心理咨询师阿叔

《女心理师》播出后便引爆热度和口碑，直冲上热榜电视剧第一。看了剧情之后才发现，这部剧能够口碑热度双丰收不是没有道理的。它的成功在于以下三点原因。

童星出身的杨紫，凭借《家有儿女》里的夏雪一角爆红，到如今在娱乐圈占有一席之地，虽然算不上最好看的女明星。但是演技却可以称得上是当之无愧的顶流，随着越来越多的作品爆火，杨紫也就有了扛剧扛流量的标签。

一有杨紫主演的剧，出品公司不会担心亏欠，观众不会担心演技烂，可以说，杨紫一回归就让不温不火的影视剧市场流量回暖了。

男主井柏然前几年是风头正盛的流量小生，他也算不上是男明星里很帅的，但是演过的作品也是非常的火爆，从《等风来》到《捉妖记》到《后来的我们》。

井柏然用一部部的作品让观众记住了他是一个演员，此次在《女心理师》中与杨紫的对手戏也不甘落后，这样的领衔主演配置就决定了拥有一部分流量。

剧情在一开始的时候就开门见山交代了女主是一位心理咨询师，并为了救下一个中学生而展现出精英女性的职场气场。

随之与男主也产生了联系，而这个学生就是章若楠饰演的尤娜。章若楠因为和许光汉主演的电影《你的婚礼》而被大众所熟悉，此次在《女心理师》中饰演小配角，也是让人非常意外。

这部剧最成功的地方还是杨紫的演技，这也是人们津津乐道所热衷讨论的一个话题，也是杨紫之所以有流量的原因。在杨紫所饰演的女主贺顿与母亲的一场表现亲情戏中，杨紫的哭戏就十分感染观众。当时妈妈叫的并不是贺顿的名字，但是贺顿却答应了，许是为了安慰老人家吧。

这个时候杨紫在笑着流泪，真的很好表现了人物内心心酸又开心的心情，对人物心理揣摩十分到位。这也是大家喜欢杨紫的原因，这样的演技是能够感受到正常人的喜怒哀乐，是值得被观众肯定的。在这一集中，杨紫不只有一场哭戏，为了守护一个咨询者的秘密，被咨询者女儿恶语相向，还搞到让贺顿辞了职。

贺顿在车上回想起这一幕也流泪了，那是一种不能说的冤屈却也是值得自己这么做，这样并没有啜泣声的哭戏更感染人。越回想就越心酸，越回想就越想流泪。可以说，杨紫一出场就立住了人物，并代入了人物的情绪，成为了角色。

当然许多人看这部剧名的时候都以为是偏职业向的，其实不然，这部剧爱情戏的部分也挺多的。井柏然饰演的钱开逸和贺顿在同时去救又想自杀的尤娜时，发生了初吻。即使是人工呼吸这样的亲密接触，到底还是算接吻了，毕竟很多偶像剧都有这样的桥段，还是非常经典的一种爱情戏。

贺顿辞职之后，尤娜的心理咨询还是要继续完成，于是钱开逸和汤莉莉帮贺顿准备开独立心理咨询室的事。两人一来二去就渐生情愫了，还有钱开逸骑摩托车带着贺顿，说自己是秋名山车神，结果被警察叔叔当未成年中学生被抓了，这一段既好笑又温情。

总之，《女心理师》成为爆款剧无疑，而杨紫也再一次体现了号召流量的演技。

而且现在不叫心理咨询，叫心理疏导，可以到人社局报名

某音上的心理咨询师培训推广的意义要远大于实际培训的意义，因为某音就是一款短视频软件，主要是给大家推广普及，分享有趣的事情，全民共乐的。

如果你真的想要成为一名心理咨询师，那建议你还是到专业的机构接受培训，这样才是最为正确的选择。因为心理咨询师是一种职业，是需要专业技能的和伦理知识的，并不是接受几次培训，或者听几堂课就能完成专业培训的。

而且专业的心理咨询师是持证上岗的，在某音上接受培训根本就不可能获得职业证书的，即使给你证书，那个证书也没有什么实际作用的，因为几乎没有任何的用人单位会认可这样的证书。

