心理咨询师对阿尔茨海默病

老年痴呆症又称阿尔茨海默病，预防老年痴呆症方法包括定期作体检、合理膳食、勤动脑。预防老年痴呆症方法包括以下几种：1、定期作体检：老年痴呆症发病常是很隐匿的，不为人们所注意。因此，正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。2、合理膳食，三餐规律：多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。3、勤动脑：大脑和其他器官组织一样“用进废退”，积极学习，勤动脑，大脑接受信息刺激多，脑细胞才能以发达并有生命力。老年痴呆症患者需要保证鞋子舒适，在楼梯和浴室安装坚固的扶手，清理多余的家具、杂物和地毯，以防摔倒或磕碰。减少镜子的数量，阿尔茨海默病患者可能会发现镜子里的图像令人困惑或恐惧。

你所提出的那几种方法都不可能让你失去记忆，我想你是小说看多了，很遗憾，真的很遗憾，没有什么忘情水，绝情丹之类的药物，也不可能掉下悬崖或者被车撞了就失忆的。 你说失忆是为了觉得这样就会有人关心你？这也是电视里的情节，事实上只要你得场大病或者受点伤就可以如愿以偿，我想这样难度会低很多。 你说失忆也许是为了忘掉什么，想忘掉什么呢？你忘了可是别人还记得，忘了只是掩耳盗铃的事，你不觉得这样更痛苦？ 现实与小说里的情节是相差很大的，很多事情不能如你所愿，既然你不需要人劝，我也就点到为止，祝你快乐！ 真的没办法失忆哈，你真是太固执了。说你小说看多了，只是一个比方和调侃而已，以正确表达你的愿望是一个不现实的梦，你何必这么认真。如果真的要失忆，我们同样可以罗列出很多方案。1：15米高空坠落，背部着地，成植物人，失忆成功。2：手术切除脑部相关细胞，脑死亡，失忆成功。3：注射安乐死，失忆成功。 在写上面那些话时，不过我又想到一个办法，时间长了不去想，失忆成功，反正我记单词就是常常失忆成功！祝你成功！

注意力不集中，无法专注而已。教你个方法。坚持下去。最多2星期就会有很明显的效果。每天给自己10--15分钟的时间。拿起你的纸盒笔。呼吸尽量深沉和长，心情放轻松，平和。然后把你内心认为好的东西写在纸张上面。比如“火影”“瀑布”“薰衣草”“璀璨星辰”等等。写多少由你自己的时间而定。然后想象上面的东西。里面的意境可以尽量细致，尽量把自己的五感想象力加进去。许多现实无法做得的都可以想象感受其中的感觉。这是锻炼开发右脑的一种想象力方法，另外可以控制自己的各种情绪。一段时间后你会感觉自己变得非常专注。注意力非常集中，对于自己意念的控制效果非常好，也可以提高加强判断力，分析能力和记忆等能力。个人经验。自己参考下。

失忆从科学上来说也不是不可能，你可以去咨询一下催眠师，因为国际上催眠据说有一种功效是可以让人选择性遗忘的，但是这种遗忘并不是纯粹意义上的忘记，而是把你的一部分记忆压抑到你所不知道的潜意识中，类似于隐藏，可是这种失忆有一个致命的弱点就是当你被迫再次记起从前的记忆时，你的痛苦会提升到原来的两倍。

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心理学中的“失忆”其实是“遗忘”的一种。《被遗忘的时光》是蔡琴演唱的一首经典歌曲，“那一段被遗忘的时光，渐渐地回升出我心坎”......经典的歌词表现了对那一段被“遗忘”的时光无限的眷恋。

“遗忘”是心理科疾病中常见的症状之一，今天我们走进那一段被“遗忘”的时光，通过案例和歌词聊一聊心理科中那些特殊的“遗忘”。

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从心理科的角度讲，遗忘就是对于以往经历的事情全部或者部分不能再想起来。遗忘有哪些表现？

