裂症），要么去医院脑科，要么去精神卫生中心，这些是需要吃药，进行医学治疗的。不过，对于重度的抑郁症等，药物治疗和心理咨询配合，效果更佳，因为严重的情绪困扰会损伤大脑的功能。

心理咨询有哪些类别：

1， 按咨询的性质分，可分为发展心理咨询和健康心理咨询。

发展心理咨询包括：个人成长，职业困惑，个人原生家庭创伤的修复和疗愈等；

健康心理咨询包括：情绪困扰，比如抑郁、焦虑、情绪容易失控、莫名伤心流泪等；人际关系困难，比如很难和家人或者同事建立和维持正常的关系，与谁都合不来，自己也很痛苦等

2， 按咨询的规模，可分为个体心理咨询和团体心理咨询

3， 按治疗的时程，可分为短程心理咨询（1-3周 ）、中程心理咨询（1-3月）和长期心理咨询（3个月以上）

4， 根据咨询的心理学理论依据，可分为精神分析的、行为主义的、认知心理学的和人本主义取向的心理咨询

5， 根据咨询的形式，可分为门诊心理咨询（最有效的咨询形式）、电话心理咨询和网络心理咨询

我们再来具体了解一下心理咨询的工作模式：

1， 心理咨询的工作模式是求助者主动的模式

心理咨询的定义已明确规定了心理咨询的任务就是帮助来访者解决心理问题，但现实生活中却有相当多的人存在心理方面的问题，但他们不来求助解决。

对于这样的情况，心理咨询师必须理解：心理咨询师不是万能的，心理咨询师的作用是有限的，心理咨询只能帮助那些想得到帮助的人，而对于那些存在心理问题而不想求助或明确拒绝求助的人，心理咨询师很难起到作用。

2， 心理咨询师的工作模式是通过启发引导求助者，提高其心理能力，促进其心理成长，自己解决自身的心理问题。

心理咨询不会直接告诉来访者哪里错了，但在谈话的过程中，通过咨询师的引导和启发，来访者会自己去反思和觉察，最终意识到自己的问题在哪里。因此，心理咨询不是进行教育、说教，不是替来访者解决心理问题，而是帮助来访者自己解决自己的心理问题。

3， 心理咨询不是社交谈话

心理咨询的确是通过谈话来帮助来访者解决心理问题，谈话也确实是主要的交流方式之一，但心理咨询师与来访者之间的谈话是一种专业的会谈，它一定要在正式的心理咨询室进行。咨询谈话有着非常明确的目的，以咨询目标为线索，把握各种原则，采用各种技术，最终帮助来访者解决心理问题。心理咨询的谈话是言语交流和非言语交流的融合，而朋友之间的社交谈话是随意的，可以是漫无目的的，也不必遵循什么原则。

4， 心理咨询不是逻辑分析

也许，你去做心理咨询，是为了请懂得心理学知识的咨询师帮助分析自己或他人。有些来访者会直截了当地对咨询师说：“我脑子很乱，你帮我分析分析。”有的女性来访者会说：“你帮我分析分析，我丈夫到底是怎么想的？”

这个时候，咨询师会通过心理咨询，帮助来访者心理成长，帮助他们自己解决自身的心理问题，而不会仅仅依靠咨询师的逻辑分析给出一个解决方案。

5， 心理咨询不是替来访者消灾解难

有些来访者会认为，既然我交了咨询费，咨询师就应该帮助我解决困难。事实上，心理咨询的最高境界是助人自助，是“授之以渔”，帮助来访者获得成长，提高其认识问题、解决问题和调整控制自己情绪的能力，建立健全人格，提高心理素质，最终自己帮助自己解决心理问题和具体问题，获得健康、快乐的人生，这才是心理咨询的最终目标。

心理咨询不是“授之以鱼”，即简单地直接给求助者鱼吃，更不是帮求助者消灾减难，心理咨询应是“有所为，有所不为。”

