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弃我已不顾
前段时间韩雪的一句话戳中了无数人的心，她说，我不想成为一个无趣的中年人。 当看到这句话时，有多少人在暗自思量，自己是不是正走在“无趣中年人”的道路上；又有多少人在心有不甘，不想变成自己曾经最讨厌的摸样。 年轻时，谁没有过闪光的青春，总有一些时刻，会让你拥有鲜花和掌声，让你觉得自己才华横溢，未来可期。 然而时过境迁，年少轻狂时的那股劲儿早被生活磨光。 生活对每个人都不容易，对中年人尤其不容易。 不是我们自甘油腻，本性庸俗。当年谁不是文艺青年、运动达人什么的啊，你百度下沈腾年轻时的照片，一定会被惊艳到的。 可时光太残酷，如今每天要面对的是高昂的房贷、无底洞般的孩子教育支出、四个老人的养老需求、危机四伏的职场以及禁不起什么风浪的银行存款。沉重的责任尚且背负不动，哪还有余力去追求诗和远方。 可毕竟，心里还有一小撮火。我想有许多人和落英一样，身陷鸡零狗碎，却不甘就此平庸，告别内心的少女。 这种对生活、对自己的不满矛盾和拧巴，外面没有解药，只能靠自己把连成片的灰色日子捅开一个窟窿，慢慢把自己的天空展开，撑大。 为此落英做过不少尝试，学英语，考证，学护肤美妆，学烘培，运动健身等等，然而大多是浅尝辄止，多学小成。 唯有一件事还算坚持下来了，那就是读书。 这几年里虽然读得不多，但好在没有中断，每个月至少会读一两本书，别喜欢的也会写读书笔记。我知道这个阅读量其实很少了，但是中国人的年均阅读量是本，相比之下每年能读20来本书就显得不错了。最重要的是我能长期保持读书写作的热情和兴趣，说明这是我真正喜欢做的事。 今年10月底，报名了帅小冰老师的读书变现课程。简直是打开了一个新世界。课程做得非常用心，是我买过的最好的在线课程。 我最喜欢的就是听完课后写作业的过程，每次做作业都感到时间飞逝而过，那种专注的状态实在让我欢喜。作业的难度其实都不小，而且报名这个课程的学员大都是真正爱书的人，光是在社群里看别人的优秀作业就觉得收获很大。作业都是帅小冰老师亲自批改和点评，有问题都会指出来要求修改。目前课程已有4000多人参加，小冰老师还在坚持批改每份作业，她对课程的认真和诚恳可想而知。 落英目前交了三份作业，其中难度最大、耗时最多的是第三次作业，也是今天想给大家分享的内容——列出十个月的成长书单。 书单的内容主要包括阅读写作、亲子教育（老母亲重点关注）、沟通管理、投资理财几个方面，这是落英重点关注的几个领域，计划就这几个领域集中做主题阅读。 如果你也对这几个领域的知识感兴趣，就和我一起启动十个月的阅读之旅吧！ 作家格林曾说过：读书，是最廉价的高贵。坚持阅读十个月后，我想我们都会成为更好的自己。2018年11月 配合小冰老师课程，主要看读书写作类的书豆瓣评分，小冰老师推荐，通过阅读提高理解力。 豆瓣评分，学习如何讲好一个非虚构故事，自由撰稿人的必读参考。 3、《金字塔原理》作者: [美] 巴巴拉·明托豆瓣评分，拆解写作逻辑与思维逻辑。 豆瓣评分，采取讲故事的写作方式来传授传统语文知识。 5、《自卑与超越》作者: [奥地利] 阿尔弗雷德·阿德勒豆瓣评分，与弗洛伊德齐名的心理学大师，以“自卑情结”为线索，系统阐述了他的心理学思想。