心理咨询师考试通过总结

您好！您可以超职教育了解下。目前心理咨询师报考条件是以下：对于考心理咨询师费用相对比较不唯一，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分：1、普通心理学2、社会心理学3、发展心理学4、异常心理学5、健康心理学6、心理测量学7、咨询心理学技能操作部分

好考；通过率较高；因为它涉及的相关知识都是基础应知应会的知识。所以，有一定基础的心理学、教育学、医学等基础知识与技能，比较容易通过的！下决心考试吧！OK

2020年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。 1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳 当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。 2.断开干扰信号，让自身更关心 在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息 3.严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率 尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。 4.不必完美主义者，为自己一个低的起始点 有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。 5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心 最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。 实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。 6.等候别人是好笑的，全靠自身 有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。 7.建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅 如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 8.推迟仅仅一个念头，不必去执行 你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么?人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。 9.设置潜心时间，让自身更高效率 当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 10.溶解每日任务，刚开始行动的窍门 再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。

2020年心理咨询师考试答题经验

题型通常两类：

①辨析题(如选出正确的或选出错误的)：用排除法较好;

②对应题(如给例子对应到相应概念)：重视第一印象，重视每一选项(特别是印象不深时);

不要“想当然”

①用心阅读题干，可标画问题关键词(如"错误的”，“不是”，“最”等);关注各选项，切忌答非所问;

②重视选项中的长句，有可能细微差别决定对错;

不要过度分析，以节约时间

①选项模糊时(特别对职业道德部分、基础部分)，大致综合比对选自认为可行的即可，不必细抠;

②多选题中，不要为求全勉强多选;对自己不确项，先倾向于不选;以对书上概念的印象为第一参照标准;

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心理咨询师三级考试重点总结 官网：艾德.com全国服务咨询热线：咨询电话： 1、咨询效果评估的时间和方法（维度）。P133 咨询效果评估的时间： （1）在开始1次或几次咨询后进行评估。 （2）在咨询结束前评估。 （3）在咨询后追踪复查时的评估。 咨询效果评估的方法： （1）求助者对咨询效果的自我评估。 （2）求助者社会功能的恢复情况。 （3）求助者周围人士特别是家人、 朋友和同事对 求助者症状改善状况的评定。 （1）求助者咨询前后心理测量结果的比较。 （2）咨询师的评定。 （3）求助者某些症状的改善程度 2、心理咨询个案包括哪些内容？P138 （1）一般背景资料。 （2）来访原因。 （3）现主要症状。 （4）家庭关系、人际关系、个人成长经历和社会支持体系。 （5）个人的情绪、 个性特征、 兴趣爱好、 自我认 识评价及常用的应对方式。 （1）既往病史、 家族病史。 （2）心理测试结果。 （3）咨询师的一般印象。 （4）诊断与评价意见。 （5）处理意见与咨询方案。 （6）咨询各阶段及效果分析。 3、适宜的求助者应具备的条件。P143 （1）智力正常。 （2）年龄适宜。 （3）内容适合。 （4）人格正常。 （5）动机正确。 （6）信任度高。 （7）行动自觉。 （8） 匹配性好。 4、冲击疗法 （1）适应症：恐惧、抑郁、强迫、强迫性障碍、创伤后应激障碍。 （2）原理：满灌疗法也叫冲击疗法，是暴露疗法之一，其原理是消退性抑制。冲击疗法中，尽可能迅猛地引起求助者极强烈的焦虑或者恐惧反应，并且对这种强烈而痛苦的情绪不给以任何强化，任其自然，最后迫使导致强烈情绪反应的内部动因逐渐减弱乃至消失， 情绪反应自行减轻乃至消除。 （3）步骤： ①筛选确定治疗对象； ②签订治疗协议； ③治疗准备工作； ④实施冲击治疗。 5、厌恶疗法 （1）适应症：强迫症、各种性变态行为：窥阴癖、露阴癖、精神分裂症、戒烟戒酒。 （3）治疗原理： ①当患者出现不良行为时，给予一个不快的刺激，产生对不良行为的厌恶体验。 ②反复实施，不良行为与厌恶体验之间建立条件联系。 ③此后再次出现这种不良行为时，不再给予不快刺激便会产生厌恶体验，从而达到消除不良行为目的。 （4）步骤：确定靶症状；选用厌恶刺激(1、电刺激 2、药物刺激 3、想象刺激 4、其他刺激)；把握时机施加厌恶刺激 6、模仿法 （1）适应症：行为适应障碍。 （2）原理：班杜拉社会学习理论及行为主义理论，定义：又称示范法，是向求助者呈现某种行为榜样，让其观察示范者如何行为以及通过这种行为得到了什么样的后果，以引起他从事相似行为的治疗方法。 （3）步骤： 选择合适的治疗对象； 设计示范行为； 强化正确的模仿行为 具体方式：生活示范；象征性的示范；角色扮演；参与示范；内隐示范 7、生物反馈法 （1）生物反馈法是通过现代电子仪器，将个体在通常情况下不能意识到的体内生理功能予以描记，并转换位数据、图形或声、光等反馈信号，让求助者根据反馈信号的变化在咨询师的指导下有意识地通过呼吸、冥想等方法，了解并学习调节自己体内不随意的内脏机 能及其他躯体机能，达到防治疾病的目的。 （2）适应症：血管性偏头痛、雷诺氏病、失眠、癫痫、口吃、焦虑症、癔症、神经衰弱、 抑郁症以及各种应激障碍，以及与交感神经兴奋有关的疾病如高血压、支气管哮喘等。 （3）生物反馈仪的基本原理如下：生物反馈治疗是在古老的养生术（如气功、瑜伽）基 础上的重大突破，是心理治疗技术与现代科技合璧的结晶。 8、认知行为疗法 （1）适应症；抑郁性神经症、焦虑症恐惧症（包括社交恐惧症）、考试前紧张焦虑、情绪的激怒和慢性疼痛、神经性厌食、性功能障碍及酒精中毒等。 （2）原理：认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。 （3）认知行为疗法具有以下特点： ①求助者和咨询师是合作关系； ②假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能 障碍的结果； ①强调改变认知， 从而产生情感与行为方面的改变； ②通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。 9、贝克和雷米的认知疗法 ①建立咨询关系 ②确定咨询目标 ③确定问题：提问和自我审查的技术 ④检查表层错误观念：建议、演示和模仿 ⑤纠正核心错误观念：语义分析技术.灾变祛除、重新归因、认知重建 ⑥进一步改变认知：行为矫正技术 ⑦巩固新观念： 认知复习 10、梅肯鲍姆的认知行为矫正技术（CBM） ①通过角色扮演和想象使求助者面临一种可以引发焦虑的情境。 ②要求求助者评价他们的焦虑水平。 ③教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知。 ④帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法。 ⑤让求助者注意重新评价后的焦虑水平。 11、贝克的认知歪曲 ①主观推断 ②选择性概括 ③过度概括 ④夸大和缩小 ⑤个性化 ⑥贴标签和错误标签 ⑦极端思维 12、贝克提出五种具体的认知治疗技术 ①识别自动性思维； ②识别认知性错误； ③真实性验证； ④去中心化； ⑤忧郁或焦虑水平的监控。