曲黎敏谈心理咨询师

曲黎敏的书和光碟在新华书店都可以买到，在网上视频搜索也能够找到。

1 听过一个故事。 曲黎敏教授讲的，一个关于长寿村的故事。 那是在国外，一个闭塞的村庄，山清水秀，民风淳朴自不必说，但是，现代化水平还很滞后。人们总很久以前的方式，按部就班因循守旧地过日子，平平静静，波澜不惊。 就有好奇者，去探访，试图找到他们长寿的秘密。是饮食规律，是生活习惯，还是环境造就，或者基因强大。 村子里的人，大部分时间都是以粗茶淡饭为主，肉蛋禽鱼很少吃到，不是不喜欢吃，而是生活水平有限。 关于生活习惯，跟其他地方的百姓生活，别无二致。有一个科学家，偷偷做了一个大胆的决定，带人到郊外，把这个村子里死掉的人从坟墓里挖出来，提取他们的DNA，试图寻找那个终极秘密。 结果出来以后，科学家大惊失色。 原来，这些人的骨头里，都有癌细胞的存在。 科学家匪夷所思，就继续去村子里明察暗访。 三个月以后，他的脚步走遍了每家每户，跟所有人都进行了一次沟通交流，他推倒了自己以前的所有认知，以及强大的数据库。 他对自己的学生说，这个村子里的秘密我终于找到了。 学生们一头雾水，不解地望着他。他说，其实他们的 养生 秘密，就两个字，那就是高兴。 他们既不活在昨天，也不活在未来，她们仅仅活在现在。不去想什么没必要，不去知道什么是癌细胞，也不去谈论 养生 之道，扎根在当下的生活里，笑声像青春一样妖娆。 2 曲黎敏说，高高兴兴，就是最好的 养生 。 一个人患了肺癌，觉得自己太委屈，就找到曲黎敏问聊天。 他说，我一不吸烟，二不喝酒，三不找女人，四不打麻将，五不熬夜追剧。你看看浑身都是好习惯，为什么偏偏是我癌症上身呢？看看身边的酒鬼，瘾君子，赌棍，身体倒是倍儿棒，太不公平了吧！曲黎敏说，或许这才是你疾病的真正原因。你没有兴趣，没有爱好，情志得不到宣泄，思想得不到舒展，精神得不到满足，不病那才是怪事呢。 一个人的爱好，在整个生命过程中，运用太重要了，它给我们带来的不仅仅是欢乐，喜悦，享受，更是新鲜，有趣，热情。 日子，因为爱好而不再单调； 心灵，因为爱好而变得富饶。 有梦不觉夜长，有爱好人就不会衰老。 余华在《活着》里写道：“人是为了活着本身而活着的。而不是为了活着之外的任何事物而活着。” 现代人们，之所以百病缠身，多因为忧心忡忡，为昨天后悔莫及，为明天唉声叹息，为得不到的烦恼焦虑，为未发生的折磨自己。有个老寿星告诉我，我从不想太多的事，每一天都会高兴地吃饭、高兴地工作、高兴地玩耍 、高兴地学习、高兴地睡觉，这个地球上，没有啥东西比高兴更值钱了。 有人问徐鹤宁，为啥你的日子过得那样幸福，每天都那么开心，老公那样爱你？ 徐鹤宁说，我把老公当做一生最大的事业。 因为认知不同，就造就了天壤之别的人生。 真正大智慧者，内心都充满感恩。 有了它，幸福之花处处开遍。 每天默念，感谢这无与伦比的一天！我们在其中高兴欢喜，惊喜不断！好运连连！3 安东·尼奥说过，活着就要庆祝，人生就要毫无理由地庆祝。我要像海绵宝宝一样，把悲伤挤出来只剩快乐。 心越简单，世界越宽阔； 人越简单，生活越幸福。 计较太多，烦恼就会如影随形； 欲望太多，天空就会阴云密布。 有人说，监狱没亲人，医院没病人，身边没小人。这，就是幸福。养生 说到底，养的就是自己的一颗心。《卫生宝鉴》里有这样一句话：心乱则百病生,心静则万病息。 南宋大诗人陆游说，心安病自除。 他身体不适，卧床休息时说，“病中书卷作良医”；白发苍苍时笑谈，“读书有味身忘老”。 字里行间，都是对生活，满满的热爱。 我国最早的医书《内经》里，有“聚精会神是 养生 大法”之说。 科学研究证明，勤读书乐读书的人，“脑运动”灵活自如，跟“气功”入静一样，输送充足的氧气和营养物质，带动血液循环，能使全身保持协调统一，从而延缓衰老，预防痴呆症。一个人，活得简单纯净，心平气和，从容淡定，就会血脉畅通，阴阳和合，身康体健。 保持善良，保持乐观，日子就会越来越温馨美好，越来越春意盎然。 善良，善良，最好的营养； 乐观，乐观，不老的仙丹。 纪晓岚的《阅微草堂笔记》记载了很多 养生 故事。他认为， 养生 不能照搬书中的方法，须因人而异、辩证施为；做人要豁达乐观、诙谐幽默，对 养生 大有裨益。 正所谓“事能知足心常泰，人到无求品自高”。

