李海霞心理咨询师

这个我亲身经历过，分享给你我的办法。 以前我的堂姐处处嘲笑我，要不就是给我心理暗示，那时候我经常在被窝里哭，常说的就是怎么办呐，去年吧，发生了一件事我突然就觉醒了，我老公的奶奶去世的时候根本就没有人安慰啥的，她老公的奶奶去世的时候给我来消息，让我随份子，我当时就想你平常看不起我，有随份子的事了，你想起我来了！！！ 平常我特重视亲情，毕竟我们有一起长大的情分，我是独生子女，我拿她当我的亲姐姐，对她来说你就是笑话。 自从那件事以后，我就告诉自己，除了老公，孩子，父母之外，其它的人都不算什么，不要让所谓的亲情，人情左右了你，为她人做嫁衣。 每一个人都是独立的个体，如果别人的话伤害到你，请你一定要和他说，要么他道歉，你原谅他，要么你自己选择放过自己。 语言的杀伤力我就不多说了，他可以像一把利剑一样刺穿人的心脏，快、准、狠，且冰冷，如果被别人的话所讽刺了就对自己产生怀疑，这是可以理解的，但是怀疑过后呢？是把那个伤害你的人骂一顿呢？还是选择自我调整，安抚自己的伤口，然后告诉自己，反击的时候到了。 你之所以会被别人的言语说激怒，令自己对自己产生怀疑，说白了，就是不自信，这时应该怎么办呢？ 我觉得，你可以试着提高自己，在努力一把，学习也好，工作也罢，至少要通过自己的努力让现在的自己比之前的自己更好一点，这样你才能净化你的社交圈，远远地拉开那些伤害你的人。 但你努力提高自己完后，你会发现别人说的话不管好坏，对你造成的影响已经没有那么严重时，那么恭喜你，你开始独立自信了起来，你有了自己的判断，当别人在用言语讽刺你时，我相信你可以有理有据回他，那时那个曾经讽刺你的人应该会很尴尬吧？ 愿你的每一份努力不期而遇， 别人很坏， 但你要酷！ 我是“优质量文章”希望我的回答能够帮助到你，谢谢。 别人的讽刺，我想这是我们常要面对的事情。导致了自我怀疑 就是自己没有明确的自我标准，人家说啥就是啥，一千个人眼中有一千哈姆雷特，别人是以他的标准他的世界观来评价你，你明确树立了自我的标准就不会再产生认知混乱。 有的讽刺就是无中生有，捕风捉影的乱扣帽子，目的就是攻击伤害你。唇舌反击，据理力争之后，就不用理了没有任何意义。有的讽刺是针对你的弱项，犯过的错，或一时的不顺失利等等，一方面确有对方涵养不够，言语刻薄等等因素，暴露的是对方素质低下，是别人的错。另一方面对自己的不足或做过的错事要有一个正确的认识，勇敢接受，坦然面对，没人是完人，然后努力改正即可。有了这样的态度再面对别人的讽刺时你甚至可以微笑的坦然面对。 自证预言是指人们对他人的期望会影响对方的行为，使得对方按照人们对他的期望行事。对方被直接或间接的自我预期行为影响，继而使自己设想的预期成为真实的情况。 人们会有意无意地调整自己的行为来满足别人自己对自己的期待，于是出现了这些“梦想成真”的事例。例如李明去算命算命的人跟他说三个月内必有灾祸，李明一直觉得自己要出事，过于担心，注意力不集中才真正导致了事故。 刘青认为女朋友背叛了自己，对待女友态度不好，又过度限制女朋友，自然两人感情越来越淡。 小优认为女生的理科成绩就是不如男生，考的不好的时候就进一步加强了自己的观点，最后认定了这个观点，不再努力。 这些场景都有共同点都是自己抱有某种信念——某些行为印证了这种观点——信念得到了强化——自我预言实现。 当别人讽刺你的时候，如果你采纳了对方的意见，变成了自己的信念，你就会越来越深陷其中，最后真的变成那样啦。仔细想想是不是别人不了解你所以才有了误会？ 要有自信哦 讽刺意味深长，在戏剧里对 历史 事件，表达的隐喻。 喜剧大叔卓别林，多为讽刺的表演风格。皇帝的新装。奉承讨好，实力打脸的代表作。它的含义即有对立，也有相近的意思。讽刺戏剧是对施政者，不满的演绎。在另一个角度看。国家兴亡匹夫有责。没有谁可以做， 历史 的旁观者。改变 历史 才是每个人，应做的努力。