夏冰心理咨询师

孙俪荣获第31届电视剧“飞天奖”优秀女演员奖，肯定算是实至名归的。

在中青代演员中，孙俪的演技是值得称赞的。她凭借《玉观音》中安心一角，就获得了第22届中国电视金鹰奖最具人气女演员奖、最受观众喜爱的电视剧女演员奖、中央电视台电视剧十佳演员等多种奖项，并一举成为了当时最受观众喜爱的女演员之一。但孙俪并没有为此骄傲自负，停滞不前。

在接下来十几年的演员生涯中，她不断的打磨自己的演技，塑造了一个个经典角色，其中广为人知的角色有《甄缳传》的甄嫒，《辣妈正传》的夏冰，《芈月传》的芈月，还有《那年花开月正圆》的周莹等。尤其令我印象深刻的是在《甄嬛传》里，甄嬛黑化后那一个个眼神杀，简直是太霸气了。

另外，孙俪的敬业也是众所周知的。

拍摄《那年花开月正圆》时，她为了更好地记住人物台词，给剧本做了密密麻麻的标记贴纸。正因为孙俪注重演员的专业化，不断地研究剧本，揣摩人物特点，用心诠释,才能将周莹八面玲珑、洞察世事，在商场叱咤风云、跌宕起伏的一生完整地呈现在观众面前。

在飞天奖的领奖台上，孙俪主动自荐，希望好的剧本能够快速砸向她。我作为一名普通的观众，也衷心希望她能够多尝试一些不同的角色，让她的演技在不同的剧情中大放光彩，满足观众的追剧瘾。

主题： 男士之夜

主持人： 莫秋艳 黄丽琴

时间：11月7日傍晚6点

地点： 道平广场下方

流程安排：

一，女生代表发言（李晓敏）

二,全体女生为男生高歌一曲（《对面的男孩看过来》）

三，现代舞《红旗飘飘》，陈春苗等

四，莫秋艳宿舍表演节目

游戏安排：

1.“细水长流”。为组活动，每位同学手中各拿一只一次性胶杯，用嘴咬着杯子传水。最后根据每组最后一位同学的杯中所剩水的多少来决定输赢，输的两组药接受惩罚。（芥末面包）

2．看动作猜词语。主持人随机抽取2个学号，其中一人看预设好的词语做动作，另外一位同学猜出预设的词语。答错者蒙眼互喂食物，且食物为蒙眼抽取。

3.传气球。全班围成一个大圈，响音乐的同时两个气球一齐传。音乐停后，手执气球的两个同学根据同学们的要求做。

4.夹气球。以组为单位，各组派出2个同学，两人夹着气球。斗快走过一段距离。要求：两人不能以手碰气球，两人之中只有两只脚可以碰地。（输者全组受罚，大冒险）

压轴：

1. 女生实现男生愿望

2. 响音乐，女生邀请男生共舞。

总结：叶加润

男女生自由上台发言，发表自己心中感言

人员安排:

布场、道具：全体女生

（气泵，绳，床上台，音响设备，排插，电脑，学号盒子，蒙眼布）

食物采购：梁振兴等

（气球、香蕉、柑、花生、芥末、面包、汽水、柿子、桶装水）

会后清洁：全班同学

一、活动主题： 金秋十月，激情野炊

二、活动时间： XX年10月14日星期六

三、活动地点： 仙女湖畔

四、活动对象 ：xxxx电子商务（2）班全体成员

五、策 划 人： 夏冰

六、主 办 方： 班委会成员

七、活动目的： 为丰富本班学生课余生活，为了培养大家的动手能力和团队合作意识，调动学生的 积极性，增强学生之间的沟通与交流，促进班级凝聚力，走进大自然，在轻松愉快的环境下感受美好生活。

