邢台陈静心理咨询师

01. 晴空万里的天气，非常适合飞机起降。 走出机舱的那一刻，陈静的呼吸顺畅了许多，微微的风拂过她的脸，带来一丝春天特有的气息。 这是祖国的空气和土地，有些许陌生，但很踏实。 “你好，陈静博士。” 陈静伸手和来人握手，得体微笑。 “你好，许先生。” 许波奉公司的命令来接机，接的是这位在心理学领域有着卓越成就的陈静女士。 “你叫我陈静就好了。”陈静和许波走出机场，坐上了前往公司的专车。 她带着好奇和趣味看着车外的景致，六年了，祖国的变化太大了，简直翻天覆地，有种不输于世界任何大国的气势。 许波从后视镜看到陈静的惊讶，带着笑意说，“自从我们成功举办奥运会之后，国内的发展非常迅速，可以说是日新月异。” 陈静收回目光，微笑点头，“是的，变化确实很大。” “对了，陈女士。这是您的行程安排。” 许波递过一个笔记本。 陈静看了看行程，略略沉思片刻，问道，“我有一个小小的疑问。” “请说。” “第一阶段和第二阶段的课题研讨之间，是不是应该安排一个短暂的休息阶段？” 许波有些歉意，为他的疏忽。 “是的，抱歉，陈女士，是我没有考虑妥当。” “没关系。我只是，想回家。” 02. 小城已经不再是小城了，现在是一座极具现代化的城市。 陈静按照大伯给的地址，找了许久，终于在一个看上去很高档的小区里找到了自家的门牌号。 她有些紧张也有些忐忑，还有些尴尬，为自己这几年的任性失责感到内疚。 “小静！”大伯抓着陈静的手，激动的哽咽。 “大伯，我回来了。”陈静拥抱大伯，仿佛也在拥抱了那些荒唐的过去。 03. “铃铃铃！”下课铃响，学校门口顷刻间热闹了起来。 穿着蓝白校服的孩子们一涌而出，嬉戏打闹着奔跑着，高声喧哗着，开心大笑。给这个安静的城市增添了无限活力。 陈静站在这些孩子们中央，透过这些年轻稚嫩的面孔，仿佛回到了十多年前，属于自己的那个时代。 白衣飘飘的少年和少女，也曾如此这般无忧无虑。骑着自行车，穿过斑驳的树荫，狭长的小巷，石板路在脚下崎岖不平，跌跌撞撞的一路向前。 打闹的孩子在身边穿行，陈静蓦然收回目光，转过身，悠悠离开。 下一刻，她站在花团锦簇的公园面前，有些不知所措。 这是自己曾经的家，竟然变成了一个公园，来来往往的游人，还有精心修剪的绿植，典雅别致的小喷泉，再也看不出一丝过去的痕迹。 那吊脚的阁楼，杂乱的小商铺，繁盛高大的古树，还有那红墙上的藤蔓，不复存在，终成过往。留不住，抓不住，也回不去的过往 。 04. 大伯戴着老花眼镜，颤巍巍的捧出一个小盒子。 “喏，你看，这就是尚武给我寄的汇款单。” 大伯枯瘦的手指小心的翻出一张单据，递给陈静。 陈静皱着眉看了看单据，“您说他一直在给你汇钱？” “可不是。你还在国内上学的时候，他就经常给我钱。他说他赚钱了，能给我买东西了。我不让他破费吧，他还不听。这孩子。” 陈静的心情很复杂，她这次回家，除了看看大伯，也是想再见见尚武。 可是，大伯说，尚武关了一年之后就被放出来了，之后就不知去向。只是时不时给大伯汇款，但从没回来见过他。 陈静看着单据，上面的汇款人是个“武”字，但是没有写地址。 银行。 “麻烦你，能不能查一查这笔款项是从哪里汇过来的？” “好的，请您稍等。” “您好，女士，我们查到这笔款项是从XX市汇过来的。” “谢谢你啊。” 陈静走出银行，看着手里的汇款单，没想到尚武在XX市。 那所大学，有着梧桐树的大学，曾经希望他能考上那所大学的地方。 陈静想， 也许当年让彼此错过的不是异地，也不是差距，而是那该死的自尊心。05. XX市，海鲜大酒楼。 “尚总，恭喜你拿下奔驰4S店的代理权。” 尚武笑容得体的应付着来敬酒的人，白衬衣，西装裤，皮鞋，领带，一样不落的配置。重要的是，他不再是漫不经心的模样，变得温文尔雅，又彬彬有礼，眼神始终明亮专注，和他对视，总有被看进去的感觉。 这个学会了如何微笑的尚武，和过去的他，判若两人。 酒局持续到大半夜，尚武喝的有点醉了，只是勉强坚持着回到车里。 “尚总，您没事吧，要醒酒药吗？” 尚武摆摆手，示意他开车。 黑暗之中，他终于不用再假笑，也不用再摆出总裁派头，去应对那各种各样的人。 他看着窗外灯火璀璨的城市，好像繁星坠落到人间，美轮美奂。 来这里五年了，从一个汽修工爬到4S店的负责人，期间心酸，不可对人言。但是他做到了，他想证明给陈静看，他这次真的拼尽全力。 然而，斯人远去，不知所踪。 06. 南方城市的初春，阳光与微风正好，天很高，也很蓝。 万物初醒，从寒冬的寂寞中，冒出了点点嫩绿，鸟儿们开始叽叽喳喳的盘旋，世界变得热闹了。 尚武偷得半日空闲，让司机开车回去，自己转了公交，去了大学。 他习惯了独自一人去学校转转。那些年轻的朝气，让他感到生机勃勃，充满希望。 他还喜欢去教室里坐坐，做个安静的旁听生，听那些教授们精彩的演讲。 当然，最常去的地方，还是那条梧桐大道。 来的多了，他也见证了梧桐的春夏秋冬，四季轮回。每一个季节，都有它的美好。 尚武坐在长椅上，微微舒展了身体，惬意闲适的生活，是他最为渴望的。每当来到这所学校，他都会想，当年陈静是多么渴望自己来到这里，陪她上课，陪她学习，陪她闲逛。 吵闹也好，生气也好，开心也好，快乐也好，怎样都好，只要是和她在一起，什么都不重要。 陈静要的，是陪伴。而自己，想要的，是放不下的自尊心。 07. 春风轻抚，吹乱了尚武的头发，吹动着树荫沙沙作响。 收回目光和思绪，尚武回到现实。 起身，离开，顿住。 视线的那一头，是那个熟悉又陌生的故人。“嗨，好久不见。” “好久不见。”（完）（更多内容，请关注gzh：山风与呢喃）

