心理咨询师讲话故事稿范文

首先我们先放下你读不读那类书的问题。 你写的全篇问题，都让我看到，其实你对那个为你做心理咨询的老师过度依赖了，心理咨询，是为了让你认识到自己问题的实质，从而自己解决问题，而你始终围绕着一个并不是实际存在的问题打转。 我个人猜测你的朋友不够多，甚至是极少，或是完全没有可以深入交谈的朋友，你的父母不能够理解和接受你，你期望着一个人“拯救”，这时你遇到了这个老师，你的老师针对你已经发生了，外在体现出来的问题进行了解决，而且她待你“和蔼和善解人意”，让你感受到了，被理解和信任。然后你开始只要遇到事情就跟她说，你是否想到，这样对她而言是种困扰呢。 “看书别人盯的想法基本没了，但是又有了新的问题”这就是你为了得到他人关注所体现出来的，你应该就是一个内向，喜欢钻牛角尖的女孩子，也许我的话会让你觉得不被理解，但是，其实你需要的是关心，支持，和信赖，并不是你说的这样或是 那样的问题。 心理咨询师 是有权利选择来访者的 也是可以转介来访者的，当她将你转介，也就是介绍给另一个咨询师的时候，其实就是发现自己已经被你过度的依赖了。 当然，如果你只是想围绕着那个“书籍问题”我可以告诉你，看“心理学和哲学”的书籍本身，不存在任何问题，你性格内向，容易想的过多，局限在一个问题上不放手，不应读这类书籍，因为容易被影响，心理学哲学这类书里有部分的负面信息，你不大适合读，应读积极类型的书，甚至可以是在你看来肤浅的言情武侠。 最后我想说，看什么书并不是根本，因为成伟人还是成疯子，全看自己。

唉！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

不知道为什么 在和平年代里不少人都失去了方向和目标 该做的事别人都做好了，该有的都有了，就不知道干什么了 ，自己的心思不知道往哪放了，于是开始闹心了，庸人自扰了。 我看到一个故事，是古代的，说是一个商人拼命的赚钱，赚呀赚呀，终于他什么都有了，有次他推开自己的密室，金银珠宝应有竟有，他什么都不却了，他终于感觉到自己活的很寂寞，没什么可做了了，最后他自杀了。 以前别人听了简直是太可笑了，不理解， 而现在的社会这是却非常正常。 胡思乱想，缺乏主意识，意志不坚定，这些人都这样，我看根本不是心理疾病，就是没病找病，吃饱了撑的。 还有就是有些人心眼小，胆子小，想的比做的多多了，想做还不敢做，这能不闹心吗! 找什么心理医生，纯牌胡扯。不思进去，不从现实中找答案，我看就是觉悟问题，自己不找原因，让别人给你找原因，别人会说什么？无非就是现实啊，社会啊，压力啊。这顶个屁用，说白了还不是说你这个人不行，你不接受，你然后就去在找心理医生。 最可笑的就是 ：最了解自己的人是谁啊？不就是你自己吗，更可笑的是自己愣是不承认，非要借别人嘴说出来才信，真是可悲，自卑而不自信 我说的话你别不爱听，忠言逆耳，我的话希望对你有所启迪。

从你的叙述可以看出，你过去经历的咨询其实有一定的帮助，至少帮你解决了一定的问题，所以是有一些积极经验的。不过我最想说的其实是针对你当前的状况，我想你既然依旧选择以心理咨询的方式来求助，那么就应该学会更加坦诚的对待这件事情。比如你在问题补充当中提到的疑虑，我想你完全可以在你未来的咨询中提出来和你的咨询师讨论，这就是一种真诚交流。咨询师或许会帮助你更深入地理解自己内心的感受，比如收费对你来说更深层次的意义，咨询师给你的答案对你的意义，和咨询师关系的远近对你的意义等。来访者如果可以和咨询师坦诚地交流，才有希望建立真正健康的关系，而不是去重复过去不健康的关系。比如你变得过度依赖咨询师，而咨询师害怕你的这种依赖想要逃避，等等。除了更好地理解自己的心理现象以外，通过和你的咨询师形成积极健康的关系，有助于你人格发展的关系，一段时间的咨询之后，你会感觉到自己的变化。最后，从你个人的求询经历来看，我想建议你更开放地对待咨询中的感受，具体说就是不要排斥和拒绝咨询以及咨询师给你带来的正面和负面的感受，更不要因为遭遇了负面感受而轻易放弃咨询师，真正专业的咨询师也不会轻易抛弃你（这可能是你很害怕的，所以你可能会无意识地因为某种原因而主动放弃咨询师，以此来减轻自己的痛苦），对你来说，辗转于不同的心理师之间，对你来说没有好处，你的成长很容易停留在原地或者更糟。希望你在未来的咨询中有所收获。祝福你！