讽刺如果在人际关系的层面讲。比如夫妻之间，丈夫爱管事。妻子说。亲爱的；看你日理万机的，快去联合国招聘临时工啦。这是不太伤自尊的调侃。严重点的会说；你看人家，谁谁怎样…………。看你这样哦囊…………，就不怕亲朋好友笑话吗……？。真的伤自尊啊[泪奔]。讽刺还是在轻度伤害的尺度。关系越是亲近越是在意。如果是标题里所谓的别人。只是突发事件，要看对方讽刺的尺度与情绪。来判断自己被攻击的原因。没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。整个问题；画龙点睛的词出现了。导致。自我。怀疑。（该）！怎么办？！后面信息流量不是一般的大[流泪][流泪][流泪]让我先哭一会。因为这些词语太烧脑片了[流泪]有个秘密非常有意思[闭嘴]其实答案就藏在？问题本身的字里行间。如果你的生活，色彩斑斓。解读起来也是有声有色。相反就会咬到舌头。离开自己的人生经验，休想解读，她人的妄想翩翩。请在你生活中找到讽刺的片段，大家一起分享，总结共勉[泪奔] 您好，我是心理咨询师李海霞。 您提到被别人的话讽刺，导致自我怀疑，怎么办？ 首先我们先来分析别人的讽刺这个角度，我们来看一下他为什么要讽刺你？ 首先这和他的生长经历，利益情绪角度是相关的，在她的角度上，觉得你不够好，所以他用了一种恶意的方法来进行表达，不管如何？这是和他的修为不够有关系，如果是比较善意的理性的人，他完全可以用建议的方式来提出，而不是讽刺的方式来提出，对吗？ 其次，涉及到您如何看待别人的讽刺，实际上这是对方的功课，而不是您的功课，他的修为有待提高，是他的事情，不是您的事情。 再次，我们看您的功课是什么呢？为什么他讽刺道你的某些点，你就会觉得受伤。是否说明了这个地方是您的软肋？比方说如果一个人一米八的个子，别人说他太矮了，他是不会有感觉的，对吗？因为他清楚自信的知道自己就是一米八呀，当对方攻击你的软肋的时候，会更让你觉得不舒服，如果这个地方你是有铠甲的，或者是自信的，就不会有这么强烈的感受，对吗？ 那您的功课就是如何来将自己的软肋长出铠甲，让自己的内心变得更强大起来，这样就可以更加释然的去面对别人的讽刺。 希望以上老师的分析能对您有所帮助 说明你是一个敏感且有些自卑的人，平时非常在意其他人的言行。 其实有些人平时说话就是习惯性的讽刺其他人，这是因为他们也不自信，需要从语言上占上风来保持自己的优越感，如果你因此烦躁或是自卑，那就更随了他们的心了。越是这种时候，你越是不要在乎他们，高高兴兴的把话一接，他们看没得到他们想要的，难受的就会是他们。 一句话，谁在乎，谁就输了。 被别人的话讽刺，导致自我怀疑，该怎么办？答：只有一条道，增加自己文化知识，科学知识， 社会 知识的学习，去掉那浮垮之心。懂就是懂，不懂就是不懂。不要不懂装懂，被别人打脸了，脸面尽失，心里还别曲，还无话可说。而且心灵的自尊自信还受到了创伤，而造成自我怀疑。这看似是件坏事，如果你真的能从中吸取教训，踏踏实实的做人，认认真真的去学习，那就是坏事变好事。只有自身强大了，能具有分辨正误的能力，知道了什么是对，什么是错。而自身的文化知识，科学知识， 社会 知识， 社会 中的阅历强大了，才能具有应该具有的自信心。你想想你什么都似懂非懂，什么都不太清楚明白。还愿意不懂装懂的表白两句，而人家一说话，一发言，你就认为是讽刺。而人家为什么要嘲笑讽刺与你呢？没有什么别的原因，只因为你的无知。回答完毕。没有说服力的讽刺是一种无知，何必在意无知！把别人的恶意当作是一种提醒，可是好事呢！嘴除了吃饭就是用来说话的，会听的人才是智者！ 你的最大的问题就是把别人太当回事了，建议你认真地去读钱钟书先生的《围城》。相信主人公方鸿渐可以给你一些启示：在这个世界上你是独一无二的，千万不要让自己活成别人眼中的样子。再有多学习多思考，让自己的内心变得强大，让自己具备通过事物表象看本质的能力。一切自我怀疑都将不复存在！

