45岁油腻男人心理咨询师

年轻时不要写这么油腻、无味、啰嗦的字词，中年就能避免成为油腻的中年猥琐大叔了。

秋风阵阵，稀疏的头发又被吹掉了几根，走到车前，看见油光亮丽的自己，不禁感叹“中年油腻大叔”。那么，你是如何渐渐成为中年油腻大叔的？

固步自封。谦虚使人进步，固步自封只能让自己更加渺小，禁锢在一个框架里，永远出不去。讨厌生活。你的形象价值百万，外貌代表的不仅仅是表象，还有对生活的态度。不对自己的外貌负责也是不对自己的人生负责。

圈子决定未来。孔子说“与善人居如入市兰芝，久而不闻其香；与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”。圈子觉得你的命运。不自律的生活。生活没有规划，就会一团糟。要有整理规划的能力，才能让你的生活条条有序。

没有原则。原则就像人的206块骨头，有了这个框架才会长出血肉。没有原则就会失去重心，天平失衡。中年油腻大叔不只是一个形容词，还是一种生活方式。那么，又想以什么样的方式存在呢。

百度百科：中年油腻多指那些油腔滑调，世故圆滑，不修边幅邋遢不堪，没有真正的才学和能力又喜欢装逼吹嘘的中年人。

中年男人这时是压力最大，希望最小，负担最重的时候。变得油腻是避免崩溃的自我心理调节。

因为中年男人的生活压力很大，他们也需要另一半的陪伴。70后的男人表示很需要老婆的陪伴。

避免的话，就要学学古人的礼义廉耻就好。保持干净整洁，并且正确处理自己的欲望。

如果说是职场的油腻的话，那就是前期在日常的工作中，陪伴领导出入一些饭局学习并习惯了那些职场的潜规则，慢慢就变成了当初最不喜欢的样子。

如果不想变得油腻，就要去锻炼身体，恢复正常的体型，经常洗澡，勤换衣服，选择搭配，在工作中尽量提起劲头来，培养一些自己喜欢的爱好。

因为到了中年之后，很多男人就疏于锻炼，而且经常出去应酬，导致身体形象变差，看起来就特别的油腻。形象保持不住了。

调整好自己的心态。在工作的时候一定要找到乐趣。