心理咨询师易一仆微信号

刺伤我是种娱乐吗
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你是我读不懂的书

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每一个深爱过却失恋的人都像是得了一场很重的病,你以为是绝症治不好了,所以放弃治疗,你难过,你慌乱,你折腾自己想等死;可当你积极地一点一点做着康复,你克服了很多病痛的折磨,最后你不但痊愈了,甚至变得比以前更加健康。

或许你会去运动、大吃大喝、做一些从来没做过的事情,来消解分手的痛苦,可是这些行为只能短暂地缓解你的痛苦,一旦你停下来,悲伤依旧会袭来。本质问题得不到解决,你依旧会带着血肉模糊的伤口去生活。伤口也许会不再痛,但是伤疤永远不会消除。等你遇到下一个人,那些问题依旧会再一次出现,等待你的也许是又一次争吵、又一次分手、又一次挽回、又一次伤心。

所以,如果你曾经被一段恋爱狠狠地伤害过,或许你需要给自己一个疗伤、痊愈的机会!具体要怎么做呢?

1、处理情绪

每一个失恋的人,最难管理的就是自己的情绪。无论你是否决定去挽回,只有把情绪调整过来,生活才能进行下去!

2、审视自己

失恋后最重要的是什么,不是自暴自弃,放低自己哀求挽回,也不是表达自己对对方依旧有多爱多喜欢,最重要的是回到自身,反思自身。审视一下自己的在恋爱中是不是有些做法,可以更恰当?有了这些反思,你才能更好地知道自己的问题在哪儿?

3、审视关系与相处模式

审视完自己,就来审视原因,你们是否真的合适?原生家庭是否匹配?矛盾点在哪里?相处模式是否出现了很大的问题?

基于每个人经历的不同,在关系中就会有不同的相处模式。在某种相处模式之下,两个人互相厌恶的点会开始增加,而这些互相厌恶的点,会导致两个人开始爆发冲突。可是人的改变始终是缓慢的,所以根本无法面对频繁爆发的新问题。

用旧的相处模式,去应对一段新的感情,必然会出现同样的问题。

4、修复自我边界

我们在一段亲密关系中太过投入,总会令我们的一部分自我的边界崩溃,而失恋后的痛苦其实是在逐步的修复我们那些崩溃的自我边界。当我们的心理边界被修复后,我们就能够走出失恋的阴影,并因为这次破而后立而获得成长。

5、重塑恋爱观

真正的爱情,不是靠依赖、靠习惯才在一起,而是要两个人有三观的吸引。当对方发现,你外在更好看,思想更成熟,整个人更有魅力,自然而然就会产生跟你恋爱的念头,很多时候有些事,不是你能左右的,不如踏实点先做好自己,改善自己一些原有的问题,很多事就会水到渠成。如果你不解决每一段感情的遗留问题,或者根本走不出来,那么同样的问题依旧会出现在下一段关系中。

以上就是关于失恋及其相关问题,如果您仍然有相关疑问,请向专业人士寻求帮助,心理咨询是利用心理学的理论和方法,帮助来访者发现自己的问题及其根源,挖掘自身潜能,改变原有的认知结构和行为,保持心理健康。

最后,选择一位合适自己的心理咨询师,是心理咨询效果的重要保障,请谨慎选择。

57评论

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114评论

也许我真的很差劲

如果感觉心理有问题,最好去正规的心理咨询单位去看看,有些微信,电话等,人的居多,可能会对我们产生更大的心理创伤

14评论

你的冷漠成就了我的可笑

失恋了,应该要想开点,天涯何处无芳草,何必单恋一枝花,你要把注意力转移到其他方面去,不要老是沉浸在失恋的痛苦中,时间长了对你不好,有可能还会影响到你今后的婚姻,你要想开点,把他放在你的生活里就像你生活中的一部份,不要老是去想,时间长了就会慢淡忘的,时间是治疗伤口的最好良方,我相信你一定能够走出失恋的阴影的!祝你好运!我也是失恋的人!失恋后最重要的是让自己尽快走出来,你应该多和朋友们一起出去玩,不要老是把自己关在家里,多和别人交流,多去参加一些活动,这样你才会尽快走出失恋的阴影的,加油!

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