心因性遗忘

心因性遗忘也叫选择性遗忘，是个体仅将某个阶段经历过的痛苦的体验忘记，这些体验通常是恐惧的、愤怒的、令人不愉快的。伍佰的《浪人情歌》中：“对于你的名字，从今不会再提起，不再让悲伤，将我心占据”,就是描述这种遗忘。在心理科中，这种遗忘主要见于癔病、急性应激障碍等。

逆行性遗忘

逆行性遗忘最常见的就是不能回忆脑损伤以前一段时间的记忆。近期事件记忆差，不能保留新近获得的信息，而远期记忆尚保存。歌曲《如沫泪出》中，对逆行性遗忘也有形象的描述：“那支离破碎的记忆，那扭曲崩塌的世纪，我还在痛苦失去，回忆犹若琐碎的水滴，水滴无声悄悄落地”。除了脑外伤，逆行性遗忘也可见于脑卒中后及一氧化碳中毒时。

顺行性遗忘

顺行性遗忘是对于发病后一段时间内发生的事情不能回忆，表现为学习、记忆新知识能力的下降，无法保留新的信息，对自己刚刚说过的话、刚刚经历过的事情马上就忘记了，不能学习任何新的事物。在喝醉酒时进行性遗忘最为常见，所以在一首名为《今夜我喝醉》的歌曲中唱到：“今夜酒不归，让我尽情地喝个醉，我要忘掉所有伤悲，忘掉你的美”。顺行性遗忘还会出现在脑炎、癫痫及谵妄等疾病中。

进行性遗忘

电影《我脑中的橡皮擦》中女主人公秀贞得了阿尔茨海默病，男主人公哲洙经常在妻子秀贞为自己准备的爱心便当中发现只有两份米饭，而秀贞甚至连回家都会常常迷路。秀贞告诉哲洙：“我的脑子里有一个橡皮擦”。最后，秀贞最终完全地失去了记忆，每天醒来，她都不认识身边的这个男人，但每天晚上临睡前，都会发现自己爱上了这个陌生人??

进行性遗忘主要见于老年性痴呆，其影响较大的不是直接地识记和保存，而是再认和回忆，即患者除有遗忘外，同时伴有日益加重的痴呆和淡漠。正如《我脑中的橡皮擦》主题曲：“我现在好像渐渐开始把你淡忘了，再过一阵子就算与你偶然相遇，我也会觉得很自然吧”，表现出了那种“忘却世间事”的悲伤。进行性遗忘也是记忆全面减退的一部分。

此外，对于影响日常生活、工作的遗忘，不要忽视，这可能与精神压力过大、失眠、抑郁情绪等相关，需要及时寻求心理科医师的帮助。希望大家都能找寻到那一段被“遗忘”的时光，将“记忆中那欢乐的情景，慢慢地浮现在我的脑海”。