6， 心理咨询不是教育

也许，你是抱着接受教育的想法前来咨询，迫切地想接受一些教育，就像参加某些技能培训班，总想学点东西。

实际上，咨询师可以提供一些求助者缺乏的心理知识，但咨询不是教育，咨询师不会像老师教育学生、教练训导运动员那样做咨询，而是会在平等的咨询关系中，鼓励求助者自我探索，自己解决问题，或者促使求助者实施自我教育。

我们再来看一下心理咨询师的主要任务是什么：

● 帮助来访者建立良好的人际关系

● 帮助来访者深化自我认识

● 帮助来访者纠正错误认知

● 帮助来访者学会接纳现实

● 帮助来访者增加心理自由度（争取与自己的某些缺陷、不足共存）

● 帮助来访者认识解决内部冲突

● 帮助来访者构建新行为和新的行为模式

● 帮助来访者塑造良好的个性特征

● 帮助来访者强化维护心理健康的意识，掌握心理学的知识和技巧

这些，都是需要通过专业性的聊天来完成的。因此，在咨询的时候，请相信你的咨询师，把你的困惑和不解告诉她，她会一步步引导和启发你去了解自己，并学会自己解决自己的问题，最终拥有健康的心理状态，更好地成为你自己。

婚姻咨询属于心理咨询的范畴，有很多专业的婚姻咨询师专注于解决来访者的婚姻困扰，他们是经过了系统的婚姻家庭治疗的学习和培训，经过了很长时间的专业成长，才具备了婚姻咨询的能力。因此，如果你想进行婚姻咨询，最好选择有这方面受训背景的心理咨询师。

婚恋咨询的内容很广泛：

（1）对未婚或已婚者进行情感咨询；

（2）对婚前婚后心理进行的辅导与调适；

（3）有关性器官与性生活疾患问题；

（4）与婚姻相关的心理与生理问题；如，恐惧、排斥、不安、缺乏性爱等；

（5）与婚姻有关的法律与伦理问题；如，婚外恋、婚前同居、非婚生育、婚约责任等；

（6）与婚姻有关的社会文化问题，如，人种、国籍、民族、宗教不同的婚姻问题，文化、经济、社会地位不同的婚姻问题等。

在国外，有非常完善的婚姻辅导咨询服务体系，比如说，结婚之前会有婚前辅导，会帮助两个人正确认识婚姻，看双方对婚姻的期待以及价值观是否匹配，以及要结婚，两个人会承担什么样的角色，所以很少会有中国这样的闪婚闪离现象。

因此，对于婚姻中会出现的一些问题，进行预防性的工作也许更重要。当婚姻真的出现问题了，最重要的是要找出导致问题的原因。只有看到原因，才会知道如何去修复情感，如何再度牵手一起走好后面的路，如何去应对以后还会出现的冲突……这些，都是婚姻咨询的内容。

婚姻咨询可以给夫妻双方提供一个交流的空间，让彼此都站在对方的角度去感受，或者学会站在一个客观的角度来看待自己和双方的关系，同时，了解一些亲密关系的经营方法和相处之道，最终，让彼此可以在真实的生活中变得亲密和幸福。

个体咨询和婚姻咨询其实是可以同时进行的，也许这样的效果反而会更好。

美国著名的婚姻心理学家福斯迪克曾经说过，“世界上没有失败的婚姻，只有失败的人，所有婚姻问题都反映出人的本质”。

中国婚姻咨询救助网首席专家，中国著名的婚姻心理学专家宋家玉教授在他的《把脉婚姻》一书里写道“几乎所有的婚姻问题都和人的人格品质有关，相对健康的婚姻家庭关系往往是夫妻双方都有较好的性格特点或较健康的人格品质，出现问题的婚姻往往是夫妻双方至少一方在个性或人格的某些方面存在这样或那样的不足或问题，这些问题直接或间接地影响到了他们的婚姻关系和家庭关系”。

婚姻心理学家对婚姻问题的阐述精辟的指出了婚姻问题的症结、性质和成因，为我们妥善地处理好家庭关系，解决家庭矛盾指明了方向。

我们在解决自身婚姻问题和家庭矛盾的时候，也应该多从人格层面去检查自身的不足，只有解决了人格问题才能最终解决婚姻问题，这是一个内因和外因的辩证关系，也是一个原因和结果的因果关系。

祝幸福！