告别拥抱心理咨询师

新手咨询师他们可能没有办法掌握各种各样的谈话方式，很多时候对于不同的人不知道该用怎样的说话方式和沟通方式，这对于他们来说是一个困扰，但是随着见的案例越多，他们就能够很好的提高这方面的能力，在生活中应该多去看一些关于说话方面的书籍，对于他们谈话能力的提高有着一定的帮助。

1 前天晚上失联好久的张小姐突然给我打电话。“苏苏…你在哪里有没有时间出来玩会儿？”带着哭腔的鼻音显然是刚哭过。 “你妹的，终于想起我了，你在哪？” “后海。” 张小姐是我的初中同学，她是典型的傲娇小仙女类型。 生活一帆风顺。从小被爸爸妈妈和朋友们宠爱着长大。 “让自己快乐快乐这才叫做意义”是她一直以来的座右铭。 2 到了约定的酒吧，我一眼就发现了坐在角落里的张小姐。爱美如命的她竟然罕见的没有化妆，看起来还真的是憔悴了不少。 “嘿我到了~” 她抬头我才看到她哭肿的眼睛。 我担心地问你怎么了呀怎么了嘛，抬起手帮她擦眼泪。 她突然一下子抱住了我，这个举动着实把我吓了一跳。 我们平时都不是矫情的人，大大咧咧粗粗剌剌的，说真的我第一次见到她这个样子。 我轻轻地拍着她的背，嘴巴笨笨的我脑子里找不到合适语境的词汇突然不知道该说什么来安慰她。 就这样安安静静地坐着陪着她。 “我这么大大咧咧的人这辈子第一次觉得有一件事真的是让我难以启齿…” “怎么了，谁欺负你了么？”我的心里一惊。 “没有。” “那你到底怎么了嘛？” “我可能差点就当了小三。” 3 张小姐三个月前，在一次跟客户吃饭的时候认识了客户的朋友刘先生。说来有点俗套，就是因为饭桌上刘先生替张小姐挡了好几杯酒，张小姐就有点心旌摇曳了。 那个大腹便便的客户在饭桌上不停地喊着：“来，小张，再喝两杯啊，不喝就是不给哥面子啊。” 张小姐本来酒力就不佳，加上那天生理期，脸色难看的狠。 刘先生一把夺过酒杯冲着客户喊：“张小姐今晚的酒我都替她喝了。” 永远不要低估挡酒这件事情在女孩子心目中的魅力值。 那晚，借着微醺的酒意，张小姐看着刘先生，好迷人呐，好像他眼睛里有星星呐… 饭局结束，刘先生绅士地送张小姐回家，在车上闲聊的时候，他们互留了联系方式。 那晚，回到家里，张小姐和你想的一样，失眠了。 4 第二天是周末，一觉睡到下午的张小姐纠结了好久终于鼓起勇气给刘先生发了条消息。 谢谢你昨晚帮我挡酒啊，如果没有你我都不知道该怎么办了。 不要这么客气，那种情况下应该的。 张小姐还想跟他聊点什么，可是又怕显得太不矜持。于是抱着手机打出几行字又删了打出来又删了，迟迟没有点下发送键。 哎，这个纠结的处女座。 正在她纠结的时候，刘先生又发来消息：我在中关村附近跟客户谈生意，就在你家附近，要不要出来喝杯咖啡。 张小姐心里小鹿乱撞：外面是不是超热的。 张先生：没事，出来吧，请你吃冰激凌。 刘小姐：好。 扔掉手机，张小姐开始洗澡换衣服化妆。 这战斗力，是往常的一百倍… 那天他们聊得很开心，吃完冰激凌，又临时起意去吃了烤串喝了啤酒。 和喜欢的人穿着T恤大裤衩拖鞋，在路边吃完一摊又一摊是她曾想过的最浪漫的画面。 “苏苏，你知道么，北京很大，可是有时候又会觉得好冰冷。他的出现就好像是一束光，让我觉得自己一个人在北京好像也没有那么孤独。” 5 那段时间，张小姐和刘先生几乎每天都会出去玩。张小姐曾觉得岁月静好尽情挥霍大概就是这个样子的吧。 直到有一次吃饭的时候，张小姐随便地开玩笑，你结婚了么。 刘先生说，快离婚了吧。 张小姐还以为他也在开玩笑，是感情不和还是性生活不和谐啊哈哈哈，我有心理咨询师三级证，或许可以帮帮你哈哈哈~ 刘先生认真起来，我可能结了个假婚。 张小姐的笑容僵在脸上，真的假的，你该不会是认真的吧。 刘先生看着她的眼睛，真的。 张小姐一下子慌了：“你…你给我看一下…你老婆的照片…”她心里还抱着一丝丝的侥幸心理。 万万没想到刘先生，掏出手机开始找照片。 空气一下子安静起来。 “你不是说你91年的嘛？” “我是91年的没错，我老婆比我大很多。” 那天晚上张小姐才知道，刘先生大四就领了结婚证。他老婆比他大九岁，是一位优秀的大提琴家。 刘先生高中时是美术生，平时兼职在咖啡馆打零工，他老婆常常去喝咖啡就认识了，然后要了他的电话就开始追他。 有一次去外地画画，她就追着也要去，然后在某个晚上，他们在一起了… 近两年来，他们的关系并不好，常常吵架，现在属于两地分居状态，甚至一个月才联系一次。 “我当时没把结婚当回事，所以大四就领证了，可是离婚不是一件简单的事情，特别麻烦。” 刘先生的原话是这么说的。 6 那天晚上，张小姐听他讲完，抓起包就起身离开了。在路上眼泪夺眶而出，晚风吹在脸上，呵，五月，已经初夏的北京还是好冷啊。 回到家里，她辗转反侧。 我真是日了狗了，这剧情，尼玛比电视剧还狗血呢。 她忍不住爆粗口。 这现在算什么嘛，她现在算什么，小三么。 这在她的三观里是绝对不允许的。 她从来没想过也绝对不可能这么做的。 她一直坚信做所有坏事都会有报应的，因果轮回是这个世界的无形法则。 “可是苏苏，你知道么？所有事情真正发生在自己身上的时候，和站在旁观者角度的时候是不一样的…” “我懂我懂，我理解你，真的。” 张小姐又说：“之前陈赫出轨张子萱的时候，被全国网友骂成那个样子，也许他和前妻早就已经没有感情对么，虽然不对，可是感情的事情谁又能说的清楚呢对不对，只有当事人最知情对不对……” 我真的当下找不到合适的词汇来安慰她。 我不知道我应该说点什么才能让她的心里好受些。 找来找去也不知道该说些什么。 就只好静静地坐着陪着她。 7 我突然想起前些年大热的一部电视剧《蜗居》，海藻和宋思明的故事引发了不小的社会争议。剧中很多具体的剧情都记不清了。 但有一个场景我记得特别清楚。 那时候海藻和宋思明已经在一起了。海藻自己一个人住在宋思明给她的房子里，海藻整个还是小女孩心态，屋里弄得乱糟糟的。 进门之后的宋思明，蹲下身来捡起地上散落的杂志，替她拾起地上橘子皮默默扔到垃圾桶里。 导演故意给了这个镜头大大的特写。 那一刻，曾义愤填膺地骂着海藻不要脸宁愿放弃那么好的小贝去当别人的小三的我，必须承认我被感动到了。 甚至有那么一瞬间，我竟然有点想要原谅他们了。 我想，宋思明一定是真的爱海藻的吧。 可是作为人，一个具有社会约束力的人，有时候活在世界上必须要有的自我约束和道德理念和责任感还是要有的吧。 没有人可以完全无所顾忌地活在世界上为所欲为。 我告诉张小姐，她这么好这么年轻，值得更好的。 虽然我也清楚感情的事情不是说控制就能控制的，但违背良心和道德的事情在我们的世界里是不被允许的。 我告诉她，当然，如果他离婚了，到时候你还喜欢他，那时候再说。 她答应我，尽快了结这件事。 8 就在刚刚，收到她一段长长的消息。昨天晚上，张小姐和刘先生约在一个很静的酒吧。 她把所有话都说清楚了，包括自己的底线。 她原本是想要借着酒意，给刘先生一个大大的关于告别的拥抱的。 可是那天晚上坐在他身边，挣扎了好久还是没有付诸实际。 回去的路上，她给刘先生发了最后一条消息： “一直都觉得这个世界上，最美好的祝福就是可以天天开心，那么就祝你以后天天开心吧。好好生活。” “苏苏，我是不是做的特别棒，从始至终我没有做出一点点过格的事情。” 我回：“是的，特别特别棒，我为你感到骄傲。” 亲爱的张小姐，你这么可爱，放心吧，你值得更好的。 一定的。 所有可爱的女孩们，你们都会拥有美好的，只属于你们的爱情的。

