心理咨询师教你开口说话

有些人总是特别的无私，这一辈子都在为其他人而活，可是在我看来却是特别没有必要的。这样的人生有什么意义呢？特别是在爱情里相当盲目的那些人，爱情里只要他开心我可以赴汤蹈火，可是到头来一句分手，想想自己以前做的事情就成了傻逼。我觉得人活着要为其他人考虑，但更多时候还是应当爱自己。

首先自己喜欢什么，就尽情的满足自己吧。在自己的工资达到某个水平能够买起自己想要的东西时，就不要想着我要省下钱去为他买那双限量版的球鞋；我始终都很佩服那些好好的赚钱，好好的花钱那些人，我想这就是心安理得最好的模样，这也是让自己努力前行最好的动力，更是自己爱自己最好的表现。

其次，一定要爱护自己的身体。感冒发烧了要吃药，要看医生；即便是在生某个人的气，想要赌气，也不能不吃饭，因为身体是自己的；更加不能为某个人伤得很深，然后就选择用安眠药或者是农药结束自己的一生。我们自己的人生永远都是自己的主角，不要因为某个山盟海誓的破裂也葬送了自己的一生。

最后，一定要让自己打从心底里的开心。开心就好，在网络上看只是一句网络热语罢了。但在我看来却是人生的箴言。如果我活着的时候不开心，死了的时候又留下遗憾。那绝对是在糟蹋自己的一生，又怎么是爱自己的表现呢？人呐，对自己好点，假如自己都不爱自己，那么，我想自己才是全天下最可怜的那个人。

‍1、初学者心态

交流沟通，是一种能力。能力是不会因为学了某个方法，从初学者就成为专家。想要“会说话”、与人建立良好的关系，需要学习和锻炼，才能逐步提高的。不可能从经常说错话的人，瞬间练成社交达人。

降低对自己的心理预期，慢慢来才会比较快地实现目标。

2、做优秀的倾听者

如果你觉得自己说话的水平不高，属于“不会说话”的人，那么做一名优秀的倾听者，同样能让你收获好人缘。毕竟现在说话的人越来越多，愿意听人讲话的人越来越少。

方法很简单，只要全神贯注地听对方讲话，简单地用点头，或是“哦”、“嗯”、“这样啊”之类的词语回应即可。

3、为交谈做好准备

与人交往的时候，总是从日常寒暄开始的。提前做好准备能够缓解紧张，也能让你更深入的了解对方，建立起更亲密的关系。

4、照顾他人情绪

如果交谈中有失业的人，就不会讲自己升职加薪的事情；若是有离婚的朋友，就会避免秀恩爱发狗粮，说话不会戳人伤口，让人心中熨帖。

爱是什么呢？一直以为自己很懂很懂，其实不然。当拼尽全力地去爱身边相遇的每一个人，真心对待每一个人的时候，会天真的认为可以收获许多许多的爱。在这背后的动机是什么呢？呈现出来的，仅仅是对爱的需求，与对爱的渴望。你并不懂得如何去爱，并不懂得如何爱人。

不知何时起，你开始学习收回那份用力的爱，将更多的关注，无论是时间上的，又或是能量上的，集中调整到自己的身上。说实话，这并不容易，对于多年养成了以爱他人为主要任务的你，想要调转去爱自己，意图打破内心的框架系统，那会面临着内在的评断声音，那是一个极度自私的自己，那是难以接纳自己的漫长过程，这是一份极其严竣的考验旅程。

不可否认，这也是极度有趣的旅程。当你随着时间的推移，随着不断的验证与体验的过程，发现爱自己的时候，反而更有力量与能量去爱身边的人。

每当爱自己多一点，对他人的宽容与包容也就多一份。每当爱自己多一点，在接纳一些新事物方面也就多了一些空间。每当爱自己多一点，敞开心也变得更自在而轻松些，也更勇敢些。每当爱自己多一点，内心也更温情，更温柔了些，更能表达心底的脆弱，也更能表达内心真实的情感。每当爱自己更多一点，那些我们渴望得到的爱，也便如是的吸引了过来。所有一切的一切，是那么的妙不可言。