八、活动内容策划：

（一）前期准备：

1. 活动分组：全班分为6个组，每组8个人，每组选派一个组长（组员自由组合）。

2. 地点预约：由班长副班长负责踩点。

3. 工具预约：由班长负责预约锅、勺，副班长负责预约食堂盘子。

4. 必备购买：有生活委员、劳动委员、学生代表负责购买桶装水桶及一次性碗筷若干、盐、酱、油、奖品若干。

5. 道具预约：由宣传委员负责预约红旗一竿，数码相机一部。

6. 食物购买：由各组组长负责分派任务购买蔬菜、水果、（各组根据实际情况自行而定）

7. 娱乐预约：由体育委员负责购买扑克若干、借羽毛球拍等娱乐工具若干。

8. 其他预约：各组自行可准备张桌布，可供吃饭当桌子使用。

（二）经费预算：

1、扑克、调料、等40元。

2、桶装水：30元。

3、一次性餐具、作料等30元。

（三）活动流程：

1、早上9点在人文系门前集合，打旗整队徒步行至仙女湖畔，路上文艺委员可组织学生唱歌。

2、到达目的地后，各组组长清点人数，确保无误。

3、各组组长负责分派任务，建灶台，洗菜，捡柴火，做饭同时进行。

4、准备工作结束后，各组男生负责烧火、打水，女生负责切菜、做饭。

5、炒菜过程中各组可相互协助、交流，班主任进行指导。

6、炒菜完毕后，各组铺好桌布，摆好碗筷，席地而坐，准备开饭。

7、 各组成员先聚在各自桌子上品尝组内的成果

8、 吃饭中途，各组相互交换菜样，同学们自行选择饭菜

9、吃完后，由班主任、劳动委员、班长、学习委员、学生代表、等组成的评委团推选出最佳橱手和最好吃的菜。

10、整个用餐结束后进行打羽毛球、打扑克、游戏等娱乐活动。

11、15：00活动结束，各组清洗厨具，清理现场，清点人数集体返回。

一、活动背景

随着女生的不断成长，各位女生对自己问题寻求帮助的途径也越来越便捷和多样化。为了帮助女生更加全面的了解自己和增加自己的涵养提高自身的素质，我们迎来了继校运会之后的又一大会——女生大会。