我觉得这种人应该是比较希望得到别人的认同吧！ 针对于每件事情，个人因为知识和阅历的不同，都有不同的想法。有的人可能思想比较偏激，就比较较真。 我老公就是一个爱较真认死理的人，有时，真是气的我直流眼泪。和他商量一件事，我必须按照他的思维走，如果稍微发表点自己的意见，他就会甩出一句，既然有自己的意见，为什么还找我商量。 我觉得这种人，也可能是因为生活中的某些经历吧！跟这种人，当时不能跟他对着干。等换个时间，再跟他说明自己的意见，他应该就比较容易接受了 单从字面上讲，“较真”，是做事认真，求得明白，“认死理”，是坚持某种道理，或是理由，不要变通，两种解释，看似好像差不多，其实是两种人，两种性格，压根就不是一路人。 “较真”'的人，一般为人和善，话也很少，即便是看到不对的事，也是语重心长的讲道理，指出错在哪里，从来也不和人争论，因为人家明白，事实胜于雄辩，说多了，反而无益，是在浪费时间。 “较真”的人也总是本着稳重，安全的态度，办起事来是一丝不苟，毫不才含糊。因为人家早就知道，马马虎虎，浮躁了事，是不了人的，必定留下无穷的后患。还是搞清楚了，整明白了，才稳妥，才放心。 “认死理”的人就不一样了，不管对于错，总是有理由，总是自以为是，总也听不进别人的话，死脑筋，“不撞南墙，不回头”，这种人一般都是性格孤僻，心胸狭窄，脾气不好，不好惹，你得顺了毛的摸，否则，炸了毛，不和你争个鱼死网破，分出胜负，是不会罢休的。 两种不同的性格非要搁在一起，哪肯定是倔了，而且不是一般的倔，死倔，总是一副盛气凌人，傲气冲天，高高再上的样子。 其实这种人没什么了不起，生活里也总是处处碰壁，而且从不吸取教训，是不会有朋友的。 因为谁也怕沾上霉运，还是少搭理，少牵连为妙！ 较真认死理的人往往都很执着，也很专一。他认定的事情就会一条路走到天黑也不回头。较真认死理的人一般都很独断，不听别人的劝告。较真认死理的人一般都是一根筋，八匹马都拉不回来！这样的人有好处，那就是走对了容易成功，当然，走错了，就走进死胡同，一去无返。认死理的人一般都叫“犟筋”，他心里一般都比较偏激，心态一般比一般人更容易出现过激心里。所以，不要对这样的人去说过激的话，以免引起纷争，出现不理智的行为！ 较真认死理的人内心是极度纯净善良的人，他不会因为对方是领导是强者还是名人或者是专家，而改变自己坚持真理的一贯作风。 较真的人不会因为一次争吵就对对方怀恨在心，既使别人对他横家指责，他也不会产生报复心理，因为他的内心是最善良的，只是就事论事而己。 但是，不是每一件事都要较真认死理，有些事情是说不清的，也需要得过且过。 认死理的人容易得罪人，如果对方是君子他会理解你宽容你，认为你是好人。而如果对方是小人他就会心存怨恨，打击抱负，然而， 社会 上的小人很多，君子却很少。 所以说，较真认死理的人要努力改变自己，要努力去适应 社会 ，毕竟咱们要在 社会 中生存。 这是一个人的思维方式和处理事物的惯性行为，也是一个人性格决定的；在不同的认知格局下影响不同。我个人认为这类人其内心实很简单，没有过多复杂的心理。往往只是为了一点利益或者自认为对的方向和做事的方法而放弃了变通。在他们的思维力是很难见到求同存异这样的见地的。 我遇到的一个同事就是这样的，你跟他讲道理他和你吵架，你和他吵架他和你讲道理，几次交锋过后都挺受伤的，结果就是我按我的方法做，他按他的方法做，看效率和成绩，对比过后他认输了。遇到这样的人据理力争就是在浪费口舌，激烈了他们会油盐不进，建议多用温和的沟通方式，或者让他去做，碰壁失败了自然会反思醒悟。 首先我们先来谈一下人的思维，一般可以分为三个维度，第一维度是单项思维，第二维度是二维思维，第三维度是三维思维。 单项思维的人，就容易固执己见较真，在我们外人看来，觉得他们特别固执，但实际上呢，是由他们的认知水平决定的。 