心理咨询师讲感知力

同理心其实就是心理学上讲的共情能力，就是别人说的话，经历的事，你虽然是旁观者，但是你也能做到感同身受，能感受到那种情绪，这就是同理心。有些人天生就有很好的同理心，就是感情丰富，能理解到别人所说的事，所表达的 情感 。大部分人同理心会慢慢提高，因为随着经历越来越多，越来越多的喜怒哀乐都体会过，你就能体会到别人经历同样的事的时候的感受。比如上学时候总听大人说还是上学好，你不理解，但是真正工作了，就知道了，因为上学无忧无虑，学习好努力就可以，而成人 社会 ，不是努力就可以解决一切的事的。再当有人和你说上学好的时候，你就能理解他的感受了，因为你经历了。但是同理心其实只是程度上的，因为世界上谁经历的事都不完全一样，尤其是幸福的人有着一样的幸福，无非是程度的区别，各不幸的人却有着各自的不幸。从自身角度出发，没经历过，想去感同身受总是很难的。所以与其说怎么培养同理心，不如说怎么尽量去理解别人，去换位思考，做出理解的态度。很多时候不是人与人之间是否有同理心的区别，而是你愿不愿意，想不想去换位思考，去理解帮助别人。我是心理老师左叔，我来回答你的问题。 我是一位从事心理学及心理 健康 服务工作的心理咨询师，在高校做学生的心理 健康 教育与咨询工作，有时也参与心理咨询师的培训，“同理心 ” 是心理咨询师必须具备的心理咨询特质之一，是我们在培训心理咨询师时经常要讲到和强调的，对你提出的“同理心是什么心态，如何培养？”的问题，我结合自己对同理心的理解来回答你的提问。 同理心，不仅是心理咨询师需要具备的一种感受来访者内心世界的感受力，也是我们每个人都必须具备的一种感受他人 情感 的能力。 第一，同理心，又被称为共情、神入、同感心、通情达理、设身处地、投情等。 它是我们对他人内心世界的理解及体验的一种能力。这种对他人内心世界的理解包括，一是我们通过他人的言行来深入对方内心去体验他的 情感 和思维，二是我们借助于自己已有的知识和经验，把握他人的体验与经历。 同理心是一种增进人与人之间 情感 感受和思想理解的心理过程，它有助于我们把握他人的内心世界；通过同理心让他人感到自己被理解、被接纳，从而促进人际交往；我们对他人的同理，可以促进他人进行深入的自我 探索 ，全面的认识自己。第二，如何培养同理心呢？我们知道，人是一种 社会 动物，要与他人交往和互动，这也是人类 社会 最显著的特点；而同理心就是表现在人际交往中的一种 情感 态度，即我们对人际交往的看法，对他人的理解，以及对他人 情感 的感受。 要提高我们的同理心能力，首先要培养我们与他人建立人际关系的几个人际交往特质，即尊重、热情、真诚、积极关注，这是人际交往的前提条件，也是我们与他人建立良好和谐关系的核心。其次，同理心培养可以通过以下几个途径实现，一是在人际交往中要站在他人的立场看问题；二是设身处地的理解他人，把你对他的理解适时表达出来；三是在与他人互动沟通中要及时表达同理心，但也要因人而异；四是在人际交往中要注意自己的角色和所处地位，不能越位、越界；五是在人际互动中要善于运用肢体语言，特别是眼神；六是在与他人交往中要专注，注意听他人说，不要打断。评判他人所说。同理心，就是穿他人的鞋，走他人的路。同理心，就是我能感受到你的感受，你能感受到我对你的感受，并把这种感受适时表达出来。希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。 再次感谢你的邀请！尽管会受到很多人拍砖的攻击，我还是这么认为。站在自我的立场，沉浸在自己的世界，而不是世界有你我他。回归到问题本身， 认知同理心，是一种自上而下的有意识的认知，发生在意识层次。 情绪同理心，是一种自下而上的自动化反应，发生在潜意识层次。 同理心关怀，整合了认知同理心和情绪同理心，提供一个方案去解决别人的痛苦。要有系统思维，能看到一个更大的世界， 一个人感知的范围越大，往往相应的就越具有同理心一个人感知的范围越小，往往就很难发展出相应的同理心 这实质是联系的观点 人跟人之间的联系，其实是一个系统 你看到的系统越大，你就不会钻入局部 系统越大 意识着你看到的联系能跨越的【时间】越长 能跨越的【空间】越远 把不相关的要素联系起来 你就必须更有感知力 而这就反过来要求你必须更有同理心 训练自己的系统思维，可以很好的改善人的同理心。 风靡世界的设计思维，第一步就是同理心【移情】没有这一点同理心 设计思维就不能成立了。 训练自己的系统思维，但这不是一朝一夕的事。 你看到的系统越大，你就会相应的越具有同理心。 你好、我好、他好、世界好。 这样的人会很有同理心的。 你看到的系统只有你一个孤立的结点时 同理心就跟你没什么关系了同理心不是一种心态，是心理学、心理咨询中常用的一项技能。同理心（Empathy），也译做“设身处地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。泛指心理换位、将心比心。亦即设身处地地对他人的情绪和 情感 的认知性的觉知、把握与理解。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。

