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放于窗外
作为心理咨询师的初学者,我们刚开始咨询时常常会想尽办法施展自己的才能,用自己所学到的技术去帮助来访者解决问题。但是我们在想办法解决问题时,往往纠结于方法和技术,于是会忽略心理咨询立足的基础,就是心理咨询师与来访者的关系。好的咨访关系是心理咨询的基础,也是影响咨询效果的最重要因素。 心理咨询的主体就是心理咨询师和来访者,所以咨询师需要来访者的配合,才能通过来访者的叙述找到解决问题的关键。不管心理咨询师的水平有多高,如果来访者对在咨询中存在阻抗的情绪,比如怀疑咨询师、拒绝说话等,或是只专注于咨询师能不能给出建议,而不去进行自我探索,那么心理咨询就不会有效果。 心理咨询师与来访者的关系大致是几种类型:第一种类型是,咨询师擅长的或关注的重点与来访者咨询的主题不匹配。比如,一位擅长做青少年心理咨询的咨询师可能并不擅长于做老年人心理咨询。第二种类型是,咨询师的价值观与来访者所咨询的内容不匹配。比如,一位刚离婚的女性咨询师在面对同样离婚的来访者时,可能参杂个人情感从而影响客观性。第三种类型是,咨询师和来访者可能在个性上不匹配。比如,有的咨询师对于爱批评指责的来访者感到不适应,甚至产生强烈的情绪。 以上几种关系会影响到心理咨询的效果,所以好的咨访关系需要咨询师与来访者之前能匹配,并且相互能从心开始,用心交流。来访者能够信任咨询师,全心投入心理咨询中,做好了接受帮助和自我探索的准备。咨询师也能理解来访者的感受。 咨询师如何与来访者建立起好的关系,能够从心理上互相连接呢? 心理咨询技能告诉我们要真诚、尊重、共情、积极关注等。这些技能虽然只是几个字,但实际包含的内容十分丰富。比如,如何做到共情,就需要我们不断地理解。除了专业技能上需要掌握,其他注意的事项还有这些: 倾听是建立起咨访关系的第一步,来访者愿意对咨询师敞开心扉,诉说自己的心事,这就说明关系是建立好的。不要担心来访者一直在说而没有咨询师发挥作用的时间,这期间可以用你的表情、语言、行为能够让他感受到你在听他说话,去感受他的感受,那么有的只想倾诉的来访者在说完就立刻感到自己被治愈了。 要有耐心,积极的态度会让来访者感受到咨询师的接纳,更容易建立起好的关系。同时提出促进来访者思考的问题也是重要的,比如“请说说你为什么要来找我做咨询呢?”“很感谢你能信任我,我能理解你问题没有被解决的心情,所以你现在可以跟我具体说说你的问题是什么呢?” 总之,只有咨询师全心地投入在咨询中,专心地倾听来访者的问题,来访者就能感受到自己是被重视的,不再被忽略,这是一个积极的开始。对于怎样建立好的咨访关系这个问题,还有待咨询师们的补充和探索,不过探索本身就充满了乐趣。从心开始东莞心理驿站愿意为咨询师搭建一个交流学习的平台。
难挽难眠
占星咨询师的角色,使用占星的体系为客户提供各种问题的建议,如:事业、爱情、财富等。现在以现代占星的知识为主,引入了很多心理学的观点。如果使用古典占星的体系,可以在变化不大的人生环境中,提供更为确切的答案,而不只是建议,所以古典占星更加宿命论。它既可以回答大的问题,也可以回答小的问题,如:寻物、择时、小事件吉凶等。现代占星提供的建议更有积极的意义,而不是死的“答案”,占星咨询能比心理咨询提供更多的人生意义感。 塔罗咨询师的角色,也与类似。他们使用塔罗牌为工具,为客户提供各种问题的建议和答案。通常塔罗牌只能反映短期三个月的问题,不方便整体论述事业、爱情等好坏。 心理咨询师的角色,则使用正统的心理知识体系为客户提供各种心理问题的建议。现在心理学涉及的问题也越来越广,例如:提高思维品质、社交关系、性格测评、职业建议、职场问题、时间管理、调节情绪等,它都能提供部丰富的建议。对比占星咨询而言,它更易受人接受,所提供建议的操作更科学合理。 心理治疗师的角色,则更进一步,除了要了解心理的知识体系之外,还要有专业的治疗技术。前者只需要判断问题类型与提供解决的建议,后者需要协助客户实施解决心理问题、心理障碍和心理疾病的步骤,如出现不适的情况,还要及时调整治疗方案,帮助客户某项心理机能从较差的水平回到平均的水平。它会研究:焦虑、抑郁、孤独、自卑、自闭、自恋、亲密关系、原生家庭、存在主义问题。在我观点看来,问题产生的阶段和个人现在所处的阶段都会影响治疗的方法。 原文链接:
毫不在乎你
心理咨询师是运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过心理咨询的技术与方法,帮助求助者解除心理问题的专业人员。
专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容:
从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料;对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估,概括心理和生理测查;根据心理发展史和心理生理测查的结果,在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转往其他专科。
心理危机干预
一个人遇到沉重的心理创伤和打击,如理想、目标和事业的丧失、亲人的意外死亡、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询。
生活问题咨询
包括恋爱、婚姻、家庭及性问题,升学和就业的选择,适应不良,学习困难,儿童行为不良,人际关系问题,以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题。
身心疾病咨询
许多躯体疾病,如高血压、冠心病、肿瘤等,其疾病的发生,发展与转归也均与心理社会因素有一定关系,可以及时进行心理咨询,从而解除心理压力,以防止躯体疾病加剧。
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