妈妈才是最好的心理咨询师

作为一个80后的妈妈，又有两个孩子，除了工作，绝大多数时间都在 育儿 。当我们开始为 育儿 种种事情头疼的时候，我们首先会看各种各样的 育儿 书，可是 育儿 书也是众多，选择什么样的 育儿 书也是一个很难的问题。 开始接触 育儿 书籍的时候，你会被很多畅销书所吸引，在书中又发现一些经典、历久弥新的 育儿 书。实际上畅销的 育儿 书，也是很多爸爸妈妈在自己 育儿 的过程中，看经典 育儿 书籍结合自己的实际情况总结而来的书籍。但很多这样的书籍终究是个案，也就是“别人家的父母”“别人家的孩子”，照搬照抄实在会大错特错。 孩子渐渐大了，你的 育儿 经历越来越丰富后，你才会发现，跟孩子说什么话？做什么事情？每一次的斗智斗勇都是一场心理博弈。所以做一个懂心理学的妈妈，或许我们会更加擅长 育儿 。孩子那点小心思，他们为什么会说那样的话？做那样的事情？只有懂了孩子的心理，才能更有信心做好 育儿 这件事。韩国畅销书作者、知名心理咨询师、演讲家姜弦植写得这本《懂心理学的妈妈都很了不起》像一场及时雨，可以让我们从这本书开始学习心理学，做一个懂心理学的妈妈。 姜弦植认为妈妈们的苦恼主要有三大类： 第一是亲子关系方面的问题。 第二是夫妻关系方面的问题。 第三是自身的问题。 每个人结婚后都存在这样的问题，与另一半存在的问题，和孩子之间的问题，还有自己的问题。为什么妈妈会苦恼？因为有了孩子，绝大多数妈妈的重心都会在养育孩子身上，从而忽视与丈夫的关系，甚至放弃自我，迷失自我。这些都是不可取的。 为什么很多孩子在学校学，在补习班学，回家妈妈还教，却仍然越来越差？ 这是一个值得我们深入思考的问题。在这里就涉及主动学习和被动学习的问题，过去我们80后的学习不会像现在的孩子处于一个信息大爆炸的时代，要想要什么资源，很多都可以信手拈来。但是呢？我们那个时候并不会如此，所以或许我们更想学习，因为学习本身也来之不易。 现在的孩子一切都来得太容易，父母在做早期教育，给孩子读书，给孩子报班，最终都只是父母的一厢情愿。而孩子并不知道为什么要学习？他没有学习的兴趣，他不想学习，你再怎么给他提供资源，陪伴学习都是没有用的。 作者姜弦植提出了一个词“元认知”，无论是学习还是工作，都必须开发元认知，在任何一个领域有出色表现的人，有开创性贡献的人都会有非常出色的元认知。因为不管什么时候，只有“你想学”才会真的学好。 如何开发一个人的元认知呢？首先要明确学习的原因和目的，另外要停止单向学习，可以向知道的人请教，第三就是表达自己的想法。 书中谈到“翻转课堂”，它实际上也是一种将被动学习转变为主动学习的方法。 我认为“元认知”实际上就类似孩子对所学东西的兴趣，他要有兴趣，才会去做，从而才有做得更好的机会。在孩子的日常学习中，你是怎么说的？又是怎么做的？ 你会不会在孩子做完一件自己应该做好的事情后，对他拍手、鼓掌，并竖起大拇指，鼓励他说：“宝宝好棒！” 你有没有说过，“这次你要是做好这件事，我就给你买一个礼物。” …… 我觉得这是我们陪伴孩子的常态，孩子不想做的时候，给孩子应该自己做好的事情进行赞扬，给一些应尽应分的事情给予不必要的激励。最后孩子就动不动觉得你要夸他，然后一直觉得自己很棒，可是做自己应分的事到底是棒呢？还是我们错误地在引导孩子，给孩子很多跟我们讨价还价的理由，很多事情还没做，就已经要了礼物，不给就不做。 这些都是我们作为家长错误的事情。作者姜弦植就说“赞扬能让鲸鱼起舞，激励却会让鲸鱼回归大海”。书中也将斯坦福大学心理学教授马克·莱普用幼儿园孩子做测试对象的有关动机的心理学实验。 首先让孩子用彩笔画画。预先告诉第一组孩子画画可以得到“好孩子奖”，然后画完如约给他们奖励。