青弘教育心理咨询师

应该。

原因是洋文化已经渗透进了中国人的生活，我们已经接受并且习惯了洋文化的影响。举两个例子可以说明这一点。

1.我们的日历就是洋文化，礼拜天休息也是起源于西方基督教的传统。按照中国人的传统习惯， 是用农历来计日子的。

2.孩子们看的绘本，动画片大部分都是洋文化的产物。妈妈们选的宝宝绘本，一般都是在国际上获过奖的，来自各个国家的优秀儿童读物。孩子们看的童话、寓言故事，风靡全球的动画片和卡通电影，这些都不是国产的。

孩子们从小就受到了洋文化的熏陶，我家宝贝给她的娃娃起的名字就是洋名字。

这不一定是坏事。

经济和文化的“全球化”是大趋势。我们生活在地球村，了解彼此的语言和文化，遵守共同的规则和礼仪。无论是为了合作还是竞争，我们都应该了解和学习洋文化，过节只是一个小情趣，无妨。

我们在接受洋文化的同时，要保留和发扬优秀的传统文化。

传统文化是民族之魂，立足之本。学习洋文化，是为了更好的弘扬民族文化。比如我们学习好莱坞，是为了让国产电影走向全球，让全世界都有机会了解我们的故事和文化。

泱泱大国的心态是自信、包容的。过洋节不等于崇洋媚外，我们也过七夕、端午、中秋和元宵节，而且过得更热闹、更走心。以后咱们发达了，全世界的洋人也会跟着咱们一起过端午、中秋和春节。

公众号：爱多idol。

今天是万圣节，朋友圈里满屏都在过万圣节。万圣节并不是中国的节日，但是现在人们已经开始过各种各样的外国节日，反而中国自己的节日到显得平淡了许多。不反对过洋节日，但是大张旗鼓，忘了自己民族的节日，过犹不及就不好了。

这些洋节日大部分是一些商家带头来过的，早在好几天前各大商家就已经打出万圣节的招牌，各种活动各种促销已经开始。像一些英语培训机构为了丰富自己的教学，让学生体验外国文化和节日气氛，组织学生万圣节，更好的让外教与学生一同体验生活。学生们会根据自己的喜好来装扮自己，其实这些装扮也并不都是恐怖可怕的，也有一些很可爱的卡通人物造型，在游戏中又锻炼了口语，过这样的洋节是有意义的。

但是还有一些商家经营的东西与万圣节完全不搭边，却偏偏要蹭万圣节的热度，搞一些促销活动，把店面装饰的很恐怖的样子。这些商家过过圣诞节就好了，非要什么洋节都跟着过一过，让人经过他的店铺都不知道里面是卖什么的，给人一种莫名其妙的感觉。

并不是所有洋节都适合中国人大张旗鼓的过，适当的了解外国文化与节日就可以了，没有必要把洋节过得特别隆重。最重要的是不要忘记我们自己的传统节日，那些该与家人一起团聚的节日，那些该纪念和值得尊重的节日。

重拾那些仪式感，欢度我们自己的节日吧。

《谢谢你来了》是一部温暖真实励志类节目，非常注重内涵的表达。平平凡凡的叙述内心真实的情感，引起观众的共鸣，加以老师精彩的点播，传播满满的正能量，受到观众们的喜爱。我们从以下几个角度对《谢谢你来了》这档节目进行具体分析：

一、节目以中国梦为主题，开创多个温暖的版块，传播满满的正能量

节目邀请的每一位嘉宾，上台后都会讲述自己的故事，他们的故事往往生动而又鲜活，感动电视机前的每一位观众。很多观众甚至在不知不觉间便热泪盈眶。同时，节目中时而也会有让人无奈的搞笑事件发生，让人感叹世界之大，无奇不有。人生处处充满可能，不管是多么幸运的事或是多么倒霉的事，都会成为我们的财富。

嘉宾说出自己的故事后，观众们也许会有认同，也许会大开眼界，也许会反对。但总会有正确的观点加以引导，它一定是正确的人生观、世界观、价值观，再加上老师的指点让人开明，让人遇到事情后丰富经验，传播了正能量。

二、节目抛弃虚伪情节，真实且具特色

节目没有邀请一些明星大腕参与，而是邀请了平平凡凡的普通人。节目贯彻“小人物也有大思想，小故事也有大道理”的原则，在我们看多了电视中虚构的情结时，给予观众真实的内容来换换口味。伪装是千篇一律的，无非是伪装成善人或伪装成恶人，而真实是各有特色的，让更多的人产生兴趣。

