心理咨询师一帆

人生如逆旅，我亦是行人，人生就如漫漫长路，这一路上，充满着新奇和未知。我们无法一眼就将其看透，毕竟人生之路充满了坎坷和曲折，这一路上，我们会经历许多，也会从中学会许多。有些人可以活得潇洒，活得惬意，而有些人却活得苦涩，活得疲倦。这条人生之路究竟如何，几乎都取决于你自己，你的看法和作为，才是影响你人生旅途走向的关键因素。生而为人，便有许多的不得已，可在这人生之路上，若是太过计较，只会让自己不开心。你应该明白，人生，越计较，越会走下坡路。要想生活幸福美满些，要想活得恣意洒脱些，就要把有些东西、有些事情看得淡些，计较，终究是无益。生活在这个世界里，每一个人都会遇到许多并不称心如意的事情，正如每一个人都有自己的生活轨迹。没有谁总是愿意关注你的心情变化，也没有谁总是愿意在乎你的感受，即使是你的亲生父母，也未必能够做到对你时时关注，事事照顾。可想而知，更何况是其他人呢？这偌大个世界，无奇不有，奇葩的人也是甚多，我们或许也会遇到这样的人。而面对如此这般的人，我们大可以不与他多做计较。一则，与这种人计较，会让我们自己不开心；二则，正所谓大人不计小人过，我们没必要为了不值得的人生气，伤害了自己的身体；三则，我们无须为了如此这般的人，破坏了我们在他人眼中的形象。少一些计较，就少一份不愉快，都说爱笑的运气不会太差，当你变得淡然之时，好运和机会也会随之而来。相反的，越是计较，则越会走下坡路。我们不得不承认，和优秀的人在一起，你会更加优秀，而与不值得的人多做计较，只会拉低自己的水平。正所谓，近朱者赤，近墨者黑，所以你又何必去计较呢？到最后，或许他毫无感觉，而你却恼怒不已。生活，多是苦涩的，而这种苦涩，有害有益。面对生活中的苦涩，我们能做的，便是调整好自己的心态。有时候，歇一歇，缓一缓，你会发现，其实许多事情并不是那么重要，也并不是那么糟糕。何必去计较呢？有些事情，睁一只眼闭一只眼也就过去了；有些人，一觉醒来之后便淡忘了；有些东西，经久不触碰，也就没什么感觉了。人生，就是这般，你越去计较，越是让自己难受，越是让自己陷入其中，难以自拔。要知道，聪明的人，都是勇敢的去面对，而又淡然的处理。计较，只会让一个人越来越走下坡路，毕竟所有的精力和时间，都用来计较了，还有什么心思来筹谋、来提升自己呢？没有什么事是过不去的，就像仓央嘉措说的那般“

生活中总是有很多让我们意想不到的事情扰乱我们的心智，为了更好的理智的解决问题，我们应该如何调整自己呢？不要着急，听小编娓娓道来。

保持微笑。当你遇到一件很烦躁的事情的时候，一定要先保持微笑，微笑在潜意识里会影响你的心情，微笑会促使你的心绪稳定下来。

深吸一口气。吸入大量的空气，能够达到舒缓身心的效果。如果吸一口气不够，可以多吸两口，反正空气不要钱。

喝一杯水或茶。千万不要喝冰水，可以喝温水或者凉水，因为冰水对内脏不好，夏天容易产生湿气，冬天喝那真的会很有勇气哈~ 所以人们常说的多喝水其实是最朴实最中肯的建议呀。

抬头看看风景、蓝天。把烦躁的事情暂时一小会儿的抛开，将视线移动到环境中去，望着树木、看着蓝天（当然你在帝都的话，很少有机会看到蓝天，有幸看到蓝天，你该想想自己是多么的幸运呀）。根据心理学的理论来说，人们会更容易受到周遭环境的影响，所以看看那些美好的事物。