这是展示女生智慧和修养的舞台，也是女生筑建梦想完善自己的基石。

这里有智慧，优雅的气质，温暖的氛围，必然给女生提供更多的帮助。

二、活动目的

加强女生之间的交流，增强我院女大学生“自尊自强自爱”的品质，缓解女生心理生理上的压力。

为她们营造更加舒适，温暖的学习生活环境，让她们更好的展示自己，融入集体，尽快的适应大学大学生活，秀出自己别样的青春。

三、活动主题

女生，也需要关爱

四、活动对象

湖南机电职业技术学院16级女生

五、活动时间及地点

一食堂三楼20xx年12月1日19:30

六、主办单位

学工部 心理健康教育与咨询中心

承办单位

院心理健康工作委员会

七、活动流程

⒈活动前期：

①宣传板宣传：活动前期做好本次活动宣传板，让大家了解并积极参与本次活动。

②广播稿宣传：院心理健康工作委员会收集各二级学院关于本次活动的优秀广播稿，并协调好广播站进行播报。

⒉活动中期：

①活动当天承办单位先将各部门工作人员安排到位，并邀请记者站的同事在大会开始之前就位。

②19点进场，19:20全部准确就绪，19:30大会开始，由主持人讲话（开场词，介绍到场老师）

③指导老师黄安云老师进行讲座

④现场提问，老师与学生进行互动

⑤结尾：主持人对本次活动进行总结，安排退场

3.活动后期：

1．各二级学院成员做好活动总结并及时上交院部；

2．院部做好活动总结和反馈；

3．院部及时向心理咨询室汇报工作。

八、活动内容

全院集中培训。

帮助我院16级所有女生解决现阶段存在的各种问题，为他们营造更加舒适更加温暖的学习生活环境。

讲师为我院心理咨询的专业老师。

培训内容涉及到：女生心理调节、爱情观、卫生防护、安全防护。

九、注意事项

⒈确保活动准时开始

⒉维持活动现场纪律

⒊保证学生有序入场出场

4.活动未结束不得擅自离场

经费预算

心理咨询中心专用经费支出：

主讲老师：200元。

饮用水：24元。

协会手语队服：数量5套服装，单价45元，总价225元。

总计：449元。

一、活动目的：

为增进各班级之间的沟通，丰富同学之间的业余文化生活，增强班级的凝聚力，培育课余文化，促进广大学生之间的身体健康。

二、活动时间

三、活动地点: 新篮球场

四、参加人员：

材控072班全体同学

五、比赛方式：

全场比赛采用单循环比赛方式，胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分，积分前两名的队，最后争夺冠军。比赛参赛队伍一共十三个班，分两组，打循环赛，每组取得分前两名进入决赛。

六．全场篮球比赛规则

（一）参加球队： 09级城建学院各班级。

（二）每队人数：

1、每队由10名队员组成

2、每队报一个不超过15人的注册名单，联赛开始后，注册名单不能进行补充或更改。未经报名注册的球员，不得出场比赛。

3、球队如有未经报名注册或不符规定之球员出赛时，一经发现或经检举属实者，即取消比赛资格。

七、比赛赛制：

分为单循环和冠亚军决赛两个阶段。

八、成绩认定：

2、单循环赛积分相同情况的判决：

（1）以全部比赛的净胜分为标准，多者名次在前。

（2）如净胜分相同，以队与队间的胜负关系决定。

九、服装：

1、每队每场比赛着统一的正规篮球比赛服。

2、工作人员 ：设2名裁判员、2名记录员、2名记分员（记录员和记分员由参赛双方各派一名）。

（2）计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第四节最后1分钟停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情况除外）

（3）球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

（4）加时赛：4节比赛结束后若仍未分胜负，进入一次或多次的五分钟延长赛，接续第四节进攻的篮框，中间有两分钟休息时间。

（5）暂停：每队一、二节时总共可以请求两次暂停；三、四节时总共可以请求两次暂停，每一延长赛可以请求一次暂停。暂停申请人为队长。

（6）换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。第四节最后二分钟及延长赛最后二分钟在球中篮后，除非裁判停止比赛或非得分队请求球员替补，得分队不得请求球员替补。

（9）犯规：球员犯规满6次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态。

十：经费预算

矿泉水25元

高校饮食文化是校园文化的重要组成部分。通过丰富多彩的饮食文化活动，让每一位同学站在丰富多彩的大文化背景下真切地感受饮食文化的魅力。 可以营造健康和谐积极活泼的校园氛围，推进校园文化建设。

美食节的举办，可以丰富同学们的课余生活，增强同学们均衡健康饮食的意识，了解均衡饮食的知识，从而对日常饮食文化有更深刻的理解。能够锻炼同学们的实践动手能力，提高生活技能，加强劳动观念，养成务实的良好作风。同时也加强学生与食堂的沟通，使同学们更加支持生管会的工作，更加信任食堂的工作。

一、活动主题：美食沟通你我，共享快乐生活！

二、主办单位：杭州电子科技大学信息工程学院一分院团总支学生会 生管会

协办单位：东岳校区后勤餐饮部

合作部门：保卫处、纪检部、宣传部

工作人员：生管会全体工作人员、食堂员工和学生会其他协办部门成员

三、活动时间：4月26日—5月26日

四、活动项目：1.开幕式暨动员大会

2. 均衡健康饮食的视频观看

3. “食全食美”厨艺大比拼初赛

4. 饮食健康知识宣传

5.“食全食美”厨艺大比拼决赛

6. 闭幕式暨颁奖典礼

美食节活动项目

活动时间

活动地点

开幕式暨动员大会

5月5日中午12：45

子衿楼203

均衡健康饮食的视频观看

子衿楼203

“食全食美”厨艺大比拼初赛

5月8日9：30

一、 活动目的

为了加强全体成员之间的凝聚力，促进彼此之间的友谊，充实学生会成员的`周末生活，增强成员之间的团队意识，使全体成员能够增加交流，更好地融入这个大家庭，体会到团队之间的温暖，并更加努力为这个大家庭奉献一部分自己的力量。