最近“emo”出现，觉得这个词莫名有点可爱，问了朋友才知道是有点抑郁，情绪化，还有点丧的含义。 就像这个可爱的词出现一般，抑郁、情绪化的出现也是有原因的。我们的家庭，工作，生活，社会事件都会让我们产生“emo”情绪，但是没关系。 昨天刚看到理论的专业书上《运动筋膜学》，人体神经的“内在感受器”状态不正常的时候，也会容易“emo”，这段时间很推荐去做瑜伽，会对身体的筋膜组织，尤其是内脏的筋膜组织当中的“内在感受器”有一个良好的刺激。我在“emo”期间去找过一位非常棒的瑜伽老师，经历过“颂钵”的疗愈，也有呼吸，体式上的一些调整，确实很有帮助。 发觉自己在“emo”状态的时候没有关系，它的到来是在提醒我们要更关心一些自己，是在提醒我们自己要关注自己。你可以尝试接受这个状态，可以正视自己的这个情绪状态；你可以放任自己去吃点好吃的，不过一定不要暴饮暴食哦，我曾经有过暴食症和厌食症的阶段，对身体的伤害还是挺大的；可以去出门到别人不认识你的地方走一走；你可以去运动，产生一些多巴胺，去打一次拳击的发泄一下藏在身体里的情绪；或者可以任性的不管不顾的拼一组乐高，让自己待在只有自己的心流的状态里......有很多种方法去试着跟自己相处相处。 你也可以跟家人，跟朋友倾诉，或者是不知道怎么跟她们说，或者已经表达过但是他们不理解，也可以找一个愿意倾听的陌生人，找一个树洞，或者找一个情绪的垃圾桶，如果觉得可以也可以来跟我说说。 我也算是一位有经验的“emo”的“老人”了，上述的所有方法都是自己尝试过得。有幸的是我曾经有一位挚友，是比较严重的“双相情感障碍”，为了了解、帮助她，我几乎看过，听过樊登读书会App所有关于抑郁症的书籍；有幸的是，我及时的觉察到自己的状态不对，一直不放弃的在救赎自己；有幸的是，我对“抑郁症”有过正确的认知，所以在做上述所有行为的同时我也去找了心理咨询师，她一直陪着我，引领着我，毕竟专业的事情要由专业的人来做。我也很幸运，一直在尝试各种方法，最终的结果是我已经成功告别了“抑郁”状态，而且我已经升级到学会了与我是时不时会冒出来的小“emo”相处。 现在的我告别了曾经抑郁的我，但是我非常感谢我的“emo”。当我真正的正视它，拥抱它的时候，我感觉自己的内在升级了，但是具体的感觉不知道该如何描述。我的那位朋友也经历过“双相”最严重的时候，也住院，持续治疗，吃药，做心理咨询，把自己完全打碎，回归到婴幼儿时期，再重新“成人”，经过了痛苦的浴火时期，她现在也已经凤凰涅槃，活出前所未有的生命的光彩。 “emo”是一种信号，“emo”更是更像是一个惊喜的盲盒，学会接受你的"emo",学会拥抱你的“emo”,一但你渡过了这段时期，它会赋予你更大的力量。 ”