节目邀请的嘉宾极其普通，我们可能看过节目后记不住他的名字甚至他的样子，但我们一定可以记住他所描述的故事，或许是向曾经伤害过的人道歉，或许是感谢某人还在自己的生命中，或许是告诉众人自己的梦想……他们的故事一定会牢牢刻在我们的心里。

三、把人与人的真实相处关系展现出来

在当今社会，与人相处是很大的一项学问，怎么与人相处得心应手，怎么与人交谈等等，这些都值得每个人学习。专家通过嘉宾的故事，来告诉我们如何处理人与人之间的关系。

这是一档接地气的节目。我们在观看节目的过程中，也体悟到一些人生的东西，仿佛那些事情是我们自己人生的一部分，这就是节目的魅力，让我们每个人切切实实的感觉到温度，感觉到真实的情感。

四、涂磊老师的加盟为节目增光添彩

涂磊老师把一切人们说不出来，但心中所想的话都说了出来，赞扬人赞扬的到位，批评人批评的一针见血。我们从他的嘴中明白了许多最需要我们明白的事实，我们往往能从他的点评中清醒过来。他的点评使许多人迷上他，也为节目吸引了很多忠实观众。

《谢谢你来了》这档节目通过温暖的板块、正能量的主题，真实的故事，加以嘉宾优质的点评，种种优质的创意都使得节目更为高质量，也使得节目值得观众观看。

“安全上网，守护健康——青少年网游沉迷危害与对策”研讨会召开

提起网络游戏，沈女士就揪心。初二的儿子平时住校，周五回家第一句话就是“手机呢？”之前儿子还是很喜欢阅读，也喜欢运动，但是接触网络游戏之后，基本不出门，也不再看书，除了吃饭、睡觉，其他时间全都拿着手机玩游戏。“玩游戏对孩子视力和身体健康也有很大影响，我们做 家长的该怎么办？”

如何“安全上网 守护健康”？ 5月30日，由中国青少年研究中心和中国教育报刊社宣传策划中心联合主办的“安全上网，守护健康——青少年网游沉迷危害与对策”研讨会在京召开。研讨会针对青少年网络游戏沉迷危害与对策进行研讨，旨在形成家、校、社合力，呼吁国家相关部委加大对网络游戏监管力度，促使游戏产业绿色、健康发展，为青少年的成长保驾护航。

网络游戏，一种新的精神鸦片

研讨会现场播放的两则新闻短片让人触目惊心。一位15岁少年玩手机游戏和母亲发生争吵，情急之下，用剪刀刺伤母亲，因害怕，站在17层楼的外墙要跳楼，救援人员安慰了4个小时，才成功救下。还有一位留守儿童找爷爷奶奶要钱玩网络游戏，爷爷奶奶不给，就手拿两把菜刀要杀死爷爷奶奶。

北京军区总医院成瘾医学中心、中国青少年心理成长基地心理咨询师彭鑫介绍说，电脑时代网络沉迷主要是色情信息危害，移动互联网时代，手机网游便于上手，隐蔽性更强，更容易沉迷。目前在在未成年人的网络成瘾因素中，游戏成瘾占到82%，网络游戏已成为未成年人面临的主要网络危害。

数据显示，目前我国网络游戏人口达 亿，中国青少年首次接触网络游戏的年龄呈日益低龄化趋势。15—18岁青少年中近80%首次触游年龄在14岁及以前，11—14岁青少年中首次触游年龄在10岁及以前，6—10岁的青少年中有约首次触游年龄在5岁及以前。玩王者荣耀的小学生就有1000多万人。而根据苹果Appstore对《王者荣耀》给出的评测结果是17+，说明该游戏不适合17以下用户购买。

中国预防青少年犯罪研究会副会长、中国人民公安大学犯罪学院教授李玫瑾用“精神鸦片”来形容网络游戏。李玫瑾说，网络游戏完全不同于网络出现之前的任何一款玩具和游戏，在线游戏为连续升级提供了巨大便利，网络游戏制造商也从网络中发现了巨大的商业利益。多数网络游戏在网上都有持续时间和晋级要求，参与者想要赢得胜利，必须拥有相当级别的武器，而相当级别的武器则必须与持续的“在网时间”密切结合。“网游让沉溺其中的人不再感受时间的煎熬，不再觉得无聊，现实生活中难以实现的愿望这里都可以实现，于是网游几乎成为一种精神鸦片，让许多面临现实烦恼的人陷入其中，难以自拔。”李玫瑾说。

