给心理咨询师卡片

舒尔特方格玩法如下：

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1厘米×1厘米的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1-25的共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1-25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

舒尔特方格

“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。

为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的注意力。练习方法也很简单：可选用市场所售的“学生扑克”进行系统的训练，也可自制“舒尔特方格”几十张。坚持练习，即可奏效。

该心理训练系统适用于1—12年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。

终于见到帮助很多人学会管理自己的情绪及觉察自己想法与行为的家庭指导师——叶子老师了。真的是一见如故！第一次见面的我们没有半点陌生与拘束，相谈甚欢。见面机会难得，我们都没有沉迷在吃吃喝喝中，特别是好学的wendy入座后就抓紧时间和叶子老师请教有关家庭指导师的学习经验。 不得不感慨，认识wendy快20年了，因为上了叶子老师的家庭指导师的课，她的改变太大了，不再是那个风风火火直来直去“执着女”了。叶子老师给了她大大的表扬。在家庭里，每个人都有不同的困扰与困局，但是并不是每一个人都有觉察问题在哪里？找到问题的根源后是否愿意改变？我们都知道一个成年人要改变自己是需要勇气的。wendy很努力也很勇敢。曾经我心疼wendy，现在，我相信她不但能突破自己家庭里的困局，她还有能力去影响身边很多困在局里的人。 叶子老师也肯定了我的育儿理念，并美誉我的教育理念与李中莹老师的高徒吴文君老师的很接近。虽然知道自己还有很多不足，得到叶子老师的肯定也是很自豪的事。 YOYO、小易、包子都是叶子的老同学，她们有很多很多的共同话题可以聊。真羡慕她们，人生里有这么好的闺蜜心灵陪伴着，还能时不时见面。 饭后叶子老师带我们玩了一种第一次接触的游戏——OH卡牌。通过这个游戏不但可以看到自己的潜意识，还能表现一个人的思维能力与想象力。在场的姐妹们都说我的思维很跳，也许反映了我的内心里还是一个天马行空的孩子吧。 OH卡，又称潜意识投射卡，用于心理咨询，可以把人们意识不到的部分展示出来，有很多种玩法。限于时间的关系，叶子老师教我们玩图片故事。就是给一个主题，几个人各抽一张牌（尽可能用自己不常使用的那一边手来抽），然后围绕那个主题按自己第一感觉来解读这张卡片。这种玩法可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理。 非常有趣的是，每一个人看到同一张图片却第一感觉的想法都不一样，每一个人的解读都反映了自己当下的潜意识，都能在自己的解读里找到自己的真实内心需求及状态。就我抽到的几张牌来看，我解读的都是关于自己在家庭里的一些日常状态及内心的渴望。 第一局是“我是谁？”。我抽到了一张桌子上有一个打破了的玻璃杯，侧边有一双手。我的解读是我是一个准备处理孩子打翻牛奶的妈妈，那双手是我的。孩子打翻东西多数都是妈妈来处理，我不会因为孩子打翻东西打骂孩子，首先要注意的是她们要保护好自己不要给玻璃割了手。 玩幸福主题的时候，我抽到的是一张一个女人站在墙壁前看着一幅画或者是窗外的图片。刚开始解读我一时忘记了是为了主题而解读，而是用了看到图片的第一反应来解读。当时我的解读就是那个女的就是我自己，窗外是蓝天白云与绿绿的草地，一条小路通往远方。此时的我是困在家里向往着窗外的诗与远方。叶子老师问我，诗与远方是不是让我觉得更幸福，我当时的回答是“可以这样说”。 玩期待主题的时候，我抽到了一把倚靠在墙壁的铁锹，有黄色的墙壁与嫩绿的草地，远处还有铁丝网。而我的主要关注点就在中间那把铁锹与左侧的嫩绿。我的解读是——如果那把铁锹表示忙碌的话，此时的倚靠表示停止了忙碌，嫩绿是我喜欢的，如果解读为我的家庭的话，我并不抵触我为家庭的忙碌，但我有时候也期待可以有那么瞬间可以停歇一下。特别是两个孩子在哭闹而我还有很多忙不完的事情时，我特别的期待有片刻的宁静。 我能理解老妈常说的“多几个人说话我就觉得头脑都乱了”的感觉。记忆里，小时候，老妈忙完田里忙家里，忙完猪又忙牛，而我们五兄弟姐妹各种吵闹的时候，老妈特别的烦躁，虽然不会因此打骂我们，但语气了充满了急躁与火药。 就像曾经在某文章里看到的一样，每一个人在不同的时候承受力不一样。心情好的时候，小孩的任何打闹都能微笑着面对，有时候还觉得是一种特别幸福的享受，但是当有心事或者特别忙碌的时候，却是全身的毛孔都布满了“烦躁”的感觉，恨不得离家出走来躲避这股烦恼。 特别当我在画一幅画快要结束的时候，孩子跑来添一笔；当我在电脑里输入了一些文章还没保存，而孩子来一按电脑就关机了；当我画一会画或者写一会文章的时候，发现快要来不及煮饭炒菜了；当我刚刚收拾好家里，孩子又洒了一地饼干碎；前面还在嬉戏的孩子转眼哭的哭闹的闹，等等这些事情的时候，内心是烦躁而沮丧的。 细究，我并不是因为孩子这个行为而生气，而是觉得自己追求内心片刻“诗与远方”怎么就那么难？我愿意面对家庭里的一地鸡毛，却为自己追求宁静与欢欣的时候常常得不到满足而心生烦躁。我想在非独生子女的家庭里都会遇到这样的烦恼。 尽管我看到了自己内心里焦虑的一面，依然感谢叶子老师的引导，让我们将这种焦虑拉出水面。我并不觉得自己有这样的状态而应该自责，因为我知道这仅仅是目前我的状态而已。就像曾经被我们吵闹得心浮气躁的老妈一样，现在最大的愿望却是我们兄弟姐妹齐齐聚在她的眼前高谈阔论欢声笑语。我烦躁是因为我还有追求。 每一个人都希望自己的生活圆满，但是，人生有谁是一直都顺遂如意的呢？每一个人在不同的阶段都有自己的渴望与烦恼吧。