因为他们的生长经验和他们的思维方式，站在他们自己的立场上来看，他觉得他自己是对的，所以我们不能单一的觉得为什么这个人会这样，而是要从他的成长背景和他的生活环境来看，他形成这种性格的原因。 二维思维，是指双方能够对话合理的表达情绪。三维思维呢，就代表这个人经过了深刻的思考，再和对方交流。 所以您看一般较真人，大部分都是单向思维的，所以我们在和这些人相处的时候，首先，要接纳对方的想法，站在对方的立场上来思考，理解他这样想法的原因，然后再看看能不能帮助这样的人来打开认知，增加她的阅历，扩大他的视野，这样他会逐渐的变成二维思维，三维思维，但这的确是需要一个时间过程。 这种人往往更有原则，更有底线！做人方面绝对杠杠地，这是好事，但死脑筋有时候也是坏事。 而且这种人往往都不会被别人所喜欢，因为大家都喜欢灵活会来事的人，特别是那些漂亮的小姑娘，她们老觉得灵活会来事的人，总是会带给她们惊喜。 所以如何引导认死理的人变灵活，还要让他不失底线地坚持原则，这很重要，也很难，得好好开导，特别是他的思维。 生活中，我们常常会遇上一些特别爱较真和认死理的人，总是坚持是就是是，非就是非，来不得半点妥协，更是没有任何回旋余地！性格固执，遇事爱较真，不愿听取别人的意见，自认为对的事，一定要坚持到底！ 较真有好处也有坏处，如用在工作、学习和技术领域中，较真是一种对工作认真负责，敢于担当的态度！而用在生活和人际交往时，较真就很难以与人相处，而且总是处于孤立状态，所以要学会拿捏！ 世上没有绝对的真理，再洁白的美玉都会有瑕疵，所以事事没有绝对的对与错，当你看不惯别人，而自己又难以自处时，可否觉得是自己太过苛责，太过要求完美！太过要求完美就是在拿放大镜看别人，处处挑剔别人，而对自己的缺点却视而不见，谁也不喜欢被人挑剔指责，你也一样，所以待人不能太较真！坚持某个道理太较真，认死理，不懂变通，爱钻牛角尖，这样的人不仅自己很痛苦，与他在一起的人也很难受，都想远离，而这样的人还自认为自己很优秀，这种人格是由多方面因素形成，也与原生家庭有分不开的关系，通过学习也会有所改善，但需要有很高的觉知力！ 智者行走在大街上，听到有人骂他，旁边有人告诉他，他说，我根本就不想知道谁在骂！其实，人生苦短，我们要做的事还有很多，没有必要浪费宝贵的时间去计较那些小事，就算是大事，也没必要太过较真，因为我们生活的重心不止这一个！“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”，就是为了告诉我们要做生活的智者，知道该做什么不该做什么，学会多角度去看待问题，懂得对待什么事应该认真，对待什么事没必要太过较真认死理！当我们看到生活中有的人活的逍遥自在，因为他们不认死理；而有的人活的郁郁寡欢，焦虑不安，那是因为他们太过较真，看不开，“金无足赤，人无完人”，再完美的人也有缺点，如果对这些缺点过于纠结，无疑会给自己带来无尽的烦恼！ “水至清则无鱼”如果我们对人对事要求过高，过于严格认真，这也看不惯，那也看不惯，别人怎么做都达不到自己的要求，这样不仅自己累，别人更累，时间长了，谁还愿意与你打交道，而且这样还容易把自己困在死胡同无法进出，所以我们要学会在生活中做一个聪明的人，这也是为人处世的一大学问！ 较真认死理的人我们家有三个，我，老公，儿子，都是认死理的人，也是非常固执的人，自己认准的道理十头牛都拉不回，坚持固执到底，不撞南墙不回头，这是性格造成的，明知对家人造成了很大的伤害，但就是改不了，也许是有强迫症吧？没办法，无法改变，性格这东西，江山易改，本性难移。 我是心理咨询师李海霞，您提到较真的人是什么样的心理状态。 首先我们先来谈一下人的思维，一般可以分为三个维度，第一维度是单项思维，第二维度是二维思维，第三维度是三维思维。 