心理咨询师苗红

昨天也就是8月30日，教育部等八个部门联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知，新闻出版署将实施对网络游戏总量的调控，采取措施限制未成年人玩游戏时间，以保护青少年视力。

孩子沉迷游戏，耽误学习，很多家长都是头疼不已，网络游戏容易让人沉迷上瘾，那么如何让孩子远离网游呢？有以下三个方法。

一、家长宜疏不宜堵

现在电子职能类产品多不胜数，一直不让孩子接触电子产品，好像也不太可能，因此与其围追堵截，不如慢慢疏导。可以帮助孩子筛选出锻炼智力又好玩的一些游戏，让孩子既得到了放松，又锻炼了孩子的思维逻辑能力。而且限定孩子玩游戏的时间，以十几分钟或者半小时为宜。

二、多拓展孩子的兴趣爱好

孩子在完成了相应的学习任务后，家长还可以带着出去，都进行户外运动。比如说去户外公园玩耍、打乒乓球、羽毛球、游泳馆游泳、跑步之类。既拓展了视野，又锻炼了身体。孩子的注意力被分散之后，就不会把时间沉迷在网游上。

三、用关心和耐心帮助孩子脱离网游

如果孩子已经沉迷网游，家长如果用打骂的方式，强制孩子戒除网瘾，这样只会让孩子越来越反叛，适得其反。

应该耐心地鼓励教育孩子，帮助孩子一起走出来，相信家长的信任和支持，会起到很好的作用。

孩子应该远离网游，家长应该用科学正确的方法和孩子一起应对。对此，你怎么看呢？欢迎在评论区留言分享给大家！

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网络游戏总量调控本意是为了预防青少年用眼过度，保护儿童视力，不过对预防未成年人沉迷“网游”作用不大。一个沉迷“网游”的人，不管外界做出了多少限制，总会想到办法来打游戏。就好比一个爱吃的人，你不给他食物，他也会从别处弄到食物。就算打不成游戏，心思也不会放在学习上，没有游戏打的痛苦得不到疏解，反而在解除限制后更加疯狂。如果那样的话，反而得不偿失。

那如何预防未成年人沉迷“网游”呢？

第一、首先需要父母合理、正确的引导。如果父母能够让孩子在学习上建立浓厚的兴趣，哪怕网络游戏再好玩，也不容易在游戏中沉迷。而且父母如果一起跟孩子玩网络游戏，一起去讨论网络游戏的好与坏，不仅仅可以沟通感情，还能让孩子树立正确的对玩游戏的认识。在家里总是防止孩子玩游戏，那么得不到的永远在骚动，孩子永远好奇玩网络游戏的好处，总想尝试，那么你就很难杜绝孩子偷着玩游戏了，到头来更难管教孩子。

特别是让孩子建立起的对阅读的兴趣，让他们对广阔无垠的知识海洋产生探索的冲动，当孩子经常走进图书馆、博物馆、海洋馆的时候，他会对真实的世界产生各种各玩各样的疑问，从而激发出大脑的思考，特别是当孩子学习历史和天文学的时候，就会越发感觉到世界的广阔、自身的渺小、时间的可贵以及对未来的思考。当孩子想要在现实世界中有所作为的时候，他就不会对网络游戏那么感兴趣了。

第二、需要老师在课堂上能够激发起对孩子的学习兴趣。有些老师在课堂上总是照本宣科，教学非常枯燥，对孩子们总是非常严厉，教学总是一板一眼。时间长了，孩子们就会觉得非常无聊，远远没有打游戏那么爽。假如孩子们在课堂上能够踊跃参与，积极发言，产生对学习的兴趣，在班级里能够找到自己的归属感，在课外活动上能够激发出探索生活的兴趣，那么就算给孩子玩游戏的时间，相信孩子也会感觉无聊。

你好，孩子现在还处于叛逆期，对于父母的话不是很听，所以这个时候你要和孩子多沟通一下，告诉他现在还是学习的时候。

防止未成年人沉迷“网友”，网络游戏总量调控实施只能解决一方面的问题，不能从根本上解决。网络游戏总量调控，将会使网络游戏向高质量进行发展，对于优化网络游戏市场起到积极的促进作用。

我觉得预防未成年人沉迷网络游戏，首先要正确树立未成年人的认知。其实玩游戏并不是什么坏事，适度时间的游戏可以调节人的压力释放。关键需要未成年人认识到长时间的游戏，对身体，尤其是视力，将会产生较大的损伤。需要对游戏时间进行限定，每天最多玩个半个小时或一个小时的游戏。最好是在父母的陪伴下，父母的参与是杜绝未成年沉迷较好的办法，一味强烈的反对可能会得到相反的效果。

为避免未成年人长时间的玩网络游戏，建议父母周末、节假日时间，多带孩子去景点、文化旅游胜地游玩，这样既丰富了孩子的业余生活，同时也避免了孩子无聊将时间花在网络游戏上。

网络游戏总量调控，说明了国家对未成年人健康发展的重视，对未成年人近视率日益增长的遏制。未成年人的近视率日益增长，也越来越影响未成年人的身心健康。

希望各位家长利用业余时间，多陪孩子在外运动运动，如打篮球、踢足球、游泳、健身等各类体育活动，让孩子养成乐观、向上的生活态度，从而有效地预防未成年人沉迷网络游戏。

以上个人观点，希望对您有所帮助，谢谢

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