1 大欢喜。 人到中年，就会变得格外惜命。 上有老，下有小的年龄， 健康 变成头等大事。 老人需要赡养，孩子需要照顾，自己背后却无依无靠。 自己要屹立不倒，才能完成这样的使命； 自己要奋力打拼，才能尽到应尽的责任。 看到身边太多的例子，壮志未酬身先死，就给亲人的是一片悲凉，留给世界的人一声叹息。那么， 健康 就是重中之重。 闲来没事，就喜欢听一些 健康 讲座。 同时开动脑筋，去深入思考； 经常迈开步伐，去勇敢实践。 我喜欢跟随大师们的节奏，去探寻 健康 的密码，长寿的本质。 曲黎敏的讲座，总是娓娓道来，和风细雨。听起来温情脉脉，就像一个大姐姐唠家常，平易近人，体贴入微。 曲黎敏说， 养生 并不复杂， 健康 一直遵循大道至简的法则。最简单的方法，就是快乐。 让自己总是处于愉悦美好的巅峰状态，就像和宇宙谈恋爱。到处都有欢乐的因素，到处可见开心的种子。用眼睛看，可以看见万物生长； 用耳朵听，能够听见天籁之音； 用脑子想，能够勾画未来美丽； 用心灵感知，可以发现无穷无尽的秘密。 这便是大欢喜，把自己和天地万物链接在一起，顺应自然的节律，活得精彩无比，活得欢天喜地。 2 小欢喜。 人是一种感知动物。看见美好事物，就能产生美好情绪。比如看到阳光明媚，内心就会春意盎然；看到青山绿水，就会拥有心旷神怡；听到鸟鸣翠柳，就会暗自笑语欢歌；听到清水叮咚，就会马上眉头舒展。 这里就有一个问题出现了。 遇不到这样的美好景象怎么办？ 答案也很简单，主动出击，去寻寻觅觅。不要待在原地不动，等着好东西投怀送抱不是？ 还有一个好方法，就是读书，现在互联网大行其道，什么新鲜出炉的精神产品，都很快能够找到，在别人的发现里，更容易遇到知己。 最后一个方法，就是不断提升自己，让自己变得更优秀，更有魅力，自身有一种非凡的吸引力。那么，好的景物也会被你强大的磁场吸引过来。加持你的思想，变成源源不断的动力。帮着你纵横四海，开天辟地。 小欢喜，需要用心去发现，去经营，去创造。 正如艺术大师罗丹说的，世界从来不缺乏美，只是缺乏发现的眼睛。 事实上，我们不仅需要一双发现者的眼睛，更需要一颗发现者的心灵。 心之所向，就是对的方向。 被良知所吸引，所激发，所带领，自然会顺水顺风，心想事成。3 如如不动的欢喜。 作家冯唐在《欢喜》里写道，学是学，玩是玩，想她是想她。这才是真正的洒脱。 也就是说，一个人不可以一心二用。 实际上，一心二用，就像左手画方，右手画圆，最终什么也画不好。 很多大师，之所以能成为大师，因为他们一次只做了一件事。 一件事做好，才去做下一件事。 一件事，就是人生的一级台阶； 一件事，就是心灵的一次洗涤。当他拾级而上，内心越来越纯净，境界越来越高，世界越来越大，日子就越来越有趣。 这个人静坐，可以被欢喜包围； 这个人品茶，可以被欢喜包围； 这个人读书，可以被欢喜包围； 这个人睡觉，可以被欢喜包围。 他可以什么都做，也可以什么都不做，欢喜就像万涓细流，都向自己奔涌而来。 地低成海。他善于把自己放在最低处，所以他才博大精深，他才众望所归。这个时候，欢喜将无处不在； 这个时候，生命将不修自修。 欢喜，就是一种朝阳般的力量，扫除内心一切阴霾，消灭生活中所有黑暗冷漠苦恼，让生命昂扬向上，呈现出勃勃生机。

脾的生理功能主要是1．脾主运化,运化水谷精微和运化水湿

⑵脾主统血,3脾主升清

你说的这两段是指的脾运化水谷精微

曲黎敏两次谈到 脾的疏布太过,我认为指的是脾主运化,运化水湿的功能失常

脾在运输水谷精微的同时，还把人体所需要的水液（津液），通过心肺而运送到全身各组织中去，以起到滋养濡润作用，又把各组织器官利用后的水液，及时地转输给肾，通过肾的气化作用形成尿液，送到膀胱，排泄于外，从而维持体内水液代谢的平衡.

脾运化水湿的功能健旺，既能使体内各组织得到水液的充分濡润，又不致使水湿过多而潴留。反之，如果脾运化水湿的功能失常，必然导致水液在体内的停滞，而产生水湿、痰饮等病理产物，甚则形成水肿。故曰：“诸湿肿满，皆属于脾”（《素问·至真要大论》）。这也就是脾虚生湿、脾为生痰之源和脾虚水肿的发生机理。

脾运湿又恶湿，若脾为湿困，运化失职，可引起头重如裹,胸脘痞满、食少体倦、大便溏薄、口甜多涎、舌苔滑腻等.