心理咨询师与拜登

心理咨询师不是一个挣钱的行业很多人觉得，心理咨询师动动嘴，每小时的费用就是几百，这一天工作8小时下来，岂不是发家致富的捷径。于是勇敢入行，结果发现一个月都不一定能接到一个个案，好不容易接到一个，人家做了一次咨询就再也不来了。心理咨询真心不挣钱！首先你没有那个力量，每天做8小时咨询。个人能力极限是5个小时，而且说真的最后一个个案已经让我没法好好听来访者说什么。再多的咨询也能做，但效果大打折扣。第二，你的咨询费不只是自己收起来的，除了房租水电等费用，最大头的就是督导和个人成长。市面上有各种培训班，好的心理咨询师需要不停的去了解自己，尽量让自己的问题不去打扰咨询（当然这是不可能的，你只能做到尽量）。心理咨询师和其他人的重大区别就是，他们需要终生被治疗。

心理咨询师以新兴的朝阳的职业，可观的职业收入还有高尚的社会层次等成为十大最佳工作之一，而在国内，心理咨询师这个行业同样也是蕴含着巨大的潜力，据有关调查显示，中国的心理咨询师尚有非常严重的缺口，可达到40多万。市场需求越来越大，而专业人员的严重缺失，导致未来心理咨询师的前景相当可观。目前中国最有含金量的心理咨询师证书，之前国际统一考试的心理咨询师证书含金量最高，但是国家在16年就取消考试了，所以现在考取心理咨询师的人数与日俱增，心理咨询师的报考不支持考生以个人的形式直接报名参加考试，所以心理咨询师是不可以自学考试的，想要考取心理咨询师证书就要向培训机构报名，指定时间参加考试即可。

个人感觉心理咨询师前景是非常广阔的,不过就目前现状来看,还是不太理想的, 因为心理咨询是从国外引进而来的,在我国才短短20几年时间,目前还是属于发展阶段的, 在我国,心理咨询普及不广泛,分布不均匀,比如在上海、北京等一线城市是有比较丰富的资源,也有完善的咨询服务体系,市场比较成熟,人们对于咨询的认可度较高,需求稳定。而二三线城市心理咨询师的咨询水平良莠不齐,再加上民众对于心理咨询的接受程度较低,所以市场是比较混乱的,属于一个待规范的潜在市场。

心理咨询师证书的含金量挺高的，心理咨询师证是国家认证，心理咨询师的主要工作是帮助求助者解决各种心理问题，涉及到了所有的行业，所以市场需求量非常大，但专业人员远远不够。心理咨询是一个技术含量非常高，对个人的要求和天生的资质要求都是非常高的。但是并不是学不好，因为咨询师可以帮助自己也可以帮助别人解决心理方面的问题，可以对自身很多时候的困惑做出合理的解释，是一个值得长期从事的职业。

关于心理咨询师的更多了解可以到超职教育咨询一下，超职教育致力于打造的综合性在线教育平台，近年来以提供快乐、高效、超值的课程体验为服务宗旨，结合线上互联网在线与职业教育的优势，集团总裁孙建先生在充分探索了先进的互联网在线学习理念和成功的经营模式。北京超职博越科技作为为第一家开展“线下沙龙”的互联网教育机构，秉承有温度、有内容、有创新 的课程设计理念，为广大学子送去真实接触课程实践的机会，为一批又一批的学员 进行心理治愈，普及心理健康知识、家庭教育及婚姻方面指导、以及全方面锻炼学员口才能力。

你小时候有没有被父母口中的“别人家的孩子”中伤过：

“整天爬上爬下的，能不能跟隔壁老王家的姑娘学学，你看你跟个假小子似的。”

“让你假期多学习，不听吧，考这么点分，你同桌这次都进了前10名。”

“能不能跟你发小学学，人家这次舞蹈考级过了。”

有没有发现，当自己为人父母时，“别人家的孩子”也会在不经意间成为自己的口头禅。难道是孩子不好吗？肯定不是。

在孩子眼里千千万万个父母有千千万万个样子，而对于千千万万个父母们来说，孩子可以粗分为两种，一种是听话的，一种是调皮捣蛋的。对于听话的孩子，父母们会感到自己捡到了宝，这些孩子可能就成了其他父母所羡慕的“别人家的孩子”；而剩下的调皮捣蛋的孩子，就会让父母略感头疼，因为这些孩子跟孙猴子一样，往往精力充沛，且十分有主意。

