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万能小宇宙
.调整心情特别是长假以后，心理上难免会有些抗拒工作。这时候可以给自己一些心理暗示，或许想一些让自己高兴的事情，总的来说要消除懈怠的负面情绪，并且缓解焦躁。2.设定时间检查身体设一个定时器每小时看看身体哪里不舒服，停止在做的事，站起来，闭上眼睛把注意力全部放在自己身体的健康状况上。先从头顶开始慢慢到脚，检查身体的感觉，寻找紧张、不适或疼痛的地方。一旦找到了，就有意识地放松这些区域，做一做伸展运动然后避免会导致这种不适的姿势或行为。3.做些运动运动可以振奋人的精神，也可以一定程度上缓解身体的疲劳。不妨试试在晚上饭后到小公园散散步，或者根据自己的爱好选择打球、瑜伽、游泳等。4.多喝水水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输各种营养成分，促进体内交换，排泄体内垃圾。如果缺水会造成体能削弱、体力恢复能力下降，疲劳增加。因此每天至少需要饮用升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。5.注意饮食均衡的饮食可以给身体提供足够的能量，同时，当身体疲惫时在饮食上也要多加注意，例如：(1)吃好早餐，为每一天开一个好头。不吃早餐不仅对健康瘦身没有任何好处，还会让你精神萎靡。(2)摄取足够的铁质，铁元素摄取不足可以使你感到疲惫无力，面色苍白。红肉、动物肝脏、麦片等都是不错的铁元素来源。
歌的旋律渐入心扉
相信大家应该还记得开心少女组的成员们，诸如袁洁莹、罗美薇、陈加玲、罗明珠以及后来的柏安妮等等。有的人还在演艺圈，有的人嫁为人妇，有的人已经不在。其中柏安妮选择当红之际息影完成学业，退出娱乐圈。 柏安妮进入演艺圈还得益于她的溜冰爱好，曾经还获得过香港花式溜冰冠军，被誉为溜冰皇后。当时刚好有一部电影需要一位会溜冰的女孩子，柏安妮正好合适，人长得美，溜冰也非常好。 1985年谭咏麟主演的《恭喜发财》中饰演冯爱玲，是石天的妹妹。谭咏麟原本是天上的神仙，来到人间就是为了带给人们快乐。 同年和张国荣、李丽珍合作《为你钟情》，饰演张国荣的妹妹，和孟海是一对恋人，最可惜的是孟海最后的离去。 之后和哥哥又在《杀之恋》中合作，饰演Ann，主要讲述了张国荣艳遇一女人（钟楚红饰演），之后帮其脱离恶势力的故事。 柏安妮和哥哥私下感情非常要好，今年4月1日发布微博：早晨，哥哥你好吗？？？？多年过去了，柏安妮始终未曾忘记那个戏中戏外的大哥哥！《开心鬼》番外篇《开心乐园》中，柏安妮、郑浩南倾情加盟，上演了一场荒岛求生记，不过印象最深的还是那个大猩猩。 戏中有人为郑浩南吃醋，戏外柏安妮和郑浩南也有过一段恋情。只可惜这段恋情没有维持多久。之后郑浩南和大岛由加利有过几年婚姻，如今的郑浩南早已收心，2002和马来西亚的妻子结婚后有一女，如今也是幸福美满。 柏安妮和郑浩南之后又合作了《猛鬼复仇》，主要讲述了一个女鬼复仇的故事，印象最深的就是那个喜感的音乐。 相对来说，还是《猛鬼大厦》优秀一点，柏安妮饰演Anna，讲述了吴君如、张敏、关秀媚和柏安妮等几位女警智斗猛鬼的故事。 