情感咨询师名片怎么写，可以这样写，正面:XX心理咨询 然后写姓名、职称 联系方式 背面:业务范围:子女教育 情感婚姻 工作减压 疾病调理。

初识OH卡是2018年8月，在一个微信群里连续OH卡解读打卡88天，那次感觉这套卡片让人脑洞大开，有趣；再识OH卡是2019年3月23-24，参加了黄乔伊老师在北京亲授的《OH卡带领师认证班》，让我领略到了它的灵感、多面和深邃，当然，是春风旭阳般温暖的黄乔伊老师让这套神奇的工具极具魅力。 这套卡片到底怎么玩呢？它能带给我们怎样的灵感和启发呢？我们通过其中的一张图片来展现它的内涵和外延。这张图片有人、鱼钩、鱼和水几种元素。你看到了什么？听到了什么？有什么感受？联想到了什么？ 一位职场人说：我看到一个人放了鱼饵，但鱼却没咬钩，它们甚至还围着鱼钩戏耍那个人。我感到了失落和无望，还有点恼羞成怒。原来他刚刚在一场竞争中失利，他仿佛听到了对手们对他的嘲笑。一位妈妈说：我看到一个人放了好吃的鱼饵，但是鱼却不需要，它们只顾着自己高兴地玩耍。我感到了孤独和无力。原来她是一位赋闲的母亲，她每天最重要的事就是做一桌可口的饭菜，等待孩子们回家。她仿佛听见孩子们说他们并不需要。 如果你认为OH卡仅仅能让人开发脑洞、产生联想、体验感受那就太太太太太low了。还是同样的图片，如果从相反的角度又会带来什么样的启发？这样的启发会给你的生活带来哪些有益的改变？还有哪些人会因此而受益？当你这样想的时候那是一幅怎样的画面？你的新的感受是什么？为此你的目标是什么？你打算如何做？…… 那位职场人说：事业不光有竞争，还有合作，他们不是在嘲笑我，他们在向我招手，他们希望我能加入他们，跟他们一起开创事业。我对自己原来的狭隘感到惭愧，同时我也看到了一个更大更广的未来。刚才我从没有注意到大海，现在我看到了蓝色的海洋，我徜徉其中，自由自在……他写下了一整页的目标与行动计划书，最后他激动地笑了。 那位妈妈说：我只看到了自己的感受，怎么没有看到那些小鱼是多么得开心呢。我的画面中不想再有那只放鱼饵的钩子了，我想让他们游得更安全、更放松、更无牵挂。我能做一个更懂他们的妈妈，我还想告诉他们，不管他们在外面遇到什么，妈妈在，家就在，港湾就在。为了这个港湾更坚固更牢靠，我要重新安排我的生活，锻炼身体，以便能更长久的支持和陪伴孩子们。……她给孩子们发了微信，报告了自己新的生活规划，孩子们幸福地哭了。 这只是OH卡其中的一种用法，除此之外还有图文组合、多图联动、蜕变之路、英雄之旅等等几十种用法。可以用来培训破冰、快速融入、探索关系、头脑风暴、激发灵感、潜意识探索、思维转换、促进行动等等等等。总之，它绝不仅仅是你想像的那样，也绝不仅仅只有现在列出来的这些用法。如果你想探索更多、体验更多、整合更多，笔者强烈推荐你参加系统的学习，让黄老师和OH卡引领你拨开层层迷障，找到真实的自己，丰盈你的内心，让我们的生活和工作沐浴在阳光之下。 最后总结：OH卡带领师像不像教练？不像，因为他就是教练；OH卡带领师像不像心理咨询师？不像，因为他就是心理咨询师。如果你是成长中的讲师，如果你是成长中的教练，如果你是成长中的心理咨询师，如果你是成长中的团队领导者，如果你是成长中的你自己，OH与黄乔伊老师绝对值得你拥有。如果您感兴趣，我愿做那个带路人。