南宁脑博仕医院心理咨询师

有句话叫做人都不是生而知之，而是学而知，不知道怎么解决，怎么处理，可能有三方面的原因，第一个就是你确实不知道如何处理，没有这方面的经验，第二个就是你害怕选择，害怕处理之后，你无法负担处理之后的结果。第三可能就是你做事容易犹豫不定，容易进退失据。就是缺乏做事的底气，这种底气就是你不知道如何去处理事情，缺少处理事情的能力，还有就是没有这方面的自信。只有通过学习不断的增长自己的见识，在实践中不断的去摸索和总结，先从小事开始，试着让自己去处理，然后再处理事情的时候，培养自己的自信心和成就感，内心给自己一些积极的暗示，相信处理事情你会越来越游刃有余的。

相信很多家长都遇到过这个问题，孩子经常向自己要手机，然后就偷偷地去玩游戏，玩游戏充钱不说，沉迷游戏会让孩子的身心健康有很大的影响，包括视力下降，性格变得古怪，不爱讲话等等，这些都是玩手机上瘾的表现。

那么孩子玩手机游戏上瘾，家长该怎么办呢？我们从以下两个方面来分析一下。

一、孩子为什么会玩手机游戏上瘾？

其实让孩子上瘾的不是手机，而是手机里的内容，如果是老年机，孩子肯定不会沉迷，因为不能打游戏、看视频、聊天等操作，所以让孩子沉迷的是手机里的内容。

除此之外，还有一个重要的因素，那就是孩子太无聊了，大人无聊时就会玩手机，那么孩子无聊时，没什么东西可以玩，也只有玩手机，主要原因还是因为没有人陪伴。

二、孩子玩手机游戏上瘾，家长应该怎样做？

刚才我们已经分析了孩子玩手机的原因，所以我们就可以针对性的“下药”！

对于手机里的内容，家长可以借助软件工具对孩子的手机进行全方位的控制，比如使用麦苗守护，它拥有8大核心功能，包括手机使用控制、软件使用控制、网站屏蔽、实时定位、安全围栏、手机使用报告、远程截屏，亲情号码等。可以对孩子的手机进行全方位地控制。这样不需要打骂，都可以控制孩子玩手机。

对于孩子无聊，家长要做好以下几件事情：

1，做好孩子的榜样。以身作则，家长是孩子的第一任老师，所以不要一回家就躺着玩手机，这样孩子也就不会玩手机。

2，设置奖励机制。在孩子完成学习任务后可以奖励让孩子玩一会。当孩子玩手机游戏上瘾了之后，家长就要想办法控制孩子玩游戏的时间，可以把玩手机游戏当作完成任务后的奖励，让孩子获得一定的满足感。

3，培养孩子的兴趣特长。家长可以通过多种途径去挖掘出孩子的兴趣爱好，而不是一味地只让孩子学习。

4，做好孩子的陪伴者。孩子的无聊大部分都是因为没人陪伴，所以，家长应该做孩子的陪伴者，低下身子和孩子平等对话，消除代沟，让对话没有障碍。尝试着了解孩子的心理，知道孩子的所需，并尽力达成孩子的愿望，以此来消除孩子在生活中对手机游戏的依赖。

孩子脱离开手机游戏不是一朝一夕的事，就像我们成年人戒烟一样，不可能一下子就把烟给戒掉的，都要经过从多到少，从少到无的过程。其实孩子迷恋上手机游戏也不是一朝一夕的事。当孩子对手机游戏还处于一种新奇时期时，家长就要告诉孩子玩手机游戏是不对的，同时也要找到自己的问题，及时改正。

南宁脑博仕中西医结合医院坐28路公交车到江南站。截止2023年1月2日，根据查询相关公开信息，南宁脑博仕中西医结合医院是一家大型精神心理医院，主要治疗范围：主治失眠症、抑郁、焦虑症、头晕头疼、多动症、心理咨询、戒酒、强迫症、精神障碍、恐惧症等。

>01<工作>努力工作，给自己增加工工作量让自己没有闲暇的时间。在现代竞争越来越激烈的时代里，朋友之间、同事之间都存在中各种各样的竞争。如果一不小心就会被淘汰、所以给自己加大工作量让自己没有时间玩手机。>02<害处>在闲暇的时间里可以在一张空白纸上写下玩手机的害处以及该害处给自己的身心带来的影响，比如不按时间睡觉、不按时起床、上班上学迟到等等一系类的副作用。>03<替代>我想每一个人都是喜欢新鲜感的，就像游戏一样。当然你也可以找到一个代替手机新型失误转移你的注意力。这个新兴的事物一定要是有益的、对自己是健康的。>04<兴趣>除了手机一定还有其他的事物能够引起你的注意力，就像是乒乓球、羽毛球等等一些类的体育运动和文艺上的兴趣，这些兴趣在某个时间就会帮到你，提升你的价值还存在感。所以，让他们来代替玩手机也是一个不错的选择。>05<朋友>如果你有这个意向想要戒掉玩手机的习惯，我觉得你也一求助你的朋友在他们的监督和帮助下一起戒掉玩手机习惯，可以唠嗑、看电视、玩电脑，找到一个能够排解寂寞的好伴侣。>06<决心>实在没有办法了你就会想，不就是一个手机嘛，难道我离开它就会活不了吗？在现在的社会中吗，人离开人还能生存更何况是手机了，所以，自己要想通是最关键的。

诗这种文学样式的创作十分讲究含蓄、凝练。情绪和感情是诗的基础。而诗歌的情绪感情是借助语言描写来表现的，偏重于抒情言志。诗人的抒情往往不是情感的直接流露，也不是思想的直接灌输，而是言在此意在彼，写景则借景抒情，咏物则托物言志。诗人的聪明往往就在于他能创造一个或一群新奇的“意象”，来含蓄地抒发自己的情感。因此，读者只有反复认真朗读，仔细用心品味，领悟意象寓意，把握诗歌的内容，领会诗歌的主旨，进入诗歌的意境，从而感知诗人的情感。所以，诗歌的阅读鉴赏中，对诗歌情感的准确感知，有一定难度。

患者遇到事情总是紧张恐惧可以通过心理行为治疗、药物治疗来缓解。如果症状严重，患者应联合使用抗焦虑药物，包括焦虑症状群、恐惧症状群，焦虑症状群包括急性症状组和慢性广泛焦虑组。广泛性焦虑症还会伴有许多自主神经功能障碍的症状，表现在各种躯体症状中，患者可以使用抗焦虑药物和心理治疗。心理治疗主要是纠正焦虑症患者的错误认知，对于恐惧症患者，行为疗法，包括系统脱敏和暴露疗法，可以很好地缓解恐惧症状。