单项思维的人，就容易固执己见较真，在我们外人看来，觉得他们特别固执，但实际上呢，是由他们的认知水平决定的。 因为他们的生长经验和他们的思维方式，站在他们自己的立场上来看，他觉得他自己是对的，所以我们不能单一的觉得为什么这个人会这样，而是要从他的成长背景和他的生活环境来看，他形成这种性格的原因。 二维思维，是指双方能够对话合理的表达情绪。三维思维呢，就代表这个人经过了深刻的思考，再和对方交流。 所以您看一般较真人，大部分都是单向思维的，所以我们在和这些人相处的时候，首先，要接纳对方的想法，站在对方的立场上来思考，理解他这样想法的原因，然后再看看能不能帮助这样的人来打开认知，增加她的阅历，扩大他的视野，这样他会逐渐的变成二维思维，三维思维，但这的确是需要一个时间过程。

您好，我是心理咨询师李海霞。 您说对未来的生活一直很恐慌，这里面老师注意到两个词，一个是恐慌，另外一个是一直您所指的恐慌，我想是带有焦虑的成分，而您说一职代表着这种状态，已经持续了很长时间，对吗？ 我们来分析一下您的这种焦虑和恐慌，来自于哪里。精神分析习惯从人的原生家庭和潜意识开始分析起来。 首先看一下您的这种恐慌是否和您从小到大的生长经历有关系，比方说您负责了太多的期待，让您觉得未来的目标是你一直够不到的，所以您内心里就会产生逃避恐慌的心态。 另外，我们来看一下您的潜意识是什么。您的这种恐慌的背后隐藏着您内心真正的情绪是什么？是怕自己不够好，没有办法掌控自己的未来，还是说这种恐慌变相的帮助了你，因为你觉得害怕，所以就不得不停留在原地来维持现状，而维持现状的这种表现，是否可以让您获得别人更多的关注或者帮助？ 这个要具体问题，具体分析，如果您需要的话，可以后台私信老师帮您详细查找一下您的潜意识里隐藏的情绪是什么。 其次，这涉及到您的一个认知问题，您强调的是对未来的恐慌，实际上未来还没有到，我们人很容易对过去的事情懊恼，对现代的事情迷茫，对未来有恐慌，但实际上能把握在我们手里面的，只有当下，所以不管未来是什么样子的，很多事情都是由当下的因素来组成和决定，所以想想看当下的这一刻，你可以做些什么呢？ 外次，老师建议你对自己的人生做一个复盘，看看自己从小到大的人生经历当中有哪些是你做比较好的，比较成功的，擅长的部分，您可以强化这一部分，因为这些就是您的兴趣和特长所在，您在这些地方深耕是更容易取得成绩的。 最后，当你想清楚自己当下应该做什么之后，最重要的还是采取行动，边做的过程当中，不断的觉察自己，不断的调整行动，才是治愈焦虑最好的方法。 希望以上可以帮助到您，如果您需要进一步的分析，可以后台私信老师。 未来的生活因为具有不确定性，一些当前已经处于在艰难生活中、心理承受和耐压能力较弱的人们，以自己的当前艰难，推测未来生活的更加艰难，由此容易产生恐慌。 那我们要如何克服对未来生活的恐慌呢？我想有以下几个方面可以努力： 一是提升自己的工作能力，比如工作业务技能的提升、处理人际关系能力的提升等，能力提升了，能有更好的工作和收入，能够改善当前生活的艰难，从而对未来也充满信心。 二是提升自己的 健康 水平，比如对于体弱多病或大病初愈的人们，因为 健康 问题对未来产生恐慌，他们可以加强锻炼，改善 健康 状况，从而增加对未来生活的信心。 三是提升自己的心理素质和精神世界，比如多看励志的书籍和人物传，培养些音乐、 旅游 等兴趣爱好，调整心态，从怨天尤人到养成乐观精神，从而对未来不恐慌。 四是将自己融入到更乐观的人群中，比如多参加些志愿者活动，多接触些积极向上的人，由他们能够影响到自己，向他们靠拢，能够获益良多，对未来不恐慌。 最后，要对未来生活不恐慌，最重要的是改善当前的生活，尽快从以上方面去努力！ 对未来生活的恐慌源自于对自己的极度不自信！普天之下，芸芸众生，命运的宠儿有几多？唯有自信与胸怀不可辜负，唯有全力以赴，勇往直前，无论身处何地，未来的生活才会多姿多彩。