天津恐惧症心理咨询师

可能是社交恐惧症，又称社交焦虑障碍。多在17～30岁期间发病，男女发病率几乎相同。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。建议你自我放松，找一些心理书籍来看。多和性格积极的人接触，让他们带动你一起出去参加活动。不行的话请心理专家辅导或者看医生。如果你之前有过不愉快的经历，想办法排除掉这种心理障碍。要相信自己会康复的，加油哦！

可能是社交恐惧症，又称社交焦虑障碍。多在17～30岁期间发病，男女发病率几乎相同。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。建议你自我放松，找一些心理书籍来看。多和性格积极的人接触，让他们带动你一起出去参加活动。不行的话请心理专家辅导或者看医生。如果你之前有过不愉快的经历，想办法排除掉这种心理障碍。要相信自己会康复的，加油哦

这是一种内向的表现，我们要努力的去改变这种性格，多和别人沟通，多和别人交流，使自己变得更外向。

你这种情型叫作恐惧症。是神经症的一种表现形式。我想，很多人都会经历一些不堪。精神上的创伤往往深植在潜意识里难以得到回复。直面过去的创伤，从中体会一下，其实，很多事情并不可怕。释放出自己潜意识里的东西。让自己的想法变得勇敢一些，不要再恐惧了，另外，不要等待，说什么时候自己病好了，这样那样的。不可能等好的。你也有可能是内向自卑，其实大家都会有这种感觉，只是大家会自我调节，你可能老是处于不断否定自己的状态，而别人是不断相信自己，结果就是不同的你可能从小一直处于被家长批别人说的环境，始终没有自信，自己还不断的跟他们一样否定自己，最后就越感觉自己不如人每个人都有自己的优点和缺点，要学会表现自己的长处，要赞美自己，给自己信心，你肯定有做得非常好的事，就要夸自己，时间长了，信心也会增加的走出家门，要挺起胸，这世上人都差不多，让他们去看吧，谁让咱长的漂亮。你出门看别人一眼，你是什么感觉，是没感觉，所以别人对你也一样没什么感觉，只是看见一个人而已所以不要怕，走出去，证明自己很棒。抑郁症是现代都市的文明病 ,随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高 心理压力在不断的增大 ,所以得抑郁症人群也在不断的扩大 个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动 .工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症 ,就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的 能做到以下几点对你的症状会帮助很大 一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错

一定要努力纠正自己害怕和人接触的问题，打开心结，调试状态，不要一直沉浸在自己的小世界里，多走出去看看外面的世界，努力去发现与人接触的快乐。

首先，我们应该学会去理解情绪。我们的情绪紧张只是告诉我们这个环境不安全，而不是故意来让你难受的，它没有什么恶意，你也不需要对它有攻击性，你只需要试着去接纳它，包容它存在的合理性就可以了。

其次，学会去脱敏。我们面对这些环境之所以不安全除了我们本身对环境有敌意以外，也因为我们接触的不安全的环境比较少，多接触在某种程度上可以解决你的安全感问题。你想想看，在没有接触之前再害怕的东西，只要我们跟它相处是安全的，那么我们还会那么害怕吗？

第三，有害怕感不是什么坏事，是因为我们潜意识对这个环境有冲突。所以你可以好好思考，这个环境，或者这个人为什么让你如此的害怕？你可以去寻找深层原因。当你能够理解深层原因，这也可以把潜意识意识化，也就是把潜意识压抑的东西释放出去，问题自然也就解决了。

最后，你可以找一张纸把你想要过的生活写到纸上，比如你想找女友，你就写上去，你想要考驾照你就写上去，你想要去旅游你就写上去，你想要交朋友你就写上去。然后去做就可以了，坚持去做你会发现会收获很多，你会发现另外一个自己。

把自己当做正常人来看待，你并不是异类，你与正常人没有任何差别，害怕跟人接触仅仅是一些认知方面的错误罢了，每个人都有认知错误，你们可能会严重那么一点而已，这些认知错误会随着你们去实践而慢慢纠正。

遇到问题要客观的考虑，不要太主观，害怕跟人接触的人就是主观性太强，极端的认为一切事情都是自己的错，这就是认知的偏差，当你认识到自己容易产生认知偏差的时候，下次遇到症状产生或者让你焦虑恐惧的情况一定要思考是不是自己考虑问题太主观了。

把问题客观化来考虑，比如：你路上遇到熟人，你热情的去打招呼，而对方却反应平平，你可能会开始去思考是不是对方讨厌自己，是不是你的打招呼的方式太糟糕了，可怕的是你不会去考虑是否是对方心情不好，失恋了还是跟男朋友吵架等等。

所以你遇到类似的问题一定要客观去考虑，不要把所有问题都归咎于自己身上，你没有那么伟大，你影响不了那么多。打开自己的心结，你一定可以克服害怕跟人接触这个问题。

心理分析：恐惧症属于神经症范畴，患者表现出的恐惧明显的与处境不相匹配，患者有明显的恐惧体验，并伴有明显的自主神经症状表现，其中社交恐惧、广场恐怖、幽闭恐惧等常见。给患者的正常生活造成了较大的困扰。心理指导：其中社交恐惧在青春期少男少女中常见，与这一时期的心理生理发育、社交训练、家庭教养方式、成长经历等因素有关系。从你的症状表现看，符合社交恐惧的特征。首先不要追求完美；其次要积极实践，暂时抛下内心不是，勇敢的行动起来。心理分析：你好，因为怕人而不敢出门，可能性很多，需要再更多的了解下你这个怕到什么程度，到底怕的是什么，因为根据不同的程度，有可能是一般的心理问题，也可能会是更严重的精神障碍心理指导：比如你这个怕是因为觉得自己表现不好，别人会对你有不好的评价而感到紧张不安，还是会觉得别人都会害你，还是其他什么原因，做出的判断是不同的。所以无法确切的告诉你答案，建议你到正规医院的精神科或者心理机构做相应检查后得出诊断病情分析： 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了意见建议：当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。以上是对“不敢出门见人见人就恐惧该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！指导意见：您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，保持良好的心态，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络 、醒脑安 神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，疗效显著，祝早日康复心理分析：你好，如果你害怕与人交际就是社交恐惧症的表现，大部分的社交恐惧症的形成都是与过去的负性人际交往经历有关系，也与自身的自信心状态有关心理指导：建议对于这种情况，你需要及时的专业治疗，以免严重影响社会生活功能，可以去医院的心理科就诊，平时尽量强迫自己主动的与人交际，不要回避以上是对“不敢出门见人见人就恐惧该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！心理分析：您好，宅了一年才出去，感到害怕是正常的心理反应，这个时候不要