梅子老师心理咨询师

我之前是在东莞恒缘心理应用机构那边考三级心理咨询师的，现在准备考二级，那边的老师讲课都很好，很实用，而且在考试之前都会有人过来押题，真实考试学习两无误哈~！你去他们网站看一下！

1995年，童蕾进入浙江艺术学校学习。1998年，进入浙江小百花越剧团唱花旦。1999年，考入上海戏剧学院表演系本科班。

2003年3月25日，其主演的《走过花季》在央视开播，童​蕾因主演“陈非儿”被观众所熟知。同年6月其处女作《台湾海峡》也在央视开播。同年，童蕾又与吉雪萍、杨坤、战士强等共同主演了由张弘、富敏执导的青春剧《走过花季》，其在剧中饰演清纯可人的中学教师“陈非儿”，由此受到关注。

2004年4月，由胡明凯、谭友业执导，黄海冰、郑国霖、聂远等主演的古装侠义电视剧《隋唐英雄传》播出，童蕾在剧中饰演温文儒雅、美丽坚强的“李蓉蓉”；7月2日在央视八套播出的《凤求凰》中出演卫子夫。

2005年，与李幼斌、何政军、张光北等联袂主演了由陈健、张前执导的年代战争剧《亮剑》，童蕾饰演了敢爱敢做的护士“田雨”。该剧最高收视率达，平均收视率，夺得2005年中央电视台收视冠军。

2006年3月开播的电视剧《天和局》中出演玉香。同年6月电视剧《红色记忆》中扮演红军女政委廖学书。

2007年《谁懂我的心》里扮演心理咨询师卫娜，一个在生活中惨遭苦情折磨的知性女性。同年4月播出的《亮剑》姊妹篇《狼毒花》中饰演姐妹梅子；夏雨。8月在电视剧《记忆之城》中主演周敏柔，首播于CCTV8。在由海润影视投资拍摄2007年10月开播《青春之歌》中，扮演林道静。同年童蕾在海岩蓄力出击的《阳光像花儿一样绽放》（根据小说《深牢大狱》改编）中的女主角而走红。

2008年4月11日，与郭晓冬、朱泳腾、杨雪等领衔主演的都市情感剧《谁懂我的心》首播，童蕾扮演善良坚强的心理咨询师“卫娜”； 7月16日，与陈宝国、蒋雯丽、孙俪等共同主演的纪实系列剧《震撼世界的七日》播出，饰演承受着失去亲人的巨大悲痛，仍然坚守抗震救灾前线的三级警司“蒋梅梅”； 8月3日，与尤勇、赵子惠领衔主演的农村励志剧《大地》首播。

2009年3月5日，与杜源、石小满、何苗等合作主演的农村题材剧《绝地逢生》首播，她在剧中饰演泼辣能干的布依族女支书“韦号丽”； 3月13日，童蕾与林保怡、廖凡、张少华等领衔主演的谍战剧《愤怒的天使》播出，扮演毫无政治意识的外科医生“陈慧琳”； 11月12日，童蕾出演的谍战题材话剧《风声》首演。

2010年6月23日，与郭晓冬、任泉合作主演的军旅剧《那些迷人的往事》首播，童蕾再次穿上军装，饰演善良、睿智的高干子女“于抗美”； 11月19日，与霍建华、张培、郑恺等领衔主演的都市青春励志剧《一一向前冲》播出，童蕾变身邋遢“剩女”周一一； 11月21日，与连奕名、杜志国、何政军等联合主演的空军谍战题材剧《天阵》播出，童蕾颠覆自己以往的角色，出演一位双面间谍。

2011年3月3日，童蕾与佟大为、黄圣依、张默等联袂主演的近代传奇剧《下南洋》播出，饰演性格泼辣、爱憎分明的“邝秋菊”； 9月11日，与柳云龙、谷智鑫、何政军等共同主演的谍战剧《断刺》首播，童蕾饰演了 *** 安插在军统内部的重要人物“李赫男”，并凭借该角色获得了第29届中国电视剧飞天奖优秀女演员提名。