所以，综上所述，某音上的心理咨询培训可以看，但是想要成为真正的心理咨询师，还是建议到专业的机构接受专业的培训。

因为这部电视剧讲述的内容非常的好，其次也是因为演员们的演技很好，而且剧情安排也非常的合理。

毕淑敏说“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”

可是生活中，有不少孩子不会说NO，给他们自己和家长都带来了不少困扰。

有位家长跟我说，“大鱼老师，我最近好纠结呀。我家女儿性格温和，又善良，懂得分享，这是我一直引以为豪的特点，但是她现在的同桌呢，经常跟她借文具，然后就不还了，有时候是搞坏了，才会还给她。我没过多久就要重新给她买一批文具。花点钱倒是没什么，但是总觉得这样不对。我也尝试让女儿跟同桌去说，不借。但是女儿做不到，她怕人家说她小气鬼，又经不住人家软磨硬泡。”

现在的孩子大多是独生子女，上幼儿园之前跟别人相处时都有家长在场；在幼儿园时，出现人际交往冲突，老师也会及时干预。在小学之后，这些问题则需要自己来面对和解决了。

有的孩子在家里被溺爱，做事情往往以自我为中心，很多时候，他们损害了别人的利益而不自知，虽然并非心存恶意，但如果家长或者老师没能及时引导，往往会助长他们形成自私自利的性格。

当他们要求别人满足自己需求的时候，不懂得考虑他人的感受，而如果对方从不拒绝的话，慢慢就形成了习惯，被无理要求的一方虽然苦不堪言，却无力改变，情况就会持续下去。

为什么孩子不会说NO?

一是不敢。

有些孩子是不敢拒绝别人任何要求的，不管是合理的,还是不合理的。他们害怕“如果我拒绝了对方,对方会不会不满，会不会给我自己带来伤害?”

这种伤害有时是身体上的，有时是心理上的。比如，有的时候，被拒绝的孩子可能会动手，或者说出一些伤人的话。

如果孩子比较瘦小，性格也比较内向，或者在家里都是爸爸妈妈在保护他，他就更不会处理了。有些弱小的孩子总是被动承受他人的无理要求，不敢向老师或家长求助，因为他担心对方报复，会变本加厉地欺负他、排挤他。

如果家长本身过于严厉，在家里要求孩子无条件服从，或者即使孩子向他求助得到的也是打压和批评，那么孩子既不敢向家人求助，又不敢向对方说no，慢慢就会形成一种逃避的行为模式。

二是不愿。

尤其这个孩子自己处于弱势，比如成绩不佳、刚刚转学、老师忽视时，他们会认为，自己多顺从一点，才可能得到同学的接纳和喜欢。

还有一些不愿意拒绝别人的孩子，是觉得“我没必要去拒绝别人。”

李松蔚老师在他的课堂上提到过一个案例，有关他自己的女儿。

李松蔚说，他看到女儿在幼儿园正看一本书时，来了一个小男孩，他过来一下就把书拿走了，女儿并没有做出什么明显的反应，而是拿了另外一个东西来玩。

回家后，李松蔚就跟女儿探讨说，“我看到有个孩子把你正在看的书拿走了，你并没有太理会，那时你的感受是怎么样的？你是怎么想的？”

李松蔚女儿说：“我并没有觉得怎么样啊，他想要就先给他先看好了，我可以先用别的，等他看完了自然会还给我。”

李松蔚又进一步跟女儿探讨说，“那你一贯都是这样处理吗？如果有你自己很喜欢的东西，别人也想要怎么办呢?”

女儿说“那我跟他说明白啊，这个东西我先玩，等我用完了会给他。我们都是这样的。”

所以，家长看到孩子的书籍或者玩具被别的小朋友抢走了，可以多观察，然后跟孩子沟通，也许他们之间的相处模式就是这样：这次我让着你，下次你让着我。家长自己千万不要着急地催促孩子“快去抢回来啊！”

三是不知道可以拒绝。

有些父母本身也不善于拒绝别人，在家里就是一直以忍让的行为给孩子做出示范，并且也要求孩子处处谦让，照顾别人，总说“他比你小，他是客人，你要让着他。”