爱自己，我们仿佛对这个词特别的熟悉。但是如何才是爱自己最恰当的方式的呢？有人拼了命地工作，忘乎所以地工作，然后拿着以命换取的钱财去换得一餐美食，或是去享受一次按摩或是美容服务。这是爱自己吗？相比那些不懂得不舍得去对自己稍微好一点的个体，勉强算吧。可是，这是心渴望得到的爱吗？显然不是的。那么心想要什么呢？它会愿意你在身心上更放松些，而不是时刻紧崩的。

爱自己。还有人会不断地给自己买化妆品，买手饰，买新衣服，新包包。这些是爱自己吗？算的，如果个体从不曾在过去自我满足过，这也是成长的一个过程。重要的是懂得节制，恰到好处。那么，如何才是爱自己呢？当你每买一件新品之前，询问内心的声音，这些确实是需要的吗？还是只是为了发泄内心的郁结与不快呢？心想要什么呢?也许只是想要你一点点时间的陪伴罢了。

爱自己。还有人会如何呢？比如一个家庭主妇一日三餐杂物忙碌不断。某天与爱人争吵，狠下心，什么也不做。这是爱自己吗？嗯。算的。如果你本身心里不痛快，却还要勉强地去做自己不愿做的事，这会造成更深的内伤。但是，知道心想要什么吗？它真正想要的是，表达内心的愤怒与不快，敞开心地把内心真实的情感表达出来。

爱自己，有许多许多的方式方法，只要你愿意去探索，将会发现许多的奥妙之处。当你很不愿意去做某件不喜欢的事情时，你能真实地表达内心的意愿，这也是对自己的爱。当你不再试图去用思想，用行为，用意念控制身边的人，让他们按照你内心的意愿去生活时，这里也是一份对自己的爱，成全他人，更是成全自己。

当你终于懂得了如何爱自己，那些你执着追求却不可得的爱，会在悄然间以你所预料不及的方式呈现在生命里。你要如何呢？张开你的双手去拥抱吧。也许，在这个过程中，付出了一些代价，要相信，这一切都是值得的。享受在你感受的幸福中。也许那是一分平淡的幸福，却也是真实的幸福。更是属于你的幸福。