2013年，与黄海波、田小洁、任正彬等领衔主演了由刘江执导的战争剧《乱世三义》，童蕾在剧中出演坚忍的悲情女人“叶玉珊”。

2014年2月12日，与罗晋、聂鑫等领衔主演的职场励志剧《错放你的手》首播，童蕾在剧中扮演有主见、性格明朗的知性女子“艾珊”； 4月，与周小倩搭档主演的时尚爱情话剧《香水》展开全国巡演，童蕾扮演保险公司销售经理“伊雯”； 10月13日，与张国立、刘若英、王耀庆共同主演的家庭情感剧《半路父子》播出，童蕾饰演美丽又严厉的时尚女教师“冯佳慧”。 11月28日，童蕾在由《时尚旅游》主办的“Best of Travel 2014第九届中国旅游金榜”颁奖典礼上，获得了“年度公益明星大奖”。

2015年，童蕾与侯勇、章贺、邓莎等共同主演了由白云默、张伟国联合执导的革命剧《英雄吉鸿昌》，饰演吉鸿昌知书达理的妻子“胡洪霞”。

2016年4月3日，与张桐、李成儒、申军谊等联合主演的战争剧《我和妈妈的长征》首播，童蕾在剧中出演善良伟大的母亲“水葱”； 7月24日，与徐佳等领衔主演的抗战剧《宜昌保卫战》播出，饰演聪慧柔美的军统特工“江美云”； 10月10日，主演的年代情感剧《我的小姨》在南京开机。

2017年，与靳东、潘虹、王芷璇等联袂主演了由易寒执导的都市情感剧《我们的爱》，童蕾饰演泼辣果敢、敢说敢做的 *** “丁雪”；2月与蒋欣、林永健等人合作主演都市情感剧《凡人的品格》，在剧中饰演知性与美貌并重的女名人方昕然； 4月，与任重、王自健、张丰毅等人合作主演史诗传奇剧《宣武门》；8月10日，其参演的《我们的爱》在江苏卫视首播；12月6日，其参演的电视剧《我的小姨》在山东卫视、安徽卫视播出。

首播时间

剧名

扮演角色

2002年

欲望号街车

白兰琪

童蕾和周一围的恋情从开始到结束都十分平静，无奈却因为前男友周一围和主播朱丹的爱情，让这个原本低调的演员再次出现在了大众视野。

曾被传与海岩曾经力捧的爱将周一围相恋多年，一度谈婚论嫁，但这段恋情已悄悄收场。 童蕾曾经与杨幂是邻居，出名后，她有点游离在娱乐圈边缘，总是独来独往，2009年记者曾拍到过她和周一围在一起的照片，他们两人是因为2006拍摄《阳光像花绽放》而相恋，当时据说两人有意在09年结婚，两年多去了却一直未有婚讯传出。2011年7月，一位知情人告诉记者，2010年底童蕾与周一围已经分手，结束了这段长达五年地下情，目前童蕾还是单身。

爱遍中国爱心纪念邮票”是为了纪念各界援助5-12汶川大地震所献的爱心，同时弘扬公益文化理念、号召社会各界抗灾救灾而发行的慈善邮票。爱心大使童蕾是《爱遍中国演艺界爱心捐助纪念邮册》的邮票人物。

热爱公益事业的童蕾，在汶川大地震之后与公益牵手，并在第一时间捐款捐物。童蕾：“看到遭受地震的灾区人民心里很不好受，此次能够参与这样有意义的活动，感到非常高兴。希望大家再献出一份爱心，为那些受难民众贡献微薄之力。”购买一张慈善邮票相当于为灾区捐献一元人民币，邮票收益都用于地震受灾地区的重建及中国100所贫困中国小建设等公益事业。2007年冬天在绵竹拍电影时，利用拍戏间隙做志愿者，给当地村民发放棉被。2013年2月，童蕾参与“送学行动” 探望希望国小。

童蕾的表演天然质朴，不著痕迹，带来的演出非常惊艳。（陈薪伊评）专心演戏，远离浮华，这是童蕾的定位。童蕾的性格做不了偶像，只能做演员。（腾讯娱乐评）快乐呼吸，自由生长。这就是童蕾，简单、从容、淡定。在浮华的娱乐圈中，童蕾保持自己的味道，散发自己的芬芳，孕养著内心的力量。

是什么阻碍了我们过上自己想要的生活

是什么阻碍了我们过上自己想要的生活，很多人的一生都是碌碌无为，却还在感叹自己追求的就是平淡的生活，其实每一个人都值得去过上想要的生活，到底是什么阻碍了我们过上自己想要的生活呢？你的答案又是什么。