生活中像这种情况很多，所以有些鸡汤文总结，我们总是把最坏的一面留给最亲近的人。

下面我们来分析一下原因，现代生活节奏快，人们总是在忙忙碌碌中变得机械，劳累，幸福感无暇顾及。

在家里的时候，要考虑各项生活开支，应付生活中琐事，因为责任，变得焦虑烦躁。

我们常说家是幸福的港湾，结婚前觉得找到了避风港，结婚后才知道，风雨还是会来袭，这个港湾需要两个人齐心协力来构建。

如果把责任当成负担，会很累，心累大于身体的累，不再爱交流，变得易爆易怒，心生怨恨，甚至出现家庭冷暴力。

长久处在这种情绪里，谁也受不了，人都有本能的调节方法，暂时逃离压抑的环境，找邻居，朋友或者同事闲聊，开开玩笑调节一下心情，这样对身体，对家庭都是有好处的。

人的一生都在机械重复着过去，在原生家庭中，可能你的父母就是这么相处的，你从小就生活中这种压抑的环境里。

想改变吗？肯定想！若不改变，当心你的孩子将来也是这样。那怎么改变？焦虑是无用的，加倍的焦虑只能越来越糟糕。

你能做的只有接受它，自己的家不是理想的样子，就那样好了，但是不妨碍你爱老婆（老公）和孩子，感恩老婆（老公）和孩子与你一起组成一个家。这样，幸福感就是慢慢回来，家变得温馨和谐。

不太懂幽默的人这种情况会更严重一样。

婚姻里有“七年之痒”一说，那是婚姻旅程最薄弱的环节，这里不作多说。

“三十而立”，“四十不惑”，“五十而知天命”，随着年龄的增长，人的心智不断增长，心态渐渐趋于平缓，再奔腾的马儿终究会回归家庭。

在沉默寡言，暴躁易怒，象这样的情况，是因为家里什么人都看不顺眼，见到家里人就心烦，他一定遇是遇到了乱糟糟的事，一时解不开心结，而在外面心平气和，说说笑笑，此时是面笑心不爽。出门是因为忘了不开心的所事，装作若无事的样子，把闷气留在心里，一句话不对，就会暴发出来，在外精灵活现，回到家就成一滩泥，恢复原来的气氛。