长期在这样教育环境下，孩子可能会觉得，虽然答应别人的不合理要求心里不太舒服，但是我不可以去反抗别人，要以他人为主。

四是不知道如何拒绝。

有些孩子也想拒绝，但是语言上不知道怎么表达。明明不想做一件事儿，但说出来的时候可能是“我考虑一下。”这样含糊的说辞会让对方会觉得，“你是同意的，是心甘情愿的。”

还有的孩子用粗暴、不友好的方式拒绝别人，之后发现容易引起冲突，就很困惑：“我到底是不是应该拒绝呢？我一旦拒绝别人，就没有好朋友了。”

所以，知道如何拒绝，学会正确表达是非常重要的。

孩子不会说NO，家长应该怎么办？

第一，让孩子学会区分要求是否合理

区分哪些是合理的要求，哪些是不合理的要求，可以跟孩子来探讨“如果别人提出一个具体要求，你的感受是怎么样？这个要求是不是可以接受的？会给自己带来哪些影响?如果你同意会怎么样，不同意又会怎么样……”要让孩子知道，拒绝别人是很正当的，不必为拒绝别人而觉得歉疚。

第二，教孩子学会说no的方法和技巧

比如说，可以先不急于回答，做出一定的思考，通过一些表情和语言让对方大概知道自己的态度，然后用简短、坚决的语言告诉对方“不可以”，明确表达“我不愿意。”让对方不要有进一步的提出要求的机会。这种明确、坚决的表达，当然不是指粗暴、讽刺的语言，而是温和而坚定的态度下，及时跟对方沟通拒绝的原因是什么，如果能帮对方想到一个更积极的解决方案当然更好。

第三、跟孩子做一些提前练习。

家长可以在家里面创设一些情境，进行一些角色扮演。家长扮演自己家的孩子，让孩子来当他的同学，然后来进行练习，看看怎么样用合适的方式拒绝别人的要求，而不会伤害到别人，还不会影响同伴之间的感情。经过几次练习之后，孩子就能够学会这样一些方法了。

这里向大家推荐一本绘本，它属于“儿童情绪管理与性格培养”系列中的一本，名为《爱挠痒痒的威力叔叔》。

故事大意是，有一位威力叔叔，经常到小主人公家里来做客，孩子们都很喜欢他，但小主人公最不喜欢的一件事儿，就是威力叔叔每次来都会挠痒痒。以前，他还觉得挺好玩儿，但是当威力叔叔不停挠啊挠的时候，他就觉得很不舒服，所以他觉得很苦恼。后来，妈妈知道了，就鼓励小主人公解决了这个问题。

这是一个很简单的故事，但是里面有非常鲜明的人物、生动的情节，很适合孩子自己看，更适合亲子阅读，家长就可以由此跟孩子展开一些讨论。

其实，我们很多成年人也没有学会恰当地说NO，结果给自己的生活和工作带来了不少烦恼。

比如，明明自己很忙，同事说“你帮帮我吧，不然我来不及啦。” 你心里说 “我也很忙的。” 嘴上却说“放心，交给我。”

再比如，朋友借钱，明明自己也不宽裕，心里想的是“如果不借，朋友会认为我不够意思吧?” 嘴上说的是 “好的，没问题！”

那么，不妨思考一下：对于拒绝别人，我属于哪一种呢：不敢，不愿，觉得不可以，不知道如何拒绝?

让我们和孩子一起练习吧，学会说“不”，学会保护自己的边界。

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参考书目： 《儿童心理十万个为什么》

作者简介：大鱼老师，70后，两娃妈妈；国家二级心理咨询师；APPC少儿心理咨询师；绘画心理分析师；从业12年。大鱼工作室创始人，明日生涯教育研究院研究员，市未成年人成长指导中心心理辅导老师，上海鹏菲智心签约心理咨询师，东方教育时报专栏作者。