1987年和梅艳芳、曾志伟合作《开心勿语》，饰演梅艳芳的妹妹二香，她们家有一个规定，大姐不出嫁的话，妹妹就不能出嫁，于是几个妹妹就帮大姐张罗，刚好找上了失恋的曾志伟。 1988年柏安妮又参演了《霸王花》和《霸王女福星》，这个系列属于《五福星》衍生作品，总体喜剧效果和五福星相比还是差点，不过众多霸王花也是一大看点。之后柏安妮又在《八宝奇兵》中饰演女警，开场动作非常不错，中间穿插一点笑料，之后就没有任何看点了，其中曾志伟还恶搞了一下英雄本色。 1989年《潇洒先生》中和张国强搭档，饰演一对情侣，不过他们只是一条支线。就算和关之琳站在一起也毫不逊色。 我们最熟悉柏安妮塑造的角色还是和星爷合作的几部影片。 第一次合作是在《流氓差婆》中，饰演吴君如的线民，开篇和大傻成奎安还有一段激情戏份。当年的星爷还是非常正经的。 1990年《一本漫画闯天涯》中担任女主角，是一名歌手，和星爷、林俊贤组成三人组，片中还展现了她的溜冰技术。明明是星爷先结识她的，结果却选择了林俊贤，心疼星爷几秒钟。 一次不选择也就罢了，在《咖喱辣椒》中再次抛弃星爷，选择了歌神张学友。1992年和发哥合作《侠盗高飞》，饰演性感的梦娜，原本是发哥女友，可惜后来被黄秋生欺，跟了黄秋生。发哥饰演的高飞似乎要比任达华的判官弱一点，你们怎么看。 1993年《风尘三侠》中饰演Cat，是一位酒吧女，和梁朝伟缠绵之后，相互爱上了对方。最有趣的就是最后教堂那一场戏，牧师一直问伟仔：你愿意娶刘嘉玲为妻么？ 柏安妮最后一部作品是1993年的《记得香蕉成熟时》，饰演一位害羞的老师，名字叫做老慕茜。和林俊贤客串演出，虽然擦出了爱的火花，不过最终没有在一起。 正处于当红之际，柏安妮选择激流勇退，进入香港大学生物系学习，在学校期间认识了自己现任老公，名字不知道是谁，不过可以肯定是富豪，因为他们居住在山顶道豪宅中，婚后有两个女儿。如今的柏安妮是一位心理治疗师，经常在社区服务他人。岁月在她的脸上留下了痕迹，从她和温碧霞的合影中即可看出，不过这似乎对她来说没有任何影响。不管怎么变，在影迷的心中，她永远是那个不贪恋繁华、能用笑容融化人的柏安妮。欢迎关注微信公众号电影聚焦（dyjj524）
屌丝逆袭众生退去
近期开机：
电视剧《繁花》，主演：胡歌等
电视剧《女心理师》，主演：杨紫、井柏然等
电视剧《乔家的儿女》，主演：白宇、宋祖儿、毛晓彤、张晚意、周翊然、刘钧、李佳航、朱珠、刘琳等
电视剧《北辙南辕》，主演：王珞丹、蓝盈莹、金晨、啜妮、隋源、韩庚、李光洁、郑业成、刘凯、杨旭文等
电视剧《一生一世美人骨》，主演：任嘉伦、白鹿等
电视剧《经山海》，主演：张国强、王丽坤等
网剧《贺先生的恋恋不忘》，主演：魏哲鸣、胡意旋、盛蕙子、虞祎杰、吴崇轩、史卿妍、孙思程等
网剧《不能恋爱的秘密》，主演：刘奕畅、袁雨萱、张思帆、许晓诺、千喆、孙晓伦等
电视剧《绝密使命》，主演：张桐、应昊茗、牟星、李易祥、贾宏伟、文馨、侯煜、宗峰岩、郭晓峰、施羽、刘卫华、刘梦珂、刘慧、王岗、谢瓦（俄罗斯）等
网剧《春来枕星河》，主演：罗正、黄日莹、文竹、扈帷、冯荔军（特别出演）、王术一（友情出演）、桑娜、郑拓疆、严子贤、徐冰、覃沁璇等