2018年12月 开启亲子类主题阅读，学习理解孩子、倾听孩子、与孩子有效沟通6、《孩子：挑战》 作者: 【美】鲁道夫·德雷克斯【美】薇姬·索尔兹豆瓣评分，在尊重孩子、给孩子平等自由的同时，让孩子尊重规则、承担责任、赢得合作。 7、《正面管教》作者: [美] 简·尼尔森豆瓣评分，如何不惩罚、不娇纵地有效管教孩子。 豆瓣评分，从22万个案例中，提炼出98个典型家庭教育问题。 9、《孩子的宇宙》作者: [日] 河合隼 熊 豆瓣评分，每个孩子的内心深处，都存在一个宇宙，它以无限的广度和深度而存在着，充满灵性和神奇。 10、《孩子，把你的手给我》作者: [美] 海姆·G·吉诺豆瓣评分，彻底改变父母与孩子沟通方式的巨著。 11、《倾听孩子》 作者: [美] 帕蒂·惠芙 乐 豆瓣评分，做一个会倾听的好家长，减轻孩子的烦恼，也减轻自己的烦恼。2019年1月 继续亲子类主题阅读，加一本写作类巩固课程知识12、《童年的秘密》作者: [意]玛丽亚·蒙台梭利豆瓣评分，记录了蒙台梭利在学前儿童方面的教育研究工作，阐述了蒙氏教育的原则和方法。 13、《父母效能训练手册》 作者: 托马斯·戈 登 豆瓣评分，不受时代限制的.教程，将让亲子沟通即刻产生效果。 14、《游戏力》 作者: Ph·D·Lawrence J·Cohen豆瓣评分，“翻译”出孩子表面行为背后的需求，再将父母的爱和期望等“翻译“成孩子容易理解和接受的语言。 15、《怎样说孩子才会听，怎样听孩子才肯说》 作者: 阿黛尔•法伯伊莱恩•玛兹丽施豆瓣评分，帮助你学会一种让孩子听话的神奇语言，结束父母与孩子的冲突对抗，带来父母和孩子的合作。 16、《登天之梯》 作者: [美] 布鲁斯·D.佩里[美] 迈亚·塞拉维茨豆瓣评分，一个儿童心理咨询师的诊疗笔记，有个读者评论它说“让人读得痛心读得震惊读到心碎但又醍醐灌顶”。 17、《完全写作指南》 作者: [美] 劳拉·布朗豆瓣评分，哥伦比亚大学教师三十年教学经验锤炼而成的实用写作宝典，二百余个写作模板即学即用。2019年2月 春节假期读一读儿童心理学，并且关注如何激发孩子的学习力18、《儿童教育心理学》 作者: [奥]阿尔弗雷德*阿德勒豆瓣评分，孩子的责任感、合作能力、自信心要从儿童期培育。 19、《儿童的人格教育》 作者: 阿德勒豆瓣评分，帮助儿童形成正常的、健康的人格是教育儿童的首要和核心问题。 20、《儿童的人格形成及其培养》 作者: [奥地利] 阿尔弗雷德·阿德勒豆瓣评分，又是阿德勒的书，把他的观点读透。 21、《儿童发展心理学》 作者: （美）罗伯特S.费尔德 曼 豆瓣评分，小冰老师在课上说过，做亲子类读书产品要懂一点发展心理学。 22、《哈佛家训》 作者: 威廉・贝纳 德 豆瓣评分，从优秀学员的书单中看到的，这是一部教子课本，也是一部成人的修身指南。 23、《如何说孩子才肯学》 作者: 阿黛尔·法伯伊莱恩·玛兹丽施豆瓣评分，不想用强制性的方式毁坏孩子的学习兴趣，所以选了这本书。 24、《朗读手册》 作者: 吉姆·崔利 斯 豆瓣评分，学习亲子共读的方法，让孩子成为终生爱书人。2019年3月 一年之计在于春，除亲子类外选三本个人成长类增加正能量25、《从行动开始》 作者: [日] 石田淳豆瓣评分，想法很多，行动力却不足是我亟待克服的缺点，阅读目标是学会简单有效的自我管理法。 26、《异类》 作者: [加拿大] 马尔科姆·格拉德威尔豆瓣评分，带领我们找到成功的根源，发现更深刻的成功契机。 