心理咨询师正能量图片

心理咨询师觉得这部剧是非常好的，剧中的一些细节非常专业，也觉得拍摄的非常好。

要说压力的好处，我只说一点：压力，也美丽。

俗话说得好，人生就像高压锅，压力太大的时候，自己也就成熟了——只有压力才能给人一种莫名的动力。咱们先来说一段美好的故事吧。

上帝在创造鱼类的时候，将鱼的种类设计得多种多样，大小各异，并给所有鱼类加上了鱼鳔，唯独没有找到鲨鱼，所以仅仅只有鲨鱼没有鱼鳔。上帝想；这也许是天意吧，既然找不到，那就只好由它去了。鲨鱼肯定会因为缺少鱼鳔，而沦为海洋中的弱者，最后，被淘汰。上帝长叹一声离开了海边。

亿万年过去了，上帝想看看当年那些鱼生活得怎么样了，他尤其想知道没有鱼鳔的鲨鱼如今是不是还存在，是否已经被别的鱼类灭绝了。当他来到海里，对着所有的鱼们大声问道：谁是当初的鲨鱼？这时，一群威猛强壮、神气飞扬的鱼游了过来，它们就是海中的霸王——鲨鱼！上帝十分惊讶，心想：曾经没有鱼鳔竟能成为如今海上的霸王，这怎么可能呢？鲨鱼告诉上帝：没有鱼鳔的时候，我们就无时无刻不面对压力，一刻也不能停止游动，否则就会沉入海底，死无葬身之地。所以，亿万年来，我们就一直不停的游动，游动成了我们的生活方式。也因此，练就了我们强壮的躯体，使我们成为海中的霸王。听完这番话，上帝恍然大悟。

你看，如今人们生活都很有压力，压力无时不刻不在在我们身边，从而产生了前进的动力，压力造就了我们今天的生活。倘若没有压力，我们就没有动力去挣钱买房买车养家，学生就没有动力去学习，无法成长，我们就会浮在空中，找不到生活的落脚点。

那么，让我们拥有压力吧，让压力伴随我们成长，催进我们进步吧。

图｜网络

慢下来，心生活，我是心理咨询师蒋敏，愿与您一起寻回生活的初心。

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异地恋何况是异国恋是对一份感情最大的考验，你会发现，你接触到了和她接触到的，完全不是在同一条水平线上。久而久之，这份感情就淡了，就随风飘散。

《女心理师》将视角对准心理咨询，并通过一系列的案例表示，其实很多问题都是可以通过心理咨询解决的。目前，她已经有两次失控，一次是在水中，一次是幽闭恐惧症的发作。

在当今社会中，人们的心理也越来越受关注，心理咨询师这个职业在国内也越来越受到人们认可，但国民普及度不高，大多数群众对于心理咨询师和心理咨询都存在一定的误解额。很多人认为，你有心理问题，你就是有毛病，心理变态……

这是一部有别于传统职场的都市剧，它专注于心理咨询这一冷门题材，以女心理师为主线，首次聚焦国民心理社会热点的现实意义题材的群像剧。题材小众，多元素融合，拍摄手法也和以往的剧有很大的不同“文戏武拍”，虽然内容稀缺性强，但专业度极高，非常考验观众的耐心和接受度。

也正因为如此，拍了20年戏的杨紫才会在开播之夜忐忑写了篇长文，害怕自己做得不够好，担心大家不喜欢“贺顿”这个新角色……杨紫的担心不无道理，剧播出后，不少人对剧以及她饰演的女心理师“贺顿”群起而攻之，有关“剧lan，人设装x”等一星评价在豆瓣被刷屏。

《女心理师》这部剧挺有价值和意义的，出现口碑两极分化可能是对该行业了解得不多，此题材的剧搬上荧幕有点不太适应吧。还有就是像心理咨询师评论的那样，心理咨询师行业有太多的隐秘和伦理限制，不适合完全暴露给观众看，但目前挺惊喜的，是比预想的要好得多，专业性还是有保障的。

《女心理师》并没有把女主塑造成一个无所不能的“神”，她也是有自己的问题的。虽然目前没有告诉我们，她的问题究竟是什么，但是已经通过很多细节在铺垫了。多种细节表明，贺顿也存在着她无法解决的问题。那她导师为什么如此支持她做心理咨询呢？因为疗愈这个过程是相互的。治愈别人的时候，也在治愈自己。

可以预见到，贺顿在跟这些人咨询的过程中，她自己也被这些人的反馈“滋养”着，最后，她也一定能够战胜自己的心理问题。没有把女主塑造成完人，这就是《女心理师》很成功的地方。毕竟，这世界上，没有人没有问题，只不过有的人会不断强大自己的内心，让它生出足够抗衡那些问题的力量。

