心理咨询师个案咨询示范

心停肉灭身碎
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一场纠葛

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OH卡牌在心理学上叫潜意识直觉卡,与罗夏的墨迹、沙盘、绘画、词句同为心理投射测试工具,是由德国人本心理学家Moritz Egetmeyer创作了图卡和墨西哥裔艺术家Ely Raman创作了字卡共同结合而成的心理治疗卡片。欧卡牌共有88张图卡+88张文字卡,当选择任意一张图卡与任意一张文字卡凑成一个组合,那么这套牌就共有7744种不同的组合。图卡包含着各种内容模糊的水彩画图案,代表着人的潜意识;字卡代表人的意识。抽出的图卡与字卡是受测者内心的投射。当图像卡与字卡结合,可以借由形象与语言赋予欧卡牌新的不同意义。图文卡刺激玩牌者发挥想象力,加以表达,促进自我觉察,这一过程是将潜意识意识化的过程。    自由联想:受试者看图牌,接受视觉刺激后,让其快速说出其所联想到的人事物,从而让潜意识意识化。分为不连续自由联想和连续自由联想两种。     原型意象:原型是人类原始经验的集结,它们伴随着我们每一个人。它的影响可以在我们的生活中被感觉到。原型本身是无意识的,我们可以把原型意象看作是象征性表现。     集体潜意识:指人类祖先进化过程中,集体经验心灵底层的精神沉积物,处于人类精神的最低层,为人类所普遍拥有。在个体一生中从未被意识到,经由遗传获得。由全部本能及其相关的原型组成。1. 直觉反应 (看到卡牌后不要考虑太久,凭直觉讲出所想到的人事物,倾听者不加以引导。)2. 没有对错 (无论是怎么解读卡牌,还是图卡摆放正向或反向都可以。)3. 没有领袖 (在团体活动中,没有主持、领袖或权威人士来限制)4. 尊重隐私 (尊重受测者的隐私,即便受测者说出很不堪的东西也要尊重与接受。)5. 尊重选择 (不管受测者是否愿意摊开牌让倾听者看牌;不管受测者选择解读与否,都要尊重受测者的权利。)6. 尊重时间 (不能催促解读时间,但在个案咨询中也要控制好整个流程的时间。)7. 尊重智慧 (尊重受测者对图卡与字卡的理解。)8. 尊重诚信 (尊重受测者是否愿意说出真实的内在想法,不反驳。)9. 尊重个性 (不管解读出来的内容是否消极,都尊重受测者的个人解读。)     OH卡牌可以透过对图案与文字的理解而“读”出我们的潜意识,增进自我觉知。也因为能让潜意识浮出水面的这一功能,OH卡牌可以用在心理咨询中。它可以帮助来访者消除阻抗,让问题直观呈现,更为关键的是它能促进来访者自我觉悟。因此,OH卡牌具有以下几个主要作用:1. 助人助已工具。 2. 协助与他人快速建立关系与开启话题 3. 镜子般的投射,重新发现自己 4. 辅助治疗(心理调适) 5. 学习倾听内在指引、唤醒未被开启的觉知     OH卡牌有多种用途与玩法,可用于个案咨询、团体活动、家庭活动与自我内省。     欧卡牌的个案咨询是指由心理咨询师充分调动求助者的积极性,应用欧卡牌启发、引导、鼓励来访者揣摩图像卡和字卡所反映的潜意识心境,从而向内自我探索,分析问题深层的原因。求助者中心疗法的理念就是心理咨询使用欧卡牌的理念。要求咨询师带着同理心倾听求助者;擅于提好问题;与求助者共情;积极关注解读卡牌的积极面,还要积极关注求助者语言、行为与情绪背后的积极面;帮助求助者寻找言语和非言语行为与图字卡描述不一致的地方。个案咨询里最经典的玩法是3+1。具体步骤如下:1. 适度催眠    让来访者深呼吸,从头到脚,由内而外全身放松。2. 选好主题    想想今天要解决的是什么问题,或是最近最困扰的是什么问题。这样的做法是将事件与情绪聚焦,加上图卡与字卡的外界刺激,在头脑里形成兴奋灶,进而由内在的潜意识通过语言、非语言、情绪或行为投射反应出来。3. 洗牌抽牌    任由来访者洗牌,不限制洗牌方式与洗牌时间。洗完牌后用左手摊开卡牌,再用左手抽牌。因为左手是连接着我们的潜意识,右手连接着意识,所以洗牌与抽牌都用左手。4. 三组+一组    抽出一张图像卡与一张字卡凑成一组牌。可以一次性抽出四组牌,也可以解读完先抽出的三组牌后再抽第四组牌。5. 原因过程现状    上一步骤里抽出的第一组牌代表问题的原因;第二组牌代表问题发生的过程;第三组牌代表问题事件的现状。来访者依顺序翻牌解读,即解读完一组牌后再翻开另一组牌。其中,先看到图像卡的代表来访者相对感性;而先看到字卡的来访者相对比较理性。各组牌单独解读后,让来访者将三组串连起来说一遍。6. 解决问题方法    第四组牌代表着解决问题的方法。当来访者即将翻开第四组牌之前,咨询师进行积极暗示,诸如“这组牌可厉害了!这组牌是问题解决的方法......”     以上第五六步骤是欧卡牌工作流程最关键的部分,是求助者探索的过程。1. 开放式提问    引导来访者尽量详细描述卡牌具体内容,并及时关注情绪情感及肢体语言。常用的引导语句有* 我很好奇您想探索的是什么?(尊重来访者,允许来访者不说出ta想要探索的是什么问题。) * 您从画面上看到了什么?(人物、环境、颜色等等) * 您的第一直觉是什么?这看上去像什么? 2. 发散思维    引导来访者看得更多,想到更多。* 您在图画中吗?在这幅画里您在哪里? * 还有谁在这幅画里? 3. 联系自身投射 * 图像与字和您困扰的问题有什么关系呢? * 这对您意味着什么? * 这将对您的生活带来什么? * 这些组合你最有感觉的是哪一组? * 您能否用“我”开头将词和画连起来说一说? 4. 启示开悟 * 您现在的情绪是怎样? * 您接下来有所改变的是...? * 您做些什么这些改变就会发生? * 这些改变真的是您想要的吗? 5. 总结整理行动 * 您的具体行动计划是...? * 您第一步要做的是什么? * 我如何知道您已经开始做了?1. 欧卡牌都是以自己主观立场来说话,它的解释随着我们生活想法的改变而改变。 2. 欧卡牌是心灵的一面镜子。解读中,字卡涵盖同义词、反义词及同音异义词。 3. 解读过程中可以依来访者意愿调整卡牌的位置。 4. 不轻易说“我理解你。” 5. 不要纠结别人对卡牌的解读。 6. 虽然欧卡牌是一种神奇的心理投射工具,它能整理潜意识心理,但是咨询师本身对于欧卡牌要去神秘化。 7. 咨询上一般不用“对”与“不对”,一般用“适应”与“不适应”。     欧卡牌虽然是个魔术包,但也不是万能术。欧卡牌更适用于容易接受暗示、想象力丰富、好奇心强、有迫切解决问题动机的群体。

