心理咨询师守候热线

12355是全国青少年维权和心理咨询服务热线电话号码。

青少年一直是我们国家未来发展的一支先锋队伍，年轻有朝气、有想法、有拼劲、有创新能力，正是因为被大家寄予了厚望，很多青少年承受的家庭社会压力也是有的，因此未来帮助青少年端正心理，维护青少年的合法权益，特地设立了12355热线，倾听他们的想法。

2006年更名为“12355”青少年服务台，是共青团中央权益部设立的专门面向青少年提供服务的热线电话。

二、12355受理范围

该热线的开通旨在为青少年提供心理咨询服务和法律咨询援助。

及时掌握青少年思想动态和现实需求，引导青少年依法反映诉求，有效化解社会不稳定因素，巩固党执政的青年群众基础，促进社会和谐；有利于改进服务青少年的途径和方式，及时为他们提供多方面的服务，动员社会力量帮助他们解决实际困难和问题，促进青少年健康成长。

三、12355受理时间

7×24全天服务，安排专人24小时负责接听。

四、反馈时间

一般当天就可以安排心理咨询师和律师为您服务。

五、拨打方式

直接拨打就可以了。

其他方式：线下面询、专题活动参与、社区送温暖、微信、微博等多种形式参与。

江西省社会心理服务热线电话是966525。

“966525”热线由省心理咨询师协会承办，实行统一建设、全省覆盖的模式，具有自动转接、多线通话、语音存储等功能，380余名具有专业资质的心理咨询师志愿者将24小时提供免费心理服务。热线除了为群众提供便捷专业的心理咨询和心理健康科普宣传教育外，还将对部分有需要的人群开展针对性的心理疏导和心理危机干预。

有心结，打热线；打热线，解心结，欢迎拨打由江西省委政法委、江西省卫生健康委主办的“966525”社会心理服务公益热线，专业、保密、全天候，愿成为您真诚的心灵朋友。

缓解焦虑的方法

1、学会人际关系的断舍离

很多人会感到焦虑，有的时候是来自没有处理好自己与别人的人际关系。不想交往的，三观不同的人，果断断舍离，把有限的精力留给值得的人。如果因为工作实在没办法远离，那就当成普通的同事关系，做好自己的工作，不要试图成为朋友，心里的期待降低了，就不会那么累了。

2、立足当下

未来都是遥不可及的，立足当下才是最重要的。不要总是盯着一份工作当下的工资是不是很高，更应注重的是，这份工作能不能让你成长。即便是你将来跳槽，这份工作学到的东西，对你的能力有没有提升。

心理热线电话，可以通过当地的14查询台，查询当地的专业心理咨询机构，一般都会有电话的，也可以通过网络查询相关信息，比如说百度一下，或者是搜索一下，一般情况下都能够找到的，也可以通过微信，微博这些平台，关注一些心理咨询机构的微信公众号或者是头条号之类的，都能够查询到的，也可以通过电话咨询，比如说可以拨打14查询当地的心理咨询热线电话，一般都会有电话的。

全国各省的心理咨询电话热线电话：

心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

有的人选择忽略，视而不见，逃避，或寻求他人帮助。还有一些，会因为亲子教育，夫妻关系，伴侣关系、原生家庭中与父母的关系，或者是遇到其他的问题，无法找到答案，被长期困扰影响到生活，于是选择了心理咨询服务。心理咨询师不会直接告诉你应该怎么办，而是通过专业、科学的方法引导你让你发现自己内心真正想要的是什么，从而让你知道自己接下来应该如何去做。