1.有效的心理咨询师有很好的同一性。他们知道他们是谁，他们能够成为什么样子，他们的生活中想要什么和什么是最基本的。

2.他们尊敬和欣赏自己。他们在自己的自我价值感的强度之外，能够提供帮助和爱。

3.他们能够认识和接受他们自己的能力。他们和其他人相比感到有胜任感，也允许他人觉得他们是有能力的。

4.他们是欢迎改变的。他们对“不满意”显示出主动性和勇气。他们做出希望怎样改变的决定，并朝着他们喜欢变成的样子去努力。

5.他们出作塑造他们生活的选择。他们懂得所作的有关自己、他人和世界的最初决定。他们不是这些最初决定的牺牲品，如果必要他们会修正这些决定。

6.他们感觉是活着的，他们的选择是生活导向的，生活得充实而不只是存在。

7.他们是可信的、真诚的和诚实的。他们不隐藏在面具、防御、贫弱的角色和假象后面。

8.他们有幽默的感觉。他们能够观察到生活中发生的事件。他们没有忘记如何笑，特别是关于他们的弱点和矛盾之处。

9.他们有错误，并乐意承认它们。他们不忽略错误，也不想详述悲惨的事情。

10.他们通常生活在当前。他们不沉溺于过去，也不固着于未来。他们能够体验“现在”并能陈述给其他人听。

11.他们欣赏文化的影响。他们懂得自己的文化影响他们的途径，他们尊重其他文化造成的价值观的多样性。他们对社会阶层、种族、性倾向和性别所造成的独特性、差异性非常敏感。

12.他们对其他人的幸福有诚挚的兴趣。这主要是基于尊重、关怀、信任和对其他人真正的重视。

13.他们对他们的工作有深层次的投入，并从中得到意义。他们能够接受工作带来的报酬，他们不是工作的奴隶。

14.他们能够维持健康的界限。尽管他们努力地为来访者考虑，但是他们不会把来访者的问题带到他们自己的时间里面。

想成为优秀的心理咨询师除了必须掌握的专业心理学基础知识，和必须能孰练应用的心理咨询师技能技巧，还需具备以下几方面素质：一、思维方式和态度1.要有“中立性性的态度”，作为一名咨询师要从内心真正有保持中立的态度，否则你可能连跟咨询者的沟通都不能完成。2.唯物主义观点，如果是唯心主义，不光是做不了咨询师。3.普遍联系的观点，就是说你能从一个问题联系到相关的各个方面，包括心理、生理、社会因素等，能从整体去看问题分析问题。4.限制性观点，职责限制；就是对自己的能力及职责要清醒认识，不要认为自己什么都能做，对咨询者的什么事都想去处理，那怕你是出于好意也不行，最后肯定会什么都做不好，作为心理咨询师，不要把自己的职能无限放大。时间限制；这个不用讲，时间是有限的。感情限制；举个例子说明，就好有咨询者家里有亲属去世了，作为咨询师要真心能体会到这种亲人离去的心情，要共情，但你要做的是理解对方的心情，而不是变自己就变成那种心情。当然更不能与咨询者发生恋情。咨询目标限制；不能答应求助者不能完成的目标或是不属于心理范围的目标。5.要有历史-逻辑-现实相铳一的观点。二、心理素质1.良好的品格，做一个有利于社会和他人的人。2.要有良好的平衡能力，即能与求助者共情，也能出得来，能进得去也出的来。3.善于容纳他人的人。4.有强烈的责任心，庸医杀人不用刀。5.要“自知之明”。