二、 活动主题

我有我的young

三、活动时间

20xx年5月9日

四、活动地点

机电工程学院办公室

五、活动对象：

经管学院学生会办公室全体成员

六、活动形式

做游戏

七、活动前的准备

1、做好提前的关于名词的题板。

2、在确定具体时间后并把时间通知给各部门成员。

3、确定将队员们分为两组。

4、准备好醋，可乐，雪碧，盐等处罚措施。

八、活动项目及具体流程

1、项目 组织游戏

规则：将人员分为两组，以积分制为衡量标准，赢一局整组队员加一分， 平局都加一分，输一局不加分。以最后成绩进行奖惩。

游戏一：你画我猜

规则：两组队员为双数，一名组织者翻题板，一人计时。其余两人位一组一个人比划，一个人猜。只可用肢体语言，不可说话。手头剪刀布决定队伍游戏先后顺序。每组时间限制为两分钟，最后所有成员比赛完毕后，将才对数目进行累加，数目多者获胜。

游戏二：传音筒

规则：按刚才顺序后的队伍此次先玩。自行排好顺序，由第一个人抽要模仿的词语。其余的人背对第一个人，第一个人不许用语言，只能用肢体描述。给30秒思考时间，向第二个人描述，以此类推。由最后一个人说出词语。后一组游戏规则与第一组相同。猜对者加一分，猜错者不加分。每组三轮，取猜对多者胜利。

游戏三：站报纸

规则：两组队员同时距离报纸五米。由裁判宣布预备跑，所有人一起跑向报纸，必须以最快的速度所有人都站在报纸上坚持5秒。若有人未站上或者挨地则视为输。另一组则赢得比赛，如此三次。取赢者加一分。

奖惩制度：赢的人可乐雪碧任选，输的人加料的可乐雪碧橙汁任选，并用面部表情让他人猜这是什么味道，若猜对则不用喝，若猜错，就喝掉一杯。

2、活动流程

6:30在文科馆门口集合带到机电工程学院的办公室。

6:35进行抓阄分组

6:40娱乐游戏环节。进行紧张、激烈的比赛，实现交流沟通的目的。 游戏大约进行一个小时多至8:00

8:00至8:30开会通知事情,结束会议。

九、注意事项

1、活动中所有成员必须听从安排。

2、所有人员应注意安全，不得随意离开办公室。

3、注意周围环境卫生，不得乱丢垃圾。

一、烧烤活动方案

1. 建议班委开会决定是否举办，需要同学交一定的烧烤费用，但费用不会很高，假如决定可以，可以自带食物烧烤，也可以到烧烤场购买。

2.假如决定不去烧烤，只想简单的一个联谊晚会，那么可以省去此环节，联谊活动可以在一个多媒体教室或者在一个比较开阔的草地上举办。

二、主持人致活动方案开幕词,活动开始.

三、娱乐游戏环节

注：节目的选取和顺序可以根据具体情况作出相应的调整

节目一：队名大比拼(破冰节目)

目的：破冰，让组员相互了解熟悉，并提高组员的争强斗胜之心及捍卫团队荣誉使命感

时间：5分钟

道具：大白纸，大水笔(写队名用)，奖品

规则：

1.各组想好一个具有代表性的队名，并选好队长，负责该组的带头指挥

2.由队长告诉主持人本队的队名。

3.主持人主持，各组投票选出最好的队名，并给该组发放奖品。

节目二：脑筋急转弯有奖大抢答 (动脑合作节目)

