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假执着伪坚强
在遇到这种情况的时候,自己可以更换一个心理咨询师,或者是向对方的事务所表达出自己的不满,毕竟自己是来做心理咨询的,向然在这件事情对于自己本人造成的意见也是非常严重的,建议自己一定要调整自己的心态,可以做一些其他的决定。
心愚
感觉你现在很难过、很后悔,还有些自责,你感到自己被伤害了,而且还有些严重。是的,因为信任咨询师而敞开了自己,结果受了伤,确实挺难受的。我们来看看有什么原因让你感到痛苦加重了,然后怎么调整自己呢?
第一,我看到你两条都是责怪自己,只是埋怨了咨询师伤害了你,感觉你比较善良,有点心疼担心你。因为,习惯自责的人是很容易伤害自己的呢。有很多时候,我们感觉到被伤害了,很大原因是因为自己也在伤害自己,所以更加痛苦。所以,减少对自己的伤害很重要。我们需要帮助,选择错了求助对象,咨询师不合适,要原谅自己,有谁从来不出错呢?
第二,如果我们对自己不太满意,就会容易感受到伤害。而且,你正处于心理有困惑,最需要理解的时期,如果感受到指责就会加重痛苦。我听你说,咨询师是新手,这个咨询师我不太了解,你也描述的不多。我就不做评价了。我们来说说你的感受。你觉得他指出是你的问题,这句话伤到你了。我们心理健康出了状况,需要专业人士的安抚和帮助,可是他却直接说是你自己的问题,的确让人很难接受,很受伤,有一种不被理解和指责的感觉。生活中,我们很多人都有一定的心理问题。而你选择了求助,这是一种积极解决问题的态度,不是每个心理有困惑的人都愿意去处理自己的内心。
现在心理咨询工作者不少,怎么去选择合适自己的,也不是一件容易的事。而且,也不能保证每一个咨询师都是经验丰富、水平较高的,合适每一个来访者。你也可以尝试选择倾听服务,如果不合适,有可能需要换一两个倾听师,这个倾听师给人的安抚和共情可能比咨询师多。咨询师要开展治疗,很难完全无痛苦,就像身体生病要打针一样。你也不能有太多自责,总结经验更重要。
第三,你担心自己难以愈合受伤的伤口。因为你沉浸在难过中了,所以有很多担忧,很正常。我想说,痛苦一定会愈合,需要时间,需要方法,也需要你相信自己有能力照顾自己。通过学习、读书、做咨询,你一定会逐渐减轻你的痛苦。
嗨妹运气不会差
1.首先,是理论学习。
心理咨询师,不仅仅要了解一些心理学的基础理论知识,比如基础心理学,人格心理学,变态心理学,发展心理学,普通心理学等,还需要学习各种心理咨询的基础理论,比如一些咨询心理学的知识,了解和掌握心理咨询的对象,任务,分类和一般程序,知道如何进行不同年龄阶段的心理咨询等等。当咨询师对于这些理论有了足够的了解,他们就能够结合实际咨询中的问题,找到原因,帮助自己和来访者来理解来访者为什么会这样,以及在理论的指导下,知道如何去解决,或者说找到解决的方向。
2.第二,是实践。
实践,就是要进行实操,运用心理诊断技能和心理咨询技能以及心理测验技能,在遵循心理咨询师的职业理念与原则要求的前提下,进行心理咨询。这就要求咨询师熟练掌握如何建立咨询关系,如何与来访者商定个体的心理咨询方案,如何采用咨询技术进行心理咨询方案的实施。
3.第三,就是个人体验。
也就是您说的,心理咨询师自己也要找咨询师做心理咨询,一般来说,个人体验时长至少要50个小时。通过个人体验,咨询师能够体验到自己作为来访者的感受,从而能够更加体会到站在来访者的角度,他们的一些期待和感受;同时,通过个人体验,咨询师可以得到更快速地成长,去修通自己存在的一些问题,晚上自己的人格,疏导自己的情绪等等。因此,个人体验,对于心理咨询师来说是十分重要的,也是必要的。
4.第四,就是督导。
尤其是新手心理咨询师,在刚开始做咨询的时候,需要频率更多的督导,因为一定会遇到很多自己不知道如何处理的问题,不过,据我所了解的情况,很多咨询师都是通过同辈督导的方式来进行的。比如,有的咨询小组一周会进行一次同辈督导的成长会议,用这样的方式也同样可以起到好的效果。
因为,如果一个咨询师自己独自去面对咨询中的种种问题,不仅会受到他自身的局限,也会很容易受到来访者的影响,但是,通过督导和同辈督导,就能够从第三方的角度来看咨询,帮助咨询师更清晰地看到咨询中发生了什么,同时,督导也可以给咨询师带来很好的支持力量,让他觉得很有归属感,也更有动力继续进行咨询。
其实,不管是理论和实践的学习,还是个人体验和督导,都是需要伴随咨询师的整个职业生涯的,因此,心理咨询师的费用这么高,也正是由于咨询师自己需要投入大量的金钱和时间来学习和成长,才能够在咨询的时候,给到来访者完全接纳的态度,在咨询时做到将诱惑、放纵和自私放下,始终坚守中立原则,这些,或许真的只有训练有素的心理咨询师才能做到,其他人几乎是不可能做到的。
所以,如果你是一位心理咨询师,请做到以上几点,这不仅仅是对来访者负责,也是对我们自己最好的保护。另外,希望你可以找到一个支持性的团体,在团体中,当你能够和其他咨询师经常一起交流,你会找到一种归属感和安全感,你也能更多地感受到你的价值,以及坚持做心理咨询的意义。
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