27、《少有人走的路》 作者: [美] 斯科特·派克豆瓣评分，找到真正的自我，走向心智成熟。 28、《如何培养孩子的社会能力》 作者: 默娜·R.舒尔豆瓣评分，社会能力就是孩子解决冲突和与人相处的能力，人是社会动物，培养孩子的社会能力，让孩子更接近成功。 29、《全脑教养法》 作者: 丹尼尔·西格尔豆瓣评分，与其盲目地给孩子报价格不菲的全脑课，不如先读一读这本书，了解什么是全脑教育。 30、《由内而外的教养》 作者: 丹尼尔•西格尔 (Daniel )玛丽•哈策尔(Mary Hartzell) 豆瓣评分，让父母决早年未妥善处理的精神创伤，以健康的心理创造健康、温馨的亲子关系，避免父母儿时的伤痛一代代传递。2019年4月 亲子类主题阅读告一段落，开启管理类主题阅读31、《无条件养育》 作者: 艾尔菲·科恩豆瓣评分，以这本书作为亲子主题阅读的最后一本，养育孩子是无条件的，绝不以爱之名控制孩子。 32、《认识自己，接纳自己》 作者: [美] 马丁·塞利格豆瓣评分，豆瓣评论里总结道：勇于改变你能够改变的，平静接受你改变不了的，并且拥有分辨两者的智慧。 33、《阿米巴经营》 作者: [日] 稻盛和夫豆瓣评分，看过稻盛和夫的《活着》，深受感动，因此选了这本书。 34、《格鲁夫给职业经理人的第一堂课》 作者: [美] 安迪·格鲁豆瓣评分，用最易懂易学的方法，帮你增加职场价值、提高管理产能。 35、《少说废话》 作者: [美]乔希•贝诺夫（Josh Bernoff）豆瓣评分，一本针对当今社会写作方式的专业的商务写作指导手册，让你的写作直达读者的需求。 36、《公司进化论》 作者: [美] 杰弗里·摩尔豆瓣评分，关于企业创新的优秀著述。2019年5月，作为项目管理者，列出了下面的书单37、《我们谈谈吧：哈佛共赢谈判课》 作者: [美]格兰德·卢姆豆瓣评分，商业社会每个人都应该懂点谈判。 38、《非暴力沟通》 作者: [美] 马歇尔·卢森堡豆瓣评分，语言暴力有时比肉体上的暴力更伤害人，学习非暴力沟通，让人与人的交流更加和谐美好。 39、《内向者的沟通圣经》 作者: [美] 珍妮弗·康维勒（Jennifer Kahnweiler ） 豆瓣评分，身为内向者，只看书名就引起了我的兴趣。 40、《敏捷革命：提升个人创造力与企业效率的全新协作模式》 作者: [美] 杰夫·萨瑟兰豆瓣评分，敏捷管理是适应产品快速变化迭代的项目管理新技术，深入了解下这个兴起于软件行业的新事物，思考敏捷方法对于传统行业的创新会有什么帮助。 41、《高效能人士的七个习惯》 作者: [美] 史蒂芬·柯维豆瓣评分，经久不衰的畅销书，有些公司会要求员工必须阅读。 42、《卓有成效的管理者》 作者: [美] 彼得·德鲁克豆瓣评分，管理学大师德鲁克集中论述了一个管理者如何做到卓有成效。 2019年6月 继续项目管理者的书单 43、《项目管理修炼之道》 作者: 罗斯曼(Johanna Rothman)豆瓣评分，是一本项目经理的实战手册，好懂又实用，能学到敏捷的实践之道。 44、《目标》作者: 艾利·高德拉特杰夫·科豆瓣评分，用洗练的小说笔法，阐述作者独创的“TOC制约法”。 45、《关键链》作者: [以色列] 艾利·高德拉特豆瓣评分，以小说的形式，深入描述项目管理的重要方法——关键链。 