难道这些精力充沛的“孙猴子们”，就成不了优秀的孩子吗？父母又该怎样教育呢？接下来，《向西游记>取 育儿 经》以顽劣不堪的孙悟空经历九九八十一难取得真经的故事告诉你答案。

向《西游记》取 育儿 经是心理学家韦志中在一次跟老友游山拜佛中，在老友的提问 育儿 经时第一次提出来的，这种“古文今用”的 育儿 方式，可以让我们换一个角度看待亲子教育问题。

《向西游记>取 育儿 经》这本书加上了 育儿 观念让我们重新认识《西游记》，看孙悟空（孩子的角色）怎样在观音菩萨（妈妈的角色）和如来（爸爸的角色）的教导、引领下，最终成长为有理想，敢担当，懂得感恩，有成就的斗战胜佛。

这本书的作者是韦志中，一位从事28年的心理学者、国家二级心理咨询师、国家心理督导师，曾发表过多部心理著作与论文。他带着“让更多人因为心理学受益”的职业理念，长期致力于把心理学应用发到 社会 各个人群、并长期在大学、企业、社区等开展大型心理学讲座，让更多人从中受益。

好了，介绍完这本书的基本情况和作者概况，现在我们来看一下这本书里的三个要点：

第一个要点是：教育应顺应孩子的发展规律；

第二个要点是：爸爸善用“五指山”，妈妈巧用“紧箍咒”；

第三个要点是：挫折教育是孩子成材的必修课。

我们先来看第一个要点：

育儿 应顺应孩子的发展规律

每个生命都是这个世界神奇的馈赠，每个生命值得尊重。《西游记》中的孙猴子是从石头里蹦出来的，但天地人间并没有因为他的出身就嫌弃他，被他的出身惊动了的玉帝包容了他，猴群们接纳了他。

没有两片树叶是完全一样的，孩子也是，每个孩子有每个孩子的个性。拿《西游记》来说，唐僧的性格是抑郁型，小心谨慎，且有些悲观；孙悟空活泼好动，但缺乏耐性跟定性；猪八戒精力旺盛，却容易冒失、鲁莽；沙悟净心思细致且踏实，但易因循守旧。虽然这四个角色性格差距较大，但是他们都取到了真经，成了佛。放到日常生活中，你会发现行业中的佼佼者性格也是不同的，所以大可不必拿孩子与别人家的孩子比较，每个孩子有每个孩子的成长道路，让孩子明白自己是独一无二的，孩子才会对自己有更多的信心。

成长道路上，内在增加孩子的信心，外在还需要父母的正确引导。引导需要尊重孩子身心发展规律，每个成长阶段都有孩子的需求跟成长任务，满足每个阶段的需求，完成每个阶段的任务，才能让孩子更好地适应这个 社会 。

神童魏永康13岁读大学，17岁时考上硕博连读，20岁却因缺乏自理能力与外界沟通的能力，从中科院辍学回家。难道是魏永康不够聪明吗？不是，是因为他的母亲在教育上忽略了成长发展规律，为了让孩子读书，孩子的其他事情一一代劳，从而养成了一个名副其实的“书呆子”，而脱离母亲的魏永康失去了生活自理的能力，连与他人沟通也变得困难，最终被这个 社会 所淘汰，这种教育方式以事实告诉我们是失败的。

其实尊重孩子的身心发展规律，再进行引导，才是最佳的教育方式：

在婴儿时期，孩子需要获得信任感，这时候父母对于孩子的需求要积极给予回应。可能表现在孩子一阵的哭闹，这时需要父母的怀抱；

在学步时期和学前期，应让孩子获得自主感，锻炼孩子的自主和坚持的能力，比如孩子学走路的时候，父母放开手，鼓励孩子，让孩子自我 探索 ；

在学龄期跟青年期，孩子需要学习知识技能，并慢慢具有自我意识，还要学习适应 社会 角色规范。这两个阶段是学习阶段，孩子在这个阶段中认识自我，找到自己的存在价值

以上就是第一个要点的内容，每个阶段的孩子是有不同需求，父母要做的就是了解各个阶段的特点。顺应这些规律，可以帮助父母了解孩子出错背后的原因，可以避免亲子冲突，也可以为孩子创造积极的方向发展，让孩子认识自我，最终形象一个完整的人格。接下来我们来看第二个要点内容：