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只剩可惜

6号性格:忠诚的怀疑论者。6号的人际关系容易出现问题,往往是在他们感觉到权威人士不再偏爱自己时,社会人际关系,都可映射在家庭亲密关系中,在里面找到答案。比如我的来访者小A总是在工作中寻找权威讨好权威,在她看来她是依靠权威而工作顺畅的,而非靠自己的能力。她会很敏感,能够发现不公平待遇。而在她的原生家庭中母亲就从来没有认可过她本身,这是是她多么需要的呀!母亲只在她替母亲干活时夸过她乖懂事,她40年以来就一直用这个模式应对人际关系的,常常不安,焦虑,自信心不高,不知道自己长得美有才华,不知道自己多么好,值得被人无条的接纳和爱。聊到第60分钟的时候 说到成长途径是培养自己内心深处的确认感,我说你妈妈是爱你的,只是她的方法不对。她马上反驳了我 "我妈并不爱我,我爸不爱我,我姐不爱我,全家都不爱我。"这个方法行不通。第75分钟的时候,我们又换一个思路和方法去寻找确认感。深度陪伴自己,这个方向探讨怎么做就变得顺畅了,她受到启发说:职场的人际关系可以打破原生家庭的投射,以此变得顺畅。我说你太棒了!第80分钟的时候,我们探讨了具体的方法,甚至在与丈夫的亲密关系中,疗愈内在小孩,通过角色扮演的方法玩游戏。我观察到此刻来访者情绪由最开始的委屈无力转为可爱,好玩,积极,她已由3号压力位置,转化成9号安全位置。

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被遗忘的故事

程序就是 报名 ,参加培训, 然后心理咨询师考试 ,最后合格发证。报考条件:(一)心理咨询师国家职业资格三级:(具备以下条件之一者)1、心理学、教育学、医学专业大专及以上学历;2、具有其他专业本科以上学历;(二)心理咨询师国家职业资格二级:(具备以下条件之一者)1、取得心理咨询师职业资格三级证书后,连续从事心理咨询工作3年以上。2、心理学、教育学、医学专业硕士及以上学位者。3、具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术职业任职资格,从事心理咨询满3年者。 然后考试分基础和技能两部分。心理咨询师(psychological consultant):是运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过心理咨询的技术与方法,帮助求助者解除心理问题的专业人员。

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