心理咨询师想哭

把你的压力化作题海，刷题是我学生时代释放压力的一种办法之一，因为我觉得与其在这自生自灭，不如更进一步，做到没有撤退可言，成功总是留给做好准备的人

因为你平时学习不错，老师很看重你，偶尔一次没考好，就使你产生这么大的心里波动，只能说你的心里很脆弱，心态不好，承受能力差。这是你的致命弱点，偶尔考试失手也是很正常的啊！你可以找找你没有考好的原因，吃一堑长一智，找到原因，加倍努力，为了自己的目标鼓起勇气去拼搏，失败乃成功之母！你自己要自信，学习不能看老师的态度！。要靠自己的意志，希望你尽快从失败中走出，勇敢面对人生，努力学习，实现自己的理想，加油！加油！再加油！

不要试图自己消化这种情绪，1.睡觉是个很好的办法，放松自己。2.在这种时候看书肯定看不进去，听音乐也可能会更郁闷，个人建议去看脱口秀，小品，相声什么的，可以开心一下，3.找一个人交流，可能没什么用，但可以减轻一些难过。吃东西，没有什么事一份螺蛳粉喝一杯奶茶解决不了的！

那就哭出来吧，如果你总是想哭，却没有哭出来的话，对身体很不好的，憋在心里很难受的，你到底因为什么事情想哭啊？遇到了什么非常不好的事情，让自己非常难受的呢，那就先哭出来再说吧

1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心的压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好的倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题。2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢的解决委屈、容易哭、想哭的问题。

先说明我是心理咨询师，你可以相信以下的话。

道理就不多说了，信息泛滥的网络，鸡汤到处都是，针对你提到的情况给一点应对的建议。

然后说一点知识，你要相信现在所有的情绪、想法、问题都是正常的。

比如说你会在意别人的态度，甚至一个眼神；你会认为考试是生活中最重要的事情，它几乎代表着所有；你会茫然、会怀疑自己、会不知如何面对现在和未来、会想放弃、会觉得没人能理解、会反复无常难以自控，甚至常常会绝望……这些都是正常的，几乎每个人在这个阶段都会经历，这就叫成长。成长不止是心理和认知方面，更多的是你的身体。

因为你现在正处于青春期，身体正在快速的成长，各种激素的旺盛分泌，这些看不见的身体变化会影响你的心理，令你的情绪莫名低落和暴躁。一定不要怕，也不要有负担。现在你能做的就是接受你自己的情绪，爱护你自己的身体。你现在还是在父母保护下的孩子，不要苛求自己，必要时依靠父母。

最后的建议是当你希望得到帮助的时候，可以打心理热线电话，现在几乎每个城市的心理医院都有专线，还有许多心理组织的义务专线，都是由正规心理专业人员24小时免费接听，你可以放心倾诉、求助，比如、021-12320-5、、、。