总的来说，父母、监护人、老师和社会都对我们的生活方式有着巨大的影响。

这就是为什么去其他国家旅游的人经常会经历“文化冲击”的感觉。不同的规则、习俗和态度会很快导致我们有一种困惑和疏远的感觉。

你自己可能也经历过这种情况。

但是，“文化冲击”确实显示了我们是如何被自己当地的习俗和文化所制约的。这是你以前可能没有考虑过的事情。但是，我敦促你去突破这个限制。

你可能过着父母、老师和社会希望你过的生活，而不是你自己想要的生活。

那么，你准备好摆脱这种状态了吗？

如果是，那么接下来我会与你分享五个策略，让你逃离自己的精神牢笼。

让我们来看看……

自信态度的好处

慷慨和谦逊的态度都是很好的品质——然而，谦逊实际上会阻碍你实现自己的目标。

如果在团队中，你在幕后承担任务，那么你的工作很容易就会被忽视。这意味着你可能不会得到自己应得的荣誉。

这是生活中一个可悲的事实，同时，如果你的努力没有得到认可，那么当机会来临时，你就会被他人遗忘。

所以，如果你经常扮演“我做什么都不够好”的角色——那么请立刻停止！

从现在开始，如果你能改变对自己能力的态度，专注于你的优势，改善(或委派)你的弱点，那么你就能极大地增强自己的信心，继而会将这种力量转化为实现你目标的动力。

所以，一定要把你的成就说出来。我保证，你自信的态度会为你创造奇迹！

告别局限

你是否经常觉得自己不够聪明或者不够自律？时间管理呢？你是否经常也觉得自己的睡眠不足？

我以前也有过这种感觉。

幸运的是，多年来，我已经能够发现并将一些动态的技巧应用到生活中，它们使我能够突破自己的局限。

积极的自我对话就是其中的一个例子。这是一个简单但强大的工具，可以帮助你走出习惯性思维模式。

什么是自我对话？

就是你每天在外部和内部对自己所说的话。

你可能会一遍又一遍地对自己说:“我这件事做得不够好”。但你不知道的是，这种态度会漫漫渗透到你的思维之中——让你真的变得不够好。

正如消极的想法会导致消极的结果，积极的想法也会导致积极的结果。使用上面的例子，但把措辞改为“这件事我做的很棒”，看着你积极的自我对话是如何提升你的自信，并给你力量和勇气来告别你的局限的。

你也可以尝试一些经过考验的方法来提升你的`自信。比如：找时间去学习新的东西，设定目标和有效的管理时间。

你害怕改变吗？

你很想在事业上有一个大的转变，但是你害怕它会以失败告终。

你很想约那个特别的人出去，但是你担心他们会拒绝。

你很想搬到海边，但又害怕离开你习惯的环境。

听起来是不是很熟悉？

我想是的，因为害怕改变是阻止人们发挥潜力和做他们想做的事情的最常见原因。

战胜对改变恐惧的秘诀是要明白，如果我们想让自己的生活变得更好——我们就需要在生活中做出改变。因为没有改变，就什么也不会改变。就是这么简单。

事实上，害怕改变其实就是害怕未知。我们往往会觉得未知是可怕的。但是，这并不一定是这样。

同样，这归结于我们的态度和观点。如果我们怀着激动的期待接近未知，我们就不再害怕它。它对我们的那种消极力量也会消失。

有了这种简单的心态转变，你就可以把恐惧抛诸脑后，开始一种拥抱并欢迎变化和机遇的生活；真正自由的生活。

在你的脑海中画一幅画

你知道吗，我们大多数人都是用图画来思考的？没错。当我们能用文字说话和写作时，我们的大脑就会把这些东西变成图片。

只要回想一些你最重要的记忆(也许是你的初吻，你的毕业日，或者你第一个孩子的出生)。你会想到词语和句子吗？可能不会。相反，你可以立即在大脑中闪回一些事件的图像。不仅是静止的图像，还有相当于视频的动态图像。

一旦你明白了大脑是通过图片来运作的，那么改变你的想法——和你的生活——的关键就是改变你对未来的想法。

例如，如果你总是想象自己被困在一份工作中，那么……你最终很可能就确实被困住了！但是，如果你协调一致，坚持不懈地努力，把自己想象成一个新的、令人兴奋的角色——那么你的结局就会有所不同。

