焦虑用心理咨询师可以吗

非常有用。心理咨询师证全国通用、终身有效而且不需要年审，目前心理咨询师的就职企业一般都要求从业人员持证上岗。考取心理咨询师证之后，表明持证人的专业技能得到认可，持证人可以到有需求的企业进行应聘。心理咨询师的就业方向是多种多样的，一般可从事中小学心理学、教育学教师等岗位，也可在社区、医疗单位从事心理咨询相关工作，或在诊所就职从事心理咨询、心理治疗工作。

考试总是紧张、焦虑，这是否不需要找心理咨询师，不一定。因为适度的考试焦虑让学生复习、考试会恰当的投入，方能把试考好。1首先得评估孩子考试焦虑水平。2 当考试焦虑达到影响考试发挥时，才需要进行心理咨询。注：评估考试焦虑的工具可自己找，找不到再联系。

焦虑的人通常对不愉快的想法、感受和情况会更激烈地做出反应，并且会想要通过逃避触发事件来驾驭这些情况。不幸的是，这样的逃避只能增强恐惧和担心。心理咨询师是可以来帮你管理你的焦虑的，目前通过线上咨询也的非常便利。好心情心理咨询中心有来自全国各地的优秀心理咨询师，希望可以帮到您。

第一，我们要用暴力手段对付自己。所以我们要控制自己的情绪，第三，深呼吸训练方法特点是见效快，在紧张焦虑时．只要进行深呼吸几次，就可以起到减压放松的作用。我们要避免被自己带入恶性循环，学会转移注意力。我们要避免缺乏耐心，若有必要的时候可以去医院心理科开抗焦虑药物，或者找专业心理咨询师进行心理咨询。一、正确认识情绪首先应该对情绪有一个正确的认识，很多人认为情绪是不好的，他们习惯暴力压抑情绪，认为我只要压住这一时半会就没事了。也有一些人，会把在公司的不良情绪带回家里，认为只要自己一个人生闷气，就不会影响到家人。但是，这些都是对情绪的误解，只有正确对待我们的情绪，才能更好的管理情绪。在我们正确认识情绪的时候，我们要知道情绪有三个特点：1）情绪是没有对错的。我们往往认为愤怒、焦虑这些情绪是不对的，其实无论是喜悦、生气还是愤怒，每种情绪都是有它的价值，没有对错之分。只是情绪引发的后续行为，有合理跟不合理的区别。2）情绪不会凭空消失。因为有些时候情绪没有得到很好的宣泄或是调节，但是，这些淤结的情绪并不会凭空消失。TED莫名的演讲《脆弱的力量》中曾经提过，当我们压抑一种情绪的时候，实际上会压抑所有的情绪。3）情绪是会传染的。曾经有一个段子，在公司被领导批评后，丈夫回到家里，就忍不住说妻子做饭很难吃。妻子呢就觉得很憋屈，然后就骂孩子学习总是没进步。孩子一边哭，一边骂墙角的猫，那猫就很郁闷了，心想：我身为一只猫，我做错什么了，就要挨骂？另外还有研究表明，一个家庭的整体氛围，在很大程度上取决于母亲的情绪。所以，了解了情绪的这三个特点之后，我们需要肯定情绪的价值，不能想当然的认为情绪是不好的，只有首先正确的对待情绪本身，才有正确的对待焦虑。二、分析焦虑产生的原因我们通过正确的认识情绪，也正确的认识了焦虑的产生，接下来就需要分析焦虑情绪产生的真正原因是什么。比如我自己会尝试着问自己以下几个问题：1）问题真的存在吗？如果不把它看成是问题，情况又会怎样？陷入困境时，不防列出所有积极的一面，说不定摆在你面前的这个问题原来是个良机。2）其他人怎么看当前的情况？数学家会怎么看当前的情况？艺术家会怎么看？孩子怎么看？古人怎么看？外国人呢？3）对立面真的是对立面吗?我们想问题都喜欢非此即彼，非友即敌。尤其是当自己陷入两难境地时，不防问自己，眼前的这两个选择真的是水火不容吗？

非常有用，心理咨询师是现在社会十分火热的一项职业，社会对它的需求度也越来越高，无论从事工作还是自我完善都是非常有好处的。所以，考心理咨询师是有用的，但仅仅考心理咨询师证书是不够的，拿到从业资格后的经验和心理技术的学习才是更好的对心理咨询师职业的完善。学习心理咨询师可以增加自己职业竞争的软实力，让自己在自己的职业生涯中获得更大的发展空间；也可以在人际交往过程中更加的自信，更好的处理人际关系；在面对困难或挫折的时候能够更好的调节自己的心理状态。学习心理咨询师，可以更好的解决婚姻、家庭、子女问题。正确处理与子女、与亲人的关系。

如果时常感到焦虑，不一定是焦虑症，但你既然发现到自己有焦虑症的可能，还是先尽早做个心理状态评估再确定治疗计划会比较好。可以考虑联系上海精卫中心或者挂三甲医院的号，算是最权威的了。但人会比较多了，得等号，医生可能还会看的比较快，没什么个性化体验。除此之外，一些心理健康机构也是不错的选择߅朋友推荐的曼朗还不错，在静安寺那边。他们环境特别不错，特别敞亮，采光也好，一进去就有种安心又平静的感觉。