目的：点燃气氛，让各组组员活跃起来，并考验他们的团队合作精神，增进组员的凝聚力

对象：各小组组员

道具：脑筋急转弯问题，奖品

游戏规则：

1. 平均每组有两到三个问题。2. 主持人提问，各组抢答，第一个抢到的组派代表回答。3. 回答错误的谜题可以再度作答。4. 每组答对问题，主持人发放奖品。

节目三：心心相印，我来比你来猜 (动脑动手合作型节目)

道具：纸和笔、准备一些能够用手语表达的动物，人物，成语或者物品

人数:两人一组,可多组参加

游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要猜的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.(注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字)(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。需要裁判数名，现场自愿报名

节目四：合力吹气球(动手合作节目)

目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务

人数：每组限六人

道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张) 汽球(每组一个)

游戏规则：

1. 分两组，但每组必须要有六人。

2. 主持人请每组每人抽签。

3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人 不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破.节目五：其他常规娱乐节目 (大学生独有才艺表演节目)

事先找好一些有才艺表演经验的同学，准备好娱乐节目，例如：吉他，口琴，街舞，独唱等。

节目六：七拼八凑

此游戏适合晚会最后，掀起高潮。

要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果(可以分的)

主持人要求大家分组坐好(一定要有男有女)

将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。

其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。

背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。

采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱

聪明的主持人还可以临时选择一些东西。

其他备用游戏节目：1：多人多足目的：配合协调能力道具：普通红绳子，秒表一个，哨子一个。(一名裁判)人数：4组，每组8人

游戏规则：以队伍为单位参加，全队站成一排。用绳子绑在脚上，从场地的一边走到另一边。每组派8人参加，四组同时进行。没参加游戏的组员要帮忙绑绳子。最后以时间最短的队伍胜出。四组队伍最后到达终点的一队每人将表演一个小节目。

2：踩汽球

目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

人数：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

游戏规则：当场选出十名人，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出 (胜出的一方可以向输的一方提出一个问题，(注：不能太过分)

3：集体兔子舞(需多媒体支持)

目的：培养同学们的感情

人数：两个三个小组组成一队，一队大概16人

场地：空旷的平地

道具：兔子舞歌曲，mp3笔记本电脑，音响游戏规则：

1.此游戏适用于16人以上，人数不宜过多，否则会减低游戏的乐趣。

2.将已分好的小组组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上

3.播放兔子舞歌曲施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。

4.另外一队，继续游戏。

【活动方案准备】：

1、烧烤用品，数码相机1~2部，笔记本电脑，音响2、主持人解说词(主持人自行准备)3、游戏道具4. 其他【活动方案分工安排】

1、班长负责责统筹安排活动，协调两个班级的分工合作事宜。

2、文娱委员负责策划联谊活动的节目，协助节目的开展。

3、节目主持人待定，建议由主持经验丰富的人员担任，负责活动当天的主持，气氛调动。

4、团支书负责脑筋急转问题的申请和布置。

5、组织委员负责心心相印节目的材料收集及场地布置。

6、生活委员;负责游戏道具，奖品的购买，经费的预算和收集。

7、宣传委员;负责照相记录，场地布置，多媒体支持，协助节目的开展。

【活动方案经费预算】

1.烧烤费用：25元人

2.游戏道具费用：

3.游戏奖品费用：

1踩气球! 在腿上绑上气球然后在一定区域内开始游戏!奖励:给点小玩具,至于惩罚你看着办吧!呵呵! 你是策划人吧?以后多多交流经验呀!