成长的寓言： 做一棵永远成长的苹果树 一棵苹果树，终于结果了。 第一年，它结了 10 个苹果，9 个被拿走，自己得到 1 个。对此，苹果树愤愤不平，于 是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了 5 个苹果，4 个被拿走，自己得到 1 个。"哈哈， 去年我得到了 10％，今年得到 20％！翻了一番。"这棵苹果树心理平衡了。 但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了 100 个果子，被拿走 90 个， 自己得到 10 个。 很可能， 它被拿走 99 个， 自己得到 1 个。 但没关系， 它还可以继续成长， 第三年结 1000 个果子…… 其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大 树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是 最重要的。 心理点评 你是不是一个已自断经脉的打工族？ 刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信"天生我才必有用"。但现实很快敲了 你几个闷棍， 或许， 你为单位做了大贡献没人重视； 或许， 只得到口头重视但却得不到实惠； 或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的 期望相差甚远。 于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终，你决定不再那么努力，让自己的所做 去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才 华了。 "老了，成熟了。"我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。 这样的故事，在我们身边比比皆是。 之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经 成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最 重要的。 好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。 切记： 如果你是一个打工族， 遇到了不懂管理、 野蛮管理或错误管理的上司或企业文化， 那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要 做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。（二）动机的寓言： 孩子在为谁而玩 一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。 于是，他出来给了每个孩子 25 美分，对他们说："你们让这儿变得很热闹，我觉得自己 年轻了不少，这点钱表示谢意。" 孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子 15 美 分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15 美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地 走了。 第三天，老人只给了每个孩子 5 美分。 孩子们勃然大怒，"一天才 5 美分，知不知道我们多辛苦！"他们向老人发誓，他们再也 不会为他玩了！ 心理点评：你在为谁而"玩" 这是我在 2005 年 6 月 18 日的《你职业枯竭了吗？》一文中提到的寓言。这个寓言是苹 果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而"玩"。 人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主 人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。 在这个寓言中， 老人的算计很简单， 他将孩子们的内部动机"为自己快乐而玩"变成了外 部动机"为得到美分而玩"，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓 言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外 部奖励？ 如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制 不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情 绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努 力程度。 一个人之所以会形成外部评价体系， 最主要的原因是父母喜欢控制他。 父母太喜欢使用 口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自 己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机***好奇心 和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机***成长的快乐，上司的评价和收入的 起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。 切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己 的内部评价体系，让学习和工作变成"为自己而玩"。（三）规划的寓言： 把一张纸折叠 51 次 想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它折叠 51 次。那么， 它有多高？ 一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？不是， 差太多了， 这个厚度超过了地球 和太阳之间的距离。 心理点评 这是我在 2005 年 12 月 24 日的文章《职业规划：帮你设计人生》中提到的一个寓言。 到现在， 我拿这个寓言问过十几个人了， 只有两个人说， 这可能是一个想象不到的高度， 而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。 折叠 51 次的高度如此恐怖，但如果仅仅是将 51 张白纸叠在一起呢？ 这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生，就像是将 51 张白纸简 单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联系。这样一来，哪 怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。 当然， 人生比这个寓言更复杂一些。 有些人， 一生认定一个简单的方向而坚定地做下去， 他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了 十数年努力， 仅单词的记忆量就达到了十几万之多， 在这一点上达到了一般人无法企及的高 度。也有些人，他们的人生方向也很明确，譬如开公司做老板，这样，他们就需要很多技能 ***专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开 始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特别精通的，但最后，开公司做老板的这个 方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折 叠，而不是简单的叠加。切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。 现在，流行从看不见的地方寻找答案，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要 靠一些奇迹才能得救。 但是， 在我看来， 东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确， "通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。"（四）逃避的寓言：小猫逃开影子的招数 "影子真讨厌！"小猫汤姆和托比都这样想，"我们一定要摆脱它。" 然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的 自己的影子。 不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。 托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。 心理点评 这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。 可以说， 一切心理问题都源自对事实的扭曲。 什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的 负性事件。 因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事 件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓 的忘记。 但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉 害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。 这种疼痛让我们进一步努力去逃避。 发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己 的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠 痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初 事件就不是那么疼了。 白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为 了让自己逃避这些痛苦。 这就像是躲进阴影里， 痛苦的事实是一个魔鬼， 为了躲避这个魔鬼， 干脆把自己卖给更大的魔鬼。 还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘 记这个痛苦，他们学会了同样的方法。 除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦， 弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的 是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交 焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。 真正抵达健康的方法只有一个***直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不 到的收获， 它们最终会变成当事人的生命财富。 规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能 更重要。"切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。 一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面 对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助， 寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。 美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人 际关系大师；美国心理学家弗兰克（见本报 1 月 7 日的《每一次磨难都是生命的财富》 ）有 一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母 后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通 过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。（五）行动的寓言 ***螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不 过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。 心理点评 这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。 用到心理健康中，这个寓言也发人深省。 心理学的知识堪称博大精深。 但是， 再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得 更健康。其实，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自 己，但学了这么多年以后，他们的问题依旧。之所以出现这种情况，一个很重要的原因是， 他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。 我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人士认为不敏感，不适合学心理学。但事 实证明，这种揣测并不正确。他是不够敏感，但他有一个非常大的优点：知道一个好知识， 就立即在自己的生命中去执行。这样一来，那些遥远的知识就变成了真切的生命体验，他不 必"懂"太多，就可以帮助自己，并帮助很多人。 如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。 这个寓言还可以引申出另一种含义： 不要太指望神秘的心理治疗的魔力。 最重要的力量 永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己 身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就 在自己身上。切记：别人的知识不能自动地拯救你。 如果一些连珠的妙语打动了你，如果一些文字或新信条启发了你。那么，这些别人的文 字和经验都只是一个开始， 更重要的是， 你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。 犹太哲学家马丁·布伯的这句话，我一直认为是最重要的： 你必须自己开始。 假如你自己不以积极的爱去深入生存， 假如你不以自己的方式去为自 己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。