唯有精神百倍，从容面对，生活的阳光才会无处不在，全力吧！我们只争朝夕，不负韶华。 对未来生活感到恐慌，是因为对未来生活不确定的一种恐惧，美国总统罗斯福说过，我们恐惧的往往是恐惧本身！战胜恐惧的办法就是放弃胡思乱想，把握好当下的每一天，全力以赴做好手头的每一件小事。把每一件小事做好，生活过的忙碌而充实，有理想，有追求，有目标，喜事能接住，坏事能化解，还有啥恐惧可言！ 未来的生活，未知的生活。 对于未知的事物，乐观豁达的人可以充满了积极 探索 的精神；悲观失落的人则充满了恐慌和不安。 在不确定的世界里守住确定的自己。不论外界如何变化，自己的内心应该保有宁静和淡定，通过各种方式，各类渠道的学习，努力培养自己积极乐观的性格品质，不要仅仅局限于眼前的焦虑，和对未来的恐惧，应该着眼于未来，做些关于专业技能，兴趣爱好，储蓄理财等方面的储备，努力提升自己应对各种不确定性问题的能力。 而且，正是因为我们每个人的未来都充满了未知和不确定性，才更有挑战性。所以，请张开双臂，去拥抱未来，勇敢地接受未知的自己。 前几天仰角拍摄的一张照片，很喜欢这个视角，仰望天空，脚踏实地，不为没有到来的明天焦虑不安，认认真真过好当下的每一天。 人对未来的生活恐慌，源自对未来生活预期的不确色，不知向好还是向坏。就像对未来经济的预期一样，如果预期向好，就敢投资、敢花钱；如果预期向坏，投资、消费行为就趋向保守。如果无法做出判断，人就处于焦虑和谎恐之中，坐卧不安，失眠多梦。目前，新冠病毒何时消解，人们的生产和生活何时恢复正常，都是不依人的主观意志为转移。加之人是 社会 属性很强的物种，需要经常性地与外界沟通交流，长期宅居，人性受到压抑，对身心 健康 不利。 人和动物最大的区别，是人的理性，所谓理性，"是指人在正常思维状态下，为了获得预期结果，有自信与勇气冷静地面对现状，并快速全面了解现实，分析出多种可行性方案，再判断出最佳方案，且对其有效执行的能力。" 受理性思维的支配，正常社交与生命受到病毒威胁相比，孰轻孰重，不难选择，两害相权取其轻是人的本能，宅家自然成了最好的选择。只有活着，才能看到明天升起的太阳，才能享受五彩缤纷的生活。在对自己生命负责的同时，他人们生命 健康 权也得到尊重。 疫情当前，保命是第一要务。在保命的同时，如何有效克服恐慌心理，让保命的效果更好？我的体会是：读书，思考，做家务，和家庭成员聊天。以前由于工作忙，对老人、子女心理需求一定有所忽视，何不借机沟通沟通，抚慰抚慰。还有对自己家族的 历史 ，甚至国家某一阶段的情况，老人作为亲历者，一定能给你真实的史料。 疫情何时结束，既有全 社会 万众一心抗疫的因素，也有疫情自身活动规律的因素。两种因素迭加，相信不会很长。关于疫情自身因素，可以在网上查阅相关资料。我的感觉是，疫情如幽灵，悄悄地来，神秘地走。人类对病毒的认识，截止目前，非常有限，甚至可以说才入门，有效地抗病毒药物非少，这也是病毒在全世界肆虐的原因。一种流行病，一旦锁定病毒感染，防控不及时，必然酿成疫情，已为 历史 反复证明。 人天生会对不在自己掌握范围的事 情感 到恐慌。对未来的生活感到恐慌，是因为自己没办法预测未来的事情，存在着太多的不确定。 我曾经有一段时间也和提问者一样，很害怕迎接未来，每天总想着“要是我努力了，也得不到自己想要的生活怎么办，那我努力还有什么意义。” 那段时间我非常抑郁，于是就花很多时间看名人传记的人或是访谈。慢慢地，我发现，应对不确定最好的方法就是关注当下，解决当下的问题，而不是焦虑未来还未发生的问题。 说得直白一点，袁隆平爷爷发明水稻种植不是给我们吃饱了想太多的。 所以题主关注于眼前的事就好啦，只有解决好现在的事，未来的生活总会有惊喜等着你的[摸头]。 面对未来，应该找出自信相信自己，做我永远是最棒的，走自己的路，规划好美好的生活，憧憬美好美好未来。这样对未来才会有信心