2解人意(分成2组,每组2个人。由主持人抽出一张卡片，让其中一人做动作表达意思，另一个人猜是什么。人与人之间不能说话。)

3、吹蜡烛：每人吹一次，凡一口气吹灭十支蜡烛者，获奖券一

张。

4夹银币

5联想abc：主持人事先把一些英语单词做成签，由参赛者抽三次，并对所抽内容进行联想，假如能正确并连续地做出三个即得奖劵。如：主持人在说出run 这个单词后，参赛者就要做跑的动作来与run这个单词联系起来。

6比比谁的眼力好：主持人准备好三支筷子，一个空啤酒瓶。参赛者站在啤酒瓶的一侧，筷子离瓶口约一米的距离，瞄准瓶口，放掉手中筷子。假如筷子掉进瓶里，便是优胜者，即得奖劵。每人有三次机会

一、活动介绍

1.活动宗旨：为了促进20xx级组织部成员对团委工作的了解，对组织部的重要工作之一团日活动的策划和进行有一个全方位深刻的了解，更重要的是为了让他们快速成长起来，成为班级学生干部和学生工作中的中流砥柱，本部门准备举行一次以“我策划，我做主！”为题的特色活动。

2.主办单位：。

3.参赛人员：20xx级组织部的所有成员及对此次活动感兴趣的同学。

4.活动期间1）作品准备阶段：9月14日——9月20日

（2）活动时间：9月25日

5.活动地点：教十楼428

6.活动内容：

参赛者自由选择策划主题（主题内容要符合时代主旋律和校园文化建设内涵，健康向上，富有教育意义与启示意义，杜绝涉及非健康文化的消极内容）

1. 写一份关于组织全班同学活动的策划案

2. 制作PPT演示

限时一周完成，完成后，学生会组织评委团对各小组的策划案进行打分，并评出优秀策划组及优秀个人同时也指出不足。

7.分组要求：

以各个班级的组织部成员为一小组，由团支书负责，并起到协调分工的作用。有兴趣的同学可以自由组队报名参加（每组成员2—5个）。

二．活动流程

在接到文件起至十月七号是策划书构思，书写，完善的阶段，完成后把策划书稿交给组织部负责人处。学生会举行一次评选活动，届时每个小组必须选出一名代表给大家陈述你的策划案，小组各成员陈述各自工作，并回答评委及观众提问，评委组会根据评分细则公平公正的进行打分，得分高的为优胜组。

交稿方式：电子提交：将策划书的WORD电子文档发送至活动指定邮箱：

三：活动宣传和工作分配：

由各小组在本班进行友情宣传，比赛时可邀请亲友团来加油，助威。活动宣传板由宣传部完成，活动组织和开展由组织部完成，活动会议记录和通讯稿由秘书部完成。

四：备注

1.

2. 各小组提交的策划案必须是小组成员亲自策划的，不得抄袭。 比赛评分标准：

1） 形象：参赛者谈吐文雅，行为大方。（分值10）

2） 策划案：格式正确，内容新颖，方案可行性强。（分值30）

3） 陈述：每组派出的代表作陈述时，逻辑严密，口齿清晰，应变能力强。（分值20）

4） 评委质疑阶段：反应灵敏，言简意赅，回答问题准确深刻。（分值20）

5） 观众提问阶段：反应灵敏，言简意赅，回答问题准确深刻。（分值10）

6） 团队配合：团队配合默契。（分值10）

3 活动策划书格式

1） 策划书名称。

2） 活动背景、目的与意义。

3） 活动时间与地点。

4） 活动开展形式。

5） 活动内容。

6） 活动开展。

7） 活动经费预算。

8） 活动安全。

9） 附：注意事项。

学生会组织部

20xx年9月11日

当然是实至名归，孙俪的口碑一直很好，她是属于自律到极致，也是把演员的职业本性发挥到极致，所以她的获奖其实不算意外，而是意料之中。据媒体曾经报道：

1、她接戏少，但是每次接戏都会非常认真琢磨

相信看了孙俪的戏都会有一个发现，那就是孙俪对待剧本非常认真，从不打马虎眼，这是她最值得敬佩的地方，据邓超讲孙俪有时看剧本都会看到深更半夜。在拿到《那年花开月正圆》的片子时，她的敬业着实让很多人敬佩，与她搭档的刘佩琦讲述在饰演周莹角色中，孙俪每天剧本不离手，虽然她已经看过三四遍了，甚至更多遍，但是到了现场还在认真研读剧本。刘佩琦只要去现场，几乎孙俪的每一场戏他都看，感觉非常值得学习。