你可能知道这种技巧称为“可视化”。而且，连同我在本文中与你分享的其他技巧一样，它也是成功之谜中一个强大的部分。

所以，从现在开始，为你在12个月内想要达到的目标建立一个清晰明确的蓝图。一旦你有了这幅画，然后每天重复一次，把它牢牢地植入你的潜意识中(预计这至少需要30天)。

这样，你就会看到你脑海中的画面逐渐变成现实。我觉得这就跟真正的魔法一样。

你的挫折和障碍可以成为机遇

暂停一下，想想过去的几天。我保证，除了好的东西，你还会遇到很多挫折和障碍。比如:堵车、工作错过了截止日期、健康问题、人际关系问题，还有邮箱里的账单。

这很正常。我们都会经常经历类似的事情。但是，生活中成功者与失败者的区别在于，失败者会被挫折打败，而成功者会被挫折推动前进。

让我用一个简单的例子来解释。

你在去面试一份重要工作的路上——一份你一直想要的工作。你有足够的时间步行去车站，坐三站地，然后乘出租车去面试地点。

你走得很顺利，但是当你到达车站时，你发现了一件令人震惊的事情——因为意外原因，所有的班次都被取消了！

你可以选择在这个时候惊慌失措，或者打电话给公司取消或推迟面试。或者你可以创造性地思考……

这份工作是你一直想做的，所以你不想错过面试，也不想让公司看到你的负面形象。你想了一会儿，然后决定一个策略——你将支付高昂的出租车费，带你走完全程。

出租车司机很健谈，他问你此行的目的是什么。你告诉他你的面试情况，他的回答令人惊讶：他是将要面试你的一个人的朋友。他继续谈论他们有多好，以及你将如何与他们相处得很好。事实上，他让你很放松，你甚至开始觉得你已经是团队的一员了！

你提前到达了面试地点，在你的出租车司机朋友出乎意料但又很欢迎的支持下，面试进行得非常顺利。几天后，你很兴奋地接到一个电话，问你什么时候可以上班。

出租车司机为你说了好话吗？也许吧。当你拒绝向挫折和障碍低头时，就会发生这种事。

我希望我在这篇文章中概述的自我提升技巧能帮助你开始摆脱你的局限，开始从你的精神监狱中挣脱出来！

建立你的信心。拥抱变化。想象你成功的所有细节。

现在就采取这些步骤，开始过你一直梦想的生活。

梅子跟我感慨“亲戚”的威力。

同母亲回乡探亲，亲戚们饭桌上念叨的“成家立业”、“工作稳定”“早日成婚”让梅子感觉自身迅速贬值。

他们认为梅子读了大学，应享受比他们更稳定的生活，不必在外奔波，可以做个公务员或者老师，结婚生子，安稳一生。

当年没考上梅子所在大学的某亲戚女儿，做老师包吃住月入五千，年存款几万。比在外漂泊的梅子好得多。

可梅子问起细妹工作的事情，并不圆满。

细妹读广告学，想毕业后从事广告文案策划，给房地产、服装品牌、化妆品等写广告，成为文案届大牛。

毕业时，细妹发现广告工作工资低，常常加班。父母觉得这样回本慢又辛苦，就鼓动细妹去回乡当老师。细妹同意了。

通过远房亲戚帮助，细妹顺利当上老师。

准时上下班和稳定的工资让细妹感到安定。然而一段时间过后，细妹没有了激情。

她志不在此。

过于平稳的小城生活让细妹觉得无聊，她想重新做回广告行业。

可是比起同龄广告人，她少了一年经验。她怕贸然离职伤了那位远房亲戚的情分，父母也坚决反对，怕女儿离职会难以照顾家里，细妹以后的生活也没保障。

重重顾虑下，细妹继续留职工作，每月准时给家里寄钱。

“还能说什么？比起很多人，我的生活已经很舒适。一说换工作，家族都会群起攻之，说我折腾、矫情，容易轻松的不要，非得走弯路……算了，就这样吧！”