46、《横向领导力》作者: [美]罗杰·费希尔（Roger Fisher）艾伦·夏普（AlanSharp） 豆瓣评分，抓住了团队沟通、特别是跨部门沟通困难的痛点，让不是主管的你也能带好团队。 47、《危机领导力》作者: [美] 丹尼斯·N·T·珀金斯[美] 吉莉安·B·墨菲豆瓣评分，通过对航海赛事的潜心研究，分析出十种领导团队解决危机的方法，帮助团队在逆境中生存发展。 48、《竞争战略》作者: [美] 迈克尔·波特豆瓣评分，详细解读行业分析和公司竞争战略的一本书2019年7月 看两本小冰老师推荐的营销类书籍，然后开启投资理财类阅读49、《一个广告人的自白》 作者: [美] 奥格威豆瓣评分，作者是现代广告业的大师级传奇人物，小冰老师推荐的书。 50、《顾客为什么买》 作者: [美] 昂德希尔豆瓣评分，学习消费心理和购买行为之间的关系，小冰老师推荐书籍。 51、《巴菲特致股东的信》 作者: [美]沃伦·巴菲特豆瓣评分，巴菲特不写书，但每年都会给股东写一封洋洋洒洒的信，巴菲特本人说“这本书比任何一本关于我的传记都要好”。 豆瓣评分，这本书里的主要内容已经在公众号和视频课程中学习过了，重读一遍巩固提高。 53、《穷查理宝典》 作者: [美] 彼得·考夫曼豆瓣评分，收录了巴菲特最重要的合作伙伴，查理芒格过去20年来主要的公开演讲。 54、《股市稳赚》 作者: 乔尔·格林布拉特豆瓣评分，虽然署名有标题党的嫌疑，但不止一次在理财大V的推荐书单中见到过它，著名的“神奇公式”出自这本书。2019年8月 会计学、心理学都是价值投资者的必修课55、《影响力》 作者: [美] 罗伯特·西奥迪尼豆瓣评分，从心理学的角度，解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当。 56、《彼得林奇的成功投资》 作者: [美] 彼得·林奇约翰·罗瑟查尔德豆瓣评分，也是多个理财大V都推荐过的书，适合中小投资者学习的投资分析方法。 57、《七天读懂宏观经济》 作者: 戴维·A·莫斯豆瓣评分，不论从管理的角度还是投资的角度，宏观经济都是必须要学的内容。 58、《听故事学会计》 作者: 朱迪丝·奥洛夫达雷尔·穆利斯豆瓣评分，要分析公司投资价值，没有会计学的知识基础是行不通的，这本书通过简单易懂的故事讲解会计学入门知识，让新手也一学就会。 59、《乌合之众》 作者: （法）勒庞豆瓣评分，把一本心理学著作和投资理财类放一起，是因为投资的失败常常是心理原因，从众的心理使人们无法独立判断，最终败给了内心的恐惧和贪婪。 60、《股市真规则》 作者: [美] 帕特·多尔西豆瓣评分，世界顶级评级机构晨星公司的投资真经，系统阐述巴菲特推崇的价值投资方法。 61、《巴菲特的护城河》 作者: [美] 帕特·多尔西豆瓣评分，作者是晨星公司证券分析部主管，这本书是他继《股市真规则》后的又一力作，“护城河”这个概念不论对投资还是对生活，都值得好好学习。
恋笙
