心理咨询师怎么做噩梦

心理压力过大，需要疏导

一般来说每个人都会做梦，但如果是每天都会做噩梦就需要引起注意了。噩梦从心理上来说可能代表着内心存在着焦虑，长期做恶梦是否长期心理处于压抑、焦虑、恐慌的状态中。同时做恶梦也可以推测出精神面貌不太好，是否经常感觉到困倦、精力不足、身体畏寒等等。建议从心理、生理两方面入手解决，首先生理上可以服用一些安神、提气、补气的药物，然后加强体育锻炼，最好有瑜伽类的身心灵运动和球类等激烈运动交替；然后是心理方面，可以尝试去做咨询，接受心理咨询师的引导，澄清内心状况和引起焦虑的原因，然后再生活中调整。

许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。噩梦形成原因起码有两个方面：1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连“救命“两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。为什么我们应该“感谢”噩梦？有些梦和一般梦明显不同，例如恐惧的恶梦，比如在梦中梦到自己做梦，比如一面做梦一面又知道自己做梦，比如预示了未来的梦等等，这一章我们谈谈这些梦。恶梦不少人在梦中都遇到过这种情形，可怕的敌人出现在面前，而自己却一动也动不了，胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来，你害怕得要命，想叫喊却又叫不出声来。这就是恶梦。古人想像恶梦是精灵鬼怪引起的。《聊斋志异》中有多处描写一个人被怪物压在身上。其中有个故事是说，主人公看见一个丑陋的女人和一个男人到了他的床上，似乎看不见他的存在。那个女人要同来的男人和刀剖开他的腹部，把肠子抽出来。抽出来的肠子就堆在那个人身上，越压越重。那个人也越来越昏怕，但是却动不了。后来，经过长久地挣扎，他终于大叫一声把腹上压着的肠子推开了。于是那两个人也不见了。这是一个典型的恶梦，但是《聊斋志异》却把它当成神怪故事了。还是一个《聊斋志异》中的情节，一个人午睡，外面正是雷电交加，忽然他感觉有动物爬上了他的脚，脚随即使麻痹了，动物顺腿往上爬，爬到哪里那里就不能动了，（好像这动物是特效的麻醉药似的）当动物爬到他腰部时，他一把抓住了这个动物，却发现这是只狐狸。当然，这只是一只梦中的狐狸而已。然而，当这个梦被当成真事传出去，而且越传越神，传到蒲松龄那里时，就成了一篇优美的神狐的故事了。从梦的时间上看，可以把恶梦分成两类，一类出现于我们睡得很深的时候，一类出现干将醒未醒时；前者又称夜间恐惧，后者又称焦虑梦。但是我们不必分得那么清楚。儿童做恶梦的次数比成年人多，这一方面是因为儿童分不清现实与想象，所以更容易害怕。他会真的担心床下会有一只老虎，或者会有一个青面獠牙吐红舌头的鬼。再有一方面是儿童担心的事也的确较多。最主要一件事就是怕父母不再爱他们了，这对儿童来说是无比恐惧的。有些儿童的恶梦与出生时的经历有关。有研究指出早产。难产的儿童多伴有恶梦。例如一个7岁的儿童经常梦见自己在水里游泳，蛇缠住了脖子，并且拼命挤压他，他痛苦地挣扎，哭醒后还呼呼地喘着粗气。原来这个儿童出生时被脐带缠住脖子，险些窒息而死。这个痛苦的出生经历在他童年的梦中反复地出现。被产钳夹住头部出生的儿童，也容易在恶梦中复现这个经验。如，有一个看过《西游记》画书的小朋友，就做恶梦自己也被带上了紧箍咒，在水里直打滚。他反复多次做此恶梦，以致怕听。怕看任何和孙悟空乃至《西游记》有关的内容。我和小朋友及他的父母一道分析才发现，他的恶梦与他出生时的痛苦经验有关。

鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。 “鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。常见病因： 睡姿不正确，睡前过度用脑，生活压力大，睡眠障碍别 名： 梦魇，睡眠瘫痪症中医学名： 鬼压床、睡瘫症常见症状： 动弹不得，意识清楚出现幻觉

所谓日有所思夜有所梦，可能是你太疲惫了，压力太大了，所以才会有这种梦境。你应该要休息几天。闹自己的内心平静下来，这样你才不会老是做噩梦或者去旅游走一走，让自己内心的压力得到释放。所以睡觉总是做梦之类的事情，都是压力太大导致的