第二组孩子预先不知道奖励，等画完再发奖。第三组孩子则没有任何奖励。 两周后，心理学家们再回幼儿园，在孩子不知情的情况下，看他们自由活动都在做什么。在这个时间孩子是可以做任何自己喜欢的事情。那么那三组孩子谁更喜欢画画呢？ 这时候因为没有奖励，主动选择画画的孩子只剩下一半，第二组获得意外之奖的孩子，它的比例跟第三组差不多，而第一组最少。研究数据是第一组9%、第二组17%、第三组18%。也许你会认为应该第一组更多，但是实际上并不是。 所以孩子到底爱不爱画画，只有不给奖励或者有意外奖励时，才看得更真实，一味地用奖励来引导孩子，孩子真的在没有奖励时，他甚至是不想画画的。 也就是我们要看孩子的内在动机，作者也指出，如果我们希望孩子做的更出色，即使我们想赞扬，赞扬的也是过程并不是结果。 或许没有妈妈不唠叨孩子，或许不该绝对的这么说。但是我们确实经常会唠叨，我们也不想唠叨，可是我们不得不唠叨，不然孩子怎么知道呢，怎么记得住呢？不过可笑的是，结果是我们的话就像空气，根本没有任何作业，甚至还会起反效果。 否定生否定，肯定生肯定。作者姜弦植再次举例俄狄浦斯的悲剧，在这个故事里，一直被预言的王子最后真的弑父娶母。而罗森塔尔的喜剧，美国哈佛大学的心理学家罗伯特·罗森塔尔和一个校长做了一个实验，先给学生做智力测试，最后给一组名单说那些是有出众潜力的孩子，结果那些看到名单的学生在8个月后，成绩平均提高24分。但实际上，名单都是随机抽取的学生。 过度的唠叨就像是命运的枷锁，出于好心的唠叨，非但没有爱，还会伤害对方。作者指出三个原因： 第一：唠叨会刺激人的恐惧和焦虑等焦虑情绪； 第二，唠叨会无意间强化人的错误行为； 第三，唠叨会让人变得被动、缺乏责任感。 所以作为父母，我们还是放弃我们的唠叨吧，多说一些好话，就正如吸引力法则，积极的心态、积极的情绪，终究会让我们拥有我们真正想拥有的一切。读完关于亲子关系的问题，书中还有亲密关系篇和自我关系篇。无论是亲子关系还是亲密关系，最终都导向人们如何建构自我，这才是最终的落脚点。生命只有一次，我们不要虚度，我们作为妈妈也要不断认识自我，完善自我，要在漫漫 育儿 路上迷途知返。 阅读完本书我们不一定就能更好地 育儿 或是驾驭婚姻，但至少我们可以通过心理学重新认识我们的亲子关系、夫妻关系，做一个真正懂心理学的妈妈。

作为父母，越来越多的家长意识到，打击教育、贬低教育不利于孩子的成长。于是乎，家长们都转为使劲儿夸，希望以此来激励孩子。原本家长的初衷是好的，可结果却往往有时不尽人意。事实上，“赞扬能让人做得更好，但同时也有可能毁掉对方”。这个观点，是我最近在看的一本书——《懂心理学的妈妈都很了不起》里提到的。这是一本写给妈妈们的问题指南。作为妈妈，只有懂心理学，才能真正了解孩子的内心世界；只有理清亲密关系中冲突的本质，才能了解自己内心焦虑、恐惧的根源。这本书从亲子关系、夫妻关系、自我关系三个方面入手，结合生活中常见的典型事例，分析了妈妈们在日常生活中所面临的棘手和关切的问题，提出妈妈们的苦恼应该从“与谁的关系”的角度去切入，只要聚焦于“关系”，所有的问题都会迎刃而解。这本书适合每一个想要收获幸福的妈妈。而这本书的作者，是韩国著名的心理咨询师姜弦植，他曾出版过多本亲子关系的心理学畅销书，在电视、广播、报纸、杂志等大众媒体进行了很多心理学相关的采访和报道活动，举行过很多大众心理演讲，有着丰富的临床心理咨询经验。他将自己在演讲时妈妈们咨询过的问题归纳总结成本书，目的就是彻底解决妈妈们的苦恼和疑问。相信身为妈妈的你看完这本书，一定会有所收获。下面，我将分享我在阅读本书时最为触动我的一点。正如文首提到的，作者在提到赞扬时，指出有时赞扬可能会起反作用。