爱自己，成为最美最耀眼的你！

作者简介

段远华 云树签约心理咨询师

国家二级心理咨询师，心灵疗愈专家。

爱自己是爱别人的基础

10月17日，《性格色彩读心术》第二天的课程开始，先来回顾第一天的精彩内容，点击蓝色字体即可查看《这个曾经与家人不和的富二代，后来却成功为家族企业签下20亿合同，他都经历了哪些？》 。上课后，主持人赛男刚开口介绍这位老师的履历，台下就响起阵阵掌声。蒋佳琦 ，大二成为 山东省主持人大赛冠军， 大三成为 山东省脱口秀日播节目主持人 。同学们还在上课时，他就已经在用说话挣钱。他是 《超级演说家》全国四强 ，也是一名自媒体主播，仅用2年时间就拿到 搜狐游戏频道解说第一名 。置身佳琦老师的课堂，仿佛在感受一场大型脱口秀，现场欢乐声不断，在他的带动下，大家的热情，完全被激发出来。1、 特别会说话 ，是佳琦老师的标签，不过生活中，他遇见过不少人，是在用错误的方式说话。参加《超级演说家》节目时，他曾收到一位粉丝留言，写着：“哎呀，蒋佳琦，我好喜欢XXX，看节目的时候，发现你也很可爱，我们能互粉吗？”佳琦老师说，这位粉丝肯定是想表达对他的喜欢，但就因为前面多加了一句话，感觉全变了。本来是想传递支持的信息，却可能在无意中得罪人，起到了反作用。不过生活中很多人都是这样， 下意识的开口就说，从没有思考过，自己的方式是否合适 。佳琦老师说，他以前也有这样的问题。他第一次接触性格色彩，是听了乐嘉老师的一场讲座，这场2个小时的讲座，解开了困扰他4年的一个心结。2010年，他和前女友分手，他是被分手方，前女友是这么多年里，唯一一个被他带回家见父母的女孩儿，因为发生了一些矛盾，两个人分手了。刚开始，他以为自己能够挽回，于是花了几个月的生活费，买了999朵玫瑰花、蜡烛，把自己倒饬得光鲜亮丽，然后到女孩儿宿舍楼底下求复合。他摆好了蜡烛，站在楼下吼着前女友的名字，周围不断有人声援他。按照偶像剧情节，接下来应该是女孩子激动地穿着睡衣跑下楼，在周围人的祝福声中，跟他重归于好。但理想是美好的，现实是骨感的 ，佳琦老师遭遇了一系列挫败。首先是天气，天公不作美，下起了雨，蜡烛全部被浇灭，其他路过的人打着伞，只有他淋着雨。其次是女孩儿本身，直到佳琦老师离开，她都没有出现，而是躲在宿舍里，用被子捂住了自己。最后是来自他自己，女孩的不回应，天气的不给力，在楼下的他，没忍住，哭了。那之后，4年时间，他一直都恨着前女友，埋怨她为什么没有下楼。但听完乐嘉老师对性格色彩的分享，他豁然开朗， 对过去的一切，全部释怀了，他发现，自己恨错了人 。这件事最大的问题，其实出在他自己身上，如果他换一种方式去求复合，结果会完全不一样。佳琦老师的前女友，性格很有主见，非常反感别人威胁逼迫，也讨厌弱者，如果按照性格色彩来分析， 是典型的黄色性格 。这样性格的姑娘，看到前男友用这种方式求复合，她的第一反应肯定不是感动，而是认为 “你是在用这种方式逼我，试图掌控我吗？” 再加上对方还哭了，更会让她感觉， “你个大男人竟然在下面哭？” 佳琦老师是典型的运用了自己最喜欢的方法去挽回女孩， 却完全没有考虑到对方是否接受这种形式。2014年11月，女生成功考研之后，佳琦老师刚好去到她学校附近，特意找她道歉，表达对当初行为的后悔。没想到那个女生说，“佳绮，你当年确实用错了方法，如果你当时好好工作，可能过段时间，我就去找你复合了。”这个结果，跟当初佳琦老师听完性格色彩讲座之后，分析出的结果一模一样，他自己感叹， 如果更早一点就学习到性格色彩，说不定他俩已经结婚了 。 2 2014年，在听完乐嘉老师关于性格色彩的分享课后，佳琦老师选择坚定地跟随乐嘉老师学习。不过最初的2年，他很挫败，作为助理，乐嘉老师并不让他上台讲课，仅仅让他做一些拍照、协助其他人的工作。甚至有一次他听到乐嘉老师对其他老师说，不要让蒋佳琦去讲课。他一度很难理解，甚至以为乐嘉老师是在针对他，还恨过乐嘉老师。两年过去，当他获得一个很好的机会时，他告诉乐嘉老师自己想要出去闯一闯。出去之后，他才意识到，这两年因为跟随乐嘉老师学习，一场场听乐嘉老师讲课，他的个性也得到了修炼， 很多知识，已经在无形中，渗入到他的骨子里 。原本他是一个特别喜欢表达的人，在过往的人生中，因为太想得到别人的认可，他非常乐于分享。但同时，这也让他，不懂得及时闭嘴，不知道说让别人喜欢的话，沉浸在自己的世界，有时候得罪人也不知道。