咨询过程很难按照预定方案来实现，甚至出现来访者质疑或挑战咨询师的场面。这时失控感会席卷而来，新手咨询师会产生焦虑以及对自己专业能力的怀疑，咨询工作将面临困境。没有一次咨询是可以预期的，就像人不能两次踏进同一条河流。我们学习的所有理论、技术、问句、框架，提出的所有假设，都不是为了使我们囿于某种固定的模式或流程，而是帮助我们去理解咨询是怎么回事，理解那些先辈用无数临床经验总结出来的规律。

来访者要求降低资费，该如何拒绝?

有些来访者就是喜欢讨价还价的，可是心理咨询师付出了心血也不能一味满足来访者的降价要求，这时就会有冲突。如果这位来访者认可咨询师的能力和价值，但是又不断地讨价还价，那么一定要温柔而坚定地告诉对方，这个价格已经是最优惠的，您享受到的是最优惠的价格了。如果对方不认可咨询师的价值时，觉得花钱不值时建议来访者根据自己的经济能力调换心理咨询老师。

来访者要求拥抱等肢体接触，怎么办?

有些来访者攻击咨询师，有些来访者喜欢咨询师，甚至爱上心理咨询师，想要拥抱时新手咨询师就会不知所措。资深心理咨询师就会懂得引导，拥抱等肢体接触意味着什么，这个部分可以重点探讨。爱上心理咨询师属于正移情，面对这样的来访者咨询师要评估一下是否有能力坚持自己不被诱惑。

来访者言语富有攻击性，总是批判咨询师，该怎么办?

来访者的诉求千差万别，总会遇到攻击和教训心理咨询师的来访者，这时该怎么办呢?这种攻击在专业角度叫负移情，心理咨询师要理解对方的负移情时就可以更多角度了解来访者，不然这个咨询是很难走下去的。所以对心理咨询师而言个人的心理成长也非常重要，如果心理成长不够时，容易被批评和责骂失去中立客观的立场，对咨询效果是不利的。

很多新手咨询师遇到的问题都不一样，并不能像游戏一样，有一套所有的人都适用攻略。