“你有压力，我有压力”，10年前，香港巴士阿叔的几句抱怨霎时间引爆网络，因为他的话切中了当时大部分香港上班族的生存状态——大家都在无时无刻感受着各种各样的压力。 10年后，“工作压力”已成为全球性的热点话题，很多上班族因为工作压力或加班过度而患上抑郁症，甚至“过劳死”的新闻也屡见报端！压力是无形的，是精神上的。人们一直关注自己的“身体健康”，却忽略了“精神健康”。其实，如果不能及时缓解和消除精神压力，同样会造成大祸。 现在“压力”虽然无处不在，但是越来越少的人会把“压力”挂在嘴边。不是因为没压力，而是说了没人听，大家都有压力，谁当谁的“树洞”呢？于是，人们开始自己寻求途径舒缓压力，有人从书中找到慰藉，有人从宠物那里获得安慰，还有人从“减压玩具”那里得到发泄。有心理咨询师认为，“减压玩具”在娱乐过程中，可以让人放松心情，宣泄压抑的情绪，以达到平复心理压力的效果。 下面，我将为你介绍几种常见的“减压玩具”，希望在你有压力的时候，能派上用场！实在太欠扁啦！我捏，我捏，我捏捏捏Caomaru，日本汉字名为“完颜阿骨打”，话说我一直不明白这货和金朝开国皇帝有什么关系。Caomaru是用聚氨酯树脂制成的脸谱，有无法用言语形容的手感，抗打击能力极强，当你心情抑郁发泄无门的时候，将软软的它握在手里捏一捏，一张一合中，情绪也会慢慢被化解。完颜阿骨打蔬菜脸有西红柿、茄子、青椒三种类型，表情脸则有喜、怒、哀、乐四种表情，大大的脑袋和夸张的表情一看就是一副欠扁的模样，简直和让你郁闷的人一样讨厌啦！你可随便蹂躏它们出气。不过，不管你怎么蹂躏，放手之后，它都会立刻恢复原形，这种“百折不挠”的心态对情绪经常失衡的我们是不是也有所启发呢？这只鸡，让我知道原来我不是最惨的如果说Caomaru以手感、造型取胜，那么这只绝望的战斗鸡（惨叫鸡）就是以声音取胜了。惨叫鸡是一种塑胶发声玩具，最初在韩国流行，外形瘦瘦长长，张着大嘴，瞪着圆圆的眼睛，只要你使劲捏它，它就会“嗷”一声发出叫声，声音极其凄厉。而且你用不同力度捏不同部位，它还会发出不同声调的惨叫声。听它叫得这么凄惨，你就会觉得原来自己不是最惨的了！几经发泄后，心情舒展，就能再次投入工作中啦。可将喊声消弱的酒壶，你确定不要抱着大喊一次当你在工作中遇到非常郁闷的事情，有没有想要冲到大街上大喊一通的欲望？不过，可能等你喊完之后，就被大家当成“疯子”了。日本设计出一种可以把声音无限缩小的酒壶，名曰发泄壶。发泄壶是由ABS树脂制成的，壶嘴的弧度可以将你的嘴巴完全包裹在内，壶内部具有独特的科学性设计，拥有消音功能，声音经过壶内盘旋后可消弱到原来的三分之一，你可对着壶口肆意地尖叫狂吼，发泄心中的郁闷，不用担心被别人听见。而且，中空的管道还可让你在大声喊叫的时候依旧呼吸顺畅，简直是了不起的“神器”。 在职场“人模狗样”、“装腔作势”久了，有压力的时候，不妨买几款“减压玩具”来发泄缓解下！我们都需要给不良情绪找一个出口，之后才能干劲满满地投入到工作中。 （by the way，想看更多全球新鲜热辣玩具资讯，可关注找玩具网微信号：zhaotoy）

建议就近找实体，抖音很多为了推广，你报了班还有可能就是些网课，没太必要，真假也难辩，想学的话，就近找找机构，起码还能去实地考察，也可以要求试听几节课。心理咨询师考试培训课程内容方式：实例实践活动、学生应急演练、上级领导咨询师评价、经典案例、当场仿真模拟。三、技术专业知识体系：以经典案例为基本，紧紧围绕心理咨询工作中选择的15基本点——人格结构、认知结构趋于、个人行为构造、感情主要表现、关联种类、价值取向、逻辑思维构造、在潜意识中构造、心理驱动力趋于、临床表现、及时性反映、实际展现、自身与他我情况、实际行为主体与理想化行为主体情况、心里自身部位人物角色四、解析、讨论、把握基本的个例：以工作组共享互动交流方法掌握危害咨询师咨询工作中的17个基本要素——