心理咨询师突然感觉要奔溃

首先，你应该查找一下焦虑不安、心好累的原因，也好对症下药，避免有病乱投医；其次，赶紧到医院看医生或者找心理医生查一下病因，听医生怎么进行治疗；你总感觉自己随时在崩溃边缘徘徊，说明你心理健康方面出现问题，或者有抑郁症的前兆，建议去看心理医生，让医生为你排忧解难；近期应该多休息，调整一下自己心态，尽量让自己放松下来，再看看效果怎么样。

找陌生人聊聊，或者上百度知道把你的情绪以文字方式释放出去。

选择性记忆这是我们最传统的减压法，在晚间的浴室里增加一点沁人心脾的芳香，关上电话机，在惬意的温水浴中放松，然后再睡个好觉，会使你迅速重获全新能量。

你好！读完了你这么长的描述，你的情况大概了解了。你说自己准备考研期间状态不好，复习课效率比较低，不知道是什么事情影响了你的心情，影响了你复习课的效率？如果你明年毕业就业，你回到你父亲的诊所，你工作方面承受的压力可能比较小，你不必担心被老板开，你不必担心失业，这是有利的方面，但是不利的方面就是你需要面对父亲，因为你跟你父亲之间存在隔膜。如果你不回家，你外出创业，你毕竟缺乏工作经验，你对自己信心不足，你没有把握自己一定会事业成功。你现在面临两难的选择，这种左右为难的情况让你有崩溃的感觉。心理咨询师完全能够理解你的感受。也许你内心积压了很多苦闷无处诉说，心理咨询师希望帮助你。祝你开心快乐！

这种压抑的话，肯定是不好的，毕竟不被自己家人所理解的话，肯定是比较难受，比较痛苦的，当然，如果说你想要要倾诉，或者是说吃饭这种压力建议的话，你可以去健身挥洒自己的汗水，在职的话，你可以放纵一下自己，放松一下自己，其实你自己心中都已经有自己想要的一个一个选择，那就顺从自己的心意吧。

您好！焦虑是一种很内耗的情绪，长期的焦虑不安对人是有伤害的。您可以试着通过转移环境的办法，转移自己的关注点，进而看看能否缓解焦虑；也可以通过进行一项很需要消耗体能的工作任务或者运动项目，通常也能够起到缓解不良情绪的作用。倘若上述尝试依然起不到效果的话，您可以求助心理咨询师。