网络成瘾是一种逃避和替代行为

结对帮扶困难留守儿童，是江苏金湖县供电公司青年志愿者坚持的传统，可是2017年6月的一次活动中，团委书记孙文峰结对帮扶的一名小学生塞给他一张纸条，上面写着：我不喜欢你们带来的东西，我想要一个可以打王者荣耀的手机，或者以后你们给我钱……

这件事，触动了中国教育学会家庭教育专业委员会副理事长王大龙。王大龙到山东临沂比较偏僻的山区调研，发现那里的孩子都用手机玩游戏，是打工的父母给他们买的，爷爷奶奶管不住，也不会管。王大龙调研的北京某民办小学一个班有35人，15人玩王者荣耀。

王大龙说，网游是一种电子海洛因，不仅在心理上，而且在身体上对孩子也是一种摧残。沉迷网络游戏影响学业发展，网上阅读思维浅薄，生活越来越碎片化；影响身心健康，上网、游戏等使得注意力涣散；诱发青少年犯罪，网络游戏里暴力血腥的场面不时出现，青少年自制力、判断力较差，容易误入歧途。王大龙希望把孩子们从网络游戏中拉回来。

网络成瘾有哪些症状？彭鑫说，网络成瘾的病程标准是平均每日连续使用网络时间达到或超过6个小时，且符合症状标准已达到或者超过3个月。对网络的使用有强烈的渴求或冲动。减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激怒等反应。符合以下5种情况中的1种，就属于网络成瘾：为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；使用网络的开始、结束及持续时间难以控制；固执使用网络而不顾其明显的危害性后果；因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐和社交活动；将使用网络作为一种逃避问题或者缓解不良情绪的途径。

李玫瑾认为，未成年人网瘾的表现有：不管遇到何种情况，每天生活只想做这一件事，失去对其他生活的追求和兴趣；为上网可以变更、放弃其他重要的人生任务或者时间表，包括上学、上班、睡觉甚至吃饭。即使暂时离开网络，脑中仍然浮现与网络内容有关的画面，生理功能紊乱，相应的心理异常。“网络成瘾是一种逃避和替代行为。”李玫瘾说。

李玫瑾认为，网瘾的成因与快乐感有关，能感受到快乐；也与性格缺陷有关，包括性格、习惯、互动方式、自控方式和亲子关系；还与年龄有关，与人在14-16岁的困惑、压力有关。成瘾是一种逃避和替代行为，但发生的源点不在外界，而在自身，包括兴趣狭窄；目标单一：成长中的人生路就只有中考、高考；性格不良，缺乏自我控制力的培养；逃避压力等。

网络成瘾背后的亲子关系亟待重视

说不听管不住的问题，李女士已经头疼很长时间了，有段时间她看见手机就生气，因为母女俩天天因为手机问题吵架。初一的女儿吃饭、上厕所和刷牙都拿着手机，不是玩游戏就是看视频。“做作业的时候，左边放ipad看电影，右边放手机听歌，还看看别的。”李女士说，“孩子叛逆心比较强，硬来，孩子不愿意；顺着孩子，家长不舒服。孩子有没有自控能力，我们家长挺困惑的。”

作为中国青少年心理成长基地心理咨询师，彭鑫治疗过一个孩子，这个孩子从16岁在家一直待到26岁。16岁中考之后，考上了唐山最好的学校之一——唐山一中，后来和老师闹了矛盾回家，游戏上瘾，最后发展到每天只干三件事：和父母一言不合就砸东西、玩网络游戏、喝酒。

彭鑫治疗的案例里面大概有14的孩子都因为父母切断网络，跟父母产生非常大的冲突，有的甚至拿刀砍，拿东西砸，因为网络游戏玩多了，网络游戏中的暴力就会延伸到现实生活中。也有网瘾学生和彭鑫说，除了网络游戏，自己在其他地方找不到那种网游的乐趣。

彭鑫认为，网络成瘾也与青春期心理发展变化有关，青春期学生情绪戏剧化，叛逆性强，好奇心重，渴求自主，情感脆弱，自控力下降，自我保护意识淡薄。容易沉溺于以角色扮演的形式，体验刺激、惊险的过程，获取支配及成就感。

中国青少年研究中心少儿研究所所长孙宏艳专门对网瘾高危人群的个体特征和家庭特征做了大量的数据调查，数据显示，网瘾高危人群的几个特点是：初二、高一、高二是危险期；经常在网吧或用手机上网 ；课余时间大多独自一人；节假日多在网上打发时间；对现实生活更不满意；对未来更悲观；人际关系相对较差；不被理解，不善沟通；感到孤独，不善交往。家庭特征则是：粗暴、溺爱或者放纵；父母与孩子交流较少；亲子活动较少；父母不上网则家中不能上网；父母反对孩子上网。