伸一个懒腰。其实伸懒腰可以舒展筋骨，可以舒缓疲劳，还可以锻炼身体喔（最近都有在提倡伸懒腰锻炼减肥法） ，不信你可以伸个懒腰试一试是不是身体舒服很多了~

接下来就是理清思路，想想解决问题的办法了。 通过上述步骤大部分人应该都会觉得脑中氧含量充足，积极因子也在不断释放，那么是问题就有答案，只是看你怎么做。脑子清醒以后就将问题解剖，分清楚当务之急应该做什么，下一步要做什么，将东西规划好，把事情的危害性降到最低，要知道有了目标以后什么都不再那么难了。

那是你心情不好，就会听什么都烦，看什么都烦。这个情况很多人都会有，这时候你就要注意了，不管是遇到什么烦心事了，还是莫名其妙的心烦，都要及时调整自己的心态，让自己放松一下心情，找些能让自己心情愉快的事情做，比如看看书、听听音乐，跑跑步，条件允许的话，可以出去旅游，爬爬山，欣赏好的风景，调节自己的情绪，生活，多是苦涩的，而这种苦涩，有害有益。面对生活中的苦涩，我们能做的，便是调整好自己的心态。有时候，歇一歇，缓一缓，你会发现，其实许多事情并不是那么重要，也并不是那么糟糕。何必去计较呢？有些事情，睁一只眼闭一只眼也就过去了；有些人，一觉醒来之后便淡忘了；有些东西，经久不触碰，也就没什么感觉了。心情不好时要想办法让自己冷静一下，找个没人的地方，清静一下，看看天空，看看大自然，这样心情会好多了，遇事要想开，别死心眼，其实什么事都有解决的办法，开心不开心都要过，何不开心的过呢，祝你天天有个好心情。

走出房间，走向大自然，放松心情，深呼吸，坐到一个地方宽旷，景色景物美丽地方，看看花，看看草，欣赏欣赏风景，听听音乐，让自己的心平静下来，如果没有时间，可以在家练练字，看一场电影，心情不一样了，看什么都好了。听别人说话烦得慌，脑子乱，好像每个人都有这样的经历，自己的心态自己调整，愿你早日走出困惑，走出烦燥，心情好，身心才能健康，为了自己的健康，我们也要每天都有个好心情，高兴一天是过，不高兴也得过，何不高兴的过。

一、一个合格的心理咨询人员应当是一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人，能妥善地处理好自己的心理冲突，排除日常干扰，从而保证帮助别人的工作顺利进行;并且他应当是一个乐于助人的人。再次，他应当是一个认真负责的人。使咨询者感到对他们的困难表示关心，能诚恳坦率地和咨询者谈心，使他们愿意暴露内心的隐情，值得他们信任;二、心理咨询人员要有必要的理论知识;三、心理咨询人员要特别注意道德修养，他必须具有高尚的职业道德，不应利用自己工作之便做出不利于病人的事。在需要为咨询者保密时，不应随便传播等;四、心理咨询人员要不断地认识自己、了解自己。只有对自己进行了分析、了解了自己，才能了解别人;五、心理咨询人员还应遵循一个原则：不替咨询者下结论，心理咨询员所做的只是分析问题，把问题产生的原因等分析给咨询者。成为一个合格的咨询师，需要有个人成长，督导，就好比问怎么才开车上路，除了有驾照之外，更要有熟练的驾驶技术和稳定的心态，咨询师也是如此，咨询师首先要取得相应的资格证书，认真的学习专业知识，在日常的生活和工作中慢慢积累经验，平时不断的学习先进知识，这些都是基本的要求。

目前的情况，肯定是需要走出来的，因为一直呆在那，就会一直的想了，想的越来越多，就容易特别的乱了，需要出去散散心，或者和朋友倾诉，找到一个真正的能够倾听你的人。听别人说话烦，是因为自己急躁，烦躁，静下心来，去享受这个生活带来的美好，不能总是接受负面的情绪，如果还不行，可以找专业的心理咨询师进行心理辅导。

每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻＊努力拼搏к&加油祝你天天快乐您的采纳是对我最大的鼓励祝您好运~

目前心里咨询师报考条件是以下：对于考心理咨询师费用相对比较不唯一，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分：1、普通心理学2、社会心理学3、发展心理学4、异常心理学5、健康心理学6、心理测量学7、咨询心理学技能操作部分：1、心理诊断技能2、心理咨询技能