2、孙俪的自律是体现在生活中各个方面

孙俪把戏演好外来源高度的自律，其实她在生活中也是一个极度自律的人。据了解，孙俪的经纪人之前很胖，在孙俪的带动下，被其运动精神感染，后来也开始喜欢上运动，减肥效果显著，最后还娶了帅哥经典故事。

3、好的习惯才会带来好的结果

其实孙俪从一路走到现在获得这个奖项一定不是凭空的，而是这么多年的积淀，孙俪从《玉观音》是安心到后来甄嬛，芈月以及的现在的周莹，她的每个经典角色都留在每个人心目中，这或许是最值得我们学习的，把好习惯坚持到底，也许你也会有天遇到你最好的作品。

我是唐若，国家二级心理咨询师，微信公众号：唐若心学，愿和你成为最好的自己。

住在夏冰家中的江母没有丝毫感恩，反倒天天给夏家奶奶脸色看。奶奶向夏冰抱怨江母的目中无人，夏冰向她撒娇希望她多体谅一下江母心情的落差。奶奶又问夏冰江焱最近干什么去了，怎么都没见到人，夏冰则说大概是忙着面试吧。事实上，江焱最近当起了快递小哥。作为新人，江焱不懂得如何与客户周旋，常常遇到困难，所以送件速度很慢。这让经理十分不满意，夹枪带棒地数落了江焱一顿，让他放下大学生的姿态好好做，江焱默默承受。夏冰正在为学生上课，却遇见了江焱上门送快递。夏冰这才知道，原来江焱最近早出晚归是因为做起了快递员。江焱告诉夏冰自己只是想看下自己是不是连快递也送不了，夏冰却说他穿这件制服真的很帅，并要他注意安全。离开后的江焱在电梯间走神，差一点忘了出电梯。江焱回到楼下，却看见自己快递被扔在路边，车子被人开走。他连忙狂追，最后终于追回了车子。但是，当他开车回到小区楼下，却发现，快递不见了。江焱崩溃地在路边大喊……经理将江焱痛骂一顿，要求江焱赔偿丢失快件的损失，并且立刻将他解雇。晚上，在家中的夏冰接到了苏克的电话，得知江焱猛灌酒，她马上赶往酒吧。夏冰心急火燎地赶到酒吧，发现江焱已经喝得酩酊大醉，她阻止江焱继续喝下去。江焱告诉她自己真的很累，自己什么都做不了，连自己想保护人都保护不了。夏冰认真地对他说，他真正需要强大的不是外表，而是内心。 夏冰婉拒了苏克的帮忙，自己带着江焱回家。内心濒临崩溃的江焱在路边狂笑，坐到地上后却是泪流满面。他像是喝醉了在耍酒疯，但又不是喝醉了，因为他清楚地感受到自己连快递员都做不了的无助。夏冰将江焱带回去，看着熟睡的江焱，夏冰想起苏克说江焱将快件放在小区门口，回来后却不见了。夏冰计上心头，跑到小区保安室查找监控，发现原来是保洁员收走了快递。她询问了保安小区收垃圾的时间，发现还有时间，于是立刻赶到了小区的垃圾收容处。恰好小区的工作人员正要将垃圾收走，夏冰连忙上前请求让自己查看一下垃圾桶。夏冰终于为江焱找回了快递，她不顾自己浑身狼狈和受伤的脚，先将快件拿回家交给了江焱。江焱本问她是不是去垃圾站找的，又马上说不可能。夏冰告诉江焱这世上没什么事情是不可能的，让他遇到事情就想解决问题的办法，不要老是借酒浇愁，并说不要让自己瞧不起他，便离开了江焱的房间。而关上房门的江焱捧着手中的快递，感觉如有千斤重。肖一飞问江焱是不是爱上了夏冰，江焱让他不要乱讲，并说自己现在这样没办法考虑这些。