爸爸善用“五指山”，妈妈巧用“紧箍咒”

在《向西游记>取 育儿 经》中，作者把如来比作孙悟空的父亲，在孙悟空学出本领搅得天庭一团糟的时候，如来出手了，把顽劣不堪的孙悟空压在了五指山下，让悟空接受了一次关于规则和犯错后果，要接受相应的惩罚的教化。书中的如来的形象仿佛大多数人的父亲，对于孩子的犯错，他总是关键时刻出场，处理起来不慌不忙且充满智慧。

对于犯错的孩子，父亲们可以采取如来的“问、辩、诱、惩”处理问题四步走原则。

“问”，是要孩子讲出为什么犯错的原因，了解孩子的想法和事实的真相；

“辩”不是顺口而来的大道理，而是给孩子一个申辩的机会，窥得TA动机如何；

“诱”，可以设局让孩子自曝其短，用事实让他知道自己的渺小，又彰显出父亲的睿智；

“惩”，让孩子知道自己犯了错误，是必须受到相应的惩罚的，否则孩子便无法形成是非意识和规则意识。

对于“问、辩、诱、惩”这四步来说，最难掌握的还是“惩”。惩罚最错误的方式是体罚，对于孩子，体罚会让孩子产生仇恨和报复心理，所以专家推荐一种温和的方式——TIMEOUT，用来替代体罚。简单来说TIMEOUT就是面壁思过，这种方式通过短暂的孤立孩子，让孩子反省自己的言行举止，这种方式虽然简单但是温和、有效。

悟空大闹天空被如来压在五指山下五百年，无人交流，这是面壁思过。当年陶行知在朋友的盛情之下喝了点酒，这本来是个小事，但是违反了他自己制定的不能喝酒的校训，于是回校后自觉去反省室面壁思过去了。面壁思过虽然是一种温和有效的惩罚措施，但是它的有效也是建立在几个前提之下：

首先预备工作，要让孩子分辨出行为的对错，或者让孩子知道哪些行动会受到惩罚；其次要向孩子解释实施面壁思过的目的和方法，得到孩子的认可，并且在结束面壁思过之后父母也要就此翻篇，不要再次强调孩子的错误；最后孩子的面壁思过地点也要固定，尽量不要选择卧室之类的休息放松区域，这样可以避免孩子在休息的时候产生紧张感。

“紧箍咒”当用则用，孩子生性活泼且没有建立 社会 规则，如果一次次的包容，换来的只是孩子的变本加厉。作为父亲只能在孩子成长过程中不断的纠正孩子的错误，才能让孩子形成正确的三观。

中国式家庭 育儿 观念一般推崇父母一个唱红脸一个唱白脸，父亲有“五指山”，那母亲有什么呢？书中的观音是悟空母亲的角色，她有一项法宝，那就是“紧箍咒”，这样本领放在现实生活中就是母亲的唠叨。美言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。叨唠要学会适度，过量的唠叨会让人产生逆反心理，也就是心理上的超限效应：

当孩子犯错的时候，母亲的“紧箍咒”就呼之欲出了。在念第一次的时候，孩子是内疚知错的，往后的第二次、第三次，孩子就会感到不耐烦，往后次数越多，孩子越不想听，越来越反感，甚至还会产生“我偏要这样”的认知。所以说，“紧箍咒”不轻念，就事论事，要把握到度，这个度就是孩子的反应。如果絮絮叨叨之中，孩子已经不耐烦了，可以让孩子复述内容，孩子如果复述出来说明已经知晓问题所在。