通过乐嘉老师两年的磨砺，他变得有耐心，以前完全无法静心阅读、做笔记、写作的人，每天都会读书，写作，也能沉下来跟人沟通交流，定期洞见自己，思考哪些做事方式还可以改进。长期脱口秀的训练，让他掌握讲套话的技巧，任何场合段子粘贴复制，格式调整一下，又是新的内容。跟随乐老师学习后，他才明白， 真正的演讲，是不能讲套话空话的，需要走入别人内心 ，想要实现这个目的，就想要去讲述真实的故事。2018年，佳琦老师认识13年的好闺蜜结婚，他被邀请去做司仪，他改变了自己以往套路的主持方式，分享了闺蜜的成长。一年后，闺蜜妈妈打电话给他，感谢他在台上的主持，让她大受触动，回想起了很多在女儿成长过程中，作为父母，他们的一些缺失。这件事让佳琦老师看到， 真情实感的力量是可以穿越时空的 。现在佳琦老师是一名 专职演说家、企业内训导师 ，取得过很多优秀的成绩。2019年，他报名参加了 《中央广播电视总台2019主持人大赛》 ，大赛评委全部是中央电视台的专业主持人。上千人参赛，其余参赛选手都是来自各个电视台的专业主持人，或者各大知名传媒大学播音主持专业的学生，都是科班出身，非常专业的选手。而佳琦老师的简历，夹杂在其中，他自己也感觉特别奇怪，蒋佳琦，专业：管理学。比赛分为2个环节，第一个环节是3分钟稿件诵读，第二个环节是3分钟互动问答。在稿件诵读环节，相比于专业出身的主持人们，佳琦老师表现得并不好，全场倒数第一，但是在互动问答环节，他根据乐嘉老师在即兴演讲课程中所教授的六字真言法，跟3位评委老师沟通非常愉快。3分钟的互动问答时间，延长到15分钟 ，这个环节，每位老师都给了他满分10分。比赛结束后，按照总分排名，他被淘汰了。但没想到，两天之后，他接到节目组的电话，因为互动问答环节，老师对他的表现非常满意，他们决定，再给他一次机会。最终他打败了绝大多数专业科班出身的主持人，进入 《中央广播电视总台2019主持人大赛》全国30强 。赛后，佳琦老师第一时间，给乐嘉老师发了消息，表达对他的感谢。佳琦老师说，2019年年末，他给自己做了一个总结，发现 通过演讲表达，这一年的收入是2014年的倍 。他非常感激乐嘉老师，能够取得现在的成绩，离不开乐老师的悉心教诲，是乐老师让他知道，如何通过正确的讲话，把自己的真实想法分享给别人，并从中得到力量，人生获得更多机会。他希望大家有机会走入性格色彩演讲课堂，进行更深入的交流，和他一样，通过说话改变人生。3除了佳琦老师，在性格色彩学院跟随乐嘉老师工作长达 14年，担任《超级演说家》《我是演说家》幕后演讲总教练，也是卡牌发明者、卡牌师总督导 的 小卷老师 ，在第二天上午的课程中，跟大家分享了她是如何跟性格色彩结缘，以及性格色彩的干货知识点。接触性格色彩之前，小卷老师对演讲非常害怕，深入学习性格色彩之后，她发现这跟她童年的经历有关，小时候母亲对她很严厉，会严格规定她几点回家、做作业，不允许她跟小朋友出去玩。她变得特别内向，不敢说话，慢慢的也就不会说话了，成年后，因为不会说话，不会演讲，她吃过很多亏。2007年，她第一次参加乐嘉老师的课程，开场每个学员都需要做自我介绍，其他同学介绍完毕后，轮到小卷老师，她坐在椅子上发抖，不敢站起来。乐嘉老师问她怎么回事，她说自己害怕站起来讲话，所以第一天，乐嘉老师给了她一个特权，允许她坐在椅子上做一个1分钟自我介绍。当发现自己 有机会讲想讲的话，内心的语言也就自然地从内心流淌出来 ，小卷老师分享了她和妈妈的故事，尽管讲得磕磕巴巴，但现场很多人都被感染了。演讲结束后，有一位阿姨找到她，表达对她的感谢。这位阿姨是一位母亲，平时对女儿也非常严格，她说，如果没有听到小卷老师的分享，多年之后或许她的女儿会站在台上，去控诉她。这次的演讲，让小卷老师发现，只要打开心扉，真诚地进行分享，即便说得磕磕巴巴，依然能打动人。她也提到，在这堂课上，乐嘉老师一句话，对她的影响一直持续到现在—— 每一次开口说话就是演讲 。每个人，每一次开口演讲，其实都能影响一个人、一群人，平时生活中，大家参与到正式场合的演讲次数是有限的，但是说话却无时无刻不在进行。演讲和说话是相通的，在说话时完全可以运用乐嘉老师在演讲课上传授的技巧，让自己充满力量。 小卷老师说，她演讲的突破是来自于一次次在乐嘉老师课堂的耳濡目染，以及一颗逼着自己去克服掉想逃避的心。还记得有一次，她和乐嘉老师去某重点大学，给一群高级心理咨询师做培训，第一天上午乐嘉老师做完分享之后，人数从200人倍增至下午的500人，现场掌声雷动，效果非常好。