近期开机
电视剧《繁花》
9月10日 开机
出品公司：企鹅影视、上海电影（集团）有限公司、上海繁花里企业发展有限公司
制作公司：泽东电影有限公司
播放平台：腾讯视频
总导演监制：王家卫
编剧：秦雯
视觉总监：鲍德熹
题材：都市
演员阵容：胡歌等
电视剧《繁花》9月10日开机。
《繁花》改编自作家金宇澄茅盾奖获奖同名沪语小说，围绕阿宝展开，上世纪九十年代初，煌煌大时代，人人争上游，阿宝也变成了宝总，成功过，失败过，在沪上弄潮儿女中留下一段传奇。
主演胡歌，饰演阿宝。
电视剧《女心理师》
9月10日 官宣
出品方：宇乐乐、优酷
承制方：宇乐乐（海南）影视文化有限公司
制片人：郭峰
导演：柯汶利
编剧：朱历
视觉总监：张颖
题材：当代、都市
演员阵容：杨紫、井柏然等
电视剧《女心理师》9月10日官宣。
《女心理师》改编自毕淑敏同名小说，讲述了因为一次自杀干预公益广告的事件，女心理师贺顿的事业受到巨大冲击。情绪低落的贺顿和闺蜜汤小希去餐厅吃饭，意外认识了傅家辉和钱开逸，并在钱开逸的坚持下两人合作主持了一档 情感 类心理电台节目时发生的故事。
主演杨紫，饰演贺顿。
主演井柏然，饰演钱开逸。
电视剧《乔家的儿女》
9月12日 横店开机
出品公司：正午阳光影业
制片人：侯鸿亮
导演：张开宙
编剧原著：未夕
演员阵容：白宇、宋祖儿、毛晓彤、张晚意、周翊然、刘钧
特别出演：李佳航、朱珠、刘琳
电视剧《乔家的儿女》9月12日横店开机。
《乔家的儿女》改编自未夕同名小说，以三十年 社会 发展变迁为背景，讲述了乔家的五个孩子，一成、二强、三丽、四美、七七，在艰苦的岁月里彼此扶持、相依为命的故事。
主演白宇，饰演乔一成。
主演宋祖儿，饰演乔四美。
主演毛晓彤，饰演乔三丽。
主演张晚意，饰演乔二强。
主演周翊然，饰演乔七七。
主演刘钧，饰演乔祖望。
电视剧《北辙南辕》
近日 开机
出品公司：爱奇艺、美拉传媒、新力量文化
导演：冯小刚
编剧：陈枰
题材：都市女性
演员阵容：王珞丹、蓝盈莹、金晨、啜妮、隋源、韩庚、李光洁、郑业成、刘凯、杨旭文等
电视剧《北辙南辕》近日开机。
《北辙南辕》讲述五个女性在携手创立“北辙南辕”餐厅的过程中，收获成长与爱情的故事。
主演王珞丹。
主演蓝盈莹。
主演金晨。
电视剧《一生一世美人骨》
9月10日 西安开机
出品公司：爱奇艺
联合出品：华策影视、克顿传媒、新天地工作室
播放平台：爱奇艺
导演：沈阳
原著编剧：墨宝非宝
美术：李敏
造型：黄薇
演员阵容：任嘉伦、白鹿等
电视剧《一生一世美人骨》9月10日西安开机。
《一生一世美人骨》改编自墨宝非宝的同名小说，讲述了海归伯克利化学教授周生辰与炙手可热的配音演员时宜之间唯美别致的爱情故事。
主演任嘉伦。
主演白鹿。
电视剧《经山海》
9月12日 日照开机
出品公司：山东瀚海影视文化传媒有限公司
导演：杨亚洲
题材：当代、农村
演员阵容：张国强、王丽坤等
电视剧《经山海》9月12日日照开机。
《经山海》讲述了吴小蒿不甘平淡的生活，报考了胶东半岛楷坡镇副镇长。她上任之后才发现，丰满的理想遭遇到了骨感的现实。她经历了落后村落“石屋村”的搬迁、严重威胁村民安全的小冷库拆除、兴建村民们急需的冷链物流园、为石屋村招商引资保护古村落文化、整改安澜村落后小码头、亲力亲为在网上为渔民推销滞销的海产品、开拓现代化渔业“海洋牧场”的雏形等的故事。