肖一飞跟江焱分析道，当初他过得很好的时候，夏冰并不愿意搭理他，现在他变成这样了，夏冰却为他倾其所有，这叫做公子落难，小姐多情。江焱笑一飞当时明明让自己离夏冰远一点，一飞嬉皮笑脸道自己这是被夏冰的真诚感动了，并说如果这么好的姑娘江焱还不赶紧先占着，老天爷都得拿雷劈他十分钟。两个人分别前肖一飞交给江焱一叠传单，让他全部发出去。江焱在路上四处派发传单，却遇到车主不愿拿他的传单，还丢钞票出车窗外给他，江焱感觉到了深深的屈辱，但他必须承受。不久，江焱又被指派穿上熊猫装派发化妆品的小样，笨重的熊猫装让他难以保持平衡总是摔倒。这时，狐朋狗友再次出现，想与江焱合照。江焱告诉他们合照可以，一张一百。对方将钞票摔在地上，问江焱这样够不够。江焱想要离开，却被拦住，笨重的熊猫装让他狠狠摔到在地起不来。夏冰及时出现护住江焱，将狐朋狗友赶走，她问江焱有没有事，江焱露出笑容，又蹲下身捡起了地上的钞票，尔后离去。夏冰一直看着江焱坚强的背影，看着他离去。晚上，江焱独自坐在院子里的秋千上，夏冰下楼递给他饮料，问他今天有没有受伤，江焱表示没事，夏冰却说她问的是心。江焱问夏冰自己以前是不是就和那帮人一个德行，夏冰说是的，但是他比较善良。江焱告诉夏冰自己十分感谢现在这样，让他看清了那帮人的真面目。江焱认为自己以前虽然都是活在用金钱维持的快乐假象中，但他有自尊。夏冰却说江焱现在这样为了给妈妈治病，为了生活，不昧着良心做事，不偷不抢，靠着自己堂堂正正地挣钱，这才是真正的救兵。江焱突然起身深情地看着夏冰，夏冰问他看自己做什么，江焱温柔地问她，你是上帝派来拯救我的吗。接着，他将夏冰搂住，轻声笑着对她说谢谢。夏冰没有推开她，这一幕被奶奶和江母看在了眼里第二天，江母责问江焱在如今父亲坐牢，公司落入别人手上的情况下，怎么还有心思在这破院里跟灰姑娘谈恋爱。她对夏冰各种数落，认为她根本给不了江焱什么。江焱告诉母亲自己是个男人，应该是自己保护心爱的女人而不是靠自己的女人给自己什么，江母却斥责他太不懂事。夏冰在屋外听得一清二楚，她感到无所适从，来到院子里帮奶奶择菜。奶奶告诉夏冰自己觉得江焱不错，但就是他的妈太让人受不了。并劝夏冰如果真想跟江焱在一起，就要做好心理准备。房间内江焱告诉江母他就爱夏冰，感情的事他不会被左右，并生气地出了房间。夏冰让江焱好好跟母亲说话，追出房门的江母却说夏冰没有资格教训自己的儿子。奶奶替夏冰说话，清楚地告诉江母这里没有她的佣人，由不得她大呼小叫。江母说这是他们江家的事，奶奶不甘示弱地让她回自己的家解决自己家的事，江母顿时噤声回了房。江焱替母亲向奶奶道歉，奶奶让夏冰和江焱跟自己到房里。她将江焱交给自己的房租钱还给江焱，让他给妈妈买点保养品，并告诉江焱，他母亲只是因为心里苦，才越想要装得跟没事一样，让他好好给江母补一补，也能让江母心里舒服点。江焱手里攥着红包万分感动，告诉奶奶自己会把这份情记在心里。奶奶却说自己是看在夏冰的面子上，并要江焱好好地对自己的孙女，夏冰是她最在乎的人。这时，江焱接到了来自潘永城的电话，让他马上到康荣面试，夏冰开心地鼓励他好好表现，并对他说等他回来吃饭。