现在已逐步到了老龄化社会，使之对于身体的健康都带来很大影响，尤其是老年痴呆疾病是日常最为常见的，造成这一疾病的和不良心理、精神等刺激都有很大关系，另外再加之饮食的不合理，这都是引发老年痴呆极为不利的。那么，老人如何预防老年痴呆呢？1、避免各种心理应激性刺激预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。2、动脑是预防老年痴呆的方法脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。3、从饮食着手人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。4、用中药调理这也是预防老年痴呆的方法之一。中医对老年痴呆是以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。精彩推荐：老年痴呆预防 让它不再可怕预防老年痴呆吃什么1、氨基酸食物我们人体每天都需要八种氨基酸，这样才能让身体的各个组织以及器官维持正常的功能，尤其是大脑功能。各种氨基酸对于大脑功能而言非常的重要，不仅可以保证智力发展同时还可以有效的预防大脑衰老，因此中老年人在平时生活中应该适量的多吃些富含有氨基酸的食物。除此之外中老年人还应该注意脑中氨基酸的平衡，这样才能够平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。生活中富含有氨基酸的食物有很多，比如像核桃、鱼肉等，除此之外还应该多吃些富含有蛋白质的食物，如蛋类、乳制品、瘦肉等，这些食物都能够帮助老年人有效的预防痴呆症。2、蔬菜水果大脑的正常功能需要大量的营养物质，其中维生素就是必不可少的元素之一，因此在平时生活中老年人还应该多吃些富含有维生素的食物来有效的预防老年痴呆。比如像各种新鲜的蔬菜水果，不仅含有大量的维生素，同时还有微量元素及食物纤维，都对大脑具有保护作用。在我们的大脑中维生素C就好像润滑油，而维生素A则可以增强大脑判别能力。在这些蔬菜以及水果中还含有大量的维生素E，它可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死，从而起到以延长生命期以及维护大脑健康的作用。面对吃什么预防老年痴呆的问题，维生素食物也是非常重要的。3、脂肪酸食物除了氨基酸之外，老年人在日常的饮食中还应该注意补充脂肪酸，只有保证脂肪酸的充分摄取才能让大脑功能保证正常。但是脂肪酸也有好坏之分，要想预防痴呆症以及保证身体健康，就应该多吃些不饱和脂肪酸，而对于饱和脂肪酸则应该尽量的少吃。这种健康的脂肪酸通常在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等食物中比较常见，或者是这类是食物的植物油当中。在平时的生活中，中老年朋友为之都要保持良好的情绪，尤其是要避免不良心理刺激，在其平时生活中大家要多锻炼大脑的思维能力，并且必要时适当的可以利用中药进行有效调理，为之这能起到预防老年痴呆的发生。