这让去给乐嘉老师做助理的小卷老师也感到很开心，但她没想到，晚上11点，突然收到乐嘉老师发来的消息， “明天你上台分享15分钟” ，语气完全不容置喙。虽然已经做过很多性格色彩咨询案例，但这些都是在线下一对一进行的，500人的公开演讲，她从来没尝试过，小卷老师说，她一晚上没有睡觉，甚至想着偷偷订一张飞机票逃走。但她又转念一想，如果想要在性格色彩这条路上继续走下去，她必须要突破自我。 一次不演讲可以，永远不演讲不可能 ，她必须要锻炼自己的演讲能力。她果断接受了这个挑战，并将自己的演讲内容分享给乐嘉老师，让乐老师帮助指点。这一次15分钟的演讲，也彻底打开了小卷老师演讲的大门。对她的个人成长起到了重要的推动作用，帮助她突破了内心对于演讲的限制。这个过程中，小卷老师也发现，如果将性格色彩与演讲说话结合，不仅能够洞察一个人的性格，帮助我们快速读懂他人，还能显著提升自我，现场她也跟大家分享了3点经验。第一 ，从现在开始，每当你发言或者听别人发言，用学过的跟 性格色彩 相关的知识去看他们，慢慢的，你就能够把说话和演讲这条线逐步打通。第二 ，讲任何事，一定要有 明确的目标 ，明确这次演讲要达到的目的，只要目标足够清晰，演讲效果就不会太差。第三 ，讲故事， 真实故事 的力量是无比强大的，故事是观点最好的载体，只要故事够真实，就足够打动人心。4上午的课程结束后，现场很多同学，经过一天半的学习，在了解 “性格色彩、卡牌、演讲” 相关的知识内容后，都找到了属于自己的性格颜色。在下午的课程中，小卷老师继续跟大家分享了性格色彩三大法宝。分别是 卡牌识人，钻石法则，六字真言 。并告诉同学们，如何将它们运用在自己的工作生活中，去惠及家人、团队。关于卡牌： 卡牌能够对生意、谈判、团队凝聚等方方面面，起到加分的作用，如果成为卡牌咨询师，还能进一步深入别人内心，去帮助对方解决内心深感困惑、纠结、痛苦的问题。有仅有 小学学历的快递员 ，掌握卡牌后，现在做一个卡牌咨询个案，收费达到6000-8000元；有 行业知名出版人 ，学习卡牌后，给朋友、孩子测试卡牌，打开了人生新大门；还有 知名媒体主编 ，因为一副卡牌，令潜在合作方主动打开心扉，顺利建立深入合作机会…… 通过12张小小的卡片，去抓住每一次说话的机会，帮助自己的工作生活，创造更多可能。关于钻石法则：用适合不同性格的方式，去对待不同的人。 无论是自己喜欢的，还是自己不喜欢的，都不要强行塞给别人，而是给到对方他想要的。小卷老师，曾经就运用钻石法则，帮助乐老师顺利达成一档节目的合作。这件事也让她明白，把别人需要的给到他，就能从这件事情中获得自己想要的东西。关于六字真言 ：性格色彩的2门演讲课，都有3个步骤，步骤1和步骤2跟技巧有关，步骤3跟心法有关。性格色彩演讲课，分为商业演讲（有主题，有场合，有准备）和即兴演讲（无主题，无场合，无准备）。有人通过1篇即兴演讲，把公司估值从1个亿，变成2个亿；有人因为一场演讲分享，拿到3900万的融资…… 在性格色彩学院，很多人用演讲创造了奇迹， 演讲是一种很好的方式，将机会成倍放大，为大家创造更多可能 。5小卷老师的教学结束之后，在激昂的音乐声和热烈的掌声中，乐嘉老师再次来到《性格色彩读心术》课堂，跟同学们展开交流互动。现场，他解答了一些同学的提问，他告诉同学们，红蓝黄绿4种颜色，只是一个符号，当学完“三板斧”课程（性格色彩进阶课，卡牌师，跟乐嘉学商业演讲）以后，掌握入门基础内容，绝大多数人的矛盾都可以得到缓解。性格色彩的核心本质是内外兼修，知行合一。他希望通过 洞见 （看清自我）、 洞察 （读懂他人）、 修炼 （完善自我）、 影响 （搞定他人），帮助大家解决遇见的问题，生活变得越来越好。下午的课程中，乐嘉老师也邀请了4位老学员，跟大家分享性格色彩对他们生活的改变，特别激励人心。万顶 ，国家体育总局高级街舞教练。性格色彩的演讲课，让他彻底涅槃重生。 最初，在演讲课堂，超过2分钟的演讲，都语无伦次的他，现在 面对15分钟的公众分享，毫无压力 。万顶在7、8岁时，曾遭遇过一场事故，变得很胖，回到学校后成绩也不好。周围同学取笑他，原本渴望得到老师关注的他，却被老师批评，问他为什么不留级换班。从此以后，他内心变得敏感脆弱，小心翼翼，总是去讨好周围的人，这样别人就不会找他麻烦。长大之后，他也发现自己做事，总是缺一股力量。在演讲课上，当他说出自己过往的经历，他感觉，对过去的一切，他都释怀了，一切痛苦负担都消失了，过往伤害过他的人、痛苦的事情，都翻篇了。现在，万顶的内心越来越有力量，身边人都对他说，“老万你变了”。 