她通过专业的心理咨询，解析当代人在社会中存在的心理问题，帮助人们走出生活阴霾，拥抱新的希望。该剧形形色色的心理案例、不同类型患者，让大家意识到心理健康的重要性，正式心理问题的必要性。

心理问题不等同于心理疾病，多数是个人爱胡思乱想的结果，我们可以选择是否寻求心理咨询师的帮助，也可以选择自我心理调节。一旦你觉得你的心理问题长时间地干扰你，甚至已经影响都你的正常生活，就应该及时向正规的心理咨询师寻求帮助。

提到压力，许多人可能马上就联系到焦虑、紧张、失眠等负面的、具有伤害性的概念。如何正确面对压力？确实，生活中的压力无处不在，而且它会给人的生理心理方面带来诸多的不良反应，一直被视为公众健康的敌人。可是，压力就真的是“坏”的吗？人生在每个阶段和每个时间点都是有压力的，只是每个人的压力有大小，所以对压力要有一个正确的认识，压力不是只发生在你自己身上，压力也不会是是必须的。例如生活的压力，工作的压力，一切足以引起我们的内心世界发生反思的时候，说明我们的压力已经足够的大，正确的面对压力，可以使我们摆脱压力的困扰，或许还有意想不到的收获，是我们获得足够大的正能量，是我们看到新的光明，新的道路。就像冬天的天气，在气候变化下雪，下雨前，天都是黑色的，没有光明，但这是短暂的，迎接您的是阳光灿烂。心理研究表明，其实，压力只有在你觉得它是健康威胁的时候才会对你的健康有不利的影响。如何正确面对压力？当你视压力为积极、正面的，就可作为生命中的激素，促进个人成长；若你将其视为消极的、负面的，就会成为个人的死敌，令人喘不过气来。而生活中的我们，却总是将压力视为后者，并想尽各种办法与之对抗，或有效或未果，但最后往往会弄得自己精疲力尽，因为生活中的压力总是源源不断，殊不知，应对压力最好的办法是与之“化敌为友”。加拿大医学教授赛勒博士就曾说：“压力是人生的燃料。”他提醒我们，不要认为压力只有不良影响，应多去开发压力的有利因素。适当的压力并非坏事，若压力调适得当，会转化为动力，不仅能减少疾病的发生，使自己活得更舒适、更有意义，还可驱使我们去挑战自己的能力，激发个人潜能。心理学家凯利麦格尼格尔也鼓励人们要用更积极的态度来看待压力。那么，我们怎样才能让压力成为令人兴奋的朋友，而不是可憎的敌人呢？这就需要我们学会管理压力，做自己的压力管理师。心理专家表示，个人对压力的管理分为三个不同的层次：最低层次是“减压”，因为人的潜意识中认为压力都是不好的，所以才要“减”；中间层次是“分压”，即区分良性压力与负性压力，发挥前者的积极推动作用，抑止后者的消极阻碍作用；最高层次是“化压”，将负性压力化为积极压力。

异国恋看起来和异地恋差不多，但是这两个又是有区别的，主要原因就是异国恋存在着文化差异。

第一，异国恋两个人之间的距离确实是个很大的问题

如果只是单纯的异地恋的话，我们还可以很短的时间内坐上汽车或者火车，几个小时或者一天就可以见到梦中的对象，而如果是异国恋的话，就算你有再多的钱，也不是你想去就随时可以去的，因为出国需要一系列繁琐的手续。

第二，异国恋两个国家之间的文化差异是很多矛盾爆发的根源

不同的国家之间肯定存在着很大的文化差异，如果很长时间都不能够彼此面对面的交流，你就会发现两颗心也会走得越来越远，在很多时候就做不到像以前那样齐心协力了，这就是我们平时所说的三观不同，很难相处。

第三，异国恋的两个人之间缺乏必要的安全感

安全感在感情当中有着不可替代的作用，可以试想一下，一个人独自在国外，肯定是渴望被别人呵护的，一旦有了心仪的异性对你嘘寒问暖，很快就可以走入一段新的感情，尤其是现代社会两性之间越来越开放，所以说，一段感情当中两个人处在不同的国家，这是非常危险的，随时有分手的可能。

处理异国恋一般没有很好的办法，简单来说，要么你跟着他一起到异国他乡生活，要么他来到你身边生活，这两种方式都不行的话，就很难维系彼此之间的感情了。

好处：有压力才有动力！坏处：过多的压力会使精神紧张、严重导致崩溃！ 谢谢采纳！

同城的情侣们每天在一起吃饭、睡觉、每天和爱的人一起做喜欢的事情是最常见不过的了，可有这样的一部分恋人他们每天遭受着思念的煎熬，每天被迫忍耐着深夜孤独感的侵袭，他们就是异地恋的情侣。异地恋就好像一个不透明的封闭空间，一个在空间里面，一个在空间外面，彼此看不见对方，摸不到对方，感受不到对方的温度。当真的思念之苦难以忍受时，以电话来感受对方的存在，可无法用肢体接触来表达爱意总会觉得失望万分。