本想鼓励细妹追求理想，听到她的感慨，梅子只好作罢。

是啊，很多人过着的所谓“身不由己”的生活，其实都挺舒适——轻松、容易，不需要太努力。

这份舒适感，是阻碍人们过上理想生活的元凶。

它让人们在“还算不错”的生活里，日复一日地消磨，不甘心又不想改变。总以为，理想可以等以后实现。

一切太舒适，就会失去前行的动力。

梅子在F市某企业做人力资源，月薪不高。

剥去日常开销、给父母的家用，每月剩余不足1K。

这让梅子父母心里落差很大，本以为女儿毕业工作就能供车供房，谁知日子过得捉襟见肘。

梅子当初拒绝回县城教书的决定，被大家视为愚蠢。母亲也批评梅子：只看到现在，一点不为未来打算。

本想趁过年和父母聊聊理想抱负、社会残酷……

只得作罢。

梅子心里也盼望着早点做些成绩出来，她不停鞭策自己。

毕业两年，她升了一次职，涨了一次薪，养成了跑步健身的习惯，考取了三级心理咨询师，并努力朝业余心理咨询师、专业心理咨询师奋进……

她享受把心理学知识运用到工作的过程，在F市的小日子也有声有色。

可父母只看见女儿工资不高、存款很少，与一些同龄人有差距，感觉面子挂不住，忽视女儿的努力和进步。

生活并不容易。

在外奔波的生活可能辛苦一些，劳碌一些，支持少一些。正是那些不容易，才让人感觉在走上坡路。

梅子说：不能让生命就这样平淡地过了，竭尽所能去变好。

她定下时间截点……

十年里让他们看到她的成就，让他们看到她的选择，她未来的生活。

知道自己想要的生活，愿意拒绝诱惑，愿意放弃现在的舒适，愿为之奋斗，是生命之所以伟大的原因，也是很少人能过上理想生活的原因——大多数人做不到。

著名作家村上春树很喜欢长跑。

数十年坚持每天跑10公里，坚持创作。意志坚定让人感慨。

他却说“我觉得每天坚持跑步与意志的强弱没有太大的关联。

想偷懒的时候问一问自己，你作为一个小说家，不需要早出晚归挤在满员电车里受罪，也不需要出席无聊的会议，这不是很幸运的事情吗？”（《当我谈跑步时，我谈些什么》）

“不在一定程度上约束自己不行，生活太过轻松的话，人就要完蛋了。这也是每天坚持跑步的理由之一。不想写的时候也要坚持写。”接受《大方》杂志采访时，他给出坚持长跑的理由。

逼迫自己逃离舒适区，不把生活过得太容易，是村上春树持续创作佳作的原因。

嗯，生活太过轻松的话，人就要完蛋了。

随着社会经济的发展，物质条件的丰富，生活的基本物质需求很容易就能满足，不愁吃穿，还算体面。然而，这种生活并不等同于“想要的生活”。

想要的生活，往往在物质条件的追求上，伴随着理想追求，有认同感、归属感、价值感的实现，属于较高的精神层次。

现实中，很多人都没能过上想要的生活。

究竟是什么阻碍人们过上想要的生活呢？

舒适。

德国慕尼黑作家Nikolas Goke说：没人愿意放弃现在的舒适换取以后的伟大。生活中的每一件事都必须廉价、快捷、容易。

是的，廉价、快捷、容易。

如此轻松舒适，你哪舍得逼自己一把。

没人愿意走那条更难的路。

可是任何有价值的东西都不会轻易得到。

任何有价值的东西都不会快速获取。

任何有价值的东西都不会廉价。

如果你不愿意下厨，你将永远不会吃得健康。

如果你不愿意起床，你将永远无法让美梦成真。

如果你不愿意去健身房，你将永远不会有健美身材。

如果你不愿意关掉电视，你将永远不会翻开书本阅读。

如果你不愿意迈开步伐，你将永远不会跑一次马拉松。

如果你不愿意来一场现实中的约会，你将永远无法找到真爱。

如果你不愿意在镜头前展示自己，你将无法在视频网站成为网红。

如果你不愿意练习弹钢琴，你将永远无法举办音乐会。

如果你不愿意存钱，你的内心永远无法获得平静。

如果你不愿旅行，你永远不会去任何地方。

如果你不愿投资，你将永远无法变得富有。

如果你不愿意工作，你将永远无法按照自己希望的方式赚钱。

如果你不愿意走出舒适圈，你将无法过上想要的生活。

新的一年，做好选择，别怕路途艰难，只顾风雨兼程。