工作中，他用性格色彩和卡牌搞定孩子和家长，孩子喜欢他，积极主动跳舞，家长信任他，专门找他做孩子的舞蹈教练，从性格色彩课堂学习结束后仅3个月， 收入从每月4000多块，增长为每月2万多，翻了5倍 ； 生活中，他也一直在 把自己从性格色彩获得的爱，传递给身边人 ，他希望未来，自己能够更有影响力，做更多事，去帮助更多人。李超满 ，最自豪的标签有两个，性格色彩学院分院院长，演讲教练。回忆自己学习完性格色彩的变化，超满总结了三个字—— “高富帅” 。情商变高 ，以前在课堂，同学们给他的反馈是，“超满你真的不会讲话。”上完演讲课后，他作为学校建校30周年的优秀校友代表，给3000多名学弟学妹做了一场分享，并获得了生涯规划导师的聘书。内心富有 ，以前他一张嘴说普通话，就有人问他是不是广州人，甚至被敬佩的学长劝说，不适合做演讲，学习性格色彩后，他发现自己太在意别人对他的评价。他选择放下自我，勇敢地表达自己，用不标准的普通话，做好每一场演讲。成功辅导学员拿到《我是演说家》深圳赛区冠军，以及某演讲赛全国比赛冠军。外表变帅 ，2015年走进课堂时，同学们都觉得他总是愁眉苦脸，不想靠近，那个时候因为压抑自卑，他自己也笑不起来。但现在，回到课堂，班里的老同学都对他说，“超满你长开了，会笑了。”他的眼睛变得有光，眼神更加坚定。超满说，他特别骄傲，影响了很多同学走进性格色彩课堂，打开自己的内心，过得越来越好。在他看来， 性格色彩是一个伟大的工具 ，未来他会继续把它传播开去，帮助更多人破茧重生。骆美辰 ，4年前，接触了性格色彩。学习完性格色彩演讲课后，现在在任何场合，她都不用提前背稿，随时可以即兴演讲。美辰的工作，需要她到各地做大量的演讲分享，但在演讲上，她最大的问题是无法打动人心。 以往一场演讲，她会至少提前一周去准备，分享开始前3天，就会焦虑到睡不着觉，为了解决这个问题，她到处学习，希望改变。她本人是一个结果导向的人，对自己做事要求很高，压力非常大。后来，朋友跟她推荐了乐嘉老师，抱着好奇的心态，她来到性格色彩课堂，选择和乐嘉老师学即兴演讲。现在每个月，她在全国各地都有演讲， 因为掌握了演讲六字真言，她的演讲特别有感染力，总能戳中客户的心，对演讲，她再也不会感到害怕 。如果有人，跟她一样，想突破自己，开口说话，获得大的成长，推荐大家走进性格色彩演讲课堂，跟着乐嘉老师打通自己对话的通道。面对任何需要开口说话的场合，随时随地，都能够轻松驾驭。 阿郎 ，过去的他，脾气暴躁，骂人、砸桌子、摔电脑、扔手机……都是他的每日日常，一天至少发3次火。创业8年，也是他痛苦的8年，事业做得越来越大，跟家人、员工、合伙人的矛盾却越来越多。脾气暴躁，身边人不敢跟他说话，不敢跟他开玩笑。当他第一次进入性格色彩课堂，他当场落泪，也彻底释怀，找到自己问题所在。课堂上，他痛哭落泪，为什么这么感性，他说自己是 男儿有泪不轻弹，只是未到动情处 。这一次的《性格色彩读心术》现场，人数很多，场地很大，阿郎满场跑来跑去，帮助拿水递麦，连续两三天每晚只睡2、3个小时，虽然很累，但只要有人需要，他就会过去分享、帮忙做卡牌测试。课堂上，除了被他带到现场的朋友，90%的人都跟他没有关系，他并不是工作人员，也是来学习的，为什么这么做？为什么这样去付出？并不是为了表现，而是抱着回馈的真心 ，阿郎说是性格色彩拯救了他，他特别感谢性格色彩和乐嘉老师。如果自己没有遇见性格色彩，他还会伤害更多人，别人也会误会他，他的付出依然得不到周围人的理解。因为热爱性格色彩，他跟身边每个人去分享自己在课堂学到的知识，把微信头像和昵称都标注上了性格色彩。他说 余生，他都愿意为性格色彩事业做任何贡献，感染更多人走进课堂 ，因为性格色彩真的很好，帮助到别人，真的很开心。 6所有老学员分享完毕后，现场响起了热烈的掌声，大家看到了性格色彩，带给他们每个人的变化。在布置完在第三天课上讨论的组内作业后，乐嘉老师说，每个来到课堂的人，都有自己想解决的问题，但是 每个问题的修炼解决途径，是不一样的 。有些人的修炼途径是演讲，有些人的修炼途径是卡牌，不同人，成长的途径不一样，通过他人的回馈，帮助自己恢复。任何人，在性格色彩课堂， 都能找到让自己优势发挥更好的方法，找到力量 。 乐嘉老师希望在性格色彩课堂上，大家能够学有所获，影响身边更多人，让自己的生活变得快乐舒心的同时，帮助别人变得更好，发掘人生更多可能性。他也希望，未来能够有更多人，与性格色彩结缘， 加入到性格色彩的事业中，去进行普及传播 。