孙宏艳说，易沉迷网络的孩子，多数是缺乏温情教养方式的孩子；不会应对压力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子。

拒绝不良网络游戏，还未成年人一片网络净土

“小孩子为什么要玩游戏？他可能在追求一种‘升级’。人生跟游戏是一样的，你要告诉孩子，你在游戏中可以反复升级，在生活中的升级是没有第二次的，为什么学技能？就是将来到社会上能有‘大招’。”中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍说。

朱巍说，自己亲眼见到有人从成绩很好，一瞬之间，变成另外一个人，从形象、神态。比比皆是，游戏害人。游戏成为青少年成长道路上的拦路虎。但现在的大环境也让家长有时候无能为力。朱巍建议，应加强平台责任，落实实名制，如果是未成年人注册，未成年人的充值行为，家长作为监护人是可以否认的。

“小孩子等爸爸妈妈睡了，凌晨躲在被子里玩游戏，家长知不知道？”朱巍说，韩国国会出台一个法案，禁止青少年深夜玩游戏，在晚上12点到凌晨6点，后对未成年人网游强制断网。我们也可以参考禁止未成年人玩游戏。朱巍算了一笔账，对未成年人一刀切不玩游戏，游戏公司来并不损失什么，因为游戏公司赚的大部分的钱，来自于成年人玩的游戏。未成年人本身没有钱，很少有家长支持未成年人玩游戏，所以把未成年人的网络游戏市场切掉之后，游戏公司还留了一大块肉，社会责任还变好了，何乐而不为？

朱巍也认为，治理未成年人网络游戏是一个综合系统的工程，需要家长、社会、学校、媒体等的多方努力。

孙宏艳建议，把电脑放在客厅；让孩子有3-5个好朋友；给孩子一个具体的目标，把大目标化成小目标；给孩子的手机功能越简单越好；尽可能陪孩子一起上网；找出孩子的优点，哪怕只有一条也要大力弘扬；父亲在家庭教育中不能缺席；每天花点儿时间和孩子聊天；了解孩子的业余时间；了解孩子的朋友；教孩子几招和大人交往的技巧；培养一两项家庭的共同运动；和孩子一起做家务；理智地支持孩子上网；帮孩子培养一两种爱好或特长。“家庭应成为预防网络沉迷的第一道防线。”

王大龙建议，学校应该拥有更多的管理权，不能只增加责任，更要赋予学校和老师更多的管理权限，允许学校禁止中小学生上课使用手机；允许老师没收、暂扣学生手机；学校和老师应当拥有对违规学生采取强制手段的权利，允许学校出台规范学生使用手机、ipad的校规。

王大龙也建议，家长和孩子商量，订立铁的规矩。同时，也应该发挥媒体责任，加强预防学生网络游戏成瘾的舆论引导和监督。

与会专家组同时发布了《拒绝不良网络游戏，还未成年人一片网络净土》倡议书。专家在倡议书中建议，始终把维护未成年人权益、保护未成年人安全放在首位；企业不为经济指标、经济效益而忽略甚至损害未成年人的权利；媒体应加强预防未成年人网络游戏成瘾的舆论引导与监督。国家各相关部门应各司其职、各尽所能、相互配合，制定保障未成年人网络安全方面的法律、法规；应不断完善网络游戏的监管机制，严格网络游戏的审批制度。游戏生产商或服务提供者应坚持正确价值导向，坚持社会良知与商业效益的统一。（中国教育新闻网记者 张春铭）

《谢谢你来了》真的不错，他作为一档谈话类故事节目可以勾勒出人与人之间的关系，解开人物之间的矛盾，在社会高速发展下的抛析人类内心的真实情感，给观众带来的真情实感，感动了无数电视机前面的观众。

重庆卫视原创的大型谈话类型节目《谢谢你来了》已经开播两年了，这两年无数个真实故事搬上了荧幕，围绕道歉，梦想，家庭，亲情，友情，爱情这些主题讲述了一个个感人肺腑，潸然泪下的感人故事。而作为一个小型谈话类节目，针对老百姓本身的故事展开谈话， 每期都会邀请一位嘉宾以为心理老师跟一位社会评论人，《谢谢你来了》主要是为老百姓提供了一个倾述的平台，无论是道歉还是倾述还是感恩跟致谢，这种在聚光灯下的表达会把这几种情感放大，加上嘉宾与涂磊的点评，每位故事人的本身最后也会收获自己的感动与幸福。