心理咨询师和其他人一样也会做噩梦，也会做其他内容的梦。 关于梦，不同的心理学派解释不太相同，收到广泛接受的是精神学派弗洛伊德的潜意识说，梦是人的潜意识。我个人比较倾向阿德勒个体心理学中对梦的阐述。 简单介绍个体心理学对梦的解读:1.梦是一种强化了的生活方式，是一个人生活方式与其眼下遇到问题之间建立联系的尝试，梦由象征和隐喻构成。2.什么时候人会做梦?在不能确定问题的解决方法的时候；在现实压力延及人们的睡眠的时候；提醒人们所面临困难的时候；提示人们必须要解决的问题时。3.什么人不做梦？那些不喜欢被感觉所迷惑，更乐于以科学方法来行事的人，不做梦。 从心理学角度讲，梦对人而言是非常有意义的，很多心理治疗及治疗方法会涉及到梦-潜意识，比如催眠治疗。从这个角度让讲，噩梦往往代表了人在现实中的“压力或生活方式的问题”，专业人士可以帮助人们分析噩梦，对结构心理焦虑等问题有帮助。中国老话:日有所思夜有所梦，是也有心理学依据的。梦的原因非常简单，入睡后大脑皮层未完全抑制，睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象，从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式。正如德国著名的心理学家威廉冯特所指出的：“对做梦现象所作的不偏不倚的观察必定使我们相信，尽管（梦的解析）这些理论说得很漂亮，但它们仍然与真实的情况背道而弛”。梦的最普遍的原因是消化不良、心脏悸动（心悸或心慌）、呼吸困难，以及诸如此类的症状引起的（人类与动物心理学论稿，浙江教育出版社）。如，找厕所的梦是尿急这种客观事物在人脑中的反映，寒夜薄被时冷的客观事物的刺激会使人整夜反复做各种感到冷的梦，鬼压床或者睡眠瘫痪是睡眠时发生非常可怕的头晕、非常可怕的心悸、喊不出动不了的神经功能障碍、睁开眼睛后看不见东西的视觉障碍的脑缺血症状这种客观事物在人脑中的反映，任何人睡眠时枕头过高导致颈部受屈血流不畅都必定会整夜反复发生非常可怕的脑缺血症状，因此，任何人睡眠时枕头过高都必定会整夜反复发生鬼压床或者睡眠瘫痪这种噩梦等等。心理咨询师也是人，是人就有可能做噩梦。噩梦是超我（道德警察）和本我、自我之间的鏖战，只要内心有冲突，情绪有压抑，过往有创伤，这些就会在做梦时体现出来。这是你和你自己的交锋与对话，所以，记录自己的梦境，有利于精神分析和自我分析，很多事的答案和预警早就在梦里出现了，只不过，梦的语言不是直接的，为了过超我的审核，它们会变化得非常诡异展现给你看，而且梦是有保护功能的，当非常血腥恐怖的场景出现，你往往会惊醒，就是这个原因。心理咨询师和一般人唯一不同的就在于，他们会用心理学的方法去思考自己的梦，从而破解自己内心的迷惑。 会的，排除有关心理咨询以外的噩梦的话 一些咨询者过于悲惨的经历，或多或少会影响到咨询师的心理状态 再比如咨询者问题过于刁钻难以解决，咨询的人太少等等都会给咨询师带来工作压力。 欠佳心理状态与较大的工作压力便会导致噩梦了 心理师做噩梦是自己患病了。 医生也会生病 应该会做噩梦，因为咨询的朋友什么类型的都有，如果不排除一些情绪，做恶梦那就难免了。

第一，不要给她看恐怖类的电影，多看看喜剧，爱情类电影。第二，多带她出去旅游，参加一些积极的活动，冒险的活动不要参加，例如过山车，摩天轮等等。第三，在睡觉前跟她开开玩笑，让她带着快乐的心情入睡。第四，跟她谈谈心，找到她心里阴暗的地方，解开她的困惑。第五，不要让她经常一个人睡。第六，不要一味的让她吃安眠药类的药物，这样只有反作用，第七，听听音乐也好，诡诈的音乐不可以。像一些天空中的爱情，梁祝等等的轻音乐。第八，如果实在有点严重就找个心理医生吧！

修炼界和中华传文化认为：人有精神和物质的有机结合，也就是说，人有他的精神，比如道德，脾气，秉性；同时也有物质一层，物质身体。所说的梦，鬼压身，这是人精神层面的东西。当一个人的层次很低，平时再看一些不好的影视（这些不好的作品，其背后带有这些不好的东西）。是容易出现你所说的情况。