如果说“五指山”、“紧箍咒”是父母的惩罚方式，那日常生活中一定要有一定的培养感情的方式，让孩子懂得父母是爱TA的。父母可以学会保持童心与孩子交流，达到 情感 共鸣，这种的温情教育会让孩子更加认可你；当孩子需要情绪发泄时，可以让孩子抱怨出不满的情绪，这种“发泄式”满足会让孩子更加轻松的对待自己；学会夸赞自己的孩子，语言的激励，可以激发孩子的潜意识，让孩子充满自信。

好了，以上就是第二个要点的内容，孩子犯了错就要有相应的惩罚措施，让孩子明白自己行为的对错。对于惩罚，建议选择温和的措施，面壁思过和念叨都是很好的选择。惩罚只是孩子成长的一小段的插话，更重要的是父母要学会与孩子的相处的方式。说完这个，我们来说最后一个要点：

挫折教育是孩子成材的必修课

人生道路上总是起起伏伏，面对人生中的挫折，有些成年人都未必承受的了。近几年年轻人跳楼自杀的事件屡见不鲜，或因为感情，或因为工作，据调查发生这种事件的原因还是本人抗压能力太差。温室的花朵是娇弱美好的，但是不经历风雨，怎能见彩虹呢？如果父母为了避免孩子走弯路，圈养孩子，这样会造成孩子身心发育不全，孩子容易心胸狭隘、目光短浅，所以挫折教育的前提是给孩子一个自由成长的空间。

孩子只有经受过挫折，才会懂得成功来之不易，才会更加珍惜这个过程与成果，在以后的路上才会越挫越勇。孙悟空的取经路上历经了九九八十一难，最终取得了真经，孙悟空也学会了坚持，积极向前等这些取经前没有的品质。

2020年的美国总统选举，拜登像一匹黑马，站在了白宫顶端。拜登在30岁的时当选参议员，人生正得意时妻子跟小女儿车祸丧生，两个儿子受重伤；46岁切除脑动脉瘤；66岁做了美国副总统；78岁丧失引以为傲的大儿子；78岁当选美国总统，被 历史 记住。他这一路坎坷万分，如若在某一次的挫折中，拜登没有抵抗住，那就不会有今天辉煌的自己。

孩子没有父母的丰富阅历，突然遇到困难便会不知所以。所以，家庭引导孩子正确面对跟处理挫折就变得很重要。在挫折教育课中，首先要做的就是让孩子正确认识挫折，面对挫折。挫折具有双重性，孩子在经历挫折后会得到两个结果，成功或者失败。父母能做的就是鼓励孩子，给予自信，在孩子成功时，应让孩子明白失败也会是必不可免的；在孩子失败时，要引导孩子正确面对挫折，并坚持下来。

其次，不要替孩子包办，让孩子独立 探索 。人生路只能自己走，孩子在克服困难的过程中也会摸索出一些有用的东西，这些经验会成为孩子一生的财富。

最后，如果孩子正在经受挫折，并在这个过程中寻求他人帮助。如果这个“他人”是你，那么请一定做到不愤不启，不悱不发，让孩子在 探索 之后再给予建议；如果这个“他人”是同学或者朋友，一定要尊重孩子的选择。在这个过程中，尊重孩子并要让孩子懂得受教的机会难得，学会感恩。

其实，最成功家庭教育能让孩子形成 健康 完善的人格，这个 健康 完善的人格需要磨练，历经挫折后才会拥有光芒。

好了，以上就是最后一个要点内容。挫折教育是孩子成长的必修课，他会增强孩子的抗压能力，也会让孩子取得坚持、努力等优秀的品质。在家庭挫折教育课中，父母也要摆好自己的位置，不包办，尊重孩子并时刻给予鼓励。

讲到这里，今天的内容就聊的差不多了，接下来我们总结一下今天的要点内容：

首先，讲到了每个人都是一个单独的个体，每个人都有自己的成长轨迹，所以父母要尊重孩子的差异性，遵循孩子的成长规律；

其次，对于孩子的犯错，父母要有相应的惩罚措施，让孩子明白自己行为的对错。面壁思过和语言上的教育都是温和有效的方式，但是要注意惩罚一定要掌握到度。

最后，家庭挫折教育是孩子成长的必修课，父母要在挫折教育中摆好自己的位置，不包办，尊重孩子，对于孩子的求助要给予回应。

人生太长，长到可能看不到孩子的未来；人生又太短，孩子环绕身旁的时光总是溜得太快。

有了孩子，父母总是在担心中度过，自己的情绪也跟着孩子的喜怒哀乐而变动。但是每个人有每个人的道路，父母能做的只能是在有限的时光里，给予鼓励与信心，教会孩子学会面对生活中的声声色色，适应这个 社会 的规则，等孩子历经挫折，练就一身武艺，一定能振翅高飞。