美国儿童心理咨询师佩里写过一本诊疗笔记《登天之梯》，里面提到一个小白鼠实验，让我们看到了压力和抗压能力之间的关系，实验中有两组小白鼠，第一组在年幼的时候施加过压力，第二组没有施加过压力，然后实验者培训这两组小白鼠走迷宫，培训以后把它们放在迷宫里，并对两组小白鼠施加压力。实验者发现，即使是最缓和的压力，也会让第一组小白鼠完全忘记怎么穿越迷宫，他们会乱作一团，四散开来，而第二组小白鼠却不会受到影响。 这个实验告诉了我们一个什么道理呢？很多人认为在年幼的时候对孩子严厉，可以帮助他们以后更好的面对挫折，而实际上正好相反，压力并不能帮助孩子更好地面对挫折，只有健康的心理状态，才能让孩子更好地面对挫折。人人都希望自己的孩子在遇到困难的时候能够坚持，遇到挫折的时候能够坚强，不过这不可能一蹴而就，这需要父母的爱作为缓冲带，以减轻孩子的压力，同时也需要孩子自己心智上的成长，在这个过程中，孩子会逐渐为自己打造起应对挫折的铠甲。这样在真正需要迎战的时候，才会有备无患。 回到育儿原则的根本，父母要从整体去看待儿童的发展，权衡利弊，平衡养育，建立良好的亲子关系，一步一个脚印和孩子站在一起，共同面向未来，面向发展，为孩子面对人生的起起伏伏做准备，不一定要用讲话的形式说给孩子听，父母和孩子在一起生活的时候，就是在身体力行的影响孩子的方方面面了。 教育中的自我实现预言：罗森塔尔实验 这个实验告诉我们，一些非语言的行为传递着期望，比如注视、神情以及其他身体语言，都会不知不觉地向孩子传递一种信息，我看好你，孩子接收到这些信息，真的会慢慢变得更好，这就是教育中的自我实现预言。 当父母或老师经常对孩子做出正面评价。甚至都不需要用语言，仅仅用非语言行为就能影响孩子，让他们朝着父母或者老师期望的方向发展，就像实验中那几个随机挑选的普通孩子，因为老师相信他们有巨大的潜力，进而对他们充满期许，结果他们的成绩真的开始大幅度提高，父母或老师的期望会对孩子产生很大的影响。 从罗森塔尔实验中，我们知道父母或老师的期望会对孩子产生很大的影响，而且这种影响不一定要通过一件多么刻骨铭心的事情，在日常生活中，成人通过各种语言或非语言的方式向孩子传递着方方面面的信息，让孩子朝着成人预言的方向改变，这也被许多其他实验所证实，所以父母首先要改变自己对孩子的看法，要常常跟自己说，这个孩子可以的，我看好他，父母常常跟自己这么说，说不定还可以改变自己的一些非语言行为，每个孩子身上都有闪光点，就看你能不能去发现，发现了还不够，还要经常去擦拭，让这个闪光点越来越闪耀。 有了父母作为强大后盾，孩子必定所向披靡，老师的作用也很重要，到了小学阶段，老师对孩子的影响很大，老师是不是只在意成绩？是不是经常用成绩来评价学生在孩子回答问题时是鼓励还是嘲讽，这些都会对孩子的心智模型产生重要影响。 有一个实验邀请三至八年级的孩子来评价老师，实验者发现，如果学生评价这个老师是积极的，认为老师经常正面评价学生，这些学生往往学习更努力，到了学期末成绩也更好，而如果学生评价一个老师是消极的，这些学生往往很容易放弃一个困难的作业，并且常常怀疑自己的能力，到了学期末的时候，他们的成绩也不如那些积极评价老师的学生。 孩子的发展有共性，也有个体差异，作为父母和老师，我们需要尽量把自己的工作做到位，帮助孩子逐步建立起应对事件的模式，这也是贯穿孩子人生很长一段时间的发展任务，回想我们自己，从小时候到成人，逐渐形成了相对稳定的应对模式，但很多时候都是不由自主或不自知的，所以我们学习了这些概念和理论，了解了我们可以做出什么样的改变，那么就需要自己首先做出改变，我们还可以把这些概念告诉孩子，让他们尽早了解自己的思维方式和应对模式，有意识的调整自己的观念、行动以及情绪。
