抑郁症不愿意看心理咨询师

你可以找心理咨询师去看看。心理咨询师会排解你的抑郁，建议及早去咨询心理咨询师。

通过一些社交软件了解外面的世界，或者通过分解压力分散注意力来放松心情，跟朋友多聊聊天，倾诉倾诉。

听听一些正能量歌曲，跟快乐的人一起玩，感受生活的美好，出去大自然呼吸新鲜空气会让心情变好。这个世界其实很美好。