情感隔离心理咨询师

How many times can a man turn his heads？ And pretend that he just doesn't see. --Bob Dylan 情感隔离比我想象的对我影响大，我以前从没想过这样一些行为竟是因为情感隔离导致的，也让我更加认识了身边的人和事，包括我自己。 情感隔离就是把情绪掩藏起来，情感隔离包含两个方面，一个是觉察不到自己的情感，一个是觉察不到他人的情感，也就是缺乏共情的能力。 我们生活中的情感隔离比较常见也比较重要的是出现在亲子之间和亲密关系之间的。亲子之间的情感隔离1 用工作忙来避免和孩子交流。这种情感隔离比较常见，一种可能的原因是这样的父母早期因为自己的父母工作忙而和自己疏离，所以利用代际传递，来把这种感受传给自己的孩子，这也是一种爱的表现。 2 用缩小话题来和孩子情感隔离，比如说只和孩子谈学习。当孩子很兴高采烈地用其他话题来突破和父母之间的情感隔离时，父母马上就把话题拉回学习，问孩子，你作业写完了吗？因为父母怕激活孩子的情绪，然后自己面对不了，所以赶快采用情感隔离。这种对我的影响太深了，我感觉到我自己就是这么被对待，以及现在在采用这样的行为模式。如果学生对我还不是特别热情的时候，我是不害怕表达自己的，甚至会表现出自己比较热情的一面。但当学生被我点燃了，我马上就会用情感隔离来保护自己，因为我感觉我hold不住那么大的能量和热情。 这个自我觉察很早就有感受了，但是这次彻底清晰了，到了意识层面。对我来说太重要了。夫妻之间的情感隔离1 因为手机产生的情感隔离。手机可以被视作人的一部分，人沉浸在手机中其实是自恋，甚至自慰的表现。为什么愿意看手机，而不愿意看配偶？因为看人会激发更多的情感，因为没有自信控制住自己的情感，所以宁愿看手机，看自己，自恋。 2 夫妻吵架，这个被看做是偷偷摸摸的亲昵。双方一起情感隔离，都不想让对方看到自己的情绪，所以就用冲突的方式掩藏情绪，但是其实是表达亲昵的一种。所以看来最可怕的还不是吵架的夫妻，而是冷战的夫妻。 3. 用孩子隔离夫妻关系。把重心放在孩子身上，忽视夫妻关系。这个会影响孩子的健康成长。因为孩子会因为父母的疏离，而承担了父母身上太多的感情，容易会撑破，再加上孩子自己还有很多要处理的压力。所以我们要过好自己的日子，这是让孩子远走高飞最好的动力。 最后一段不是很看得懂，曾老师提出什么是理想的生活，理想的生活是认知和情感都饱满，也就是智力得到了充分的使用，情感得到了充分满足。 对于这一段我深有感受，如果说在一个阶段我经历高密度学习，就算有每天一个小时的长笛、半小时的运动调剂，但是还是会感觉到非常的空虚。就还想干点什么，比如说看剧，但是理智又告诉我不可以。今天我在看公众号的时候，又找到了答案，美育，提升自己对美的品味，可以看艺术的纪录片，我觉得这个建议真是很好的满足了我的需要，我不觉得这是浪费时间，但是又觉得可以得到充分的放松和调剂。果然，最后的答案总是艺术。 然后看不懂的一段来了，先说精神分析是一门让情感和智力相互支持的学问，提到隔离情绪是因为我们的智力hold不住，不是智力障碍，而是因为智力被赋予了太多的象征意义，比如说堕落，投机取巧、背叛父母等。这里首先就看不懂。 下一段，我们在谈论情感的时候是在谈论情感中智力的比例，极端的两头是智力缺损就是歇斯底里，智力过多，就是情感隔离。 问题就是，刚刚还说智力不足，所以hold不住情感，但是现在又说智力过多，就是情感隔离，让人费解。 最后一句我能够理解，健康的人格是分布在两个极端中间的一个连续谱，是一个线段，展示了各种人格。

遇到困难的时候会选择逃避让自己没有那么难受，这就是情感隔离，如果长时间依赖情感隔离的话，就会让我们变得非常的懦弱胆小。

现在很多人在遇到问题时都选择了所谓的情感隔离，其实情感隔离这个术语，是近代的著名心理学家鲍文提出的家庭治疗的核心概念，它包括了所有的家庭成员之间的问题，不仅仅是情侣之间，它往往是人们在遇到问题后自我建立的一种心理防御机制，比如离开伤心的地方，不在和家人或者爱人联系等等，虽然在很多时候确实能够帮你隔离掉很多的不开心，但是要付出的代价也是非常的大，同时你也会失去很多重要的东西。

这些选择情感隔离的人，他们往往不会再有任何喜欢的东西、对身边任何的事情都不会在意，失去了爱情亲情。那种感觉就像无菌隔离罩一样，所有的事情都能看到但是却永远的摸不到，感受不到。

情感隔表面上看，简单的讲也就是将一切情感隔离出去。不需要快乐，不需要感动，不再有害怕，更没有内疚等等总之，一切情感在他心中都不复存在，完完全全的与这个世界之间用一层透明的薄膜隔离开来，隔膜会过滤所有的情感。

其实每个人都会有一种趋利避害的心理，难过不开心的时候如果没有人愿意给个肩膀或者温暖，那就宁愿把这些不开心统统忘记。然后去找一个真正属于自己的避风港，在这里空间时间都只有自己。其实这个时候，心理咨询师才是我们真正要选择的方向，其实真正的想要打开心结，不应该是去隔离，而是敞开胸怀去接受现实。

对于有情感隔离的那些朋友我要说一句，你们选择这种心理隔离，只能给自己一时的心里安慰，但是你失去的真的太多了。因为你的这种想法和做法，准确的说这是一种心理疾病，长时间的这样做你将会陷入到无尽的黑暗深渊中无法自拔，希望每一个人在遇到问题时能够大胆的去面对，理性的去解决他。

所有的负性情绪、感觉都是一种保护机制。这个保护机制的启动是为了抵消更大的伤害。所以，只聚焦于问题反而于事无补，只有缓解了这个保护所对应的根源问题，改变才会真正发生。1、面对压力的时候三种反应。攻击、防御、木僵。生活中处处是压力啊，他人的责难、不舒适的人际交往，过高的情景挑战，都会引发人的本能反应。有的人活力高，就会攻击，通过言语或者行动；有的人喜欢退缩，就会回避不再参与，比如社交障碍；还有一种就是：不能攻击也不能回避的时候，木僵的状态——有一种表现就是我们日常说的：情感隔离。也就是题主描述的：感觉不到自己的情绪。2、感觉不到也是一种情绪体验。心理咨询师需要具备敏锐的情绪感受性，我训练学员咨询师的时候也经常遇到有的咨询师部分-我没感觉，我感觉不到。其实“感觉不到情绪状态”本身也是一种情绪状态，这个情绪描述出来可能是“空白、苍白、麻木、淡漠、冷淡、淡然、隔离”，还有的学员会说：“像是与这个世界隔了一层玻璃一样的隔膜感”。

我觉得情感隔离是选择不沟通，当面对一些问题的时候，他们选择无视那些问题