《谢谢你来了》作为一类小型谈话节目走到今天并且收获到观众的喜欢我个人认为有三点，第一点就是真实的故事，每个人生活里都有故事很多关于爱关于梦想关于道歉关于沟通，不过在生活里很多时候我们往往无法真正达到一种和解跟沟通，无论是碍于面子还是沟通障碍可能达不到直抵内心的感动与和解，这个节目恰恰给这些人提供了一个平台让来访者嘉宾在观众跟摄影机面前可以敞开心扉无论是表达歉意还是阐述情感，在嘉宾跟涂磊的点评面前，情感被无限放大，达到直抵内心的效果。

第二就是节目传递的正能量，在高速发展的社会，我们每天都会听到看到很多新闻，很多社会的阴暗面被无限放大，社会压力与家庭压力无限期的压迫着每一个人，而这个节目每个来访者嘉宾的故事都有可能发生在我们身边的每一个人身上，嘉宾对他们的故事的点评与指导仿佛一句句警示名言不仅适合当场嘉宾也为我们生活带来了帮助与方向，节目中传递的正能量就是积极向上，努力面对生活，勇于面对自己跟身边的人，而这种符合正能量的价值观感染着每一个人。

第三就是节目的真实与接地气，讲好每一个故事这是节目组从开播以来对自己对节目的要求，因为他们倡导的是：“小人物有大情怀，小故事也有大寓意”，虽然来访的故事嘉宾都是普普通通的老百姓，他们的故事也常常发生在生活里。可是往往这些故事来到了荧幕前，嘉宾的点评与指导后去拥有了大的寓意，由一个平凡故事延伸出来的生活方向，正是这个节目带给我们的帮助与感受。

转眼间《谢谢你来了》已经开播两年了，从这两年里我看到了无数平凡的故事看到了无数平凡的家庭，他们的故事可能没有发生在我身上，不过从故事里面我学到了人生哲理，学到了做到的方式，学到了生活中的小细节，学到了要致谢 要感恩 敢致歉 敢低头也正是学到这些故事里面的精神，让我也收获了生活中的感动于幸福。

不知不觉已经度过了人生的二十几年，目前未婚，有时候也会对人生进行思考，要说对人生的感悟主要有以下几点：

一、结婚不能将就，一定要找一个真心喜欢的人结婚。

婚姻是一辈子的大事，和什么样的人结婚就注定了自己下半辈子过什么样的生活，在结婚对象的选择上不能马虎。

邻家一个女生的婚姻就给了我很大的感悟，她毕业后在家人的安排下进行了相亲，当时这个相亲男的家里家境不错，但是他本身长得很矬，又矮又胖的。

女生家里人或许也是看重了男方的家境，也极力撮合女生和男生，后来女生和男生结婚了，但是结婚不久，女生发现这个男生因为从小家里对他娇生惯养的原因，他什么事情都不愿意干，而且还时不时地在外面拈花惹草，女生本身对这个男生也没什么感情，因此结婚没多久就离婚了。

二、只有自己能力强大，才能有好的婚姻。

婚姻中门当户对很重要，想要找优秀的人首先就得让自己也变得优秀，只有自己够优秀当遇到喜欢的人的时候才能够有资格去追求对方，内心也才能够强大足以和对方平起平坐，结婚后也不用依靠他人，有独立的人格，有独立的收入。

三、爱情不能强求，要顺其自然。

生活中也相亲过不少人，但是相亲的人中有些是你看上对方了，人家却没看上你，有些是人家看上你了，你却看不上对方，遇到两情相悦的人概率很小，相亲多了也就看淡了感情这种事，觉得感情这种事急不得，要顺其自然、不急躁才能等到那个对的人。

您是已婚还是未婚呢？您目前有哪些人生感悟呢？欢迎在下方留言哦!

在现实生活中，你感觉心烦意乱，说明你遇到了困境迷茫和不顺，但是你要知道，人人都有烦恼和悲伤和不如意，只是你感觉不到别人的伤感和烦恼，我们活在世界上，要学会面对现实，适应现实，摆正自己的位置，努力把自己融入到现实社会和生活中去，做到忘掉过去，忘掉伤感和烦恼，甩去包袱，一切归零，从新开始！奋力进取，只有这样你才能拨开乌云重见蓝天，这时候，你就会看到世界的五彩斑斓和精彩！明天依然还是那样的美好！

首先你要找到根源，烦的原因何在，到底为什么烦？就是咱常说的“对症下药”！其次就是这种情况属于心理问题，你得自己学会调节，话说快乐是一天，不快乐也是一天，我们为什么不快快乐乐的过活呢？！事有事在，你如果觉得棘手，你就冷处理，放一放，等你心态平和了在做决定，别想那么多了！活着不容易，快快乐乐的过吧。