目前，在心理咨询领域，尤其是临床心理咨洵机构中，咨询师的职业前景出现了巨大的分化，人格较完善，有良好的共情能力，敏感的情绪体验能力，有一定的心理学理论流派知识的心理咨询师，其职业前景还是非常好的，无论是个人的自我实现，还是经济收入。

但是在这个行业，是需要有一定的天赋的人的，心理咨询师从来都不是教出来的，而是被挑选出来的，你要有天生的一些亲和能力，悟性，学习能力，情绪体验能力，完善的人格结构你做心理咨询师就会事半功倍，但如果单纯的是因为收入问题而进入这个行业，其个人的自我完善，就会耗费掉你相当大的时间，如果不能突破自我限制，在某一方面有缺陷那么想成为一个成功的心理咨询师，是非常困难的。

成功的心理咨询师，其收入绝对是其所在城市里高端收入的一群人。但是想成为成功的心理咨询师，却并不是单纯的学霸可以做到的。

在未来，心理咨询师并不容易被机器所取代，因为机器无法镜映人的 情感 。

另外，不要因为金钱而进入这个行业，每一位来访者，实际是能够体会到咨询师的所有心理状态的，如果来访者体验到咨询师在经济上在“剥削”他们，他们就再也不回到心理咨询室了。

心理咨询师的 社会 伦理道德要求比较多。收入虽然高，但不要想着通过你的来访者发大财。

整体而言，心理咨询师的前景是非常好的。遥想30年前，第一批心理学研究者将心理学大量的带入国内市场，到现在已经有许多的人能够接受心理咨询，也许再过一段时间，心理学本土化的研究也有可能会有长足的进步。也许到那个时候，中国心理学也能够在世界心理学的 历史 上画下浓墨重彩的一笔。

非常火。

随着 社会 和经济的发展，心理建设跟不上，越来越多的人会变得更焦虑，所谓身心疲惫，就是这么来的，让人的心变得心安，抚慰心灵的工作将会越来越吃香，心理咨询师的工作会越来越有前途

心理咨询师的职业前景如何？

在国内，心理咨询还是一个刚刚兴起的职业，人们了解不多，真正专职从事这一职业的心理咨询师也不多。

据了解，全国有各种心理疾病（包括焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症、精神分裂症、 情感 障碍等）大约一亿多人，有睡眠障碍的大约有3亿人，大中小学生将近3亿人，很多学生存在学习障碍，学习效率低。这些人，都需要心理咨询师的帮助，虽然很多人觉得是很忌讳的事，但是痛苦难耐，影响工作学习，所以还是想尽快走出来，从这点看，市场需求巨大。

国家自2002年开展心理咨询师从业资格考试以来共有130人通过系统的学习考试，取得了资格证书，具备了做心理咨询的资格，但调查发现，只要大约4、5人真正从事和心理相关的工作，多数心理咨询师做的工作和心理咨询没有任何关系。

这是一个很奇怪，很值得思考的问题，市场需求这么大，咨询收入那么高，咨询费按小时算，200、300、甚至1000多的也有，人本来就有趋利的不能，而紧缺的心理咨询师又不做，这问题出在哪？主要原因是很多心理咨询师没有掌握解决心理问题的能力，做了以后没效果，慢慢就不敢做了，有的是开始就不敢做，越来越不敢碰了。

