遇到心理咨询师该怎么办

怎么办，凉拌啊!咨询服务!直接打电 话,，不会没有人理！

从你的叙述中感觉到你受到了一些情绪的困扰。有焦虑有抑郁还有感觉到有些想法有羞耻感。还有就是无法面对自己的心理咨询师。但是你也提到通过咨询让你活得更清醒了。现在再有4天就要中考了，你很想知道该怎么办。一个14岁的中学生，却受到了这些情绪的困扰，你有很多的难过和压抑。对于马上要中考的你这些情绪的困扰，确实会影响到你的心情，甚至影响到你学习的状态。那么该怎么办呢？

第一，你说自己有焦虑和抑郁，那么你的焦虑抑郁处在什么水平呢？可以让家人带你去专科医院评估一下。看一看是不是需要药物干预。一般情况下医生都会给你一个比较合理的建议。

第二，你说你见咨询师会非常焦虑，无法面对咨询师。那么你可以想象一下这个十分焦虑无法面对咨询师的你，变成了个什么样子的形象呢？变成那个形象高矮胖瘦如何？身体强壮程度如何？又是以什么样的姿态呈现出来的？如果用一种声音来描述的话，你看看是一个什么样的声音，你可以试着发出这个声音来把自己的情绪表达一下，也许会对你有些帮助。

还有你也可以做些运动，听听音乐，做些放松训练来缓解自己的情绪。一般情况下，如果连续运动半个小时情绪都会得到改善。那些古典的音乐听上一段也会让你的情绪得到安抚，尤其是那些接近大自然的声音的音乐。去见咨询师，你可以把自己感到焦虑这种感觉告诉咨询师，和咨询师进行讨论，也许就可能帮助到你。你也可以只让他给你做放松训练，而不必探讨那么多的问题。让你的情绪平稳下来，先把中招考试这个比较重要的考试参加完再说别的。

你还说有些想法你觉得感到不好意思，那么你就可以问问自己这些让你感到羞耻的想法是从哪里来的，你是怎么看待这些想法的？14岁的学生身体开始发育了，青春期激素水平也会迅速提高，加上人格水平，自尊独立的需要都会有所提升。这些都可能会是影响心情的因素。你可以先不要管他，先让自己的情绪平稳下来，把考试度过了再来解决。

心理咨询师都是会心理的~~所以你的表述上有些错误，可以看的出你还是很谨慎小心的。有经验的心理咨询师都是收费的。即使在网上。不收费的也不一定能解决问题。你说是小琐事，但是却不愿在网上公开说而且不能释怀，那就说明这件事对你影响挺大，你也挺在意的。而且好多小事背后都隐藏着一些问题。

不要给自己的心理带来太大的压力，应该需要勇敢地去面对这些事情。

1993朋友你好； 你问的这个难题很好。心理咨询师是做心理咨询的，他们每天练习的功夫就是定力，就是怎么应战压力，就是怎么坚持良好的心境，怎么幸福、高兴。这是专业心理咨询师必需具有的。假如，这个基本要求都不具有的话，我建议，就不要做心理咨询师了。 楼上的朋友提到了承受督导，就是让程度比本人高的人给本人做心理咨询和辅导，协助本人生长，这是辅佐手段，基本手段还是本人要醒悟、要生长。 专业的心理咨询师，就我自己而言，我是越有压力，我就越兴奋、心境就越好。每天面临辛苦的人越多，我就越积极、越有动力、越有热情。就好象；做销售的，见到客户就兴奋。 所以，在一定水平上，高程度的心理咨询师是基本不必释放压力的，由于压力曾经十分轻松的转化为职业和学习的动力了。假如，一个心理咨询师还停留在每天面对压力，还要时常做督导、或许出去散散心，否则，心理上就承受不了的话，这个心理咨询师基本就是一个不合格的心理咨询师。680

我认为你应该正确的去面对你的咨询师，不管自己心里面有什么想法，一定要告诉你的咨询师。