说话的质量主要取决于说话者的思想水平、文化修养和道德情操，但也要注意说话语言的分寸也很重要。同一种想法，从不同的人嘴里，往往会得到不同的结果。一个人的话能否被别人接受取决于他的可信度。为了提高他的可信度，他不仅要穿着得体，举止大方，谈吐自然得体，注意力集中，表情稳重，而且要注意观察他人。以下有5建议，希望可以帮助到你。1.话要说在点子上吹笛要按到眼儿上，敲鼓要敲到点儿上，话说在点子上对方自然会欣然接受。古人讲：山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。说话也一样，不要太多，只要说到点上就行了。在一个快节奏的现代社会，没有人想花很多时间听你的长篇故事。这要求你在谈话中简明扼要。在我们的生活中，我们经常看到，有些人习惯于喋喋不休，说话不停，但这些话不表达意义，语无伦次，让人听的有些腻；另一些人喜欢夸大自己的话，侃侃说话没有保留或谨慎。这都很容易导致说话交流上画蛇添足。因此，我们应该先让舌头在嘴里转十圈，然后再开口。把多余的废话扔掉，准备一些简单明了的话。一旦你张嘴，就要直截了当地说，干万不要东拉西扯，不知所云。2.说话要注意分寸分寸拿捏得好，很普通的—句话，也会平添几许分量，话少又精到，给人感觉深思熟虑。而说话的分寸取决于与你谈话的对象、话题和语境等诸多因素的需要。换句话说，要言之有度。一般说来，对人出言不逊，或当着众人之面揭人短处，或该说的没说，不该说的却都说了。这些都是“失度”的表现。在人际交往中，我们应该在谈话中受到约束，认识到自己的身份，并适当地考虑措辞。谈话中要注意说什么，不说什么，怎样说才能达到更好的谈话效果。同时，也要注意讲话尽可能客观，实事求是，不夸大言辞。讲话尽量要诚恳，尽量不要说刻薄挖苦的话，不要说刺激伤人的话。

没有什么规定的，职业道德，让患者放松，告诉他们一定会保密就行了

不用非得规定10分钟左右什么的。一般对那些进来咨询有怀疑态度，不太自然，感觉比较生疏的来访者说一下，我们是为您绝对保密的，一下的谈话我不会向任何人说起，这是我们的职业要求，而且没有您的同意我们也不会随便记录，不会有任何人知道我们之间的谈话，您可以完全信任我，我也将会尽我的全力来帮助您。如果来访者比较熟悉心理咨询，而且也比较好接触，那就一两句话带出就行了。没有必要非得按照书本上来。说实话，专业的咨询师，哪有完全按照书本上来的时候，都有“犯规”的时候，只要你感觉对来访者有帮助，小小的变动时允许的。