市场前景巨大，关键是有解决心理问题的能力，帮助来访者快速、高效的解决问题，就可以得到 社会 的认可，自己也能得到应有的 社会 地位和经济效率。

你好，师大教科文为你解答。

心理咨询师是大多数人看来是一份有些“神秘”的职业，但心理咨询师其实是国家必不可少的一种职业，那么咱们就聊聊心理咨询师的发展前景：

第一： 社会 的需求

据世界卫生组织估计，每年全世界有大约万人患有高度的心理 健康 问题，每2000万例抑郁症患者，仅有5％得到治疗，而15％的抑郁症患者抱有自杀倾向，但是中国的心理咨询师是严重缺少的，缺乏从事心理咨询的专业人才是当前的一大现状。随着经济发展和人们生活水平的提高，对于精神层面的 健康 管理和治疗需求将会成为重要的 社会 需求之一。

第二：专业人员严重匮乏

心理咨询师就业前景：美国人均心理咨询师的比例(大概每1000个人有1个咨询师），中国每100万人口中只有个心理咨询工作者。在美国，有心理学系的大学有好几千所，在中国有心理学系的大学只有几十所。而且，学历教育体系中，心理咨询专业极为稀少，极少数培训资源集中在北京、上海等特大城市的高型科研院所。据中科院心理所2000年8月的统计，80年代后已开展的相关培训90%集中在北京、上海、广州、昆明、武汉、长沙这6个城市 。

第三：政府推动、大力倡导

国家心理咨询师未来发展趋势：2002年7月，心理咨询师国家职业资格项目正式启动，党和国家领导人非常重视，全国人大委员会李鹏委员长专门题词普及心理学知识，提高人民 健康 水平。“吴阶平副委员长题词开展科学心理咨询，增进人民心理 健康 。”

2004年，中共中央总书记在全国加强和改进未成年人思想道德建设工作会议上发表重要讲话强调要关心未成年人的成长，为他们身心 健康 发展创造良好的条件和 社会 环境。“在政府政策的大力倡导下，三级甲等医院均要求成立心理科，中小学学校也都要求开设心理咨询室，配备心理咨询师。

2005年5月2日，中央电视台《焦点访谈》栏目以国家权威媒体的身份从国家对心理咨询师的大量需求的角度进行宣传，题目为心理咨询师——新职业新创造。

心理咨询师的职业前景在国内是堪忧的。

第一，国内对心理学的接受程度不高， 社会 上对心理学的认识还存在很多误区。这样的情况下，对心理咨询的看法自然也不会有多乐观。

第二，心理咨询师整体的心理学素养不高，如今考心理咨询师的门槛太低，只要经过一两个月的培训，通过考试就能拿二级证。

第三，心理学本土化的难度太大，心理咨询这一套从外国引进的，要将之进行本土化还需要长时间的临床经验。

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相 情感 障碍、恐惧症以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个 社会 现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。

当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。

有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。

有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？

有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。

有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。

有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。

有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。

有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，实际上没有无缘无故的。

有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那我们还能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何解释？其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

有的人把心理和精神疾病归结于遗传，这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病？得病之前算什么？这种理论害死人。其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。

有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处 社会 关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。

由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。

我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。

很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。

所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在 社会 的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。

其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？

有人去找心理咨询师倾述。倾述本身又是在释放负面能量，这不但解决不了问题，虽有暂时缓解，但最终还会招致更多痛苦。因为并没有去改变内心，怎么会有用呢？

有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。

言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的，去解决它本身就是一个问题，还会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。

如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！

有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

我们活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？

要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？

其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。

过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻想。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子 游戏 等一切成瘾东西和所有 不良 网站，也别再用精神药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，通过这种方法，我很快重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。

当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。

无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。

只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。

一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！

也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的那样。

有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了，以后什么事都不怕了！

只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了，也就不会非要去解决了！千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，那就不可能好。只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，不再胡思乱想，现在再去做正向事情，很快就能好，就能体悟到心理和精神疾病并不存在，那就彻底好了！

记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。

我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！

有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己。

坚持分享65天。 双重关系（dual relationships）是指，当心理咨询师与某位来访者建立了职业性的关系时，同时与该来访者有其他关系； 或者，同时与“该来访者有亲密关系，或其他关系的人”具有其他角色关系； 或者，确定未来即将进入某种角色，将与“来访者或来访者有关系的人”具有某种关系。 如果除专业关系以外，还存在两种或两种以上的社会关系，就称为多重关系（multiple relationship）（邓晶，钱铭怡， 2017）。