关于心理咨询师的韩剧

Frost医生望采纳~~~

不知道有没有书友看过这个韩剧？ 最近看韩剧《当你沉睡时》，里面有一段话印象特别深刻：让我想起最近学的正面鼓励《做你自己的心理咨询师》中一段话。 1、情绪无对错之分，愤怒是允许的，可是因为愤怒而造成的后果是有对错之分的。 我们内在的逻辑是，因为你让我愤怒，所以我也要反击，要报复。 仔细想想，真的是因为愤怒吗？亦或者因为你自己内心有着察觉不到的潜意识？想发泄，想报复？ 阿德勒心理学中提到“目的论”。是说我们的愤怒是我们用来压制对方的工具而已。既然是工具，那什么时候用它是我们的自由，我才是有主动权的。 2、有时我们真的是愤怒吗？就像一座冰山，愤怒只是冰山水面的部分，水下的部分才是我们真正要探究的重点。 愤怒的深层次感受是什么？害怕、羞愧、退缩？ 比如我看到孩子成绩下滑？我愤怒。 深层感受有可能是孩子成绩这么差，太丢脸了！ 孩子成绩下滑是不是因为我做得不够？不，是他的问题，不是我！ 孩子成绩差，以后怎么独立生活！ 我一定要用愤怒来表现我的态度，我对孩子成绩很上心。 等等 当我们去觉察，正面应对这份情绪，才能回归理智。所以可以哭，可以愤怒，可以沮丧，但是一会儿就好，铭记好这份感受，为下一次能做得更好！