心理暗示法很管用的~你只要不断的强迫自己去做这件事，对自己说；“注意注意注意注意。”就好了。

作家马尔克斯在他的自传里说：“ 生命不是我们活过的日子，而是我们记住的日子。 ”有一些人他们活得越长，但生命却越来越短。《终结阿尔茨海默病》中提到“ 在死神带走患者之前的几年或几十年间，阿尔茨海默病剥夺了患者的人权和尊严，威慑着他的家庭，让他们的记忆力、思维想象力及生存能力一去不返，且冷酷无情地将患者及其家属拽入深不见底的精神黑洞之中，让他们忘却所爱之人，自己的过去，甚至自己本身 。”阿尔茨海默的患者们就是这种把生命越活越短的人。他们会慢慢地失去他们的记忆，失去认知力和生活能力，有可能会走失，可能会性情大变，每到傍晚，待在家里的他们永远都在找他们的家，因为他们彻底地失去了对生活的控制。我先生的奶奶，我家这边称她做阿嫲，今年88岁了，也患上阿尔茨海默，就是我们常说的“老人痴呆症“。上一辈人，总是生养很多孩子。阿嫲也不例外，她生了四个儿子和两个女儿，晚年主要在大儿子和二儿子之间隔年轮流住。前年阿嫲痴呆症还没出现时，不知是否因为对死亡的恐惧，她总害怕生病，对吃食很挑，总要选她认为是有营养的食物，也常常失眠及各种忧虑，需要每天喝牛奶和吃安眠药才能入眠。今年我嫲又回我公公家住了。现在的她对吃食只挑味道喜欢的吃，再也没有抱怨过失眠，因为她已经忘记了自己有没有睡过。我曾以为，阿尔茨海默有时候也是人晚年的一种心理的保护，起码现在的阿嫲糊糊涂涂的，好像没有了对死亡的恐惧，再也没有叫我帮她监测血压，也没有抱怨失眠便秘。但后来我发现阿尔茨海默症的患者是很悲哀的。她失去了对事件的感知，她分不清每天早中晚了，对她已经无所谓日夜了。她失去了对人的认知，她不认得她得儿子们、孙子们了。她开始出现妄想了，常常妄想坏人偷了她的钱，自己陷入多个角色的对话争吵，开始对人的咒骂。她开始藏东西了，吃饭的盘子喝水的杯子常常被她藏着自己房间的某个角落里。她常常在旁晚的家里，要吵着收拾东西回老家。为怕她走失，家人无法照看着她的时候锁了门，她便如困兽一般，拿锤子砸门。她开始在厕所的门口，找不到厕所了，然后尿房间里。我知道以后的她还会大小便失禁，还会失去行动能力，还会慢慢地她还会忘记自己。在《流放的国王》这本书里，作者患痴呆症的父亲也在傍晚时找自己的家，就算回到了故土，他也仍然不认为是自己的家。作者带父亲去认家里的门牌号时，父亲认得这门牌号是他家的，但觉得这个家不是他家，而是门牌号被别人偷了。痴呆症的老人们失去的不仅是智力，失去的更多的是他们的心。没有了对人的记忆，对事的记忆，便失去了事情的把控感，他们感觉不安全，他们要找家，他们藏东西，因为他们觉得不安全，总在防备着周围“陌生人”。他们试图恢复对生活的控制，但心里始终空落落的。女儿来看望她，心底里或者藏着对这个人的喜恶之情，却没有了家人间温情的回忆，对她来说，这也仅仅是一个可以陪她聊天的好人而已。阿嫲目前情况还算阿尔兹海默里情况较好的了，起码她不觉得自己在生病。有些患者在清醒时候会愧疚，会难过，会在某个在家人面前大小便失禁的时刻，偷偷躲起来以保存自己最后一点尊严，怕增加子女家属的负担，有些老人甚至想过放弃生命。刘亮程在《寒风吹彻》里说：“ 落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。我们帮不了谁。” 是的，在晚年的生命里，在阿尔茨海默症的人群中，我们的热血，对于这些记忆贫瘠的老人来说，微不足道，他们的寒冷孤独太巨大了。在我们家能做的只能尽量调整自己生活情绪，带着耐心阿嫲。当她情绪失控无理取闹时，顺从她的想法，先安抚下来。其他的只有等待，等她一个小时，两个小时，……，半天，她就忘记了她要闹的事情了。人老了之后，有谁能像杨绛老师在百岁时仍能透彻清明？那时候走在人生边缘的她，随时准备洗净百年沾染的污秽“回家”。愿我们爱护自己的身体，多刺激锻炼自己的大脑。老年时能自主行动及自我思考便是上天最大的恩赐。附上：杨绛老师翻译英国诗人兰德的诗《生与死》我和谁都不争， 和谁争我都不屑； 我爱大自然， 其次就是艺术； 我双手烤着生命之火取暖； 火萎了， 我也准备走了。

老年痴呆症的治疗包括药物治疗，目前国内有几类药物可以用于治疗阿尔茨海默病。第一大类药物是胆碱酯酶抑制剂，它的作用机制为抑制胆炎指酶的活性，减少乙酰内的降解，从而改善认知功能，它有可以用于胆碱酯酶抑制剂，可以改善轻中重度患者的认知功能。常用药物有多奈哌齐，卡巴拉汀和加兰他敏等。第二类药物为兴奋性谷氨酸受体拮抗剂，这类药物有助于恢复突出功能，从而改善认知障碍。目前国内药物为美金刚。第三类药物为甘露寡糖二酸，这类药物可以通过改善肠道菌群失调，减轻脑内神经炎症，抑制β斑块形成从而发挥作用。另外在美国有新型药物阿杜那单抗今年刚刚上市，用于早期阿尔茨海默的治疗，目前尚未在国内上市。除了药物治疗之外，老年痴呆患者还可以进行一些非药物治疗，包括康复治疗、认知干预，可以帮助患者改善认知功能，利用其残留的一些学习和记忆能力，通过认知训练认知刺激等手段，改善患者的认知功能，提高生活能力，减轻照料者负担。如果阿尔茨海默病患者出现严重的精神行为障碍，对这部分患者可以多加沟通，增加交流，减少活动环境的复杂性。此外也可以采用认知行为治疗、心理动力治疗、光照疗法等方法，来缓解患者的情绪焦虑，减轻精神症状。如果精神症状严重者，可以短期小剂量使用一些抗精神病药物。