很高兴被邀请来回答这个问题，

这应该是年纪小或者不成熟一种表现，总是把最温和的一面都给了陌生人。

但是每当你遇到啥事，需要人帮忙的时候，或者需要钱的时候，这时候大部分的陌生人都是帮不了你的，只有你的家人肯定可以帮你。

多经历经历，随着年龄的增长增长，我们也会更加爱我们的家人，因为我们正在经历着他们曾经经历过的事。

不过你这种性格，跟你从小的家庭教育环境离不开关系，为什么有的人很开朗很活泼，有的人很内向不善于表达，父母是第一任老师。

希望我的回答能帮到你。

这种情况，必须查询家里风水，和个人是否有焦虑症，或躁郁症，对症治疗之后，马上改变。

在家太压抑，面对家里人，有怨气，多年郁结的怨气，有怨恨，磨合不了，问题存在多年，却不曾想着去解决，或者缓解。

面对外人，合得来就聊，聊不来就拉到，没有摩擦，便没有怨气，也没有怨恨。

让我想起常说的一句话，把最好的一面给了陌生人，把最差的一面给了家人。积极参与一些正能量的活动，会让你心态转变很多，知感恩，慢慢也会与家人亲近。

这是分场合的角色切换。

其实我挺相信多重人格的说法。在家里，我们面对的是什么人，是父母，或者是亲生兄弟姐妹，从小到大都生活在一起，至少在上大学以前是这样，那么情绪的发泄比较容易，如果遇到不顺心的事，可能家人是最能直接感受的，而且发泄完了又会恢复原样，为什么敢这样做，因为那是我们的家人，我们知道，无论我们做什么，他们都不会弃我们于不顾，所以我们显得暴躁易怒。

在外面，朋友是很多，但是就算是真心的朋友，我们也没有权力，任意冲着他们发火，因为他们只是当我们平时吐槽的垃圾桶，但不是收费站，什么都可以让我们倾吐。一段长久的友谊，不一定是把什么都分享，你的负能量过多，朋友们该怎么想，久而久之怕是会疏远，或者不再是以前那么亲密了。

小结：家人是我们永远的后盾，我们可以任意发脾气，再者就是因为太亲密，所以有很多地方容易起争执，但出发点都是为了我们好；在外对待别人，尊重为先，并且如果是对朋友，我们是努力传播正能量的那种，而不是天天像吃了火药桶一样，朝他们喷射。

现代 社会 ，这类人很多，基于你陈述的事实，我认为这属于典型的“家庭冷暴力”现象。那么什么是“家庭冷暴力”呢？根据百科和《变态心理学》教材对此类心理行为的定义，我们方才能够准确地了解“家庭冷暴力”：

同时，我认为，这类人还具有“人格分裂”的显著特征。在此，为了方便和专业起见，我们不妨引用武汉市精神病卫生中心精神科陈静副主任医师的观点。她说道：

诚如你所述的事实依据，患有此类心理疾病的病人，往往不自知，不愿意挑破，甚至压根没有任何意识关于自己行为的缺陷。但不得不承认的是，出现这类行为的人，我们建议轻松就医，而不要郑重其事地就医。

解铃还须系铃人。患者一旦被戳到伤痛处，或者极度抗拒治疗行为，其结果往往比我们预料的情形更差。所以，即便发现了问题，在处置方式上，要格外慎重。沟通与关爱，仍然是不二法宝。

不把坏情绪带给家人这是最基本的素养。

这种行为是自我保护意识的外在体现，是存在于潜意识里的，人多会选择把负面情绪在最亲的人身上发泄，这样做最安全，不会因坏情绪冲撞到领导，也不会因坏情绪树立敌人，而发泄给亲近的人则容易被理解和原谅。

现代 社会 生活节奏快，生存压力大，面对领导和同事，总是渴望八面玲珑，左右逢源，只是为了让自己的生存空间更广阔更稳定，有时候就难免忍气吞声，强颜欢笑，对领导对同事百般谦和退让，对委屈和伤害能过就过去了，时间长了必然心态失衡，情绪不稳定， 人都是需要发泄的。

因此， 可以理解这种做法，但又很不支持这种行为， 生存压力在家庭的每一个成员身上，家需要每一个成员共同构建，才会充满温馨，才会让人向往，而不是让人一想到回家就疲惫不堪，没有人可以随便拿别人当 情感 垃圾桶，也不是每一次都可以换来理解和原谅，会引起不必要的争吵，如果这种 情感 消费太频繁，还可能会引起更大的家庭矛盾，到最后估计连自己也不愿意回这个家了，原本， 家才是你最值得付出爱的地方。

可以试着改变这种现状，建议如下：

一、进家门前在车库或楼道静立十分钟，调整好情绪和表情再进家。

在进到这个充满爱的环境之前，一定要想清楚，不能因为自己一时不快，酿成无法挽回的后果。修炼自己，静下心来，换一个面部表情给家人，只有关闭烦恼，才能开启温暖。

二、提升自己的格局，提高抗压能力。

通过学习让自己获得更高的职位，更高的薪金，缓解生存压力，必然能转移很多注意力，能释怀很多不该放大的矛盾，抗压能力也会随之提高。

三、培养爱好，选择恰当的场所和方式释放自己的负面情绪。

可以去做心理沙盘，也可以培养一些爱好，比如健身、游泳、登山、打球、郊游......让汗水冲刷负面情绪，让阳光照进阴暗心灵，不要一味的拿人做消遣对象。

祝你拥有一个幸福快乐的家庭。

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