异地恋如此的不美好，难道异地恋真的就不会有好的结果，好的恋爱感受吗？在异地恋的情感经营中要注意哪些方面呢？

1.要有足够的勇气和信心。

异地恋要经历比同城恋更多的考验，当你选择了异地恋，就要有一种能坦然面对失败的勇气。现实的确很残酷，但没有任何的证据佐证异地恋一定失败，我们要全力以赴的迎接异地恋所带来的一切挑战，要有必须在一起的决心，更要有不能轻易放弃的信念。

2.绝对忠诚是必要条件。

在如今的社会发展中，何时何地都充斥着不可抗拒的诱惑，这无法避免的会让一部分自制力差的人做了错事。

异地恋的人当看到别人成双成对的出入或游玩时会容易产生孤独、寂寞的感受，这样的感受能引起内心深处的需求渴望，就是这种需求渴望让第三者有了可乘之机。

随着煎熬的深入，有些人的想法产生了变化，比如有的人觉得忠诚就是傻。可实际上忠诚是对爱情，对爱人的一种尊重，是你对所爱之人的一份责任和义务。记得之前有个朋友和我说，她的奶奶为了家人的一句“门当户对”等了她爷爷8年之久，在五六十年代的岁月里，十七八岁的年纪正是一个少女婚嫁的最好时候，可为了一个承诺守了8年。直到今天她们都过得很幸福。

有时候我在想，是不是老一辈的爱情比现在年轻的我们少了很多方面的需求，所以他们的爱情更为纯粹，更为牢固。

3.相互理解，彼此体谅。

异地恋依靠的是精神依赖。由于社交软件的普及，也出现了这样一部分情侣，他们彼此没有在现实中见过面，可能最多的也是视频见面吧，相互认识，了解之后通过心灵的沟通，产生了对彼此的精神依赖，我们称为“精神恋爱”，也是大家口中的“网恋”。当然现在的网恋要比10年之前好一些，因为大家的条件好了，交通也便利了很多。

既然异地恋的重心是精神上的依赖，那你就要懂得理解对方，在对方需要的时候给予倾听和安慰，彼此要能体谅对方的辛苦，少一些情绪化行为，才能让两个人的感情平稳的发展。

4.要能够做到相互信任。

由于距离问题，你不能随时知道对方的动向，一旦对方没接电话，没回消息就会让你产生更多的想象空间。

当你不忙的时候，就会想他在干什么，现在和谁在一起，还会想他会不会爱上别人等等。联系频率的降低，沟通的减少会让你的安全感越来越低。有的情侣还会因为地域的不同让两个人在生活方式上有很大的出入。没有依据的猜疑对方会让你们的情感不稳，时间久了，就会出现更大的问题。

爱情是建立在双方互相平等尊重的基础上，信任体系的建立是巩固异地恋最行之有效的方法。不防多给予对方一点信任，消除你们之前的互相猜忌，对他说一声我信任你。

5.情侣之间要有共同的奋斗目标。

无论是同城恋的情侣还是异地恋的情侣都要有共同的奋斗目标，这样不仅可以让两个人有更多的共同语言，还能让两个人在能力上互相认可，保持在一条平行线上。

随着现代生活压力的增加，能力的差距也是异地恋的阻碍，如果他通过自身的努力成了一名成功的创业者，而你却停留在原地不动，这样的差距未免太大。

6.增加你们的沟通，缓解距离带来的陌生。

异地恋的主要特征是空间距离，沟通可以拉近两个人的关系，也可以更了解彼此的处境。有的人说异地恋什么都产生不了，只能产生小三。

可要想小三没有机会，必须增加你们的沟通，这样才能让对方有抵御外在诱惑的理由。错误的沟通方式会让距离变成一种阻碍，而正确合适的沟通会让距离变成一种动力。这也是为何我们的导师在指导过程中委托人有很多不同的体会和感悟。

沟通是一门艺术，更是一门学问。

7.学会忍耐，战胜异地恋缺陷。

其实要想解决异地恋缺陷，最好的方法就是将异地恋变为同城恋，可由于生活、工作、家庭等原因我们不能那般不成熟的不顾一切。

人都有七情六欲，如果没忍住那一段时间的欲望，可能就会造成一辈子的遗憾。异地恋相当于是在和时间赛跑，你跑赢了，收获的就是美满的爱情；你若被时间打败，就会一辈子错过他。

感情需要经营，而异地恋需要付出更多的精力，要让自己有维持异地恋的能力，才能让你最终收获美满的爱情。