主演张国强，饰演贺成收。
主演王丽坤，饰演吴小蒿。
网剧《贺先生的恋恋不忘》
9月10日 长沙开机
出品公司：芒果超媒、芒果TV、芒果影视
总制片人：唐藩
导演：李玉磊
题材：都市爱情
演员阵容：魏哲鸣、胡意旋、盛蕙子、虞祎杰、吴崇轩、史卿妍、孙思程等
网剧《贺先生的恋恋不忘》9月10日长沙开机。
《贺先生的恋恋不忘》讲述了贺氏集团CEO贺乔宴和儿童心理咨询师秦以悦展开，讲述了理性冷漠的霸总和柔软细致的心理医生，由相识到相爱的故事。
主演魏哲鸣，饰演贺乔宴。
主演胡意旋，饰演秦以悦。
网剧《不能恋爱的秘密》
9月10日 海口开机
出品公司：芒果 TV
制作公司：芒果TV、旯奇文化
总制片人：唐藩
制片人：魏繁荣、周柯
执行制片人：王熙文、李淼
制片主任：余克玉、李力
导演：詹成霖
编剧：王籽璇、孙曼
摄影指导：陈文勇
造型指导：张明、朱展翅
美术指导：刘岩
题材：悬爱治愈成长
演员阵容：刘奕畅、袁雨萱、张思帆、许晓诺、千喆、孙晓伦等
网剧《不能恋爱的秘密》9月10日海口开机。
《不能恋爱的秘密》改编自“不可能的世界”同名小说漫画，讲述的是丢失记忆的双面女主“苏伊”，在找寻掩盖的真相及遗失记忆的过程中，遇到甲方爸爸“李嘉尚”，居然是与自己失忆事件相关的“青梅竹马”，随之而来双方上演了一出职场的套路与反杀，并在两人调查真相过程中，凭借着“势均力敌”的默契，重新解构现代年轻人的爱情观和另类职场人生。
主演刘奕畅，饰演李嘉尚。
主演袁雨萱，饰演沐晓苏伊。
电视剧《绝密使命》
9月9日 福建开机
出品公司：华策影视、厦门万盛影视
出品人：赵依芳、王胜洪、蔡伏青、曾祥辉、牟丰京、孔德明
制片人：张敏
执行制片人：武林
导演：白涛
总策划：袁锦贵
编剧：钱林森
题材：革命 历史
演员阵容：张桐、应昊茗、牟星、李易祥、贾宏伟、文馨、侯煜、宗峰岩、郭晓峰、施羽、刘卫华、刘梦珂、刘慧、王岗、谢瓦（俄罗斯）等
电视剧《绝密使命》9月9日福建开机。
《绝密使命》讲述了我党建立的一条秘密交通线在传递情报、护送人员、运输物资以及实现党中央机关从上海到中央苏区战略转移的故事，展现了当年中央苏区交通线的作用与和贡献，以及地下交通员的忠诚与智慧。
主演张桐。
主演应昊茗。
主演牟星。
网剧《春来枕星河》
9月7日 横店开机
出品公司：麦田映画、耐飞、爱奇艺文学
联合出品：创维酷开传媒、太欢传媒、禧戏影视
播放平台：爱奇艺
导演：麦田
题材：古装
演员阵容：罗正、黄日莹、文竹、扈帷、冯荔军（特别出演）、王术一（友情出演）、桑娜、郑拓疆、严子贤、徐冰、覃沁璇等
网剧《春来枕星河》9月7日横店开机。
《春来枕星河》改编自爱奇艺同名小说，讲述了英俊潇洒、能文善武的县令陶君然与重情重义、为人豪爽且古灵精怪的阿梵在有着"天下不夜城"之称的碧云县内相爱相杀的古装高甜恋爱故事。
主演罗正，饰演陶君然。
主演黄日莹，饰演阿梵。
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