我们习惯性以为，赞扬会人对方更有动力去积极行事，但其实不然，赞扬有时会让人表现得更差，事与愿违。大多数时候，赞扬就意味着比较，它是相对于同一时间和空间内其他小伙伴或周围的人而言的。比如，有时称赞孩子表现好时，我们会说：“你是最棒（快）的，你比其他的小朋友要棒多了…”，这种时候，我们其实是在拿孩子和其他的小朋友比较。而这种赞扬，会让孩子觉得“我必须要超越他人”，才能得到夸奖。如果孩子很想得到这种夸奖，或者说想得到父母的认可，就会陷入“我必须要更努力，要表现的得更好”的焦虑中。那这种由于评价而产生的焦虑就会影响孩子，让孩子无法集中注意力做好一件事。慢慢地，这种赞扬会变成一种负担，影响孩子的执行力，让孩子变得消极。我们之所以会做一件事，一定是出于某种动机的。比如，一个学生，他好好学习，一方面可能是出于他想学习，他喜欢学习，而另一方面，则是想要取得好成绩，得到老师和家长的表扬。在这里，“为了热爱而学习”属于内部动机，“为了得到表扬而学习”属于外部动机。而如果一个学生他的内部动机不够强烈，而仅仅为了外部动机而学习时，可能短期内赞扬会让他更努力的学习，但这种状况并不会持久。赞扬一旦成了行动的原因，那么当没人赞扬时，做事的兴趣和热情就会骤降，行动就失去了动机，即赞扬损害了内部动机。当我们赞扬一个人的某种行为时，往往只会赞扬我们所看到的结果。这样一来，就可能导致孩子为了得到大人的赞扬而说谎、欺朋友的情况发生。孩子可能会制造出大人所期望的结果的表象，赞扬会让他们觉得只要结果是好的就行，于是乎他们撒谎、舞弊，这种结果就与原本赞扬所期望的效果相悖了。在书中，作者提到了童年的一段经历，那是父亲在得知他考试成绩后的意外反应，父亲的话影响了作者一生。书中父亲的做法值得所有家长学习。那是上小学后第一次拿成绩通知单的日子，作者忐忑地拿着有排名和等级的通知单给妈妈，妈妈却没有任何反应。这让他更加害怕，原本他想通过妈妈的反应来预测爸爸的反应，但结果不如他愿。当爸爸看到成绩，问了一句话“弦植啊，这一学期，你尽力了吗？”。这句话让作者意外，也让他学会了反思。这句话伴随了他一生，这个问题被他内化了，之后他时常问自己尽力了吗。这件事让作者明白，重要的不是成绩、结果或者他人的认可和评价，而是有没有尽力。赞扬结果，往往寄托的是希望做到最好的期望，而赞扬过程则关乎是否尽全力。当拿到孩子的成绩单时，问“尽力了吗？做的很好”而不是“拿第一了，拔尖儿了，做的好”；当孩子某种能力超群时，说“真努力了啊，为你骄傲”而不是“能力超群啊，好棒”...赞扬过程，是在肯定对方的付出，而赞扬结果，往往会给人一种“你只在乎结果”的误解，无形中给对方压力。赞扬，往往是基于某种期望的结果之上的，是有条件的爱。而比赞扬更能给人力量的，恰恰是激励。激励，是帮助孩子唤醒原本就存于内心的勇气，是鼓励孩子找到自己喜欢的事并按照自己喜欢的标准行事。在书中，作者用鲸鱼很好地形容了这两者的不同。“赞扬让鲸鱼硬着头皮跳舞，但激励却鲸鱼选择权，让鲸鱼回归大海”。激励，就是无条件的爱，是用爱默默守护，不管结果如何，我永远都在。而这种激励，则会给予孩子无穷的力量，在爱中成长的孩子，往往会有无懈可击的勇气和信心，这也是父母能给孩子最好的爱。除了以上提到的关于赞扬的心理学外，书中还有其他大量的关乎亲子、夫妻之间、自我的心理学问题，作者结合日常生活中我们可能会遇到的棘手问题，给出了合理化建议。可以说，一些常见的困扰和疑问，我们都能从这本书里找到答案。身为女人，我们既是妻子，也是母亲，但更是自己。怎么处理好亲子关系、夫妻关系，怎么跟自我相处，这些都是学问，而这本书一定会让你有所收获。愿，身为女性的你，能收获属于自己的幸福！